Universidad Andrés bello

Escuela de Psicología
Campus Viña del Mar

Alexander Lowen

Integrantes:
• Hanrriette Moyano
• Loreto Ramírez
• Wilfredo Tapia
• Soledad Toro

Fecha: 27 de Junio del 2003

Docente: Pablo Lazcano

Ayudante: Carlos Viancos

 BIOGRAFIA DEL AUTOR

ALEXANDER LOWEN:

Nació en Nueva York, Estados Unidos en 1910. desde 1940 a 1952 estudió con Wilhem
Reich, psicoanalista, medico y alumno de Freud, quien es el primer psicoterapia
corporal, de quien obtuvo los conocimientos de psicoterapia corporal.
Junto con este conocimiento que adquiere, Lowen se hace analizar por W. Reich, de
quien fue seguidor hasta desarrollar su propia técnica, llamada Bioenergética.

En 1952 comenzó a dedicarse a la practica profesional, hasta que en 1956 funda el

instituto internacional de análisis Bioenergético, siendo él mismo director hasta el
año 1996.

Su teoría se va desarrollando junto con sus publicaciones , en relación al

comportamiento humano , en donde incluye la emoción, la autoexpresión, la
respiración, el enraizamiento y la energía biológica.

Su principal aporte en psicología es la técnica que permite realizar la psicoterapia ,

por medio de ejercicios corporales que tienen como objetivo liberar emociones y
efectuar la autoexpresión.

Las publicaciones mas conocidas son: “Bioenergética”, “la depresión y el cuerpo”, “la
espiritualidad del cuerpo” y “ejercicios de Bioenergética “.

TERAPIA BIOENERGÉTICA

Es una técnica psicoterapéutica que combina el trabajo corporal con el análisis

psicológico, incluyendo así los principios del psicoanálisis con el trabajo energético
corporal.
Es un modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus
procesos energéticos, de la producción de energía a través de la respiración y la
descarga de energía en el movimiento.

El objetivo de esta terapia es ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su

cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida corporal. Para esto se basa en
que “el cuerpo es la unidad básica de nuestra vida”, la expresión de nuestra
existencia, por lo tanto, todo lo que nos sucede está almacenado y es reflejado en
nuestro cuerpo.

Por esto vincula el trabajo con el cuerpo y la mente para así ayudar a las personas a
resolver sus problemas emocionales, ya que mente y cuerpo son vistos como
funcionalmente idénticos, es decir todo lo que sucede en la mente refleja lo que
está sucediendo en el cuerpo y viceversa.

Es por esto que los trastornos emocionales o psicológicos no se manifiestan de

forma aislada, sino que repercuten en el cuerpo, fijándose a nivel muscular y
produciendo bloques que impiden la libre circulación de energía, y como un círculo
vicioso estos bloqueos energéticos afectan nuestra salud física, emocional y mental.

El análisis bioenergético nos puede ayudar a que los contenidos de nuestras

experiencias, más o menos traumáticas que experimentamos, sobre todo en la
primera infancia, y en particular las necesidades insatisfechas que nos produjeron
sentimientos de frustración y que han dejado sus marcas en el cuerpo, sean
llevados, por medio de un proceso psico-corporal a ser vivenciados y expresados en
su verdadero sentimiento, para de este modo ser analizados y, finalmente
integrados en una biografía coherente, verdadera y llena de sentido.
Para lograr esto utiliza ejercicios de respiración (relajación/estimulación),
energéticos (carga/descarga) y musculares para el favorecimiento de la expresión,
actuando siempre dentro de un espacio de seguridad, respetando el ritmo y la
historia de cada persona y fundamentalmente trabaja en un clima de confianza y
empatía en la relación terapeuta/paciente.

Lowen señala que cada uno de los ejercicios diseñados para esta terapia libera y da
salida a los sentimientos reprimidos, además de aliviar las tensiones musculares.

Estos ejercicios prácticos se realizan durante la terapia con el paciente, para que
este pueda reencontrarse con la naturaleza primaria que alguna vez experimentó, la
cual es la condición de la libertad, el estado de gracia y la calidad de la hermosura...,
por lo tanto la naturaleza primaria del ser humano es estar abierto a la vida y al
amor.

Esta terapia incluye 2 niveles de intervención; una psíquica y otra corporal:

En la primera, el terapeuta puede leer la historia del individuo en sus
características somáticas, tomando contacto directo con su cuerpo, y luego intenta
hacerle revivir la experiencia de privación o sufrimiento que considere más
importante, a través de la movilización de emociones, de la respiración, el
movimiento y el sonido, cuando el paciente pueda elaborar esa experiencia, puede
renunciar a su estructura defensiva y lograr así una comprensión y una expresión
más amplia de sí mismo.

Por ello el terapeuta tiene claro que lo importante en el trabajo de Bioenergética es

mantenerse en el Aquí y Ahora, aprender a vivir íntegramente con cuerpo, mente y
espíritu. Y el paciente a su vez debe arriesgarse a conocerse a sí mismo,
cuestionarse sobre su personalidad y el motivo de su existencia, y realizar un
Cambio Radical en su vida.

“Si el grano no muere no nace la planta ni da sus frutos.”

 EL CONCEPTO DE ENERGÍA

El termino energía remite casi de manera espontánea a la temática de la fisis, de lo

material, de aquello que presta resistencia y que por lo tanto se percibe, nos
remitimos a las ciencias físicas. Asumido el contexto en que hoy se presenta el
termino, nos parece algo relacionado con la biología y con aquello que es somático,
con lo puramente biológico.

Es por ello que la unión de este termino físico a lo que son los fenómenos psíquicos
es un tema que no deja de ser apasionante, las reacciones químicas que advienen en
los proceso del metabolismo, cotidianamente nos son ajenas a nuestros estados
emocionales, nuestra cultura occidental fundada en el pienso luego existo,
normalmente deja fuera la unidad indisoluble entre el cuerpo y la mente (alma).

El concepto de energía, en la teoría bioenergética, nos abre una posibilidad cierta

de unir estas dos naturaleza, que desde esta perspectiva nunca han sido dos, sino
una.

La visión de toma de conciencia de nuestro cuerpo, por medio del estar plantado, nos
permite acceder a esta dimensión existencialista de estar en el mundo ser
responsables de lo que nos sucede en nuestra individualidad.

Así nuestro ser, es sin duda el responsable de la condición que elegimos, la dinámica
energética será cada vez mas libre, en tanto permitamos que fluya ajena a la rigidez
producida por las múltiples mascaras que forzosamente pretendemos mantener.

De esta manera la bioenergética nos enseña que el flujo energético tiene un proceso
que incluye carga y descarga de energía, funcionan como una unidad y su objetivo es
preservar la vida “ Los organismos vivos solo son capaces de funcionar cuando existe
equilibrio entre la carga y descarga de su energía”. Es un proceso natural que viene
con el ser vivo, puesto que “iniciamos la vida con un elevado potencial de
excitabilidad”.
La fuerza de nuestra vitalidad es en innumerables ocasiones enmarcada y
restringida por la estructura que damos a nuestra conducta, por la inhibición a la
que nos sometemos a medida que pasan los años, por ello el potencial de
excitabilidad disminuye mientras nos hacemos mayores porque “el cuerpo se vuelve
mas estructurado – y mas rígido- con el tiempo”.

Que tengamos una disposición de energía en nuestro organismo capaz de producir la

fuerza necesaria para movilizarnos se debe a que esta energía “es producida en el
cuerpo por las reacciones químicas correspondientes al metabolismo de la
alimentación”. Sin embargo “sus actividades fundamentales no se realizan
mecánicamente, sino que son expresiones de su ser”.

Esto nos permite señalar, que nuestro ser es libre para la acción, estamos ajenos de
toda monotonía, salvo que queramos estructurarnos y limitarnos en torno a ella. Sin
duda que todo encierro es una protección que nos libra de la posibilidad de ser
libres. De obrar en la espontaneidad que el flujo libre de la energía nos permite.

Hemos escuchado en innumerables ocasiones que cuanto menos respiramos, menos

sentimos, que cuanto mas tenso y rígido este nuestro cuerpo, mas dolor toleramos,
por ello el café es tan necesario en nuestra cultura, esta es una bebida que nos hace
ser mas productivos y menos propensos al cansancio. Pero, en tanto nos pone rígidos,
mas ajenos somos de nuestro cuerpo, menos respiramos, menos sentimos el
sentimiento de estar presentes, de ser nuestro cuerpo, lo que perdemos con esto es
mucho, perdemos vitalidad, perdemos vida ya que el elemento presente tanto en la
respiración como en la combustión de alimentos, es el oxigeno, y es este el que en
última instancia regula los niveles energético del organismo. La energía a su vez, no
se puede disociar de la personalidad, existe una funcionalidad que las define. “La
cantidad de energía que tenga el individuo y la forma en que la use tiene que
determinar su personalidad y reflejarse en ella”.

Así entonces una persona impulsiva, es una persona que ha sobrepasado los umbrales
de energía al interior de su organismo y “ no puede recibir en su nivel de excitación
o energía ningún aumento”. Y es necesario que descargue los excesos para no
provocar tensión muscular.

En el otro extremo están, aquellas personas que han incorporado niveles

insuficientes de energía generando como consecuencia, dificultad para realizar
movimientos y actividades de modo espontáneo. Son las llamadas personas
deprimidas, las que constituyen la fuente de investigación principal para A. Lowen, el
señala que “la relación de la energía con la personalidad se manifiesta mas
claramente en una persona deprimida”.

Una persona impulsiva y una deprimida, son los polos de la manifestación de energía
alterada en un organismo. Cuando la energía presenta un comportamiento normal “ El
individuo se expresa a si mismo en sus acciones y movimientos y cuando esta auto-
expresión es libre y apropiada a la realidad de la situación, experimenta una
sensación de satisfacción y placer con la descarga de energía”.

Las alteraciones del flujo energético pueden darse tanto en la carga como en la
descarga de energía. Si una persona es impulsiva, tal vez, presenta dificultades en la
descarga, provocando contracciones musculares y movimientos torpes, debido a que
no hay un flujo libre. Una persona deprimida, tal vez, presente dificultad en la carga
energética, la que dado su bajo nivel de oxígeno, provoca movimientos más lentos.

Sin embargo, los tipos de personalidad, no dependen exclusivamente del potencial

energético, como ya se dijo, sino que están asociados a “fuerzas interiores (
conflictos)”. Respecto de cómo se produce esta relación conflicto – energía, la
solución aún no es acabada y “sigue constituyendo el gran misterio cómo se
desarrolla este milagro”

El autor plantea que quizás no estemos en condiciones de explicar el proceso de

modo completo , pero propone explicar el concepto de flujo o circulación energética
el que “Indica un movimiento del interior del organismo, que podría compararse a la
circulación de la sangre. Al fluir esta por nuestro cuerpo, lleva metabolitos y
oxígeno a los tejidos, proporcionándoles energía, y retira los desechos de a
combustión. Pero es más que un simple medio: Es el fluido energéticamente cargado
del cuerpo. Al llegar a cualquier parte del él, le imparte vida, calos y excitación”. El
fluido cargado al que se refiere el autor, es la sangre “observemos lo que ocurre en
las zonas erógenas del cuerpo, en los labios, en las mamas y en los órganos genitales.

Cuando se saturan de riego sanguíneo, nos sentimos excitados, calientes y afectivos,

y buscamos el contacto con otra persona. La exaltación sexual se produce
sincrónicamente con una más intensa circulación sanguínea hacia la periferia del
cuerpo y especialmente hacia las áreas erógenas.
Existe una estrecha relación entre el flujo sanguíneo y excitación, en la cual
tampoco es posible saber qué conduce a qué “ Lo mismo que la excitación provoque el
flujo sanguíneo, o que sea la sangre la que provoque la excitación. El caso es que
ambos fenómenos van siempre juntos”.

El efecto inmediato de una alteración en la circulación energética, es la alteración

de los movimientos y por tanto, de la expresión “Las anomalías o trastornos de esta
expansión constituyen obstáculos o bloques, los cuales se manifiestan en las áreas
en que se reduce la movilidad corporal”. Esto a su vez, provoca cambios en la
personalidad, dado que las emociones son energía en movimiento y la personalidad
está compuesta de emociones. Podría decirse que emociones y energía son las dos
caras de una moneda y lo que pasa en una cara, afectará a la otra. De este modo “
Una falta de vitalidad es siempre el resultado de una supresión de los sentimientos”.

Así entonces la vida emocional del individuo “depende de la movilidad de su cuerpo,

que es función de la expansión o flujo de la excitación a través de él” Luego agrega:
“Las sensaciones, sentimientos y emociones son las percepciones de movimientos
internos en el cuerpo relativamente fluido”.

Hay sin duda, sensaciones que son sentidas por nuestro organismo y que
evidentemente se presentan en el cuerpo, hoy por hoy, es muy común oír que alguien
se sienta tenso, al respecto Lowen señala que la tensión es una consecuencia de la
imposición de una fuerza o presión en el organismo, que reacciona a ella movilizando
su energía. Así en términos Bio -energéticos es un exceso de energía que no puede
ser liberada.

La plena descarga de energía se produce cuando las defensas han desaparecido, o al

menos han disminuido y se manifiestan en la capacidad de trabajar y amar.

La percepción de un movimiento expansivo del cuerpo, es placer, así ; el placer es

una sensación que se produce en el cuerpo y también puede encontrárselo en su
búsqueda. “el placer es experimentado como Rítmico, libre de constricciones y
expansivo”, lo rítmico nos parece como algo equilibrado y preciso, con una métrica
exacta, que permite la armonía.

La sexualidad se presenta como la búsqueda del placer, sise plantea que la plena
descarga de energía de energía como ya hemos señalado se manifiesta en trabajar y
amar, entonces la sexualidad pura, es decir, sin el acompañamiento de una emoción
que la sostenga, probablemente tampoco genere placer. Amor y Sexo se asimilan,
porque el sexo es considerado como expresión del amor.

El dolor es la ausencia de placer, es decir que se experimenta cuando el ser esta

contraído, cuando los movimientos no son expansivos, sino que hay un constante
“Cerrar, retirarte, y replegarse”, según Lowen, el dolor no es una condición natural
del individuo, sino que es resultado de la incapacidad de experimentar placer “el
infante es todo corazón hasta que conoce el desengaño y padece la primera
privación”.

Así en términos Bioenergéticos, el dolor es Tensión “comprobé que el dolor era

tensión y que cuando cedía al dolor, podía entender la tensión que lo producía, lo cual
invariablemente traducía en alivio”.

Nos parece que ceder a la tensión es hacerse presente en esa trascendencia que nos
la da el corazón. En tanto es el lugar en el que residen los sentimiento, emociones y
sensaciones.

CORAZAS O CAPAS DEFENSIVAS

El concepto de corazas es definida como las tensiones del cuerpo crónicas que
actúan como barrera de las excitaciones. Por lo tanto hay una búsqueda de placer ,
una privación, frustración o castigo, ansiedad y luego una defensa. Respecto a esto
se puede desprender que la función de las corazas es mantener la economía
equilibrada sujetando la energía que no puede descargarse. Esta economía es una
economía energética o sexual que se equilibra con la carga y descarga.

Lowen comienza a explicar el concepto de capas, al hacer énfasis en la importancia

del corazón. Nos plantea que el corazón es el órgano más importante y sensible del
cuerpo ya que nuestra vida depende de su actividad rítmica y constante. Lowen
plantea que al perturbarse este ritmo experimentamos una profunda ansiedad, lo
que al producirse en una época temprana de nuestra vida nos genera el desarrollo de
defensas que protegen al corazón del exterior; impidiendo cualquier intento de
llegar a este.

Para esquematizar estas capas que se forman a través del tiempo Lowen hace un
esquema de círculos concéntricos que explica de manera más simple la distribución
de dichas corazas:

Capa del ego

Capa muscular

Capa
emocional

corazón

La primera capa es la capa del ego o del yo; es la capa más externa de la
personalidad en donde se encuentran las defensas psíquicas, como por ejemplo:
• Negación
• Proyección
• Reproche
• Desconfianza
• Racionalización
La segunda capa es la capa muscular en donde se junta las tensiones musculares
crónicas que apoyan las defensas del ego, y protege al individuo de la capa que le
sigue que no quiere expresar.

La capa emocional es donde se encuentran todos los sentimientos y emociones

reprimidas, como por ejemplo:

• Cólera
• Pánico
• Terror
• Desesperación
• Tristeza
• Dolor, etc...

Por último nos encontramos en el centro con el corazón de donde emana el

sentimiento y la capacidad de amar y de ser amado.

En el enfoque terapéutico hay que ayudar al individuo a adquirir conciencia de sus

tendencias defensivas. Pero no hay que ubicarse sólo a la primera capa debido a que
no produciría cambios importantes en la persona; este es el error de las terapias
verbales.

Es por esto que Lowen le da énfasis a las terapia corporales y no verbales que
trabajan en la segundo capa provocando la liberación de sentimientos reprimidos.
Una técnica de la terapia bioenergética es la de gritar que produce un efecto
catártico, quebranta la tensión muscular crónica y debilita las defensas del ego.
Esto produce la salida y expresión de todas las emociones reprimidas poniendo en
juego la energía necesaria para el proceso de cambio.

Lowen plantea entonces que hay que actuar en la segunda capa defensiva, la capa
muscular, ya que esta puede pasarse a la primera y a la tercera sin dificultad. Por
ejemplo , las tensiones en el cuello, o nudos en el cuello pueden darnos cuenta de la
necesidad de expresar algo que no se puede expresar. En este caso se le pediría al
paciente que emitiera un leve sonido y se le haría una presión en los músculos
laterales del cuello, transformando ese sonido en un grito que continua al dejar de
presionar. De esta forma se pasa de la presión muscular (segunda capa) a la
expresión de una emoción reprimida ( tercera capa) y luego a la reflexión del porque
estaba esta emoción guardada.
Lowen luego de esto nos plantea la descripción de una persona ideal, es decir un
apersona “sana”. Propone que en este caso las capas serian más bien expresivas y
coordinadoras y no defensivas. Los impulsos brotarían del corazón, y las reacciones
tendrían una base sentimental. Lo principal en una persona así es que su estado
anímico fundamental seria de bienestar.

LA ANSIEDAD

Ahora bien , como anteriormente planteamos las capas defensivas tiene el propósito
de defendernos y protegernos de la ansiedad. Que viene de circunstancias que nos
obstaculizan la operación de las funciones vitales del organismo, como por ejemplo la
respiración.

Respecto a este punto, a la respiración, Lowen nos plantea que las tensiones del
cuello y garganta producen obstrucciones de la respiración, traduciéndose en
ansiedad. Al igual que esto las tensiones en torno a la cintura también pueden
obstruir la respiración limitando los movimientos del diafragma.

Así mismo la ansiedad sexual esta íntimamente ligada con la obstrucción de la

respiración, esto debido a que cualquier obstrucción en todo ese sector del tórax,
abdomen, y pelvis; que están relacionados con la sexualidad; nos obstaculiza la
circulación de la sangre y por lo tanto la retención de la respiración.

Hay personas que impiden que la emoción amorosa que emana del corazón establezca
relación con la excitación del aparato genital apretando su pelvis, quedando
limitados a los órganos de la reproducción. Este hecho produce que la persona en un
futuro desligue la relación entre el sexo y el amor.

Sabemos que la obstrucción en la respiración, que es un ahogo de las partes

estrechas , y que estas se producen por la acción de las defensas, pero también
sabemos que si no hay defensas, no hay ansiedad sino que únicamente placer. El
hecho de que existan defensa en nuestro cuerpo nos produce de antemano un miedo
al ataque, lo que nos aprisiona detrás de la estructura defensiva.
Ahora bien para continuar, es importante mencionar que para que el individuo se
mantenga libre de ansiedad los sentimientos deben fluir hacia afuera dentro de los
limites establecidos por las tensiones musculares, por lo tanto en la terapia es
importante un gado mayor de sentimiento, luego de ansiedad y finalmente de placer.
Esto quiere decir que los sentimientos que vienen del corazón fluyen en un gran
caudal hacia los órganos periféricos y pasando por las zonas estrechas, intentando
aumentar los limites musculares para luego poder sentir placer.

En el siguiente dibujo se muestra el flujo sanguíneo, es decir el flujo que deben

seguir las emociones, y las principales áreas de tensión:

cuello

Corazón

Diafragma
Abdomen
cintura

Piernas

Lowen plantea al igual que Reich la zona del cráneo en donde se encuentran el
cerebro, los ojos, oídos, la boca, nariz; también destaca la garganta, el tórax, el
diafragma, el abdomen, pelvis y extremidades.
Bajo el vientre se caracterizan las funciones de dar, recibir y las descargas
sexuales. las piernas exclusivamente se consideran como órganos de descarga, ya
que asientan al cuerpo sobre el suelo.

Por lo que podemos ver Lowen plantea que la parte superior se encarga de los
procesos de carga y recepción de energía; en cambio la parte inferior se encarga de
descargar esta excitación. Por lo tanto hay que

mantener un equilibrio entre la carga y la descarga para que no se produzca

ansiedad.

Final de la cabeza:
• Cerebro
• Ojos-oídos
• Boca-nariz
• Brazos

Final del talle:

• Sistema digestivo
• Órganos excretores
• Genitales
• piernas
Si este equilibrio no es constante se produce ansiedad por un exceso de energía,
esta ansiedad comúnmente sólo se puede tolerar mediante un apoyo terapéutico. En
la terapia hay que ayudar al sujeto a comprender su ansiedad y a dar rienda suelta
a la descarga de excitación por medio de la expresión del sentimiento.

ESTRUCTURAS BIOENERGÉTICAS DEL CARÁCTER

Las estructuras del carácter son pautas típicas de reacción psicosomática y

representan “la historia encarnada de la persona, que se puede leer en su cuerpo con
la misma precisión con que el desarrollo de un árbol en su respuesta a los cambio
climáticos se interpreta por el estudio del crecimiento, la proporción y los tejidos, o
sea, los anillos anuales”.

Por lo tanto son hábitos cognitivos y de conducta “encarnados”, que se repiten de

manera cotidiana a modo de un reflejo, casi inconscientemente, y que definen la
postura, tanto corporal como espiritual del hombre frente a él mismo, a quienes le
rodean, y a las grandes cuestiones existenciales de la vida, es decir, indican cómo
los individuos se conducen en su necesidad de amar, en su búsqueda de intimidad y
acercamiento, y en su esfuerzo por encontrar el placer.

“En cada estructura de carácter se encierra un conflicto, ya que dentro de la

personalidad hay al mismo tiempo una necesidad de intimidad, acercamiento y libre
expresión, y el miedo de que estas necesidades se excluyan recíprocamente.”

Las estructuras del carácter que Lowen aplica para la clasificación de los diversos
hábitos patológicos son cinco:

1.- Esquizoide
2.- Oral
3.- Masoquista
4.-Psicopática
5.- Rígida

Se trata de estructuras adquiridas por frustraciones y conflictos experimentados

en la primera infancia. Lowen describe cada una de éstas por medio de cierto estado
bioenergético, de la forma de manifestación corporal de éste, de sus rasgos
concomitantes psicológicos, y de la mención de factores causales e históricos.

Lowen habla de una jerarquía de las necesidades en el curso de desarrollo:

0- Existencia: primero, en el útero, el niño está, simplemente satisfecho y

guarecido por completo. Tiene el derecho de existir.

1- Necesidad: tras el nacimiento, experimenta una variedad de necesidades.

Tiene derecho a la satisfacción de las necesidades.

2- Independencia: derecho a ser autónomo e independiente. (puedo hacerlo yo

mismo)

3- Proximidad: (cobijo), gracias a la independencia adquirida, se desarrolla un “te

necesito” dirigido a la madre.

4- Libertad: derecho a la libertad y también a oponerse a los padres.

5- Sexualidad/amor: es el último de los derechos naturales del niño (3 y 6 años),

es la identidad con relación a su propio sexo, sería el complejo de Edipo en
Freud.

Cualquier daño o frustración de las necesidades recibido en alguna de estas fases

conducen a las correspondientes estructuras de carácter.

Hay que recordar que esta clasificación no es de individuos sino de actitudes

defensivas neuróticas; un individuo concreto, con sus actitudes defensivas, presenta
por regla general una mezcla de estos tipos.

Carácter Esquizoide: (existencia contra necesidad)

Evita la intimidad; “Si satisfago mi necesidad de proximidad, mi existencia queda
amenazada”. Por esto tiene que preservar en el estado de aislamiento.

Carácter Oral: (necesidad contra independiencia)

Puede alcanzar proximidad sólo sobre la base de su necesidad de calidez y

sostén, o sea sobre una base infantil; “Para ser autónomo e independiente, tengo
que renunciar al sostén y a la calidez”.

Carácter Psicopático: (independencia contra proximidad o cobijo)

Sólo pueden establecer con los demás una relación en que lo usen. “Puedo estar
cerca de ti si consiento en que me guíes o me uses”. Si mantiene control sobre el
otro, puede admitir cierto grado de proximidad: “Puedes estar cerca de mí”.

Carácter Masoquista: (proximidad o cobijo contra libertad)

Es capaz de establecer una relación estrecha pero sólo sobre la base de una
postura de sometimiento. “Si soy libre, no me amarás”; “Quiero obedecerte, y a
cambio de ello me amarás”.

Carácter Rígido: (libertad contra capitulación ante el amor)

Establece relaciones bastante estrechas. Es relativamente libre, porque

mantiene continua vigilancia sobre su libertad, no dejando que lo trastornen los
deseos de su corazón. “Puedo ser libre si no pierdo la cabeza y no capitulo ante el
amor”.

Sólo pueden establecer con los demás una relación en que lo usen. “Puedo estar
cerca de ti si consiento en que me guíes o me uses”. Si mantiene control sobre el
otro, puede admitir cierto grado de proximidad: “Puedes estar cerca de mí”.
 ESTAR PLANTADO Y TRABAJO CORPORAL.

Este es un concepto principal y de suma importancia para la terapia bioenergética

que expone Alexander Lowen.

Tiene como propósito lograr el asentamiento de los pies en la tierra, plantarse

mejor sobre las piernas, para que el individuo tenga plena conciencia de él, para que
experimente su propio cuerpo y valla sintiendo gradualmente un mayor apoyo y
arraigo en el suelo.

El estar plantado también recibe el nombre de enraizamiento, por lo que este

plantarse , enraizarse esta íntimamente relacionado con el equilibrio y la gratividad,
,es decir la postura del sujeto. La cual se manifiesta en todo ámbito de nuestra vida.

Esto ultimo en terapia se ve en las posturas corporales con sus bloques de energía
que son equivalentes funcionales de las posturas del carácter y los daños psíquicos
que han sido causado por este bloque de energía.

Este estar plantado, este contacto con el suela por medio de las piernas incluye
también estar plantado en la psique, y en la sexualidad, es decir como un organismo
total, en funcionamiento.

En cuanto a este funcionamiento se puede observar también en la postura frente a

las cosas y a las personas del mundo y frente a uno mismo en tanto persona, y en
tanto CUERPO. Es decir en nuestra relación con el medio externo, y lo mas
importante en relación con nuestra psiquis y cuerpo. A esto ultimo Lowen enfatiza
en decir “ la persona es su cuerpo”

Es importante mencionar una diferencia explicita expuesta por Lowen en relación el

psicoanálisis, él plantea que “no hay que aferrarse al diván”, sino que prestar
atención al modo de plantarse en el suelo.

Lowen a diferencia de W. Reich, desplaza la secuencia en que son tratados los

segmentos de la CORAZA MUSCULAR en donde :
 REICH ORIENTABA EL TRABAJO DESDE ARRIBA HACIA ABAJO CON
TERMINO Y PUNTO DE GRAVEDAD BAJO EL VIENTRE

LOWEN ORIENTABA SU TRABAJO DESDE LAS EXTREMIDADES HACIA

EL NUCLEO, COMO META EL CORAZON . ( esto se explica con mas detalle
en el punto de la coraza muscular)

TRABAJO CORPORAL

Este trabajo en la bioenergética se compone del tratamiento y también de

ejercicios, y todo centrado como punto principal en el cuerpo.

En cuanto a los ejercicios (que es lo principal) incluye:

MASAJES
PRESION
PALPITACIONES SUAVES PARA AUMENTAR LA MOTILIDAD.

En relación al tercer punto se refiere al juego espontáneo y natural de los músculos

y su micro vibración. Por lo que mientras mas tensiones se resuelven y mas
descontracturados estén los músculos mas sutil será la vibración.

En el trabajo corporal, en cuanto al estar plantado o enraizamiento, que realiza

Lowen hay dos puntos centrales :

1.- MANTENER EN TODO MOMENTO LAS RODILLAS ELASTICAS

2.- SOLTAR EL ABDOMEN.

Esto sirve ya que por el contrario al tener las rodillas tiesas y el cuerpo rígido
desde las caderas , por lo tanto solo sirve como sostenedor y por lo que no habría
un contacto con el cuerpo y no cumpliría con la finalidad de la terapia.
Ya que el punto central de esta terapia es el cuerpo, Lowen lo ve desde dos
secciones, las cuales son:

1.- INFERIOR :
Que esta vinculada con el movimiento , la evacuación y la sexualidad, es decir lo
mas natural, lo mas instintivo del hombre. A lo que es importante agregar que el ser
humano a olvidado.

2.- SUPERIOR:
Esta sección esta ligada al pensamiento, al habla y manipulación del mundo externo.
Es decir lo racional, la planificación de actos.

A modo de síntesis podemos resumir los objetivos del trabajo corporal de la

terapia, en cuanto a la ejercitación en cinco puntos:

1.- Lograr más contacto con el suelo “estar plantado” o “enraizarse”, con lo que
habría una mayor satisfacción , aumento de la descarga energética

2.- Una mayor vibración del cuerpo, que se sitúa mas bien en los músculos, en una
vibración de los músculos especialmente en las piernas.

3.- Un ahondamiento de la respuesta, es decir profundizar en las experiencia de la

ejercitación, al sentir el estar plantado.

4.- Elevación de la autoconciencia, es decir al vivenciar la experiencia, se producirá

una mayor conciencia del cuerpo , del vivenciar , en tanto con el entorno y con uno
mismo.

5.- La ampliación de la expresión de si, en tanto cuerpo, psiquis y sexualidad.

Anexo: ejercicios básicos.

El Arco
Estar Plantado

BIBLIOGRAFÍA

“Corrientes fundamentales en psicoterapia”, Jurgen Kriz, 1990.

“La terapia Bioenergética”, Alexander Lowen.

“Ejercicios de Bioenergética, Alexander lowen.

http://www.enbuenasmanos.com/ARTICULOS/muestra.asp?art=15

http://astroradix.freeservers.com/energo.html

http://www.mantra.com.ar/contenido/zona2/frame_terapenerg.html

http://club.telepolis.com/agaigcu/medicina14.htm