Recuperación familiar1

Editorial
"Bienvenido a la edición de invierno del boletín Family Drug Help, cuyo tema es "Recuperación",
que se centra en la adicción en la edición de otoño. Al igual que con la adicción, la recuperación
tiene muchos significados y puede ser un término cargado. Las familias que lidian con el impacto
de la adicción de un ser querido pueden encontrarse perdidas en "su recuperación",
desesperadas por apoyarlas y salvarlas sin ver que ellos como familia o amigos tienen sus propias
necesidades, su propia recuperación a considerar.

Pero, ¿cómo es la recuperación? Hay muchas historias personales de recuperación y recursos

útiles enumerados en el boletín. Carpe diem: aprovecha el día. La recuperación puede ser algo
tan pequeño como darse un capricho, tomar esa clase de arte o hacer tiempo para usted. Puede
significar unirse a un grupo o llamar a la línea de ayuda. Puede significar retribuir y buscar
significado al ser voluntario o ayudar de alguna manera. El impacto de la adicción es diferente
para cada persona, familia y amigo. El enfoque en nuestra recuperación dice que tenemos que
hacerlo, y al hacer ese viaje, podemos beneficiar indirectamente a aquellos que nos importan.

Family Drug Help trata de brindar apoyo a las familias afectadas por la adicción de un ser querido
en base a la experiencia vivida. Los voluntarios capacitados en la línea de ayuda tienen una
experiencia vivida que brindan un oído atento, sin juzgar, mientras brindan opciones de apoyo
y referencia. El Curso de Recuperación de Acción es un programa de psicoeducación de seis
semanas que se enfoca en la familia, alejando el enfoque de la adicción del ser querido a sus
propias necesidades y recuperación. Los grupos de apoyo familiar brindan más oportunidades
para conectarse con otras personas que se enfrentan a problemas similares, cuyo impacto
puede ser enorme y cambiar la vida.

Justo esta semana, un miembro de la familia que asiste a un grupo de ayuda de Family Drug Help
reflexionó sobre los cambios que había experimentado desde su primera visita; Inicialmente se
sintió perdida, retraída y sin esperanza, pero cuando se conectó con otros miembros de la
familia, aprendió sobre sus propias necesidades de recuperación, pudo obtener un sentido de
confianza en sí misma, esperanza y vitalidad, de modo que más tarde fue empleada por una
agencia comunitaria. para trabajar en apoyo de pares. Cada día es un nuevo comienzo. Tomar
una respiración profunda y empezar de nuevo.

De todos nosotros en Family Drug Help.

1
Family Drug Help. Recovery, Boletin Edition 65, Winter 2017
 Recuperación familiar2
A menudo se afirma que la dependencia del alcohol y las drogas es una enfermedad familiar.
Esto se refiere al hecho de que la adicción impacta más que solo al adicto individual. En Family
Drug Help sabemos que la familia y los amigos sufren enormemente. La tensión de la adicción
en una familia puede ser devastadora, y conduce a una gran disfunción a medida que los
miembros de esta unidad intentan compensar. Los cónyuges pueden trabajar duro para ocultar
la adicción y dedicarán gran parte de su tiempo y energía a proteger al adicto de las
consecuencias de su mal comportamiento. Se espera que los niños actúen como adultos y
asuman responsabilidades con las que nunca deberían cargar.

Cuando un adicto está dispuesto a entrar en recuperación, es algo maravilloso. Si continúan con
esta ambición, podrán reconstruir su vida. Es probable que los miembros de la familia estén
encantados con la idea de un nuevo comienzo, pero también puede haber mucho miedo sobre
el futuro. Estos individuos se habrán adaptado al caos, y esto es a lo que están acostumbrados.
Si no reciben apoyo en este cambio, puede ser una verdadera lucha para ellos. El problema es
que cuando los usuarios entran en recuperación, generalmente se les ofrece mucho apoyo y
orientación, pero es posible que dichos recursos no estén disponibles para los miembros de la
familia que también tendrán problemas con los cambios.

Esta falta de atención a estas otras personas que han sido afectadas por la adicción puede ser
problemática, puede significar que la familia continúa comportándose de manera disfuncional
incluso después de que su ser querido se haya vuelto sobrio.

Impacto de la adicción en la familia

La adicción tiene un impacto significativo en la familia y el daño puede incluir lo siguiente:
• Es común que las parejas sean codependientes para que su vida gire en torno al
comportamiento del adicto. Este tipo de amor no saludable puede conducir a una
situación en la que el individuo es adicto al caos y terminan permitiendo al adicto.
• Los niños pueden desarrollar la impresión de que el abuso de sustancias es normal.
Existe un gran riesgo de que experimenten con alcohol o drogas a una edad temprana y
muchos seguirán a sus padres hasta la adicción.
• Los hijos de adictos tienen muchas más probabilidades de tener problemas de salud
mental.
• Existe una estrecha asociación entre la violencia doméstica y el abuso de sustancias,
aunque la adicción nunca debe verse como un medio para excusar o racionalizar dicho
abuso.
• La adicción a menudo conducirá a la ruptura de las relaciones. Esto a menudo significará
que a la familia le faltará un padre.
• El abuso de sustancias puede generar dificultades financieras para el resto de la familia.
• Los miembros de la familia pueden estar demasiado avergonzados para traer amigos a
la casa. Les preocupará cómo se comportará el adicto con el visitante.
• Los miembros de la familia generalmente sufrirán mucha vergüenza y culpa debido al
comportamiento del adicto.

2
Artículo adaptado de alcoholrehab.com
 • Por lo general, dedicarán una gran cantidad de tiempo a ocultar el comportamiento del
adicto. Esto a menudo significa que los miembros de la familia se sienten aislados.
• Los miembros de la familia pueden vivir con miedo a los estados de ánimo del adicto.
Este individuo puede ser capaz de pasar del afecto a la violencia física en cuestión de
segundos; la imprevisibilidad puede significar que los miembros de la familia siempre
están nerviosos.

Definición de Recuperación Familiar

La recuperación familiar se refiere al proceso por el cual esta unidad vuelve al funcionamiento
adecuado después de la adicción. Aunque en la mayoría de los casos solo un miembro de la
familia habrá abusado de sustancias, es probable que haya impactado a todos. Se dice que la
recuperación familiar atraviesa una serie de etapas clave que son:
• En la primera etapa, el miembro de la familia seguirá abusando del alcohol o las drogas.
• En la segunda etapa habrá una transición del abuso de sustancias a la sobriedad.
• La recuperación temprana es la tercera etapa: este puede ser un momento difícil para
la familia ya que todos se adaptan a la nueva situación.
• La etapa final es la recuperación continua. Para entonces, la familia ya se habrá
adaptado a las nuevas condiciones.

Cómo funciona la recuperación familiar en rehabilitación

La recuperación familiar puede comenzar cuando el individuo ingresa en un programa para
pacientes hospitalizados (o ambulatorios). Hay algunas rehabilitaciones que ponen mucho
énfasis en la recuperación familiar, e incluso pueden ofrecer asistencia a otros miembros de la
familia, incluyendo:
• Información educativa sobre adicción y recuperación. Esto significará que
comprenderán mejor lo que le sucedió a su ser querido y lo que pueden esperar en el
futuro.
• Aprenderán nuevas habilidades que facilitarán la comunicación efectiva dentro de la
familia. Un gran problema para las personas cuando se vuelven sobrias es que luchan
por comunicarse con sus seres queridos, y viceversa.
• Estarán completamente involucrados en el proceso de transición cuando el individuo se
mude de rehabilitación a casa.

Importancia de la participación familiar en la recuperación

La participación de los miembros de la familia en los intentos de recuperación del adicto puede
marcar la diferencia porque:
• A menudo, debido a la urgencia de los miembros de la familia, el individuo finalmente
decidirá buscar tratamiento.
• La mayoría de los adictos alcanzarán puntos bajos donde se volverán más receptivos a
la idea de la sobriedad. Los miembros de la familia pueden apoyar esta motivación
alentando a su ser querido a buscar ayuda antes de volver a caer en la negación.
• Es probable que cada miembro de la familia haya sido afectado negativamente por la
adicción, por lo que se beneficiarán de la participación en el proceso de recuperación.
 De hecho, su falta de participación podría significar que el adicto está mejorando
mientras la familia sigue siendo disfuncional.
• El individuo es responsable de lograr el éxito de su recuperación, pero contar con el
apoyo de los miembros de la familia puede marcar una diferencia para ellos.

Cómo las familias pueden recuperarse de la adicción

Incluso si el adicto no acepta terminar con su adicción, hay cosas que la familia puede hacer para
recuperarse de la destrucción. En algunos casos, esto puede implicar desconectarse del
abusador de sustancias hasta que acepten obtener ayuda. Para recuperar la familia puede:
• Es vital que los miembros de la familia dejen de negar que hay un problema. Mientras
se nieguen a admitir que hay un problema, les será difícil solucionarlo.
• Los miembros de la familia deben centrarse más en sus propias necesidades. Depende
del adicto asumir la responsabilidad de su situación.
• Conéctese con otras personas que entiendan el problema. Los grupos pueden ser
particularmente buenos para ayudar a los miembros de la familia a aceptar la adicción
y hacer frente a ella; también pueden ayudar a los miembros de la familia a adaptarse
cuando el adicto entra en recuperación.
• A menudo se sugiere que los miembros de la familia dejen de proteger al adicto de las
consecuencias de su comportamiento. Este tipo de habilitación en realidad podría estar
prolongando el problema.
• El enfoque para los adultos en una familia debe ser proteger a los niños. Cuidar de ellos
debe tener prioridad sobre las necesidades del adicto, y no es prudente suponer que
están haciendo frente.
• La información correcta sobre la adicción puede ser de ayuda para los miembros de la
familia porque les dará una mejor comprensión de su situación y de lo que deben hacer.
Es importante atenerse a fuentes acreditadas al buscar esta información y comprender
que existen diferentes enfoques para el tratamiento de la adicción.
• Comunicarse con un adicto puede ser frustrante e incluso cuando esta persona se pone
sobria puede parecer que a veces habla un idioma diferente. Los miembros de la familia
pueden aprender nuevas habilidades para mejorar la comunicación, y esto será de gran
ayuda en el futuro.
 El largo camino hacia la recuperación3
La mayoría de las personas piensan que la recuperación es un viaje que solo atraviesan aquellos
que son adictos a las sustancias. Hay discusiones en el mundo del Alcohol y Otras Drogas (AOD)
centradas en la recuperación de un usuario, y sí, su recuperación es de primordial importancia,
pero igual de importante es el proceso de recuperación por el que pasan los miembros de la
familia, seres queridos y otras personas importantes. Como uno de ellos, nosotros también
tenemos que recuperarnos, y al igual que la recuperación de aquellos que luchan contra la
adicción, es una tarea de por vida.

Han pasado 9 años desde que mi hijo salió de nuestra casa. Dejó atrás a una familia que estaba
desconcertada, rota, ansiosa, agotada y a la deriva. Aunque ya no estaba en la casa, eso no
significaba que el patrón en el que estaba, de lágrimas, preocupación y desesperación, también
terminara. Estos pensamientos, sentimientos y comportamientos eran mi nueva normalidad y
no sabía cómo ser otra cosa. Sentía como si todavía estuviera en una burbuja frágil, esperando
ansiosamente que llegara la próxima cosa terrible y la reventara. Y a medida que pasaba cada
día con mi delicada burbuja aún intacta, más convencido estaba de que algo se avecinaba. Me
estaba poniendo cada vez más ansioso a medida que pasaba el tiempo y no solo tenía un impacto
en mi salud física y emocional, sino que también tenía un impacto negativo en mi familia.

Durante la saga con mi hijo, la policía me dio un número de teléfono de una organización y me
dijo que podrían ayudar. El número resultó ser la línea de ayuda familiar de medicamentos. Me
tomó un tiempo reunir el coraje para llamar, pero una vez que lo hice, como era de esperar, tuve
una gran conversación seguida de la información que me enviaron, incluido un folleto para el
Curso de Acción para la Recuperación (ARC) programa dirigido por Family Drug Help. El
programa ARC parecía útil, así que lo probé. Ese fue el comienzo de mi recuperación.

La recuperación para nosotros, seres queridos, puede venir de muchas maneras, pero la forma
que mejor funcionó para mí fue a través del conocimiento. Lo más importante de todo, que no
estaba solo, otros estaban en un viaje similar. Aprender sobre todos los entresijos de la adicción
y lo que conlleva fue útil. Sin embargo, estaba aprendiendo sobre mí mismo, aprendiendo mis
desencadenantes, aprendiendo la atención plena, aprendiendo a ver fuera de mi burbuja y a
reconocer lo bueno nuevamente y aprendiendo a disfrutar los placeres de la vida sin dejar que
las dudas se cuelen. Esto me ayudó a encontrar el nuevo yo y a reconocer y aprecio mis nuevas
cicatrices de batalla, similar al proceso de duelo.

Al decir todo esto, debo admitir que, como cualquier persona que esté pasando por la
recuperación, he tenido mis fallas. Si parece que mi hijo, que está en su propia recuperación, va
a tener una recaída, inmediatamente volveré al modo de pánico. La diferencia es que ahora es
solo por un corto tiempo, porque he aprendido estrategias para regresar a una mentalidad
racional y no permitir que los recuerdos del pasado me abrumen y dicten mis acciones. Estas
ocasiones ya no tienen el mismo impacto que alguna vez tuvieron.

Mi recuperación está en curso. Tiene sus altibajos, pero ahora estoy en un lugar muy feliz,
cómodo y tranquilo, sobre el que tengo un mayor control. ¡A mi familia, amigos y mi hijo les
encanta tenerme de vuelta otra vez! Quizás la comunidad en general debería brindar un mayor
apoyo a aquellos dentro de los círculos de impacto causados por el comportamiento adictivo.

3
por Jan
 Mujer recuperada de la bebida y el abuso del padre4
Cuando tenía solo siete años, como muchas niñas, bailé con mi padre pisando sus zapatos
mientras me deslizaba por la habitación. Recuerdo haber visto el mundo desde lo alto de sus
hombros. Me sentí protegido e incluso apreciado; Yo fui su primera hija.

A medida que crecía, el alcohol tomó mi lugar en la vida de mi padre. Mi papá tuvo dificultades
para aferrarse a un trabajo; Pasó la mayoría de las noches en el bar de la esquina. Mi madre se
volvió más y más tranquila.

Con el paso del tiempo, mi madre y mi padre comenzaron una gran familia. En los siguientes diez
años, mi madre tuvo cinco hijos más. Nos mudamos a la ciudad y mi papá encontró trabajo en
un hospital en el departamento de suministros. Hizo poco dinero que fue consumido por el
tamaño de su creciente familia. No sé cómo se las arregló para seguir bebiendo, pero lo hizo. La
violencia y la decadencia moral comenzaron cuando tenía alrededor de diez años. Él y mamá
comenzaron a pelear físicamente. Luego comenzó con nosotros los niños: palizas, humillaciones,
servidumbre y, finalmente, abuso sexual. Mis hermanas y mi hermano con retraso mental fueron
los que más sufrieron. Como el mayor en casa (mi hermano mayor se había unido a la Fuerza
Aérea), intenté proteger a mis hermanos y a mí misma.

Estaba aterrorizada de mi padre igual que mi madre. Con el terror vino el odio y el miedo que
todo lo consume. Me olvidé del hombre cuyos zapatos bailé, cuyos hombros monté, el amable
maestro a quien había amado. Ese miedo y odio duraron hasta que tropecé con Al-Anon.

Caí en una enfermedad mental. Fui hospitalizada y tratada por depresión y trastorno de estrés
postraumático. En terapia, hablé por primera vez de mis sentimientos sobre mi padre. El
terapeuta me dio una lista de las reuniones de Al-Anon y me pidió que asistiera a una. Al principio
estaba totalmente en contra de ir. Luego, cuando empecé a sentirme peor, decidí seguir su
consejo. En mi camino a mi primera reunión de Al-Anon, me clavé las uñas en las piernas; Estaba
muy asustada.

Cuanto más iba, más escuchaba, pero no podía dejar de lado el odio que llevaba durante tanto
tiempo. Se había convertido en parte de mis pensamientos cotidianos. La persona a la que le
había pedido que se convirtiera en mi Patrocinador me sugirió que fuera a un evento abierto de
reunión de A.A. La idea me enfermó, pero decidí ir.

Conocí a hombres y mujeres que luchaban por recuperarse. Darles la mano fue la primera vez
desde que me fui de casa que me permití estar cerca de cualquiera que tuviera un problema con
la bebida. Toqué personas reales que intentaban superar el alcoholismo. El último año de su vida
pude volver a verlo como un ser humano.

Desafortunadamente, mi padre nunca encontró ayuda antes de morir. Pero Al-Anon ha salvado
mi cordura, me ayudó a reconectarme con mi Poder Superior y me liberó del odio que llevaba
durante demasiado tiempo. He hecho las paces con mi papá, incluso después de su muerte.

4
por Diana B., Illinois. Tomado del sitio web de Al-anon. www.al-anon.org.au
 ¿Qué pasa si recaigo?5
Las familias están rotas por el consumo de drogas y también necesitan ser reparadas. Aprendí
esto cuando me di cuenta de que, si tu ser querido se está recuperando, esto no significa que
estés allí en el mismo lugar. Como miembro de la familia con un hijo adulto en recuperación,
esta fue una transición difícil. Si bien de repente tuvo sentido y propósito en su vida con
reuniones y nuevos amigos a través de sus programas. Todavía estaba atrapado en la situación
de vuelo o pelea o congelamiento. Todavía estaba en el estado "qué pasaría si" si y
"preocupación". De hecho, me resultó muy difícil no haber tenido noticias suyas durante unos
días. Había vuelto a caer en estos estados mentales que en realidad había dejado atrás hace
años. Mi ansiedad era altísima todo el tiempo. Después de todo, sabía cómo manejar el caos
realmente bien, ya que este había sido el patrón o el baile de la adicción durante muchos años.

Mi recuperación:
Seguía recordándome a mí mismo lo que podía controlar y lo que no podía controlar y cuál era
mi tarea y cuál era su tarea.

Practiqué mi respiración cada vez que me sentía ansiosa. Esto me ayudaba mucho.

Me decía a mí misma que no tengo que decir que sí a sus solicitudes y que no tengo que dar una
razón.

Pasé tiempo haciendo cosas que no tenían nada que ver con las drogas o el alcohol.

Aprendí que necesitaba encontrar una nueva identidad. Ya no era la madre de un drogadicto.
Como familia, buscamos terapia familiar para trabajar en estas cosas. Me alegra decir que mi
relación ha cambiado de adulto a niño a adulto a adulto. Él está contento con eso y yo también.

5
Anónimo
 12 pasos ¿Una talla para todos?6
AA (y más tarde, Narcóticos Anónimos) ha sido un componente clave del tratamiento y la
recuperación de adicciones durante más de 80 años. Fundada a fines de la década de 1930 por
Bill Wilson y el Dr. Bob Smith, AA es un sistema de apoyo entre pares basado en la idea de que
un alcohólico en recuperación puede ayudar a otros a mantenerse sobrios.

El concepto del alcoholismo como enfermedad fue una idea revolucionaria en la década de
1930, pero pronto la pareja había reunido a más de 100 hombres que habían ayudado a lograr
la sobriedad. El Libro Grande forma la base de las enseñanzas de AA, que describe cómo
recuperarse del alcoholismo utilizando historias personales y anécdotas. Unos 20 años después,
Narcóticos Anónimos se fundó en Sun Valley, California.

Una parte integral de la filosofía de los programas de AA y NA es “trabajar los pasos” o seguir un
conjunto de 12 pautas diseñadas para lograr un cambio de vida y ayudar al alcohólico a
recuperarse. El paso 1, por ejemplo, dice: "Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol,
que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables". Hay fuertes opiniones de los partidarios de
12 pasos de que AA / NA es el único tratamiento exitoso para la adicción. Después de todo,
dicen, AA ha existido por más de 70 años por una razón: funciona. Sin embargo, el primer paso
de AA puede ser un gran obstáculo para muchos usuarios, ya que es difícil aceptar la
"impotencia" total contra una sustancia.

Además, hay investigaciones que sugieren que este modelo no es un tamaño único para todos
los medios de tratamiento. Factores como la personalidad, las capacidades sociales, la salud
mental o los problemas físicos de un individuo pueden tener un impacto negativo en un pequeño
porcentaje de la población que busca ayuda de los programas de estilo AA. Por lo tanto, es
crucial que aquellos que no completan los programas no se queden en el camino.

Es importante explorar otros programas similares a AA que han realizado y sostenido esfuerzos
para ayudar aún más a aquellas personas que no encuentran adecuado el programa de AA.
Podría ser útil para aquellos nuevos en el programa declarando abiertamente que AA no es
adecuado para todos y, como tal, que la interrupción del programa no debe verse como un
fracaso.

En lugar de permitir que el individuo se vuelva solitario sobre su consumo de alcohol / drogas
una vez más, el paquete podría proporcionar contactos o centros psicológicos y médicos que le
permitan al individuo buscar tipos alternativos de ayuda.

6
Montalto, M. (2015). Alcoholics Anonymous: One Treatment Program to Rule Them All?. Journal of
Alcoholism & Drug Dependence.