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CURSO
“SOCORRISTA EN INSTALACIONES ACUÁTICAS”
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INDICE: TEORÍA DE SALVAMENTO ACUÁTICO
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7.3.2. Entrada en el agua con material auxiliar.
7.3.3. Entrada en el agua con material de salvamento.
TEMA 8. TECNICAS DE NADO ADAPTADAS. ( I ).
8.1.- Tipos de Flotación
8.1.1.- Flotación estática.
8.1.2.- Flotación dinámica.
8.1.3.- Combinación de flotación estática y dinámica.
8.1.4.- Flotación indirecta.
8.2.- Rescate con ropa.
8.3.- El buceo.
8.3.1.- Formas de buceo.
8.3.2.- Buceo con ayuda de equipo subacuático completo.
8.3.3.- Buceo con ayuda de material subacuático sencillo.
8.3.4.- Buceo sin ayuda de material.
8.4.- Principios para la práctica del buceo.
8.4.1.- Principios de la eficacia fisiológica.
8.4.2.- Principios de la eficacia biomecánica.
8.4.3. Principios de la eficacia psicológica.
TEMA 9. TECNICAS DE NADO ADAPTADAS (II).
9.1.- Nado crol con cabeza fuera.
9.2.- Nado braza dorsal y lateral.
9.3.- Nado braza dorsal y lateral con acción propulsiva de un brazo.
9.4.- Nado con aletas.
9.5.- El estilo Crawl.
9.5.1.- Posición del cuerpo.
9.5.2.- Acciones de las extremidades superiores.
9.5.3.- Acciones de las extremidades inferiores.
TEMA 10. ZAFADURAS EN EL SALVAMENTO ACUÁTICO.
10.1.- Definición de zafaduras.
10.2.- Conducta a seguir por el Socorrista Acuático.
10.3.- Técnicas de zafaduras.
10.3.1.- Zafaduras para agarres en cabeza o cuello.
10.3.2.- Zafaduras para agarres de manos o muñecas.
10.3.3.- Zafaduras para agarres por el pecho.
10.3.4.- zafaduras para agarres por la espalda
TEMA 11. MÉTODOS DE REMOLQUE EN SALVAMENTO ACUÁTICO.
11.1.- Definición y Principios Generales.
11.2.- Métodos de remolque en el Salvamento Acuático.
11.2.1.- Métodos de remolque indirecto.
11.2.2.- Elección del material de remolque
11.2.3.- Tipo de material de remolque
11.2.4.- Métodos de remolque directos o de “cuerpo a cuerpo”
11.2.5.- Descripción de los métodos de remolque
TEMA 12. PARQUES ACUÁTICOS.
TEMA 13. MATERIALES DE SALVAMENTO.
13.1.- Materiales de autoprotección.
13.2.- Materiales de intervención y alcance.
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TEMA 1: BREVE RESEÑA HISTÓRICA
La historia del Salvamento Acuático. Según lo entendemos hoy, es muy corta, pero sus
antecedentes se remontan a los orígenes de la humanidad. El salvamento acuático comenzó
con los primeros intentos del hombre por nadar, su origen es tan antiguo como el de la
natación, es decir, natación y salvamento acuático nacen juntos. Cuando el hombre decidió
utilizar los ríos, lagos y mares como un medio más que le permitieran una supervivencia
efectiva y digna (a través de los alimentos que de ellos podía obtener), se vió obligado a
aprender para adaptarse a un medio extraño a su naturaleza, y con este primer aprendizaje
comenzaron también los rescates acuáticos, tanto de aquellos que se arriesgaban en él más de
lo debido.
Se puede afirmar sin temor a equivocaciones que la Historia del Salvamento Acuático
se ha producido siempre en consonancia con la utilización que el hombre hacía del medio
acuático. Y, curiosamente, el ser humano ha permanecido de forma constante en estrecha
relación con este medio. Ríos, lagos y mares han significado casi siempre descubrir algo nuevo,
ser el medio de la comunicación y relación entre los pueblos y las culturas, representar el
progreso.
El emperador Augusto, 63 años a.C., creó un cuerpo de “salvadores “en Roma, que
puede entenderse como un antecedente a una organización de salvamento de hoy en día.
Otras organizaciones importantes y más cercanas a nuestra época fueron la creación de la
“Massachussets Human Society “en 1785 donde comenzó la historia del salvamento en
América.
En los años treinta se fabricó en EE.UU el primer tubo de rescate, que era inflable y
podía ser cerrado alrededor del cuerpo del accidentado.
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TEMA 2: NORMATIVA DE PISCINAS DE USO COLECTIVO
Las piscinas de uso colectivo deben cumplir un conjunto de normas para que su
funcionamiento y utilización no supongan riesgos para la salud de los usuarios. Estas normas se
encuentran recogidas en el Reglamento Sanitario de Piscinas de Uso Colectivo.
Playa (o andén): zona horizontal o poco inclinada que rodea al vaso. Deberá tener al menos,
un metro de anchura y estará acondicionada para evitar encharcamientos y escorrentías hacia
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el vaso y para que los bañistas no aporten tierra, polvo o materias extrañas al agua. Será de
material antideslizante y de fácil limpieza.
Zona de descanso: áreas de hierba u otro pavimento que sirve para el juego, el descanso o la
permanencia de los usuarios.
Aforo del vaso: número máximo de usuarios que pueden utilizar simultáneamente el vaso.
Será el resultante de establecer, en las piscinas al aire libre, dos metros cuadrados de
superficie de lámina de agua por usuario. En piscinas cubiertas se establecen tres metros
cuadrados por usuario. El aforo se deberá exponer en un lugar visible a la entrada y en el
interior de la piscina.
El uso de las piscinas, como cualquier otra actividad, puede entrañar riesgos para la
salud.
Los riesgos sanitarios derivados del uso de las piscinas pueden clasificarse en dos grupos:
– Derivados del diseño inadecuado de las instalaciones:
Accidentes.
– Derivados de la deficiente calidad del agua y estado higiénico-sanitario de las instalaciones:
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Infecciones.
3.1.- ACCIDENTES.
La causa de los accidentes puede ser consecuencia de un diseño inapropiado de las
instalaciones, o por el mal uso que puedan hacer los usuarios de las mismas.
Se pueden clasificar en dos tipos, según la causa:
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– Las escaleras estarán empotradas y no podrán sobresalir del plano de la pared del vaso,
teniendo los dos brazos una diferencia de al menos treinta centímetros.
3.2.- INFECCIONES.
La presencia de microorganismos patógenos en el agua del vaso y en otros elementos
anexos puede transmitir determinadas infecciones a los usuarios.
Para garantizar la calidad sanitaria del agua, y evitar así riesgos para la salud de los bañistas, el
agua deberá ser tratada.
El tratamiento del agua tiene como finalidad evitar las alteraciones de la calidad que pueden
ser producidas por diversos agentes contaminantes, como son:
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– Bacterias: causantes de enfermedades como otitis, conjuntivitis, gastroenteritis,
etc.
– Virus: como los causantes del papiloma y la hepatitis A.
– Hongos: que suelen desarrollarse en las zonas húmedas anexas al vaso, provocando
enfermedades como el pie de atleta o la candidiasis.
– Algas: que pueden proliferar debido a tratamientos inadecuados del agua o a la presencia de
nitratos, y contribuir a la aparición de los anteriores.
Además de esta contaminación biológica, puede existir una contaminación química: debida a
un inadecuado funcionamiento del sistema de depuración, por el uso de sustancias químicas
no autorizadas o por el mal uso de las que se añaden durante el proceso de depuración.
18 RECOMENDACIONES HIGIÉNICO SANITARIAS EN PISCINAS DE USO COLECTIVO
3.2.1.- Las fuentes de contaminación más importantes son:
– Los usuarios: aportan al agua gérmenes, parásitos y partículas como pelos, cremas, etc.
– Elementos extraños al agua: como tierra, hojas, insectos, etc., que son transportados al agua
por la lluvia, el viento y el mal uso que pueden hacer los bañistas de las instalaciones.
– Las propias instalaciones: filtros sucios, paredes y suelos en malas condiciones higiénicas,
etc.
Contribuyen al desarrollo de infecciones en piscinas los siguientes factores:
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La contaminación química puede provocar irritaciones de piel y mucosas causadas por la
acción de desinfectantes, principalmente el cloro, por el pH alcalino o por el contrario cuando
el pH es ácido.
2. RIESGOS SANITARIOS DERIVADOS DEL USO DE LAS PISCINAS 19
3.2.2.- Prevención de infecciones: la prevención de las infecciones en este medio exige actuar
en dos niveles: recomendaciones higiénicas para los usuarios y tratamiento del agua de los
vasos.
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Un profesional o especialista de salvamento acuático, como ya se ha apuntado en el
capítulo de la prevención, debería cumplir las siguientes características:
Dominar el medio acuático, no sólo ser capaz de nadar, también debe bucear y
rescatar, con todo lo que esto implica.
Tener una preparación física idónea, ya que para un socorrista acuático no será
suficiente con nadar rápido, también tendrá la necesidad de contar con niveles
adecuados de fuerza, resistencia y velocidad, en el medio acuático y fuera de él.
Poseer conocimientos teóricos-prácticos acerca de técnicas, métodos, materiales,
instalaciones y organización relacionados con el Salvamento Acuático. El “conocer”
capacita para intervenir.
Poseer valores humanos imprescindibles en Salvamento Acuático, como son la
seguridad en uno mismo, la aceptación de capacidades y limitaciones, la
responsabilidad y la voluntad de servicio, sin los cuales de nada sirven las capacidades.
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Como ya se ha mencionado, el socorrista acuático tiene un trabajo en el que se relaciona con
la vida de las personas, lo cual determina la necesidad de una preparación adecuada que
comprende, además de factores de tipo físico, cognitivo y afectivo, una actitud y
comportamiento propios de una persona equilibrada, controlada emocionalmente y con un
elevado respeto por la vida. Este apartado, por tanto, se profundizará en los componentes
básicos que completan la formación de un socorrista acuático: preparación física, preparación
intelectual y preparación afectiva (personal y social).
La frase que encabeza este apartado es clara y concisa, puesto que una de las formas
más eficaces para la prevención de accidentes acuáticos y para evitar posibles muertos por
ahogamiento consiste en proporcionar, a todas las zonas de baño público, un equipo
cualificado de salvamento acuático, con formación y profesionalidad, preparado, entrenado y
actualizado.
Este equipo debería estar formado por personas (recursos humanos) y por materiales
diversos de información, vigilancia e intervención (recursos materiales), suficientes en
cantidad y calidad, para asegurar la prevención de accidentes, la vigilancia de la zona de baño
público y la intervención en caso de accidente.
Este perfil se aleja bastante de los tópicos o estereotipos con los que se suelen
identificar a los “socorristas”, tales como:
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El socorrista es un chico guapo y moreno o una chica guapa, bien dotada y también
morena, que aprovechan su trabajo para tomar el sol y hablar con sus amigos.
El socorrista es la persona que nada muy bien, aunque no tenga formación en materia
de salvamento y socorrismo.
La frase que encabezaba este apartado: “el socorrista acuático posee autoridad y
merece respeto”, finalmente queda justificada de la siguiente forma referida a su
intervención:
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2. Posee el diploma correspondiente y una licencia con cobertura de
responsabilidad civil y de accidentes.
3. Entrena para mantener una buena condición física, principalmente en el
medio acuático.
4. Mantiene actualizados sus conocimientos teóricos-prácticos de salvamento
acuático y primeros auxilios.
5. Tiene experiencia como socorrista acuático porque ya han desempeñado
algunos trabajos.
6. Tiene en cuenta todas las medidas preventivas y hace todo lo posible para
que se cumplan.
7. Realiza siempre una correcta y eficaz vigilancia de la zona de baño.
8. Si a pesar de todo sucede un accidente, una vida depende de su
intervención y sólo cuentan los siguientes minutos.
.- Habilidad fundamental que debe controlar: DOMINIO DEL MEDIO ACUÁTICO (nadar,
bucear y rescatar). El socorrista acuático debe tener siempre presente que un rescate en
salvamento acuático posee una gran variedad de elementos, circunstancias e imprevistos. Por
este motivo, obtendrán mejores resultados aquellos socorristas acuáticos que dominen de
forma excelente alguna técnica o método, los mejores resultados, los buenos rescates, serán
propios de los socorristas acuáticos que ejecutan correctamente todas las técnicas o métodos.
Hemos comprobado en muchas ocasiones como “expertos” como socorristas acuáticos con
un gran nivel de natación eran superados por socorristas acuáticos con menos nivel de
natación pero con un gran dominio de las técnicas y materiales propios de salvamento
acuático.
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Por otra parte, los factores que definen
la preparación física adecuada debe
cumplir con el principio de la globalidad,
es decir las cualidades físicas a las que se
ha hecho referencia (fuerza, resistencia,
velocidad y coordinación) no se deberían
entrenar ni conseguir por separado. Lo
ideal es que el socorrista acuático
prepare todas las cualidades
globalmente, con la práctica de
ejercicios, movimientos o técnicas que
incidan en todas ellas, ya que la realidad
de un rescate implica la necesidad de:
Un determinado grado de fuerza.
Una determinada velocidad de ejecución.
Una implicación determinada en el nivel de coordinación
Y un determinado índice de resistencia orgánica.
3º) Preparación intelectual:
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contraria al desempeño de su importante trabajo, como puede ser estar leyendo,
oyendo música, charlando con amigos o permanecer constantemente sentado, etc.
Preocuparse de manera permanente por su preparación física y por la realización de
prácticas parecidas a las reales o simuladas.
Procurar una actualización constante, a través de las publicaciones periódicas en
Salvamento Acuático y Primeros Auxilios y de Jornadas, Seminarios, Congresos o
cualquier otro tipo de formación reglada o no reglada.
Asegurarse su especialización en el lugar de trabajo en el que desempeña su labor,
puesto que difiere mucho el Salvamento Acuático que se necesita para una piscina,
para una playa o para un río.
Revisar cada cierto período de tiempo (máximo 6 meses) su nivel en las pruebas de
aptitud física y su dominio de las técnicas, métodos y materiales.
Potenciar la imagen del Salvamento Acuático profesional, como trabajo humanitario,
pero no por ello carente de contraprestaciones económicas justas y lógicas.
4.1.3.- El socorrista acuático está especialmente preparado para un trabajo determinado
La cualificación de un
socorrista acuático debe
traducirse también en una
especial o específica
preparación, que es la que,
normalmente, se adquiere en
los cursos y se demuestra en
los exámenes. Sería demasiado
extenso desarrollar todo el
plan de estudios que debería
formar a un socorrista
acuático, por lo que se tratará,
únicamente, lo más específico
de su formación, es decir las
prácticas necesarias y obligatorias que debe realizar y las pruebas de aptitud física obligatorias
que debe superar. Con PRACTICAS NECESARIAS Y OBLIGATORIAS se hace referencia a la
necesidad de que el futuro socorrista acuático domine las técnicas y métodos imprescindibles
para su trabajo profesional. Son muy frecuentes los cursos de formación en los que el profesor
se limita a explicar las técnicas y, en los mejores casos, a comprobar que el alumno las ha
entendido y practicado, pero sin una exigencia concreta. En una formación más completa y
profesional, lo que debería exigirse es que estas técnicas, no solo se practiquen, sino que se
dominen con garantía.
1. Entradas al agua
2. Tipos de flotación
3. Técnicas de nado adaptadas al salvamento acuático
4. Técnicas de buceo, sin y con material auxiliar (aletas, gafas y tubo).
5. Técnicas de control y zafaduras.
6. Técnicas o métodos de remolque, sin y con material auxiliar (aletas, gafas y tubo).
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7. Técnicas de respiración artificial en el agua, sin y con material de salvamento
(flopi, aro salvavidas, tabla, etc.)
8. Técnica de respiración artificial boca a boca bajo el agua.
9. Utilización de material de salvamento en el rescate: flopi, aro salvavidas y material
alternativo (balones, colchonetas, corcheras, tablas, o cualquier otro que se considere
adecuado a este fin).
10. Técnicas de extracción de accidentados, sin y con ayuda.
11. Técnicas para el rescate y extracción
de accidentados de columna.
12. Actuación en accidentes simulados.
Establecer unos principios por los que se debería regir el salvamento acuático es de
enorme utilidad si lo que se desea es aclarar conceptos y dejar sentadas las líneas a seguir para
que se produzcan menos accidentes y para los que se producen tengan consecuencias de
menos gravedad. Estos son: Prevención, Vigilancia, Control, Presteza y Diagnóstico con
actuación.
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5.1.- PREVENCION.
La mejor y más eficaz prevención que
puede realizarse en relación con los accidentes
acuáticos y ahogamientos es la de llevar a cabo
un programa de educación, en el que se aporten
datos y técnicas sencillas y prácticas sobre
salvamento acuático, aclarando sobre todo, lo
que no debe hacerse.
Entre los aspectos básicos que cubren una adecuada prevención se encuentra el de la
información. Los responsables del salvamento y socorrismo deben extender al máximo una
serie de conocimientos mínimos sobre el medio acuático, los accidentes que ocurren en éste y
cómo prevenirlos.
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EN PLAYAS: PROCURA BAÑARTE EN ZONAS VIGILADAS, NO TE ALEJES DE LA ORILLA, NO
BUCEES EN FONDOS DESCONOCIDOS, CONTROLA LAS MAREAS Y TEN CUIDADO CON CUEVAS,
REDES Y ALGAS.
SI ESTÁS EN PELIGRO CONSERVA LA CALMA, PIDE AYUDA Y CONFÍA EN AQUELLOS QUE VAN
A AYUDARTE.
5.2.- VIGILANCIA.
La vigilancia es, en cierta forma, uno de los aspectos básicos de la prevención, puesto que
si se realiza correctamente conseguirá en mayor medida evitar accidentes, y, por tanto, no sea
necesario tener que intervenir en ellos. El cómo se realice esta vigilancia depende del lugar en
el que nos encontremos, pero en general se pueden establecer los siguientes criterios:
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Que se realice desde una zona en la que se tenga fácil acceso al lugar de baño o, en su
caso, a los medios que se puedan utilizar para acercarse hacia el accidentado.
Que se realice en condiciones óptimas para el Socorrista, sin perjuicio para la salud.
Criterios para una vigilancia eficaz: la vigilancia debe abarcar toda la zona de baño, se
debe contar con puesto de vigilancia elevado, se debe disponer de los recursos materiales
adecuados, evaluar los parámetros necesarios para decidir el número y ubicación de los
socorristas, el puesto de vigilancia debe tener acceso directo e inmediato a la zona de baño,
debe poseer las mejores condiciones para efectuarla, ha de existir una supervisión de todos los
recursos humanos disponibles y debe existir mayor atención a las conductas y actividades más
peligrosas.
5.3.- CONTROL.
Cuando un socorrista acuático
interviene en algún rescate o accidente, el
control que debe efectuar sobre el mismo ha
de ser completo. Un buen socorrista acuático
no puede permitir que sea la circunstancia la
que le domine a él, sino que, al contrario,
debería controlar, desde el principio al final de
su intervención, todo aquello que puede influir
en el salvamento que se está llevando a cabo.
En este sentido, se ha de tener en cuenta, una vez más, las cualidades personales que se
mencionaban en el tema II, al hablar de la preparación del Técnico de Salvamento acuático y
también los contenidos que se imparten en la asignatura de psicología.
Como norma general, este control se hace patente cuando se conserva la serenidad y
la tranquilidad, pero actuando con rapidez y, sobre todo, con eficacia. Siempre se ha de tener
presente que no es mejor socorrista aquel que arriesga su vida innecesaria e inútilmente. El
que pone en juego su propia vida, por falta de preparación o reflexión, la está arriesgando
innecesariamente y también arriesga la vida de la persona que se está ahogando, ya que si a él
le ocurre algo, no logrará salvar a nadie. El mejor socorrista en salvamento, por lo tanto, es
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aquel que tiene éxito en su empresa, el que, demostrando sus habilidades, sus conocimientos,
su experiencia y su preparación, logra efectuar el salvamento y rescate.
Escasa o nula preparación en las personas que efectúan el salvamento, lo que les
impide un control eficaz.
Inseguridad en el socorrista acuático.
Riesgos innecesarios por ´´dejarse llevar ´´ de impulsos y no llevar a cabo un adecuado
análisis de la situación.
Riesgos innecesarios por intentar efectuar rescates mediante ´´exhibiciones´´ inútiles y
narcisistas.
Excesiva confianza del socorrista acuático en personas que no conocen para que le
ayuden o dirijan.
5.4.- PRESTEZA
La rapidez en las decisiones y en las acciones es siempre una de las principales
características de un buen salvamento y de unos buenos primeros auxilios. Pero cuando hablo
de presteza o rapidez no me refiero a precipitación, nerviosismo y realización de las cosas sin
pensar. Aludo a la prontitud y brevedad a nuestras acciones, ejecutándolas siempre correcta y
eficazmente, con habilidad y sin el menor riesgo para aquellas personas a las que se rescata.
Carencia de medios y materiales que aseguren una correcta y eficiente vigilancia que
posibilita, a su vez, una rápida intervención.
Incorrecta utilización de los medios y materiales al alcance del que efectúa la
vigilancia, de tal forma que percibe tarde o mal el peligro o el accidente.
Preparación nula o insuficiente en el socorrista, que hace que se retrase su
intervención.
Escasa o nula intervención entre las distintas fases del salvamento acuático.
Carencia de accesos adecuados para ambulancias a las zonas de baños.
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Ausencia de una red organizada de evacuación de accidentados que ofrezca mayores
garantías.
5.5.- DIAGNÓSTICO Y
ACTUACIÓN.
Un correcto diagnóstico de lo que
sucede y una actuación consecuente
con este posibilitará un resultado final
satisfactorio. Hemos de tener en
cuenta que no se trata únicamente de
resolver la causa del accidente (por
ejemplo sacando del agua a la persona
que se está ahogando) sino que se
debe atender a la persona que lo ha sufrido, diagnosticando su estado y actuando
convenientemente en función del mismo. Pero este asunto ya se trata, de una forma más
extensa en los siguientes temas y, por otra parte, en la asignatura de primeros auxilios. Los
problemas más frecuentes son:
Escasa o nula preparación en las personas que efectúan las intervención, rescate o
salvamento.
Carencia de medios o materiales que aseguren una correcta y eficaz actuación.
Excesiva confianza del socorrista acuático en personas que no conocen para que le
ayuden y dirijan tanto en el diagnóstico o la actuación.
En todo tipo de actuación existe una secuencia más o menos prolongada, pero
inevitable. Desde la percepción de un problema determinado, hasta su resolución, se dan una
serie de pasos que es preciso estudiar con detalle, puesto que la mayor parte de las veces el
resultado final depende de ellos; de ahí que lograr realizarlos adecuadamente será la condición
indispensable para alcanzar el éxito perseguido. Estas secuencias son:
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Esta fase es siempre la primera en darse y, quizás, por eso es la más importante. Depende
de los sentidos, vista y oído principalmente, y permite al socorrista conocer la situación y sus
circunstancias. Por lo tanto, requiere una atención especial por parte de este, es decir, debe
estar constantemente pendiente de todo lo que sucede a su alrededor, principalmente de lo
que se refiere al agua. En la percepción del problema interviene como elementos esenciales
los siguientes:
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será fundamental para facilitar la actuación correspondiente.
2. Aproximación. Esta acción se efectúa siempre de la forma más rápida posible, utilizando para
ello los medios de los que se disponga (embarcación, tabla de windsurf, arnés, aletas, etc.),
siempre que sean apropiados en función de las circunstancias del caso. Si se realizara a nado,
se pensará en practicar el estilo que mejor domine el socorrista y que le permita mayor
velocidad y economía en su esfuerzo. Conviene, durante la fase de aproximación, no perder de
vista al accidentado al que se va a rescatar ni un momento, por si sucede algún tipo de
acontecimiento especial que sea significativo para el futuro del salvamento, como puede ser
una perdida de conocimiento, el
hundimiento en el agua, la adquisición de un
estado de histerismo o pánico, etc. El no
tener en cuenta este último aspecto puede
hacer fracasar el salvamento o retrasarlo
innecesariamente.
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6. Diagnóstico y aplicación de los primeros auxilios. El último paso, y antes del traslado
del accidentado a un centro hospitalario, si fuera preciso, es diagnosticar el estado en
el que se encuentra y en función de él aplicarle los primeros auxilios que sean
convenientes. Este es un tema de gran importancia que se tratará específicamente en
la asignatura de primeros auxilios.
En todos los casos, y siempre que sea posible, se intentará hablar continuamente con el
accidentado, antes, durante y después del rescate, ya que, en muchos casos, el salvamento se
ve facilitado si se logra una comunicación con él y se le tranquiliza convenientemente.
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La organización del salvamento
corresponde a las personas o
instituciones propiedades del lugar en el
que la gente acude a bañarse, y están
obligadas a que dicha organización sea lo
más completa y eficaz posible. Un
modelo que sirva como ejemplo es
denominado CADENA DE SALVAMENTO.
Este ejemplo se divide en cuatro
eslabones:
1. Puesto de salvamento: el
encargado de la evacuación del accidentado y traslado a una estación de reanimación.
Su actuación no debe exceder de un minuto. Es responsabilidad directa de los
socorristas.
2. Estación de reanimación: encargada de la realización del RCP. Su actuación no debe
excederse de 4 ó 5 minutos. En ella ya puede intervenir un medico o especialista.
3. Transporte: responsable del traslado del accidentado al centro sanitario. Su actuación
no debe sobre pasar los 10 - 15 minutos. Por supuesto, contando con la debida
asistencia y atención de un experto durante el traslado.
4. Centro sanitario: Es el encargado de atender al accidentado según sus necesidades y
con equipos humanos y materiales más completos.
Con la entrada al agua es como comienza cualquier actividad que se vaya a realizar en
la misma. Es cierto que para la recreación, la forma de entrar al agua puede significar una
diversión más, un juego de gran interés y éxito; y no es menos cierto que para el salvamento
acuático la forma de entrar al agua es vital para lograr el objetivo deseado, que no es otro que
el rescatar a una persona en peligro.
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Profundidad ya que no es lo mismo lanzarse en lugares con gran profundidad que en
zonas poco profundas.
Estado de claridad, ya que en casos de agua turbia el socorrista acuático no puede
conocer la profundidad y debe adaptar su forma de entrar para evitar un posible
accidente.
c) Turbulencias, que pueden representar dificultad para realizar algún tipo de entrada.
Asegurar el control del cuerpo en la fase aérea y en el momento del contacto con el
agua, lo que impide cualquier imprevisto.
Estos objetivos están estrechamente vinculados y no puede plantearse uno sin otro.
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7.3.1. Entrada al agua sin material auxiliar: se resumen en las siguientes.
Apropiada para: realizar saltos desde alturas (3mts. o más). En lugares de gran profundidad
(3mts o más). Permite:
Apropiada para: realizar saltos en los que el borde esté próximo al agua y en lugares de escasa
profundidad. Permite:
II.- DE CABEZA (Aunque sería más correcta denominarla de manos, puesto que siempre son
estas las que primero toman contacto con el agua).Puede realizarse con las siguientes técnicas:
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Es ésta una forma que permite realizarse en carrera, siempre que las circunstancias
favorezcan ésta y no exista peligro al practicarla (por ejemplo suelo resbaladizo). Esta carrera
influirá directamente en un acercamiento más rápido al accidentado. Para su realización
siempre es preciso conocer el fondo del lugar en el que se salta, puesto que puede ser
peligroso llevarla a cabo en lugares con rocas, piedras u otros obstáculos.
Apropiada para: lugares de gran altura (más de 3mts.) y de profundidad suficiente (más de
4mts.). Permite:
Si no se deseara adquirir profundidad, una vez dentro del agua, se debe modificar el gesto
de manos y brazos, orientándolos en sentido horizontal o hacia la superficie del agua.
Es preciso conocer cómo se entra al agua con material auxiliar, ya que éste puede
facilitar enormemente el salvamento que se va a realizar. Habitualmente, en el salvamento
acuático el material auxiliar que suele emplearse se reduce a aletas y equipo de buceo (gafas,
tubo, botellas). En todos los casos, de lo que se trata es de realizar la entrada de forma que no
represente peligro para la persona a la que se va a rescatar ni para aquel que la realiza y sin
que signifique un excesivo riesgo de perder el equipo o de estropearlo. Para esto, lo primero a
tener en cuenta es que este equipo se encuentre adecuadamente colocado y posteriormente
realizar una entrada cuidadosa.
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Apropiada para: lugares no muy elevados (no más de 2mts.) y con profundidad de al menos
1m. Permite:
Control del cuerpo y del equipo.
Escaso hundimiento en el agua, por la superficie de contacto que se ofrece al agua,
con las aletas y las piernas y brazos abiertos.
II.- DE CABEZA, coincide con las formas que han sido descritas en el apartado de sin material
auxiliar.
Apropiada para: lugares elevados y profundidad suficiente (más de 2mts.), pero SÓLO
recomendado con aletas, ya que con equipo auxiliar puede significar una forma de entrada
excesivamente peligrosa. Permite:
Adquirir una profundidad adecuada para aprovechar convenientemente el impulso de
salida.
Contribuir con gran eficacia a la puesta en acción del estilo de natación elegido para
acercarse al accidentado.
III.- CON VOLTEO HACIA DELANTE, realizando el mismo con cuidado y lentamente, metiendo
la cabeza hacia el pecho como si de una voltereta se tratara.
Apropiada para: lanzarse al agua desde el borde de una embarcación o desde una plataforma
cercana a aquella, pero siempre que no se lleve botellas. Permite:
Para entrar al agua con material de salvamento se precisa atender de partida tres premisas
importantes:
I.- CON MATERIAL DE GRAN TAMAÑO Y FLOTANTE: el socorrista acuático lo lanzará antes de
entrar al agua, si es posible, cerca del lugar en el que se encuentre el accidentado o en su
defecto en un lugar por donde vaya a pasar, recogiéndolo antes de llegar a éste,
entregándoselo finalmente para remolcarle.
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TEMA 8: TÉCNICAS DE NADO ADAPTADAS ( I )
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5. DENSIDAD DEL AGUA DULCE O SALADA
La densidad del agua va a influir en la flotación dado que a mayor densidad, mayor
flotación por parte de los cuerpos; de esta forma, en el caso de agua salada, tendremos mayor
capacidad de flotación que en agua dulce. Hasta ahora, hemos hablado de aquellos factores
que influyen en la capacidad de flotación de los individuos, y que van a determinar su índice de
flotación. Podemos generalizar diciendo que según la constitución de cada persona y,
fundamentalmente, su porcentaje y distribución de tejido graso en el cuerpo, cada individuo
va a tener una capacidad de Flotación diferente.
Una vez analizados los factores que influyen en la capacidad de flotación de las
personas, hemos de contemplar, aquellos elementos que pueden modificar la forma de flotar,
es decir, la posición de equilibrio en flotación estática.
En el capítulo donde se habla de los principios por los que se rigen las actividades acuáticas, el
equilibrio va a depender de la posición del centro de flotación y del centro de gravedad del
cuerpo. La modificación en la posición de los segmentos corporales puede acercar ambos
centros corporales (al desplazar el centro de gravedad) y modificar así la posición en la que se
alcanza el equilibrio. Por otro lado, la posición del centro de flotación sólo podrá modificarse si
utilizamos material de flotación estratégicamente colocado. Estos serán elementos de trabajo
para vivenciar sensaciones y posiciones de flotación.
En el salvamento acuático interesa distinguir tres tipos de flotación:
La estática, que es la se consigue sin realizar ningún tipo de movimientos y por lo tanto,
sin aplicar ningún tipo de fuerzas.
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En términos físicos la flotabilidad es una propiedad que se consigue cuando el peso
específico es menos a 1, siendo este igual al peso del cuerpo partido por el peso del volumen
de agua desalojada ante el peso del cuerpo al sumergirse. Teniendo en cuenta este principio,
pueden suceder tres casos:
Por lo tanto, si la composición corporal del individuo es muy musculosa o su peso óseo
tiene predominancia sobre el peso graso, tendrá menos posibilidades de flotación. Es muy fácil
comprobar cómo los deportistas que se encuentran bastante musculados hunden totalmente
las piernas, flotando sólo, si lo consiguen, por su capacidad pulmonar, ya que la inspiración
aumenta el volumen del cuerpo sin alterar notablemente su peso. El hecho de llenar los
pulmones de aire produce una disminución del peso específico y, por lo tanto, aumenta la
flotabilidad. También existen diferencias entre la flotación del hombre y la de la mujer, puesto
que su composición corporal y su desarrollo físico son distintos, de forma que:
- La mujer acumula tejido graso (que flota) en las caderas, parte externa del muslo y
glúteos, axial como en pechos y brazo. Se reparte mejor su tejido graso y logra flotar
con mayor facilidad, al tener su centro de flotación más bajo. Es una de las
experiencias que se barajan en cuanto a los resultados de las mujeres en las
competiciones de natación que se acercan más de los hombres que en otros deportes.
- El hombre acumula grasa en el tórax y vientre, por lo que su reparto es peor y flota
menos, estando su centro de flotación más cerca de la cabeza.
Vista la teoría de la flotación conviene determinar las tres formas posibles que nuestro
cuerpo tiene para lograrla sin movimientos y pudiendo continuar con la respiración (ya que
controlándola mediante inspiraciones rápidas y manteniéndola se consigue disminuir el peso
especifico). En todos los casos los brazos pueden colocarse a lo largo del cuerpo, abiertos en
cruz a los lados o extendidos por encima y detrás de la cabeza:
1. En vertical, adoptando una posición de pie dentro del agua, con la cabeza inclinada
hacia atrás y la cara saliendo a la superficie y arqueando ligeramente la espalda.
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Visualizar mejor el entorno.
Pedir ayuda si fuera preciso.
Mantenerse a flote sin la ayuda de los brazos o sin ayuda de las piernas (ante un
imprevisto: tirón muscular, agotamiento, etc.)
Mantenerse cerca de la persona que lucha en el agua y controlarla hasta que se calme.
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volumen sin aumentar notablemente el peso del cuerpo, consiguiendo de esta forma disminuir
el peso específico y llegar a flotar.
Creación de flotadores con ropa:
Cualquier tipo de prenda, sobre todo si el tejido es de algodón o lana, al mojarse, mantiene
mejor el aire y nos pueden ayudar a flotar perfectamente. Son dos las técnicas que pueden
practicarse:
Con camiseta o jersey: sin quitarse la prenda, llenarla de aire e impedir su salida,
consiguiendo una bolsa de aire entre el propio cuerpo y la prenda mojada, finalmente
adoptar la posición adecuada para mantenerse a flote.
Con pantalón, camiseta o jersey grande: se anulan todos los agujeros de la prenda
excepto uno, que es por el que se insufla aire hasta conseguir inflar la prenda
totalmente y, como en el caso anterior, hay que adoptar la posición adecuada para
mantenerse a flote, colocando la prenda alrededor del cuello o debajo de los brazos.
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Existen prendas acuáticas (neoprenos) que benefician los resultados de los rescates.
Las prendas de neopreno favorecen la flotabilidad, disminuyen las resistencias y
conservan el calor en el cuerpo, por lo que nadar o remolcar con ellas significa una
reducción del tiempo de ejecución. Por supuesto, nos referimos a neoprenos
adecuados de dos o tres milímetros y no a los utilizados en el buceo, pesca submarina
o buceo con botellas, que, normalmente, tienen un grosor mayor a cinco milímetros y
dificultan las acciones de nado y remolque.
La ropa, sobre todo si se trata de prendas de algodón o lana (que absorben agua y no
la renuevan), permiten conservar el calor del cuerpo. Esta circunstancia es muy
importante, en mayor medida cuanta más fría está el agua, ya que evita un mayor
gasto de energía para aumentar la temperatura corporal, y también elimina riesgos de
tirones y enfriamientos musculares que impedirían el salvamento. En lugares con agua
muy fría, por lo tanto, habría que valorar, si no se dispone de equipamiento adecuado,
la realización con rescate con ropa, considerando también el factor de la distancia, ya
comentado. Por supuesto, se debe pensar que no toda la ropa es precisa, e incluso, se
sabe que algunas prendas suponen un gran estorbo e impedimento para nadar o
mantenerse a flote en el agua, por lo que no hay que dudar en quitarla. Así por
ejemplo, zapatos, abrigos o ropa muy amplia, se dejarán antes de lanzarse al agua y,
además, estas prendas son fáciles de quitar.
8.4.- EL BUCEO
El conocimiento y la práctica del buceo para un socorrista acuático son totalmente
necesarios. En salvamento acuático son numerosas las ocasiones en las que se precisa el
dominio de esta técnica subacuática, que no es algo intuitivo y sin dificultad que de una forma
instintiva el socorrista acuático pueda realizar correctamente, más bien al contrario, el buceo
precisa de unos conocimientos y una preparación específicos. En salvamento acuático es
imprescindible que se llegue al conocimiento y dominio de las técnicas de buceo, sin material y
con material subacuático sencillo y, por supuesto, que se entrenen dichas técnicas con el
propósito de mantener o incrementar las posibilidades de un rescate en el que sea necesario
aplicarlas.
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no se desarrolla entre los conocimientos y las técnicas de salvamento acuático. Existen cursos
y titulaciones específicas que se encargan de esta forma de buceo.
Este material sencillo se concreta en aletas, gafas, tubo de buceo y, en casos concretos,
cuchillo y prendas isotérmicas. Es un material de una utilidad práctica fundamental en el
salvamento acuático, ya que facilitan enormemente cualquier tipo de rescate, lo que implica
que el socorrista acuático, no solo disponga del mismo, sino también que lo utilice siempre
que sea posible.
MATERIAL CONSIDERACIONES COMPLEJIDAD
Aletas, gafas, tubo y cuchillo -Es la mejor forma de buceo -Nivel normal de complejidad
para una actuación inmediata -Precisa de adaptación para
en un rescate en el que se la utilización de aletas, gafas
deba llegar a profundidades y tubo.
superiores a las habituales, -Riesgos normales
pero siempre prudentes y
posibles
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salvamento acuático también debe pensarse que un exceso de longitud dificultaría la
colocación, la entrada al agua e, incluso el remolque.
Para los rescates las aletas deberían ser de colores llamativos, lo que asegura un
control visual del compañero que rastrea o una mejor localización de uno mismo por
otros.
Este tipo de buceo es el practicado sin ningún tipo de material auxiliar, es decir, utilizando,
únicamente, las acciones y movimientos del propio cuerpo.
Las técnicas para el buceo sin material son diversas, pero la más eficaz es la siguiente:
Los brazos efectúan las acciones propulsivas de brazada de mariposa, recobrando por
debajo del cuerpo y próximos al mismo.
La piernas realizan las acciones propulsivas de braza, a las que se puede añadir una
fase ondulatoria del cuerpo y piernas (batido delfín), cuando la articulación de las
rodillas esta en extensión completa.
.- Respiración sin hiperventilación. Antes del conocimiento del buceo es conveniente que la
respiración se controle adecuadamente. La respiración debe ser normal y completa, lo que
permitirá realizar distancias grandes sin problemas y mantenerse dentro del agua bastante
tiempo, en función también de la capacidad de la persona y de su estado físico y emocional. La
hiperventilación consiste en la realización de sucesivas respiraciones profundas antes de la
inmersión, lo que, contrariamente a lo que se piensa, no aumenta la saturación de la
hemoglobina sanguínea, ya máxima con una inspiración normal, sino que hace descender la
presión parcial del CO2 a nivel arterial. Esta técnica, según estudios realizados, aumenta la
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duración de la apnea un 60% en reposo y un 40% en ejercicio, pero a expensas del retraso de
la alarma fisiológica del centro respiratorio lo que conlleva el peligro de anoxia en la inmersión
y el riesgo, incluso, de morir, como ha sucedido en muchas ocasiones.
.- Nunca espirar aire. Mientras se permanezca con el aire que se ha inspirado se puede utilizar
el oxigeno que contiene, por el contrario si el aire se espira se desaprovecha la parte de
oxigeno que todavía se había utilizado. Es preciso tener en cuenta que con cada inspiración de
aire, por término medio, se aporta de 4 a 5 litros, de los que un 21% es oxigeno, de este, en
una respiración normal sólo se aprovecha el 5%, sin contar el que queda en las vías
respiratorias sin utilizar. Precisamente por esto es tan eficaz la respiración artificial boca a
boca. El alivio que supone espirar aire se explica por los efectos de la mayor presión dentro del
agua (1 kilo/cm2/10mts.) que hace que a menos volumen menor presión.
.- Respuestas del cuerpo. Ante la práctica del buceo, habitualmente, el cuerpo responde de
una manera determinada, sobre todo, por las condiciones del entorno en el que se
desenvuelve (el agua):
1.- Reacciones ante el frío: el agua es la responsable de un enfriamiento rápido del cuerpo y
ante la disminución de la temperatura la persona padece una serie de reacciones fisiológicas
como la disminución de las pérdidas térmicas, ya que la vasoconstricción periférica disminuye
la pérdida de calor a través de la piel y paralelamente aumenta, por razones hormonales, la
secreción de agua por el riñón que favorece la vasoconstricción cutánea y disminuye la
conductividad térmica de la piel. Otra reacción fisiológica es el aumento de la producción de
calor, principalmente gracias al trabajo que realizan los músculos implicados en el movimiento
y, además, los escalofríos provocan contracciones involuntarias, el hígado recalienta la sangre
que lo atraviesa, las glándulas tiroides aumentan el metabolismo basal y por tanto, la
producción de calor, las glándulas suprarrenales aumentan la producción de adrenalina
favoreciendo la movilización del glucógeno y la combustión de la glucosa.
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2.- Malestares diversos: es necesario conocer sus causas y sus formas, ya que pueden llegar a
provocar una pérdida de conocimiento y, como consecuencia, el ahogamiento. Existen los
malestares hipoglucémicos, que sobrevienen después de un periodo de esfuerzo y pueden ser
evitados consumiendo algún alimento rico en glúcidos lentos (los efectos se renuevan durante
la apnea con glúcidos rápidos). También se pueden notar malestares hipóxicos, que están
siempre unidos a la disminución de la tasa de oxigeno en la sangre por debajo del nivel
mínimo. Otros más graves son los barotraumatismos, que son el conjunto de lesiones
provocadas por la variación de la presión exterior, las más frecuentes afectan al oído medio y,
principalmente, al tímpano. Su prevención requiere un buen conocimiento y una buena
práctica de los sistemas que permiten compensar la presión en el oído medio, así como una
buena liberación de las vías respiratorias superiores.
3.- Pequeñas molestias: pueden aparecer pequeños dolores, siendo muy importante
identificar sus causas, por ejemplo, los que aparecen en la rodilla suelen deberse al rozamiento
de la rótula sobre el fémur provocado por el uso de unas aletas demasiado rígidas: en el
empeine aparecen como consecuencia de la hiperextensión del pie durante el aleteo y
también se debe al uso de aletas demasiado rígidas o a la falta de entrenamiento y también
pueden darse ardores de estómago debidos a un reflujo gástrico provocado por la posición
invertida.
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2.- Recorrido subacuático eficaz. Se debe aprovechar al máximo cada una de las acciones de
propulsión, ya sean efectuadas con los brazos o con las piernas y con o sin ayuda de material
auxiliar (aletas). Estas acciones se realizarán con suavidad y continuidad, evitando los
movimientos bruscos y rápidos que crean mayor resistencia y consumen más oxígeno.
.- Consideraciones técnicas:
Como consecuencia de llevar la cabeza fuera del agua, las piernas y pies tienden a
hundirse más por lo que se hace necesario un batido más potente.
La brazada se hace más corta, sin deslizamiento y casi sin fase de agarre pasándose
directamente a fase de tirón, puesto que la finalidad no es sólo propulsiva, sino
también de mantenimiento de la posición elevada de hombros y cabeza. Es decir, la
fuerza que se ejerce se reparte entre la propulsión y la sustentación.
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La posición elevada de hombros y cabeza provoca una mayor resistencia frontal y
puede producir sobre cargas musculares y cervicales y lumbares.
El consumo energético como consecuencia de todos los puntos anteriores, es mucho
mayor.
.- Utilización:
Los puntos anteriores explican que existan personas que ejecutan perfectamente la patada de
braza normal y, sin embargo, no son capaces de hacerlo correctamente cuando es dorsal o
lateral.
Los errores más frecuentes en esta técnica de nado son: adoptar una posición de
“sentados” e incrementar la resistencia al avance, separación excesiva de rodillas durante la
acción de empuje, insuficiente flexión plantar, realización de patada asimétrica ( acción de
empuje de las piernas a diferente altura y tiempo ), falta de continuidad en las acciones
propulsivas y de recobro, inadecuada coordinación entre acciones de piernas y las que se
efectúan con los brazos y excesiva flexión de rodillas hasta el punto de sacarlas del agua.
.- Utilización:
Para todas las técnicas de remolque de accidentados cuando los rescates se efectúan
sin material auxiliar (aletas).
Hay que tener en cuenta que este tipo de nado imposibilita ver el lugar por el que nos
desplazamos y esto obliga a que el socorrista acuático se acostumbre a girar la cabeza
cada poco tiempo (0-3 acciones propulsivas).
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9.3.- NADO BRAZA DORSAL Y LATERAL CON ACCIÓN PROPULSIVA DE UN
BRAZO.
.- Consideraciones técnicas:
a) Con brazada larga, que sucede cuando el recobro finaliza con la extensión completa
del brazo y este efectúa las fases propulsivas de agarre, tirón y empuje, Esta forma es
la aconsejada para distancias largas y personas con buen nivel.
b) Con brazada media, en la que el recobro no requiere la extensión completa del brazo y
este efectúa las fases de tirón y empuje.
c) Con brazada corta, en la que el brazo no deja de estar flexionado en el recobro y sólo
efectúa la fase de empuje.
Las adaptaciones técnicas individuales son muy frecuentes y es normal comprobar una
variabilidad grande entre socorristas acuáticos.
.- Utilización:
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Para todas las técnicas de remolque de accidentados cuando los rescates se efectúan
con o sin material auxiliar (aletas) y siempre que la técnica de remolque elegida se
realiza cogiendo el accidentado con una sola mano.
Hay que tener en cuenta que este tipo de nado imposibilita ver el lugar por el que nos
desplazamos y esto obliga a que el socorrista acuático se acostumbre a girar la cabeza
cada poco tiempo (2-3 acciones propulsivas).
Para llegar a un adecuado dominio técnico del nado con aletas es aconsejable
comenzar realizando acciones subacuáticas, que permiten con mayor garantías un
control de la amplitud, se evita que las aletas salgan del agua y choquen, se dispone
siempre de un apoyo constante y los ejecutantes tienden a realizar una adecuada
relación en la flexión de caderas,
rodillas y tobillos.
Utilizar aletas en el nado posibilita un batido más potente (mayor superficie de apoyo
en agua) y, por lo tanto mejora el rendimiento: mayor velocidad en el desplazamiento.
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Las técnicas de batido, como regla general, se fundamentan en acciones lentas,
amplias y coordinadas y por supuesto con adaptaciones técnicas individuales precisas.
El socorrista acuático debe haber experimentado lo suficiente el nado con aletas para
estar seguro de cuál es su amplitud y frecuencia más eficaz.
Las posibilidades en el batido son dos: simultaneando las acciones de ambas piernas
(batido delfín) o alternando las acciones de las piernas (batido crol). Elegir uno u otro
depende del nivel técnico del socorrista acuático y de su entrenamiento. En un estudio
realizado en INEF de Galicia (1992) con un grupo heterogéneo de ejecutantes, el 86%
de ellos obtuvieron mejores resultados con el batido alternativo. También hay que
tener en cuenta que el batido alternativo es el elegido por los deportistas de mayor
nivel en buceo y apnea profunda por su relación entre economía energética y
velocidad de desplazamiento proporcionada.
Las adaptaciones técnicas individuales son muy frecuentes y es normal comprobar una
variabilidad grande entre socorristas acuáticos.
.- Utilización:
Para todo tipo de desplazamientos y de remolques.
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La utilización de aletas en salvamento acuático únicamente puede suponer ventajas:
aumentar la velocidad en el desplazamiento e incrementar la potencia en un rescate
más rápido y seguro.
El ahorro de tiempo en el rescate es significativo, a pesar, incluso, del tiempo que
emplee en la colocación de las aletas. En estudios realizados en el INEF de Galicia
(curso 1995/96) se confirmo que con un accidentado a 12.5 metros, ya era igual el
tiempo total de rescate que se empleaba sin utilizar y utilizando aletas (a pesar del
tiempo que se perdía en la colocación de las aletas), pero con la ventaja de una ayuda
adicional ante posibles complicaciones del rescate (corrientes, estado del accidentado,
etc.). Con el accidentado a 25 metros, en los resultados medios ya existían diferencias
sustanciosas, utilizando aletas se tardaba por encima de diez segundos menos
(incluido el tiempo de colocárselas) que sin utilizarlas y esta diferencia era mayor
cuanto peor era el nivel técnico de los ejecutantes.
9.5.-EL ESTILO CROL: la denominación del estilo crol proviene de la palabra inglesa
“crawl”, cuyo significado es arrastrarse utilizando los brazos y piernas. En la actualidad esta
forma de nadar es la más rápida que se conoce, pero no existe como estilo oficial de natación.
Esto se puede comprobar comparando las marcas o tiempos de competición de las pruebas de
estilo libre con las mismas
Facilita la respiración.
Facilita el recobro.
Disminuye la resistencia al aumentar la
parte de los hombros que colocamos
sobre el agua.
Incrementa el desplazamiento total de
las manos bajo el agua por el efecto de
la rotación de los hombros.
La musculatura escápulo-humeral actúa
de forma más eficiente.
Mayor aceleración de la mano en la última parte de la acción propulsiva de las
extremidades.
9.5.2.- Acciones de las extremidades superiores.
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Con respecto a las fases que determinan el ciclo del nado, en castellano se suele utilizar la
terminología empleada por Navarro (1978):
b) Fase de recobro:
El movimiento realizado por las extremidades inferiores cuando se nada estilo crol se
denomina batido y es una sucesión alternada de desplazamientos diagonales de los pies.
Aunque la rotación de las caderas produce algunos desplazamientos laterales de los pies, los
principales movimientos son hacia abajo y hacia arriba. Esto diferencia dos fases en el
movimiento: descendente y ascendente. Dichas fases suceden simultáneamente en las dos
extremidades inferiores, cuando una baja la otra sube y viceversa.
.- Acción descendente.
El movimiento comienza con un
descenso del muslo a la vez que se
flexiona la rodilla. Sin embargo, la flexión
de la rodilla se realiza sin apenas acción
muscular, ya que es la propia resistencia
del agua en pierna y pie la que flexiona la
rodilla al estar los músculos extensores
relajados. La rodilla alcanza la máxima
profundidad y el pie todavía se encuentra
cerca de la superficie del agua.
En este momento, se produce una extensión violenta de la rodilla, provocando que piernas y
pie desciendan, manteniendo este en flexión plantar y supinación. El movimiento visto de
forma global se parece a un latigazo, una pequeña oscilación a nivel de la cadera, produciendo
un amplio y rápido recorrido en el extremo distal de la extremidad inferior (el pie).
.- Acción ascendente.
La extremidad inferior se encuentra extendida a la máxima profundidad. A partir de
este momento comienza a ascender el muslo, lo que produce una elevación de toda la pierna,
manteniéndose extendida por la propia resistencia del agua hasta que el talón sobrepasa la
superficie del agua. El pie debe relajarse de manera que al subir, la resistencia del agua lo
coloca en una posición óptima para este movimiento.
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ahogando, sino que se persigue ayudarla utilizando el mejor procedimiento de salvamento que
se pueda.
Por este motivo, no es preceptivo que el rescate del accidentado se realice con una
toma de contacto previa con él. En determinadas circunstancias, en función del caso concreto
y siempre que este se encuentre consciente, puede interesar al socorrista acuático no
intervenir directamente y, hablar con él, buscando que intente mantenerse a flote o nadar. En
cualquier caso, siempre el primer paso, es avisarle antes de tomar contacto directo con él, y en
todo momento el objetivo principal es calmarle y tranquilizarle lo más posible.
Por supuesto e insistimos una vez más, todo esto ha de ser efectuado con rapidez, con
seguridad y sin dudar un momento. Es preciso tener en cuenta que la seguridad de la persona
a la que se va a rescatar se encuentra en la que le proporciona el socorrista que rescata.
Para el Socorrista es muy importante conocer cómo va a comportarse una persona que
cree que se va ahogar en el agua.
En el agua, una persona que no sabe nadar, por cualquier circunstancia, piensa que va
ahogarse adquiere generalmente un comportamiento instintivo. Se lucha por la supervivencia,
uno de los instintos más fuertes de los seres vivos. El deseo que predomina y quizás único es el
de salvarse. En esta situación la fuerza se ve aumentada al máximo, teniendo en cuenta que el
aprovisionamiento de sangre a los músculos aumenta en circunstancias de miedo o enfado. Sin
embargo, los movimientos suelen ser desesperados no controlados y, normalmente,
simétricos. La persona que cree que se va ahogar, no piensa, intenta agarrarse a todo aquello
que ve seguro, que es precisamente, lo que ve fuera del agua. Por este motivo, casi siempre se
agarra a la cabeza, cuello, muñecas, brazos o manos de la persona que va a salvarle, y en muy
contadas ocasiones al pecho o cintura de esta.
Todo esto justifica la necesidad que tiene el socorrista de conocer, dominar, y saber
aplicar con facilidad y rapidez las técnicas de las zafaduras, ya que si tiene un fallo y se deja
coger por el accidentado, debe aplicarlas correcta y rápidamente.
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está ahogando, salir de la situación adversa en la que se encuentra, librándose con relativa
facilidad de los agarres desesperados y descontrolados a los que le somete esta.
Es lógico advertir que un socorrista experto no debería llegar a esta situación, pues que
ha de ser él, quien, en todo momento, controle el salvamento y, por tanto, el accidentado, y
nunca al contrario. Es preciso repetir que el socorrista que va a realizar un salvamento no debe
permitir que le desborden las circunstancias, puesto que le supondrían un desgaste
innecesario de energía y un aumento en la tensión del momento.
Si las zafaduras no fueran eficaces, el socorrista debe hundirse, ya que de esta forma la
persona que en esos momentos siente que se está ahogando le soltará para buscar la
superficie, que es donde para ella se encuentra la seguridad.
Nunca, bajo ningún pretexto se deben utilizar golpes ni cualquier tipo de medidas que
puedan dañar aun más a la persona a la que vamos a salvar. Un socorrista debe tener
recursos suficientes como para no recurrir a la violencia.
Es una zafadura muy fácil de aplicar. El socorrista pasará una de sus manos girada, por
encima de uno de los brazos de la persona que le ha agarrado y cogiendo su muñeca o
antebrazo y presionando hacia arriba con la otra mano en el codo del mismo brazo que coge,
hará girar a este, logrando llevarle a la espalda, para controlar a la persona accidentada e
iniciar el método de remolque.
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En este caso, también puede hundirse apoyándose para ello en la persona que le ha
agarrado, para colocarse seguidamente a las espaldas de éste.
En este tipo de agarres, si los brazos están liberados se precederá a colocar las manos
propias en el pecho o cuello de la persona que está agarrando, pero no como si se fuera
abarcar el mismo, sino colocando una
mano sobre otra y aplicándolas por su
borde al pecho o cuello.
Posteriormente, se extienden los brazos
obligando a esta a que suelte e
inmediatamente pasar a un control
efectivo que permita el remolque o, si
no se está seguro, esperar a una
distancia prudencial un momento más
adecuado.
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Aunque esta situación es muy difícil de imaginar, sobre todo si se tienen en cuenta
todos los consejos aportados, si llegara el caso, el socorrista actuando como siempre de forma
inmediata, cogerá la cabeza de la persona que le está agarrando echando sus brazos hacia
atrás y arriba, a la vez que se hunde, obligando a esta a dar un volteo por encima de él, lo que
le colocará a la espalda de la persona que quiere remolcar, para aplicar sin problemas algún
método de remolque. Esta es una forma que causa cierto temor en el accidentado incluso
puede ocasionarle grandes tragos de
agua, por lo que es preferible aplicar
otro tipo de zafaduras.
Por supuesto, es obvio que la aplicación de todo método de remolque, sea del tipo que
sea, debe cumplir perfectamente con una regla general: LA SEGURIDAD DEL ACCIDENTADO.
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método de remolque deberá ser cómodo para el accidentado y siempre realizado de
forma que su cara, sobre todo, se encuentre fuera del agua.
El material del que se dispone. Los medios con los que cuenta un socorrista
determinan permanentemente el método de remolque que elegirá. Carecería de
sentido elegir un método de remolque en el que se precisa material, si no se dispone
de este.
La rapidez en el remolque. Este aspecto se relaciona con los dos primeros, puesto que
lógicamente, el método más seguro para el accidentado, exceptuando algunos casos,
es aquel que antes logra sacarle del agua, normalmente, el método que más domina el
socorrista acuático es aquel en el que más rápido se desplaza.
La posibilidad de resistir grandes distancias. Por supuesto, este punto sólo se tendrá en
cuenta si en el salvamento se necesitara cubrir grandes distancias. En este caso es
conveniente organizar el salvamento de diferente forma, incluso pensando el método
de remolque a utilizar, ya que se corre el riesgo de acumular excesivo cansancio antes
de llegar a la orilla.
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Que la distancia hasta el accidentado fuera demasiado grande y no permitirá ayudarle
sin perder contacto con la orilla o acercándole una alargadera o cuerda o lanzándole y
alcanzándole un objeto flotante como puede ser un salvavidas o un balón salvavidas.
La elección del material que se vaya a utilizar en un salvamento acuático, se realiza siempre en
función de:
A mayor flotabilidad del objeto o material, mayor será la confianza del accidentado,
puesto que aquel logrará mantener la cabeza fuera del agua y también permitirá, en
algunos casos que el socorrista acuático se pare y descanse.
Tamaño. Este aspecto es fundamental puesto que objetos de gran tamaño pueden
ocasionar, a veces, problemas en el rescate y al contrario, material muy pequeño
puede no ser de utilidad. Como regla general, el tamaño será lo suficiente como para
que el socorrista acuático evite un contacto directo con el accidentado, este se
encuentre seguro y sea de fácil manejo.
flotador salvavidas.
balón salvavidas.
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tirantes de salvamento.
tabla de salvamento.
brazo de rescate.
boya torpedo.
embarcación.
otros materiales.
Cuando el accidentado que pide ayuda conserva la calma, siendo el ejemplo más típico
el de la persona que sabe nadar, pero que por cansancio, tirón muscular o cualquier
otro tipo de indisposición, no puede desplazarse en esos momentos. En este caso es
más aconsejable no perder tiempo buscando un objeto para el remolque y ayudarle
directamente, ya que si se tarda puede suceder que el accidentado se asuste y
comience a sumergirse.
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no realizar el cambio de forma brusca, sino buscando continuidad de un
método con otro.
avisar del cambio al accidentado si éste está consciente.
Los métodos de remolque que se describen a continuación no son todos los que se pueden
realizar, pero si los más utilizados habitualmente y que han demostrado su eficacia. En general,
aunque cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes, los que menos problemas plantean son
en los que el accidentado va en posición dorsal (boca arriba), puesto que ofrecen mayor
seguridad para este y menor resistencia al avance. Los más usados son:
- Nunca-frente.
- Sienes.
- Brazos a la espalda.
- Axilas.
- Nuca.
- Pecho.
- Accidentado con lesión en la columna vertebral.
- Con dos Socorristas.
- Con un Socorrista y con dos accidentados.
1.- Nuca-frente: el socorrista coloca una de sus manos en la frente del accidentado y la otra
en la nuca del mismo, facilitándose así la realización de la hiperextensión de las vértebras
cervicales.
Adecuado para:
Accidentados con pérdida de conocimiento.
Lograr completa visión del accidentado.
Propulsión:
Patada de braza-espalda.
Precaución:
Por la posición adoptada no se posee una visión adecuada del lugar por el que se va, lo
que motiva que se recomiende al socorrista girar la cabeza con frecuencia para ver
cómo y por dónde ir.
Nunca se utilizará con personas en las que se sospecha la existencia (fractura, luxación)
a nivel de la columna.
2.- Sienes: el socorrista sujeta con ambas manos al accidentado por sus sienes (zona de los
huesos esfenoides y temporal) y los pulgares detrás de la cabeza (zona del hueso occipital),
efectuando una completa extensión de las vértebras cervicales.
Adecuado para:
Accidentados con pérdida de conocimiento.
Lograr completa visión del accidentado.
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Propulsión:
Patada de braza-espalda
Precaución:
Por la posición adoptada no se posee una visión adecuada del lugar por el que se ve, lo
que motiva que se recomiende al socorrista girar la cabeza con frecuencia para ver
cómo y por dónde ir.
Nunca se utilizará con personas en la que se sospecha la existencia de una lesión grave
(fractura, luxación) a nivel de la columna.
3.- Brazo a la espalda: el socorrista mantiene sujeta a la persona a remolcar por su muñeca,
con el brazo de esta flexionado 90 grados y en la espalda. La mano del socorrista que coge la
muñeca del accidentado debe colocarse de forma que el dedo pulgar se encuentre por encima
de la muñeca y el resto de los dedos y la palma por debajo, ofreciendo una mayor resistencia
aún posible forcejeo y favoreciendo un control más completo. La espalda del accidentado se
apoya en el antebrazo y parte del brazo de aquél.
Adecuado para:
Accidentados con conocimiento.
Casos difíciles en los que se debe aplicar zafaduras, ya que esta posición se alcanza tras
aplicar correctamente la mayor parte de las zafaduras que deben tener su continuidad
en el remolque.
Propulsión:
Patada de braza _ espalda y con la mano libre se puede realizar la hiperextensión del
cuello del accidentado, empujando su frente hacia abajo.
Patada de braza-espalda y con el brazo libre el socorrista puede ayudarse con
movimientos de brazada de espalda o subacuáticos.
Patada lateral y con el brazo libre el socorrista se ayuda con movimiento subacuático.
Precaución:
En las dos primeras variantes se permite una vigilancia más estrecha sobre el
accidentado, pero el socorrista acuático debe controlar el lugar por el que va.
En la tercera variante se consigue una mayor visibilidad por el lugar por el que se va
pero se debe girar la cabeza frecuentemente para controlar el estado del accidentado.
No se efectuará en ningún caso si se sospecha que puede haber una lesión importante
en el brazo del accidentado.
4.-Axilas: en este método el socorrista
mantiene sujeto al accidentado por las
axilas de este, en las que coloca sus manos.
Adecuado para:
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Propulsión:
Patada de braza-espalda
Precaución:
No confiarse excesivamente.
Por la posición adoptada no se posee una visión adecuada del lugar por el que se va,
lo que motiva que se recomiende al socorrista acuático girar la cabeza con frecuencia
para ver cómo y por dónde ir.
5.- Nuca: el socorrista acuático controla al accidentado por su nuca, colocando la palma de
una de sus manos orientada hacia arriba.
Adecuado para:
Accidentados con pérdida de conocimiento.
Accidentados que conservan la calma.
Niños pequeños, bebes.
Propulsión:
Permite las mismas variantes que el método del brazo a la espalda, pero es aun mucho
más cómodo para el socorrista, al dejarle total libertad de movimiento y un brazo
completamente libre.
Precaución:
No se debe aplicar con accidentados en los que se sospeche algún tipo de problema a
nivel cervical.
Requiere una vigilancia extrema, ya que es fácil perder el control del accidentado,
sobre todo si el estado del agua es agitado.
6.- Pecho: en este método el socorrista mantiene sujeto al accidentado rodeando el pecho de
este con su brazo.
Adecuado para:
Accidentados con pérdida del conocimiento.
Accidentados que conservan la calma.
Propulsión:
Patada de braza- espalda y con el brazo libre el socorrista acuático se ayuda con
movimientos de braza, de espalda o subacuáticos.
Patada lateral y con el brazo libre se ayuda con movimiento subacuático.
Precaución:
Debe evitarse que el cuerpo del accidentado se hunda excesivamente, ya que
dificultaría el avance, y, por supuesto, se vigilará que la cabeza vaya siempre sobre el
agua.
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Apropiado para:
Cuando existen varios accidentados y la distancia a recorrer es corta.
Propulsión:
Patada de braza-espalda.
Nado normal de braza en el método del nadador cansado.
Precaución:
Mantener lo más juntos posibles a los accidentados.
Estar completamente seguro de poder hacerlo.
Al igual que en el resto de instalaciones acuáticas, entre los usuarios que acuden a los
Parques Acuáticos encontramos a gentes de todas las edades, sexo y condición social, incluso
de diferentes culturas (especialmente, en las zonas turísticas del país). Si bien hay un
predominio de gente joven, suele ser habitual acudir a los parques acuáticos en grupo
(familiar, amigos, organizado). Cabe destacar de entre los usuarios, que muchos son malos
nadadores o no nadadores.
Los parques acuáticos atraen cada vez a más usuarios que buscan principalmente
diversión, y prueba de ello es que podemos encontrar a varios miles de personas diarias en
cada parque. Los parques acuáticos comprenden los siguientes tipos de actividades:
Posición de descenso: los pies primeros; tumbados con brazos y pies cruzados.
Normas de uso:
Una sola persona por deslizador.
No está permitido el uso de esta atracción a personas con una estatura inferior a 1,25
metros.
Posición de descenso: tumbado (preferiblemente) o sentado con los pies primero y las manos
dentro del tobogán
Normas de uso:
Una sola persona por tobogán
No está permitido el detenerse en el tobogán, ponerse en pie o cambiar la posición de
descenso.
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3.- Pistas blandas: multipista fabricada con materiales plásticos “blandos”, con superficie de
deslizamiento plano. Tienen un deslizamiento rectilíneo.
6.- Black-hole: toboganes cerrados de poliéster opaco con superficie de deslizamiento curvo.
En su recorrido se intercalan generalmente curvas, espirales y desniveles. Están dotados de
efectos especiales de luz y sonido. Se desciende mediante flotadores dobles.
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Posición de descenso: dos personas sentadas sobre un flotados, con los pies primero y
mirando hacia el mismo sentido.
Normas de uso:
Solo se permite el uso de esta atracción a dos personas por flotador.
Los niños menores deben ir acompañados de un adulto.
8.- La piscina infantil: piscina independiente para menores de 10-12 años, con toboganes a
pequeña escala.
NO SE PERMITIRÁ:
La piscina de actividades: que comporta varios tipos de juegos acuáticos como la tirolina,
argollas, estructuras de trepar, etc.; también incluimos aquí otros toboganes con salto, los
“codos” y los tubos.
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NO SE PERMITIRÁ:
El acceso a la piscina de personas con otra prenda que no sea el bañador. Se prohíbe el
uso de camisetas, pantalones, vestidos, etc.
El uso de gafas con lentes de cristal.
Saltar de cabeza a la piscina, salvo que esté expresamente permitido.
Permanecer sentados en los laterales o escalerillas de la piscina.
La práctica de juegos que pudieran molestar a otros bañistas.
Andar por los laterales de la piscina.
Utilizar las actividades en sentido contrario al indicado o de forma que pudiera resultar
peligrosa.
Agarrarse o traspasar el límite de seguridad que señalan las boyas.
Empujar o agarrar a otros bañistas.
11.- Los lagos: piscinas de amplia superficie, con perímetro sinuoso y poca profundidad (de 1
a 1,5 mts); en ellos suele haber islas, puentes, etc.
Normas de uso:
NO SE PERMITIRÁ:
El acceso a la piscina de personas con otra prenda que no sea el bañador. Se prohíbe el
uso de camisetas, pantalones, vestidos, etc.
El uso de gafas con lentes de cristal.
Saltar de cabeza a la piscina, salvo que esté expresamente permitido.
Permanecer sentados en los laterales o escalerillas de la piscina.
La práctica de juegos que pudieran molestar a otros bañistas.
En momentos de máxima afluencia, el uso de flotadores o colchonetas, que por su
tamaño limitarán la visión del socorrista.
Ponerse de pie encima de flotadores o colchonetas, y hacer torres humanas.
Andar por los laterales de la piscina.
13.- Piscinas hidroterápicas: piscinas para uso exclusivo de baños hidroterápicos, dotados
con sistemas de inyección a presión de aire, agua o aire/agua.
NO SE PERMITIRÁ:
El acceso a la piscina de personas con otra prenda que no sea el bañador. Se prohíbe el
uso de camisetas, pantalones, vestidos, etc.
El uso de gafas con lentes de cristal.
Nadar o bucear.
Saltar de cabeza a la piscina o entrar por otro sitio que no sea el indicado.
Permanecer sentados en los laterales o escalerillas de la piscina.
La práctica de juegos que pudieran molestar a otros bañistas.
Andar por los laterales de la piscina.
Empujar o agarrar a otros bañistas.
Permanecer de pie mientras funciona la hidroterapia.
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14.- Los ríos: descensos mediante rampas y remansos, que se recorren utilizando grandes
flotadores; también hay ríos lentos, más o menos circulares u ovales, con agua corriendo.
15.- Ríos rápidos: deslizadores construidos en poliéster o gunitados de hormigón, en los que
se intercalan desniveles, remansos y curvas imitando el cauce natural de un río. El ancho de los
deslizadores y el caudal de agua con el que funcionan, es superior al del resto de las
atracciones. Se desciende mediante flotadores.
NO SE PERMITIRÁ
El acceso al río de personas con otra prenda que no sea el bañador. Se prohíbe el uso
de camisetas, pantalones, vestidos, etc.
El uso de gafas con lentes de cristal.
Saltar de cabeza a la piscina o entrar por los laterales.
Permanecer sentados en los laterales o escalerillas de la piscina.
La práctica de juegos que pudieran molestar a otros bañistas.
En momentos de máxima afluencia, el uso de flotadores, colchonetas, que por su
tamaño limitarán la visión del socorrista.
Ponerse de pie encima de flotadores o colchonetas, y hacer torres humanas.
17.- Piscinas de olas y surf: piscinas que producen artificialmente olas. Piscinas para baño
especialmente diseñadas para la generación de olas de distintos tamaños y formas, en función
de programaciones establecidas.
NO SE PERMITIRÁ:
El acceso a la piscina de personas con otra prenda que no sea el bañador (camisetas,
pantalones, vestidos, etc.)
El uso de gafas con lentes de cristal.
Saltar de cabeza a la piscina, entrar por los laterales o escalerillas.
La práctica de juegos que pudieran molestar a otros bañistas.
En momentos de máxima afluencia, el uso de flotadores o colchonetas, que por su
tamaño limitarán la visión del socorrista.
Ponerse de pie encima de flotadores o colchonetas, y hacer torres humanas.
Agarrarse a los laterales cuando estén las olas en funcionamiento.
A niños, personas de edad, disminuidos y personas que naden con dificultad, no
podrán sobrepasar la primera marca de profundidad.
El uso de tablas rígidas de deslizamiento.
Andar por los laterales de la piscina.
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Entorno: Mobiliario urbano, accesos…
Debe existir barandillas en todas las zonas donde puede haber caídas (alturas
superiores a un metro, subidas a atracciones) y para proteger el borde de las atracciones:
vasos de recepción, caminos junto a deslizadores, laterales de piscinas de olas, etc. También
pasamanos en escaleras, sean de zonas no acuáticas o zonas acuáticas (salidas de vasos de
recepción, acceso a ríos lentos, etc.)
2.- La camiseta de licra y la gorra identifican al socorrista acuático como tal, y a la vez le
protege de la acción de los rayos solares en piel y cabeza.
3.- Un calzado de goma y cómodo que nos evite de contagios de hongos y protección contra
cortes.
5.- Una adecuada crema solar fotoprotectora es esencial para prevenir posibles quemaduras
en zonas de nuestro cuerpo expuestas al sol. 6.- Una toalla para cuando nos mojemos o
terminemos de un rescate podamos secarnos y evitar que las gotas de agua ejerzan un efecto
lupa que provoque lesiones sobre la piel.
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El flotador es un aro de material flotante, y dispone de una cuerda exterior, está
disponible en diferentes tamaños los cuales se miden al respecto de la dimensión del aro
interior siendo los estandarizados de 20, 24 y 30 pulgadas. El material que lo componen puede
ser de muchos tipos aunque originariamente fueron de madera, luego de corcho prensado,
más tarde el corcho fue protegido por una lona para finalmente estar forrados por una capa de
pintura especial para protegerlo de las condiciones medio ambientales.
Su uso está limitado por el estado de la víctima, la distancia a la que se encuentre y las
condiciones ambientales. Su utilización es cada vez menor, pasando a ser un material auxiliar
en piscinas y parques acuáticos.
Es un palo de aluminio de 2,5 a 3 metros de longitud, con un gancho o aro del mismo
material de plástico en un extremo. Sirve para que el socorrista lo extienda hasta la víctima
desde tierra y éste se agarre a él. Básicamente se utiliza en piscinas, sobre todo en la
enseñanza de niños de la natación.
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14.2.4.- BOLSA DE RESCATE.
Es un tipo de material de plástico de gran dureza que forma parte del equipo del
socorrista sobre todo para trabajos en playas. En piscinas y parques acuáticos no está
extendido su uso.
Fue el precursor del material de rescate personal, fabricado de plástico ABS con
ranuras a modo de asas en todo el exterior que le permite un fácil manejo y transporte. Se
fabrica en dos colores, rojo y amarillo, existiendo dos tamaños de 20 y 25 pulgadas. Viene
provisto de arnés, respondiendo a un inmejorable acercamiento a la víctima.
Debe estar fabricada en material de plástico, que tenga buena flotación y que sea
radiotransparente. El color debe ser de fácil identificación, localización y el sistema de correas
de fácil uso y seguridad para el accidentado. Debe ser fácilmente lavable y desinfectable, no
contaminante por patógenos y fácil de esterilizar.
Debe estar fabricada con materiales no corrosivos, ser inalterable a los rayos solares,
ligeros y manejables, que favorezca la caída de fluidos corporales que la víctima pueda perder
durante su traslado. También debe permitir ser izada con un sistema de correas de elevación.
Su diseño anatómico debe permitir y facilitar la disposición de la víctima sobre su superficie.
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