PLAN CLASE ENFOCADO EN EL MODELO HORIZONTAL ESTRUCTURAL Y COMPRENSIVO

MODELO HORIZONTAL ESTRUCTURAL ACTIVIDADES

FASE INICIAL
Se realizara un calentamiento general con un trote durante toda la
cancha de voleibol, desplazamientos de frente, laterales y hacia
tras. Después se realizara un juego el cual se llama la lleva en
cadena, que consiste en que uno de los participantes es el que
empieza cogiendo, a los participantes que vaya cogiendo estos se
unirán a él y continuaran cogiendo. Posterior a esto, se realizara
un calentamiento específico, que será por medio de un juego pre-
deportivo. El juego consiste en un partido con un balón de
voleibol, donde los pases se realizan con el balón por el suelo y en
posición media del voleibol. El objetivo del juego es hacer gol
pero sin perder dicha posición media y realizando pases.

FASE CENTRAL - Fase de relación:

El primer juego que se realizará será “voleibol en sabana”. El

juego se realiza en la cancha de voleibol y los estudiantes estarán
ubicados por parejas cada una con una sábana (bolsa de basura,
costal, entre otros objetos similares) teniéndola de las puntas. En
el juego estarán dos equipos ubicados en cada una de las canchas
de voleibol. El objetivo motriz de este juego, es lanzar el balón
con la sabana hacia el otro campo de juego.

Los estudiantes no pueden realizar más de 3 pases dentro del

equipo, tampoco deberán dejar caer el balón al suelo ni pegarle a
este con cualquier otra parte que no sea la sabana.
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El equipo que consiga realizar 25 puntos (dejar caer el balón al

suelo, hacer más de 3 toques o pegarle con otra parte del cuerpo)
será el ganador del primer set, se realizaran 4 set de 25 puntos. Si
quedan empatados, se realizara un quinto set de 15 puntos para
desempatar.

Este juego se realizará con el fin de enseñar a los estudiantes por

medio de un juego las diferentes partes del terreno, la estructura
reglamentaria básica y un poco de los principios generales de
ataque y defensa.

- Fase de desarrollo de los elementos técnico – tácticos

individuales:

El segundo juego que se realizará será “la hoya”. El juego se

realizará con todo el grupo y será con un cierto número de hoyas
dependiendo el número de estudiantes que se encuentren el día del
entrenamiento. El juego se realizará de forma grupal, pero el
trabajo será de manera individual.

El juego de “la hoya” consiste en hacer un circulo con los

estudiantes, cada uno tendrá que hacerse pases con el balón de
voleibol y la persona que deje caer el balón o que realice el pase
mal tendrá que acomodarse en el centro del circulo esperando a
que otro compañero lo salve.
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Un compañero puede salvar al que está en la hoya pegándole en

alguna parte del cuerpo con el balón, pero si el que trata de salvar
al compañero lanza el balón de forma incorrecta y no le pega, este
también tendrá que meterse en la hoya.

El juego se iniciará con golpe de dedos, después se cambiara a

golpe de antebrazo y por último, se combinarán estos dos golpes
y adicional a esto, los estudiantes podrán rematar el balón.

El objetivo motriz del juego, es lograr que todos los estudiantes

toquen el balón haciendo el gesto técnico de la manera correcta y
así mismo puedan realizar el pase a su compañero de manera
efectiva.

Este juego ser realizará con el fin de que el estudiante cumpla un

rol y un subrol realizando gestos técnicos del voleibol y adquiera
una propiocepcion de cada uno de estos gestos técnicos.

- Fase de desarrollo de los elementos básicos de la táctica

colectiva:

El último juego a realizar será “rey de cancha”. Para este juego

conformaran 4 o 5 equipos dependiendo de la cantidad de
estudiantes que haya. El juego consiste en jugar voleibol, pero
con el sistema de juego de pasador y remate.

Uno de los dos equipos ubicados en la cancha será el que realice

el servicio, el otro equipo recepciona y ataca (el estudiante que
recepciona, realiza el pase a 3 y este levanta el balón para que 2 o
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4 rematen). El equipo que cometa alguna falta de voleibol como

por ejemplo: más de 3 golpes, balón llevado, dejar caer el balón,
invasión, malla, entre otras reglas. Este equipo saldrá del juego
inmediatamente y el equipo que sirvió pasa al otro lado de la
cancha y entra un nuevo equipo a servir y a tratar de sacar al
equipo que se encuentra en el otro lado de la cancha.

En el juego no se puede cometer ningún tipo de faltas, ya que con

una falta cometida quedara inmediatamente por fuera y tendrá que
esperar nuevamente su turno.

Gana el equipo que logre ganar 10 veces seguidas.

El juego se realizara con el fin de que los estudiantes tengan un

comportamiento estratégico grupal con situaciones de juego
tácticas, ofensivas y defensivas con diferentes roles dentro de la
cancha.

VUELTA A LA CALMA Se realizaran estiramientos de tipo pasivo de forma céfalo-caudal

con una duración de 30 segundos por musculo estirado.
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MODELO HORIZONTAL COMPRESIVO ACTIVIDADES

FASE INICIAL
Se realizará movilidad articular céfalo-caudal. Posterior a esto, se
realizará un ejercicio de reacción con el silbato en el cual tendrán
que realizar distintos ejercicios: con un silbato tendrán que
realizar sentadillas, con dos silbatos realizarán flexiones de codo
y con tres silbatos tendrán que correr a máxima velocidad por toda
la cancha.
El segundo ejercicio o juego que se realizará será un juego de
cogidas modificado. Habrá dos o tres personas con balones de
goma, con estos balones tendrán que coger a sus compañeros,
aquella persona que sea cogida tendrá que coger el balón y coger
a sus compañeros. Al final, el participante que quede con el balón,
tendrá que realizar una penitencia física.

FASE CENTRAL - Fase uno-juegos deportivos modificados:

Para iniciar la fase central de esta clase, primero se realizará un

juego de cancha dividida. El juego se realizará con dos equipos o
más dependiendo el número de participantes que asistan a clase.

Una vez estén conformados los equipos, uno se ubicará en una

mitad de la cancha de voleibol y el otro en la otra mitad. El juego
consistirá en lanzar el balón de cancha a cancha con el fin de que
los estudiantes entiendan la técnica de este deporte.

Las reglas serán que el balón al ser recepcionado tendrá que serlo
por un zaguero y este tendrá que lanzarlo a posición 3 y el que se
encuentra en posición dos se lo lanzara a 2 o a 4 para que ellos lo
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lancen nuevamente a la otra cancha. Este último lanzamiento se

hará con el fin de impedir su devolución o lo haga en malas
condiciones y se pueda obtener ventaja y/u obtener un punto para
ganar el juego.

Luego de realizar el primer juego, el entrenador reflexionará con

los estudiantes acerca de algunas estrategias que podrían emplear
y así mismo se corregirán algunas cosas que el entrenador crea
necesarias para cambiar.

Luego de la reflexión, se iniciara nuevamente el juego para ver

cómo se ven estas correcciones y así mismo como los estudiantes
las asumen.

- Fase dos – transición:

Se realizará un juego para la realización de la táctica del pasador,

los receptores y el que sirve. El juego se realizara en la cancha de
voleibol un equipo a un lado y otro equipo en el otro lado de la
cancha.

El equipo que se encuentre en el lado de la cancha donde estarán

unos conos ubicados, será el equipo encargado de servir, los que
se encuentren en el otro lado de la cancha tendrán que recepcionar.

Cada equipo estará conformado de 3 estudiantes y un pasador.

Cuando el balón llegue, uno de los tres estudiantes tendrá que
recepcionar el balón con algún golpe de voleibol, el balón tendrá
que ser dirigido hacia el pasador ubicado posición 3 de la cancha.
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Este pasador tendrá que levantar el balón para que alguno de los
tres estudiantes restantes rematen hacia el otro lado de la cancha
o pase el balón con algún golpe.

El equipo que no realice esta secuencia o cometa alguna falta

(dejar caer el balón al suelo, golpear más de 3 veces o alguna otra
falta del voleibol) perderá sus puntos e irán rotando hacia la otra
cancha.

Se realizara una retroalimentación de las faltas y/o correcciones

de los ejercicios que cada uno de los estudiantes realizan, esto con
el fin de corregir a los estudiantes para que hagan de una mejor
forma el juego.

Fase 3 – introducción al deporte:

Para finalizar la sesión, se realizará un juego de voleibol

empleando todo lo visto anteriormente, pero en esta ocasión se
realizara el juego con todos los 6 deportistas en cancha y con todas
las reglas de voleibol.

En esta ocasión se tendrá en cuenta la rotación, el servicio y el

remate especialmente.
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VUELTA A LA CALMA Se realizaran estiramientos de tipo pasivo de forma céfalo-caudal

con una duración de 30 segundos por musculo estirado.