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Volver a Bienestar
Ana Callejo Mora
Lunes, 12 de Febrero de 2018 - 08:00
¿Retrasa el envejecimiento?
Respecto a si reír mucho, o al menos lo suficiente, ralentiza el envejecimiento, “no hay resultados
significativos de los estudios realizados en este sentido. Sin embargo, se conocen experiencias
profesionales y vivencias subjetivas acerca de los efectos que provocan una actitud positiva y un
pensamiento optimista en la curación de enfermedades como el cáncer, incluso en algunas patologías
de origen degenerativo. No sabemos a ciencia cierta si esto podría ralentizar el envejecimiento, pero, a
buen seguro -ya sea mucho o poco el tiempo de vida-, vivirlo positivamente le dará calidad extra a
nuestras experiencias vitales”, señala la pedagoga del Centro TAP.
Por otro lado, “la risoterapia fomenta la conciencia de prestar atención al momento presente y realizar
actividades con la finalidad de divertir a las personas que la practican. Por este motivo, está indicada,
siempre como complemento, en algunos tratamientos contra la ansiedad, el estrés, etc.”, cuenta Rodero.
También sirve para aumentar la autoestima y produce estabilidad emocional, añade Serrano.
Practica la sonrisa.
Tradicionalmente se ha creído que sonreíamos porque estábamos felices; no obstante, numerosos
estudios han demostrado que esta relación funciona de manera bidireccional. Es decir, si sonreímos es
mucho más fácil que acabemos sintiéndonos felices.
Contagia tu risa.
Cuando reímos con la pareja nos sincronizamos modulando la risa. La medicina china utiliza esta
gimnasia: ríe con cada vocal “jaja, jeje, jiji, jojo, juju”.
Tómate el pelo.
Mírate al espejo, sácate la lengua, guíñate un ojo, exagera tus defectos hasta que te partas de risa.
Provoca la risa.
Los niños se ríen para los otros. Las frases sin vocales son irresistibles para este fin.
Sexo divertido.
Juega al tonteo, al juego erótico: las cosquillas, los pellizquitos, los juegos de palabras. Escribe en la
piel de tu pareja con los dedos y que adivine lo que pones.