CONTROL DE LECTURA DEFINICIÓN DE METAS

1. ¿Por qué funciona establecer metas de desempeño a las personas?

Nos direccionan y centran en algo, controlan el nivel o la intensidad de lo que
hacemos, promueven que sigamos adelante y nos dan las claves para actuar de
cierta manera.

2. Explique los mecanismos motivacionales de la definición de metas/objetivos.

Los objetivos difíciles de alcanzar producen mejor desempeño: los retos
despiertan la actitud ambiciosa de las personas y los impulsan a esforazarse para
conseguir lo que quieren.
Los objetivos difíciles y específicos llevan a rendimiento más alto en tareas
sencillas, no complejas: cuando se establecen tareas concretas y no se deja la labor
como un concepto en el aire es más seguro alcanzar el objetivo.
La retroalimentación mejora el efecto de objetivos difíciles y específicos: es un
punto en el que se analiza lo que hacemos y se define si vamos bien o si debemos
cambiar algo.
Los objetivos participativos, asignados y definidos por la propia persona son
igualmente efectivos: esto puede incluso mejorar los resultados del alcance de
metas, pues se involucra en sus establecimiento a la persona que debe conseguirlas.
El compromiso con objetivos y los incentivos económicos afectan los resultados
del establecimiento de objetivos: si eston son positivos o favorecedores lo mismo
ocurrirá con los resultados del establecimiento de los objetivos y viceversa.

3. ¿Qué condiciones deben cumplir la definición de metas/objetivos para que estos

sean efectivos?
Que sean específicas, medibles, alcanzables, realistas y de tiempo definido.
Dé un ejemplo de un objetivo que cumpla con cada una de dichas condiciones.
Meta general: Quiero bajar de peso.
Específico: Voy a bajar 5 kilos de peso.
Medible: Voy a llevar mi cuenta de mi peso semanalmente.
Alcanzable: Voy a bajar los 5 kilos de peso en dos meses.
Realista: Si no hago ejercicio o cambio mi dieta, no podré bajar de peso.
Tiempo definido: Cada semana habré iré al menos tres veces al gimnasio.