Materia:

Emoción y Motivación
Tema:
Resumen octavo capitulo
Sección:
17
Profesora:
Seferino Rodríguez
Nombre Matricula
Carolyn Taveras López 100589292

Fecha:
01/05/2021
 INTRODUCCION
El presente trabajo estaremos hablando acerca del establecimiento de
metas y esfuerzos para alcanzar las metas y algunos otros subtemas
que nos ayudaran a un mejor entendimiento de este capítulo.

 Perspectiva cognitiva sobre la motivación

 Planes
 Motivación correctiva
 Discrepancia
 Dos tipos de discrepancia
 Establecimiento de metas
 Discrepancia entre meta y desempeño
 Las metas difíciles y especificas mejoran el desempeño
 Realimentación
 Aceptación de la meta
 Criticas
 Establecimiento de metas a largo plazo
 Esfuerzo para alcanzar metas
 Simulaciones mentales: enfocarse en cómo alcanzar la meta
 Intensiones de implementación
 Búsqueda de metas: inicio
 Búsqueda de metas: persistencia y terminación
 Integración: creación de un programa eficiente de
establecimiento de metas.
Perspectiva cognitiva sobre la motivación

Las cogniciones son sucesos mentales. Por ende, las fuentes

cognitivas de la motivación tienen que ver con los modos de
pensamiento y creencia de una persona. La cognición puede ser un
concepto difícil de definir, ya que es un término general que une
constructos mentales como las creencias, expectativas, metas,
planes, juicios, valores y auto concepto bajo la misma insignia de
sucesos mentales que funcionan como determinantes causales de la
acción.

Planes

La gente tiene representaciones mentales de los estados ideales de

su comportamiento, así como de los objetos ambientales y sucesos.
En otras palabras, los seres humanos tienen en mente cómo se ve el
juego de tenis ideal (conducta ideal), cuál sería el regalo ideal de
cumpleaños (objeto ambiental ideal) y qué constituye una noche de
paseo ideal (suceso ideal). La gente también está consciente del
estado actual de su conducta, ambiente y sucesos. Es decir, las
personas tienen conocimiento de la situación presente de su saque en
tenis (conducta actual), regalo (objeto actual) y salida nocturna
(suceso actual).

Motivación correctiva

La motivación correctiva activa un proceso de toma de decisiones en

el que el individuo considera muchas y diferentes maneras posibles
de reducir la incongruencia entre estado actual e ideal: cambiar el
plan, cambiar el comportamiento (aumentar el esfuerzo) o dejar el
plan por completo. Es decir, la conducta dirigida por el plan es un
proceso dinámico y flexible en el que la motivación correctiva
energiza al individuo para que busque el curso más adaptativo.

Discrepancia

A medida que los psicólogos cognitivos han trabajado más con las
desigualdades entre el estado actual y el ideal para estudiar los
planes y la motivación correctiva, más han llegado a percatarse del
constructo mayor de la discrepancia como constructo motivacional
esencial. La idea básica detrás de la discrepancia (que es sinónimo de
incongruencia) es franca y puede representarse por la magnitud de la
flecha que se presenta adelante y que muestra la diferencia o
desigualdad entre el estado presente y el estado ideal.
Dos tipos de discrepancia

Existen dos tipos de discrepancia.

La primera es la reducción de la discrepancia, que se basa en la

realimentación que detecta la discrepancia y que subyace a los planes
y a la motivación correctiva.

El segundo tipo de discrepancia es la creación de discrepancia. Ésta

se basa en el sistema de “proalimentación” o “alimentación hacia
delante” en el que la persona mira hacia delante y establece de
manera proactiva una meta futura más elevada.

Establecimiento de metas

Una meta es cualquier cosa que un individuo se esfuerza en lograr.

Cuando la gente se esfuerza por ganar 100 pesos, tener un promedio
general de 10, vender 100 cajas de galletas o quedar invicto en la
siguiente temporada de su deporte, realiza un comportamiento
dirigido a una meta. Como los planes, las metas generan motivación
al enfocar la atención de las personas en la discrepancia (o
incongruencia) entre su nivel actual de logro (ninguna venta de cajas
de galletas) y su nivel ideal de logro.

Discrepancia entre meta y desempeño

En términos generales, las personas que tienen metas superan a

aquellas que no tienen. Y, en general, la misma persona tiene mejor
desempeño cuando tiene una meta que cuando no la tiene. Así, la
gente que crea metas para sí misma y la gente que acepta las metas
establecidas por otros tienen un mejor desempeño que aquellos que
no crean o aceptan tales metas.

Las metas difíciles y específicas mejoran el desempeño

Las metas difíciles energizan la conducta, lo cual quiere decir que

aumentan el esfuerzo y persistencia del individuo. La producción de
esfuerzo es directamente proporcional a las demandas percibidas de
la tarea. Mientras más difícil es la meta, mayor es el esfuerzo
consumido para lograrla. Las metas difíciles aumentan la persistencia
porque el esfuerzo continúa hasta que se alcanza la meta.

Realimentación

Las metas difíciles y específicas aumentan el desempeño al energizar

el esfuerzo y la persistencia y al dirigir la atención y estrategia.
Pero la realimentación es simplemente información. De la misma
manera que la meta necesita de la realimentación para diagnosticar
el progreso, también es cierto lo contrario en cuanto a que la
realimentación necesita de una meta (un estándar de desempeño).
Sólo dentro del contexto de una meta es posible utilizar la
información de realimentación para juzgar el propio desempeño como
deficiente (por debajo de la meta), adecuado (dentro de la meta) o
excelente (superior a la meta).

Aceptación de la meta

La aceptación de las metas es una variable crítica cuando dichas

metas se establecen dentro del contexto de una relación
interpersonal en la que una persona intenta proveerle a otra una
meta. Por ejemplo, un entrenador podría pedirle a un atleta que corra
2 millas (3.21 km) en 12 minutos, un padre podría pedirle a su hijo
que lave los platos cada noche de lunes o un sacerdote podría pedir a
los parroquianos que den 10% de sus ingresos a la iglesia. La
aceptación de las metas implica la decisión de la persona ya sea de
aceptar o rechazar la meta.

Críticas El establecimiento de metas

Tiene sus ventajas, pero también tiene sus riesgos y dificultades

(Locke y Latham, 1984).

La teoría del establecimiento de metas (Locke y Latham, 1984) se

desarrolló dentro del área de los negocios, la administración, el
mundo del trabajo, las ventas y los resultados netos (las ganancias).

Las metas difíciles también crean un estándar explícito y objetivo de

desempeño y, en consecuencia, abren la puerta a la posibilidad de un
fracaso. La realimentación del fracaso produce consecuencias
angustiantes que son emocionales.

Establecimiento de metas de largo plazo

Un estudiante que quiere convertirse en médico o un atleta que

quiere ganar un evento olímpico ejemplifican a individuos que están
involucrados en el establecimiento de una meta de largo plazo. Para
lograr una meta distante, la persona debe lograr primero una serie de
metas de corto plazo requeridas.

De este modo, las metas pueden ser de corto o largo plazo, o una
serie de metas de corto plazo relacionadas dentro de una meta de
largo plazo. No existe una diferencia significativa en el desempeño de
personas con metas de corto o largo plazo, o con una mezcla de
ambas.

Esfuerzo para alcanzar metas

El establecimiento de metas parece una estrategia de intervención

motivacional muy prometedora y llena de potencial para ayudar a la
gente a lograr todo tipo de cosas. Los libros de autoayuda en las
grandes librerías coincidirían con ello, ya que aconsejan a los lectores
establecer metas y dirigir toda su atención a ellas. Si quiere lograr
mejores calificaciones, perder cinco kilos, ahorrar grandes cantidades
de dinero y tener éxito en el amor y el trabajo, entonces debe
visualizar la meta que quiere.

Simulaciones mentales: enfocarse en cómo alcanzar la meta

Considere una serie de estudios que se diseñaron en forma explícita

para poner a prueba el consejo de “visualizar el éxito” (Taylor et al.,
1998). En estos estudios, los participantes

1) se enfocaron en la meta que deseaban alcanzar

2) se enfocaron en cómo alcanzar la meta

3) no se enfocaron en nada en particular (grupo control).

¡Enfocarse en la meta de hecho interfirió con su logro! En realidad,

enfocar la atención en la meta en sí resultó contraproducente como
estrategia motivacional. Sin embargo, enfocarse en cómo lograr la
meta sí facilitó su logro. Estos datos son importantes porque

1) resaltan la distinción entre el contenido de una meta (aquello que

uno se esfuerza en alcanzar) y el proceso de esfuerzo para alcanzarla
(el medio empleado para lograr la meta)

2) una vez que se ha determinado la meta, no se traduce de manera

inevitable y automática en un desempeño eficaz.

Intenciones de implementación

Una de las principales razones por la que las personas no alcanzan

sus metas es que, a menudo, no desarrollan planes de acción
específicos de la forma en que las lograrán. No especifican cuándo
iniciarán su acción y tampoco especifican cómo lograrán garantizar su
persistencia ante las distracciones e interrupciones. En contraste,
cuando las personas que tienen una meta también especifican las
intenciones de implementación, aumentan en gran medida sus
probabilidades de consecución final de la meta.

Las intenciones de implementación facilitan de dos maneras la

conducta dirigida a metas: comenzar y terminar.

Búsqueda de metas: inicio

Algunas personas se ejercitan todos los días en cierto momento

durante la tarde, otras leen de manera continua y persistente cuando
están en la biblioteca, algunas otras siempre se detienen por
completo ante las señales de alto y otras más van a la iglesia todos
los domingos. La conjunción frecuente y consistente de situaciones
particulares con comportamientos específicos conduce a fuertes
vínculos entre la situación y la conducta. Crear una intención de
implementación para una nueva conducta en una nueva situación
tiene, en esencia, este mismo efecto.

Búsqueda de metas: persistencia y terminación

Una vez que se ha comenzado a buscar la obtención de una meta, es

frecuente que la gente enfrente circunstancias que fueron más
difíciles que las esperadas. Se encuentran con distracciones y
demandas sobre su tiempo y también se ven interrumpidas y
enfrentan la posibilidad de tener que iniciar de nuevo. Pero las
intenciones de implementación, una vez establecidas, facilitan la
persistencia y el reinicio de la actividad durante la prosecución de una
meta. Las intenciones de implementación facilitan la persistencia al
ayudar a las personas a anticipar una futura dificultad y, por ende, a
formar una intención de lo que harán una vez que se atraviese esa
dificultad en su camino.

Integración: creación de un programa eficiente de

establecimiento de metas

Los primeros cuatro pasos en un programa de establecimiento de

metas implican los pasos secuenciales dentro del proceso para
establecer la meta. Todos los programas de este tipo comienzan con
la pregunta: “¿Qué quiere usted lograr?”. La respuesta a esta
pregunta es la especificación de un estado ideal que se aspira lograr y
que está basado en el desempeño, como ejercitarse más, ahorrar
más o reciclar más. El segundo paso consiste en asegurarse que la
meta sea relativamente difícil, en función de las capacidades,
experiencias y acceso a recursos que tenga la persona. La meta
también tiene que ser específica, ya que el tercer paso es traducir las
metas vagas como “reciclar más” en objetivos más específicos como
“guardar todos los periódicos que entren en la casa y regresarlos al
centro de reciclaje”. Cuarto, necesita determinarse un momento en
que se evaluará el desempeño, por ejemplo “todos los sábados por la
mañana contaré cuántos periódicos llevo al centro de reciclaje”.

Preguntas

¿En que se enfoca la perspectiva cognitiva?

La perspectiva cognitiva sobre la motivación se enfoca en los

procesos mentales como los determinantes causales de la acción.

¿De que dependen los planes y las metas?

Los planes y las metas dependen de la discrepancia como fuerza

motivacional que impulsa a la acción.

¿Qué son las metas?

Las metas son los objetivos que la gente se esfuerza en conseguir.