ACTIVIDADES DEL TALLER SOCIEMOCIONAL

 Escribe en tu bitácora de trabajo alguna situación de tu vida cotidiana – en el trabajo o en tu vida personal-
en la que tu sistema límbico se haya salido de control y en la que la corteza pre frontal no supo qué hacer.

En mi familia tuve un problema con mi cuñada porque le reclame algo respecto a mi hermano. Sentí que
no pude controlar.

 Escribe alguna situación en la que tu corteza pre frontal haya conseguido negociar con tu sistema límbico
y tomó acción sobre lo que sucedía

Cuando tuve una discusión con un colega por un mal entendido. Reaccione con muy molesto pero luego
me tranquilice para terminar el problema pero dialogando

 Reflexiona y luego responde, cómo te sentiste luego de haber actuado bajo el control del sistema límbico y
cómo te sentiste cuando ambos consiguieron negociar.

Al empezar a dialogar se me desaceleró el corazón .Puede respirar con tranquilidad y me sentí bien al
saber que había controlar la situación y no dar mal ejemplo a los estudiantes.

 ¿Qué emociones del cuadro has experimentado en estos últimos días? Escribe 3 de ellas

 Duda
 Tristeza
 Desánimo

 ¿Cómo crees que estas emociones afectan tu forma de ver el mundo cuando las experimentas?

Cuando experimento estas emociones veo al mundo como un gran reto donde los errores que uno comete
no te permiten avanzar en tu vida profesional y personal. Pero a la vez te permite decir que quizás esos
errores pueden los grandes maestros del éxito

 ¿Qué acciones acompañan estas emociones usualmente? Escribe un ejemplo de cómo influyó alguna
emoción en tu forma de actuar.

Por ejemplo para inscribirme para un bachillerato tuve muchas dudas. Sentí que eran personas estafando
a profesores y me llevo a inscribir correos en la sede central, hacer múltiples llamadas a persona para tener
información. Además de entrar a los perfiles de Facebook de los contactos que nos habían proporcionado.

 ¿Cómo crees que puede ayudarte, tanto en el ámbito personal, como laboral el aprender a reconocer
tus emociones?

En el ámbito personal y laboral me ayudaran a manejar mejor los conflictos, buscando siempre el dialogo
Además me ayudar hacer no darme por vencido en el logro de mis metas. Que mientras más difícil se
hace le camino uno debe ser más fuerte y estar más preparado.

Reflexionemos
 Cuando tienes que hacer una presentación frente a tus colegas ¿qué imágenes y pensamientos
pasan por tu cabeza?

Me pregunto si me dejo entender y el mensaje que quiero trasmitir está llegando a ellos, además
me cuestiono si ellos conocen el tema que estoy tratando.
 ¿Qué piensas mientras recibes un reconocimiento, o por obtener algo por lo que te esforzaste
mucho?
Pienso en cada una de los montos que me costó ese trabajo y las personas que estuvieron
apoyándome, además de lo orgulloso que esta mi familia de mi logro obtenido

 ¿Qué piensas mientras felicitas tú a otra persona por haber conseguido un logro que querías
para ti?
Que debe sentirse muy orgulloso y valorado por el reconocimiento que está recibiendo fruto de su
esfuerzo. Además que me imagino debe sentirse muy capaz e inteligente.