UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE

MÉXICO

FACULTAD DE FILOSOFÍA Y LETRAS

COLEGIO DE LITERATURA DRAMÁTICA Y TEATRO

INVESTIGACIÓN
LA TERAPIA BIOENERGÉTICA Y EL ARRAIGO

Por Noelani Belén Rodríguez Cázares

2 de septiembre de 2019
Materia: Expresión Corporal I
Profesora: Nhorma del Carmen Ortiz Perea
 INTRODUCCIÓN
Alexander Lowen hace el libro La bioenergética… con el fin de presentar su
metodología terapéutica de la bioenergética para que, en función del yo (el
cuerpo) y la conciencia, el humano intente y pueda arreglar su salud emocional
mediante la liberación de las tensiones, es entonces cuando el organismo llegará
a un estado óptimo en el que disfrute del placer y la satisfacción.
Al hacer esta investigación, yo tuve como propósito el de relacionar esta terapia
con la expresión corporal (también verbal) tanto de la cotidianeidad de mi cuerpo
como en el entrenamiento actoral o dancístico al que estoy relacionada.
En este trabajo de investigación se revisará el tratamiento terapéutico de
Alexander Lowen, la bioenergética. Se atienden los conceptos tanto de
bioenergética como los de cuerpo, mente, el carácter, la respiración y la relación
entre ellos. También nos metemos a las cuestiones del bienestar emocional, del
mental y en la salud del cuerpo. Así mismo, se revisa más a fondo a la respiración
y los conceptos de carga y descarga de energía que permiten una mejor
circulación de los movimientos internos, que permitirán la expresión.
Es importante no desdeñar o reprimir los conocimientos e inquietudes por los
temas taboo como el de la sexualidad. Lowen da un contexto en el cómo Reich, su
profesor, relaciona la problemática en la salud emocional debido a la represión
sexual o la mala práctica de la sexualidad. El orgasmo (no eyaculación) es una
reacción rítmica, respirada e involuntaria del cuerpo manifestada con una
motricidad convulsiva. “El objetivo de la bioenergética es ayudar al hombre a
reconquistar su naturaleza primaria… los procesos energéticos del cuerpo
determinan lo que ocurre en la mente, lo mismo que lo que ocurre en el cuerpo
mismo…” todo nuestro cuerpo está en relación con la mente, son una entidad
misma que se mantiene en contacto con el mundo, con la sociedad y con nuestro
sentido de pertenencia al mundo. El arraigo es un concepto lejano a nuestra
cultura occidental por lo que se verá qué es lo que Lowen quiere decir con ello.
Uno de los objetivos de este trabajo es el de integrar toda la humanidad y su
naturaleza con el cuerpo y las cuestiones de la salud mental sin discriminar ni
juzgar.
.
 LA TERAPIA BIOENERGÉTICA Y EL ARRAIGO

“El objetivo de la bioenergética es ayudar al hombre a reconquistar su naturaleza

primaria…”
Alexander Lowen, 1975.

La bioenergética, en este trabajo, es la metodología desarrollada por Alexander

Lowen como terapia física para resolver problemas de salud emocional.
Contempla una visión psicofísica del ser humano por lo que es también un estudio
de la personalidad humana en función de los principios energéticos del cuerpo.
Para desarrollar la terapia de la bioenergética Lowen toma al ser humano como
una unidad, es decir que, las consecuencias en la salud mental provienen de un
movimiento cíclico entre la condición del cuerpo (motricidad y la estaticidad), de la
mente y de los estados como la emotividad, las ideas y los sentimientos.
Generalmente la salud mental se manifiesta con tensiones en el cuerpo. Es
importante aclarar que en la bioenergética, el ser humano al ser una unidad es un
cuerpo, una mente y un espíritu, sin que estos estén aislados. El ser humano es
un cuerpo y no “tiene un cuerpo”.
La unidad cuerpo-mente
El cuerpo y la mente son dos “condiciones” (por así decirlo) del ser, en la
bioenergética ambas son independientes de cada una de ellas en su
funcionamiento, pero al mismo tiempo están interconectadas entre sí, sobre todo
esto se verá en las consecuencias, como el método somático. El cuerpo y la
mente no son entes aislados por lo que se traduce en una unidad. El principio
íntimo de la bioenergética es la dualidad y unidad simultánea de la personalidad
humana.
El objetivo de estudiar al cuerpo y a la mente como una unidad es la búsqueda del
bienestar en el organismo, Lowen embebido desde Reich retoma esta condición
como el placer. La mente, también obedece al carácter. El carácter o tipo
bioenergético, es una función de todo ser humano fija que es determinada como
una estructura o modelo que busca el placer.
La bioenergética trabaja con el cuerpo y sus condiciones para encontrar mediante
la motricidad el problema de salud que interfiere con la búsqueda del bienestar. En
este método el carácter no se considera como un problema, es incluso un
mecanismo fijo pero no inamovible, se puede volver flexible en virtud del cuerpo
mediante el ejercicio de la respiración, de la aceptación de la realidad y del trabajo
con la tensión.
La bioenergética desarrolla conceptos como la energía, que es la fuerza vital que
el organismo posee en virtud de realizar cualquier trabajo; la carga y la descarga
que son también una unidad y su función es encontrar en el cuerpo la
autoexpresión, elevar el nivel de energía individual y restaurar el movimiento de
los sentimientos; también la circulación que es el movimiento interno del
organismo que lleva el fluido energéticamente cargado del cuerpo; y por último,
tenemos a los funcionamientos de la energía que son la respiración, el
sentimiento y el propio movimiento.
Las emociones son también hechos corporales, con movimientos o alteraciones
en el estado del cuerpo que generalmente terminan en una acción exterior. Esto
es el principio de la expresión y la autoexpresión, y esto también es consecuencia
de las experiencias del placer y la satisfacción. Para encontrar la relación entre
estos procesos biológicos y la carga energética del cuerpo es necesario hacer
conciencia. Creo que el proceso bioenergético más importante es la respiración,
por lo que tenemos que lograr la mayor conciencia posible respecto a ella. Por
medio de la respiración nos alimentamos de oxígeno y obtenemos energía, con
ella la fuerza y incluso una condición en nuestro cuerpo. Respecto a la respiración
es posible calmar, relajar, activar o tensar al cuerpo.
En el libro Bioenergética de Lowen, se hace mención a la cultura oriental en
relación con la espiritualidad, la religión y la respiración. Yo, que he estudiado a la
civilización japonesa también orientada con el teatro tradicional, sé que la
respiración es un medio para contactarse con el otro mundo. En China, se
desarrollaron técnicas para el manejo de la energía como el feng shuy, el ying
yang y el Kung Fu, pero en el Teatro Noh de Japón, la espiritualidad y la
respiración son un medio de comunicación para lograr la interpretación y sobre
todo para focalizar la energía, es decir, concentrarse.
Los ejercicios bioenergéticos
La finalidad de estos ejercicios son el explorar e integrar la coordinación, la
autoexpresión, la sexualidad y la espiritualidad del cuerpo.
El lenguaje del cuerpo es verbal y no verbal (corporal). Ambos mecanismos te dan
información sobre el cuerpo a investigar o analizar, pero la bioenergética no ve al
cuerpo como una máquina sino estudia cómo el individuo maneja las emociones,
los sentimientos y en genral su energía por medio del cuerpo y la voz.
Cada parte del cuerpo tiene posibilidades expresivas, la respiración está
íntimamente ligada a ello porque tiene que ver con el estado de nuestros órganos,
de la piel y del estar concentrado o no. Tenemos nuestros sentidos y los órganos
perceptivos para entablar la relación con el otro y con el mundo físico. Por
ejemplo, las posibilidades expresivas de los ojos, de la voz, del rostro y de las
piernas.
En el libro de Lowen (La bioenergética) se menciona al corazón (centro o esencia
de algo) como un órgano expresivo, esto se refiere a cómo se encuentra el cuerpo
gracias al ritmo que nos va marcando.

Aquí comienzo a hablar del arraigo, hablando de las posibilidades expresivas de

las piernas. Las piernas nos pueden decir cómo es que estamos o no estamos
conectados con nuestra tierra o nuestra realidad. Las piernas rígidas y sin flexión
significan que alguien no está bien plantado. “Para estar bien plantado hay que
tener los pies bien firmes sobre el terreno”, “La carencia del sentido de estar
arraigado deriva indudablemente de algún trastorno o anomalía del
funcionamiento corporal” (Bioenergética, pág. 92)
Arraigo
El arraigo refiere a estar bien establecido o parado y estar conscientes de que yo
como persona estoy en conexión con la tierra. A su vez, el organismo está en
integridad con el movimiento, puesto que el ser y la motricidad corporal son una
misma. Como ya había mencionado, la bioenergética se basa en que nosotros
somos un cuerpo y no en que tenemos cuerpo, por lo que desde las plantas de
nuestros pies o desde toda nuestra piel contactamos con la realidad externa.
Alexander Lowen utiliza la palabra apego para referirse a la relación que tiene el
humano (el cuerpo) con su entorno, los niveles del apego que también traduzco
como arraigo, son en post de estar en completa “armonía” con el mundo, ambos
echan raíces no fijas con la tierra y tienen el fin de habitar la realidad.
Niveles de arraigo y etapas del crecimiento:
 Horizontal y vertical. Primeros contactos con el mundo después del
nacimiento, el gateo y el caminar.
 La relación con otros cuerpos dentro de nuestro núcleo de crecimiento o
familiar
 La relación con los cuerpos externos a nuestro núcleo familiar
 Etapa de rebeldía o maduración, comenzar a desarrollar una visión propia
del mundo
 Etapa adulta, consciencia de la realidad y por ende de los límites a los
cuales estamos sujetos como cuerpos en un mundo físico, social y moral.
Maduración en la construcción de la vida.
 Búsqueda de la relación con una naturaleza superior.
 La espiritualidad.
El arraigo está íntimamente ligado con las fases del crecimiento del hombre, son
parte del avance que todos deben vivir y de un nivel en la conciencia que se
adquiere.
Yo los considero estos niveles como la evolución del yo de una persona en
relación con su naturaleza y su realidad en la que intervienen los factores de la
conciencia y la personalidad, es decir, el arraigo tiene que ver con el sentido de
pertenencia al mundo. A su vez, la energía determina una personalidad y junto con
el cuerpo se da el contacto con la energía del mundo.

Relación con la actuación y la expresión corporal y verbal

En las posibilidades de la expresividad, sobre todo en la actuación, existe un
problema que aqueja a casi todos los actores en formación: un trastorno del canal
de la comunicación entre la parte inferior del cuerpo a la superior. Dentro de la
investigación encontré que esto es provocado por la mala circulación del aire, una
respiración torácica en la que no se habita el abdomen o el diafragma, a su vez,
provoca tensión y rigidez y dificulta la agilidad en el cuerpo del actor y en la
expresividad no verbal y verbal.
“El hecho de que las expresiones emotivas o acciones motoras suscitadas en el
paciente evoquen indirectamente recuerdos procedentes del inconsciente se
debe, en parte, a la reciprocidad entre afecto e idea señalada por Freud en La
interpretación de los sueños. Despertar a un recuerdo- como ocurre en la catarsis-
puede dar lugar a una reacción emocional, pero exigir una actividad al paciente o
liberar una emoción también puede revelar las ideas reprimidas asociadas a
dichos procesos…” (Ferenczi en Lowen, 1985)
 Bibliografía
 LOWEN, Alexander. La bioenergética; una terapia revolucionaria que utiliza
el lenguaje del cuerpo para curar los problemas de la mente. Editorial
Diana. México. 1975.
 LOWEN, Alexander. El lenguaje del cuerpo. Editorial Herder. Barcelona.
1985.
 COSSÍO, Óscar. La tensión espiritual del teatro Nô. UNAM. México. 2001.