PROYECTO DE SENSIBILIZACIÓN

“RESPIRA TU VIDA, RESPETANDO TU AIRE”

INTEGRANTES:
JESICA FERNANDA LOPEZ
GABRIELA ISABEL CEBALLOS
RUDY ESTEFANIA RODRIGUEZ
ROSA CORTEZ
JORGE BIOJO

CENTRO DE EDUCACION Y CAPACITACION POLITECNICO SAN JUAN DE

PASTO
SAN JUAN DE PASTO 2014
 INTRODUCCION

El proyecto “Respira tu vida, respetando tu aire” se realizó con el fin de

concientizar y educar a la población fumadora acerca del daño que causa el
consumo del cigarrillo.
Este proyecto se llevó a cabo por medio de talleres educativos donde se dará a
conocer los factores que influyen en el hábito de fumar, los efectos a corto y largo
plazo que este produce, los componentes del cigarrillo y los beneficios que se
obtiene al dejar de fumar.
También se enfatizara en la importancia que tienen para la sociedad los espacios
libres de humo, y el respeto y cuidado de estos.
Actualmente se dispone de medidas de salud pública y de tratamientos eficaces
que salvarían innumerables vidas; pero la realidad muestra que en los servicios de
salud no se hace uso eficiente de ellos. El número de muertos y enfermos a causa
del tabaco muestra que es necesario y clave para la salud mundial que miles de
fumadores abandonen el tabaquismo. Contradictoriamente en una gran mayoría
de centros asistenciales el personal consume cigarrillos dando con su
comportamiento un mensaje equívoco sobre la gravedad que el tabaquismo activo
y pasivo tiene sobre la salud.

Es insostenible cualquier argumento que justifique que dentro de los recintos

destinados a recuperar la salud, se exponga a los usuarios y sus trabajadores a
los innumerables casos producidos por la contaminación del aire por el humo
cigarrillo de los otros.

La mejor decisión e inversión para la salud, que un fumador puede hacer, es

abandonar el tabaquismo. No obstante dejar de fumar es una tarea difícil, a ̇n con
ayuda psicológica y médica dado el carácter adictivo de la nicotina. Se dispone en
estos tiempos de diferentes alternativas y las investigaciones sobre los
mecanismos neuronales de las adicciones están brindando nueva información y
nuevas bases para un manejo más exitoso. El abandono temprano del tabaquismo
es esencial para restaurar la buena salud y reducir al mínimo los daños. No hay
ninguna duda de los beneficios netos de abandono de la adicción. Sin importar la
edad y el tiempo de la dependencia, siempre habrá· un beneficio para la salud.
 JUSTIFICACION

El tabaquismo constituye la principal causa de muerte prevenible y es uno

problemas de salud pública a nivel mundial. Es importante el estudio del
tabaquismo ya que esta drogadicción es el causante del 30 % de los canceres,
genera o ayuda a desarrollar una serie de enfermedades especialmente en el
aparato respiratorio, cardiovascular y gastrointestinal. El tabaco además de ser un
problema de salud también es un problema social ya que no solo están
involucrados los fumadores activos sino toda la gente o entorno que los rodea.
Razón por la cual es de vital importancia conocer la manera por la que las
personas entran al mundo del tabaquismo, ya que cada vez disminuye la edad en
que estas se convierten en adictos al tabaco.
Solo en nuestro país el consumo de cigarrillo deja anualmente unas 21 mil
personas muertas por causas asociadas a esa industria. Igualmente, según cifras
de la Organización Mundial de la Salud (OMS), este hábito dejar en el mundo cada
año más de 6 millones de muertos.
Hay más fumadores hombres que mujeres. El panorama para los caballeros es
que lo son un 23,8 por ciento de ellos, mientras que para las damas está en un
11,1 por ciento. Asimismo, las cifras hablan de una prevalencia del orden de un 20
por ciento en adultos y 25 por ciento en personas menores de 25 años. En
Colombia, desde los 12 años, niños y niñas comienzan a fumar, lamentablemente
estimulados por la publicidad y la industria tabacalera.
Son dos grandes industrias que se reparten el mercado en el planeta. De un lado
la Philip Morris y, del otro, la British American Tobaco. La decisión que tomaron los
países miembros de la Organización Mundial de la Salud en el 2003 fue aprobar el
convenio marco para el control del tabaco, ahí está contenida la política de control
a la oferta y demanda a los productos derivados de éste, concretamente del
cigarrillo. Dicha política tiene varios pilares, que apuntan a regular la industria y a
disminuir el consumo a nivel global.
Todos los mensajes publicitarios y promocionales están orientados
fundamentalmente a establecer una comunicación entre la industria tabacalera,
sus referencias de marca y quienes son eventualmente sus consumidores.
En Colombia está prohibida la publicidad, por eso ya no se ve eso por los medios
de comunicación, desapareció el patrocinio de la antigua Copa Mustang de fútbol
profesional, no puede haber publicidad callejera y debería también acabarse en
los puntos de venta en tiendas y supermercados.
 OBJETIVO GENERAL

Educar e informar a los estudiantes del CENTRO DE EDUCACION Y

CAPACITACIÓN POLITECNICO SAN JUAN DE PASTO de los programas de
salud, acerca de los principales efectos y consecuencias que produce el
consumo de cigarrillo.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Lograr que la población se concientice de los efectos negativos para la
salud que produce el consumo de cigarrillo.

 Da a conocer los componentes del tabaco y como cada uno de estos dañan
la salud de los fumadores y de las personas que viven a su alrededor.

 Fomentar el respeto y cuidado de los espacios libres de humo.

 TABLA DE CONTENIDO

EL TABAQUISMO ............................................................................................................................ 6
CAUSAS ............................................................................................................................................ 8
TIPOS DE FUMADORES................................................................................................................ 8
¿POR QUÉ ES TAN DAÑINO?...................................................................................................... 9
CONSECUENCIAS DE FUMAR .................................................................................................. 10
Corto plazo .................................................................................................................................. 10
Mediano plazo ............................................................................................................................. 10
Largo plazo .................................................................................................................................. 11
BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR ........................................................................................ 12
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES ........................................................................................... 14
CONCLUSIONES ........................................................................................................................... 15
BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................................... 16
ANEXOS .......................................................................................................................................... 17
Encuesta ...................................................................................................................................... 17
Planes de sesión ................................................................................Error! Bookmark not defined.
 EL TABAQUISMO

El tabaquismo es una enfermedad crónica, adictiva, con tendencia a las recaídas.

La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) estima que para el año 2020, habrá
diez millones de defunciones anuales por dicha causa. Es decir que en el siglo se
producirán mil millones de muertes, lo cual constituye una hecatombe inadmisible
para el entendimiento humano, ya que se conocen plenamente los vectores de la
epidemia y se cuenta con medidas eficaces de control.
Actualmente se dispone de medidas de salud pública y de tratamientos eficaces
que salvarían innumerables vidas; pero la realidad muestra que en los servicios
de salud no se hace uso eficiente de ellos. El número de muertos y enfermos a
causa del tabaco muestra que es necesario y clave para la salud mundial que
miles de fumadores abandonen el tabaquismo. Contradictoriamente en una gran
mayoría de centros asistenciales el personal consume cigarrillos dando con su
comportamiento un mensaje equívoco sobre la gravedad que el tabaquismo activo
y pasivo tiene sobre la salud.
Es insostenible cualquier argumento que justifique que dentro de los recintos
destina- dos a recuperar la salud, se exponga a los usuarios y sus trabajadores a
los innumerables daños producidos por la contaminación del aire por el humo de
los otros.
Es necesario invertir el actual estado de cosas porque, dicho sin eufemismos,
implica una contradicción científica, ética y social. A los servicios de salud les
corresponde- de por misión ser el ejemplo social de los lugares libres de humo de
tabaco, transmitiendo de esta manera un mensaje poderoso y consistente,
contrapuesto al diluvio de mensajes emitidos por la industria tabacalera.
Los esfuerzos dirigidos al control del tabaquismo son insuficientes si no se logran
servicios de salud que, siendo libres de humo de tabaco, brinden servicios de
cesación accesibles para todos los fumadores, cualquiera que sea su condición
social y económica. Aunque en la actualidad la mayoría de los fumadores que
abandonan el tabaquismo lo hacen sin ayuda formal, es necesario aumentar el
porcentaje de abandonos a través de una mayor oferta de los tratamientos
existentes y del mejoramiento de los diferentes programas de consejería, ayuda
mutua u otros métodos disponibles. La mejor decisión e inversión para la salud,
que un fumador puede hacer, es abandonar el tabaquismo. No obstante dejar de
fumar es una tarea difícil, aún con ayuda psicológica y médica dado el carácter
adictivo de la nicotina. Se dispone en estos tiempos de diferentes alternativas y las
investigaciones sobre los mecanismos neuronales de las adicciones están
brindando nueva información y nuevas bases para un manejo más exitoso. El
Abandono temprano del tabaquismo es esencial para restaurar la buena salud y
reducir al mínimo los daños. No hay ninguna duda de los beneficios netos del
abandono de la adicción. Sin importar la edad y el tiempo de la dependencia,
siempre habrá un beneficio para la salud.
Cerca de un 70% de los fumadores afirma que intentaría dejar la adicción si su
médico se lo aconsejara. Sin embargo muchos médicos no valoran la eficacia de
este consejo y no se involucran, dando como resultado que un gran número de
fumadores no son advertidos por los equipos de salud de los peligros del fumar y
de la importancia de abandonar la adicción.
Los programas de capacitación para los médicos han demostrado que tienen
como resultado la utilización de estrategias eficaces para dejar de fumar. Por lo
tanto es imprescindible preparar al personal de salud en las destrezas básicas
para un consejo efectivo, así como adoptar prácticas institucionales de alta calidad
e informar a la población sobre la existencia de métodos eficaces para dejar de
fumar.
Hay una profunda convicción de que los profesionales de la salud como un todo y
la comunidad médica en especial, se deben involucrar en forma más activa en la
promoción de la salud y en el respaldo de políticas de control de reconocida
eficacia tanto para la prevención de la adicción, como para su abandono. Las
políticas relacionadas con el precio de venta del producto, la prohibición de la
publicidad y la prohibición de fumar en recintos cerrados tienen una eficacia
conocida, corroboran- do el concepto de que hacer promoción de la salud es hacer
medicina en gran escala. Por sus connotaciones, es prioritario que las
instituciones de salud se constituyan en el ejemplo para un mundo libre de tabaco.
Aunque bien difundidos y conocidos los daños que sufren los fumadores, no
existe la misma conciencia y conocimiento sobre los producidos a los expuestos
involuntariamente al humo del tabaco de los demás, a pesar de que desde media-
dos de los años 70 ya se habían encontrado los efectos en las vías respiratorias
de los niños de padres fumadores. A estas conclusiones, reafirmadas por múltiples
investigaciones, se agregan regularmente numerosas nuevas evidencias que
demuestran una relación causal del tabaquismo pasivo con muchas otras
enfermedades.
La comunidad médica debe comprender que garantizar a la población un aire libre
de tóxicos y carcinógenos es un derecho humano básico esencial. El tabaquismo
pasivo es uno de los grandes problemas actuales de salud pública, el cual debe
ser abordado como tal y no como un problema de molestias e incomodidades
persona- les, que pueda solucionarse exclusivamente bajo reglas de cortesía y
buenos modales.
 CAUSAS

Generalmente cuando una persona inicia con su habito de fumar lo puede hacer
por diferentes factores, tales como curiosidad por saber el sabor del tabaco o
curiosidad por saber si los mitos del tabaco son ciertos, como es el caso del mito
que la primera vez que fumas te sentís mareado y con nauseas, o simplemente
porque sus padres lo hacen entonces esa persona lo empieza a hacer. La
adopción del hábito de fumar puede dividirse en tres periodos o etapas:
 Iniciación: Es el periodo de los primeros contactos con el tabaco. Es la
época del “fumador que no fuma”. Se trata de encontrar qué sensación
esconde el tabaco.
 Afrontamiento: Es el periodo del “fumador que comienza a fumar”. Al
principio el consumo es de vez en cuando y superficial, o sea no traga el
humo, pero las inhalaciones comienzan a ser más profundas y así va
incrementándose la satisfacción física. De esta forma el fumador se
convierte en habitual por el hecho de fumar.
 Mantenimiento: Esta es la fase del “fumador que fuma”. Se manifiesta por
un malestar que desemboca en la necesidad de fumar, estableciendo así
un círculo vicioso cada vez más potente y de mayor frecuencia.

TIPOS DE FUMADORES

El fumador negativo: Es aquél fumador que fuma en situaciones de crisis o

nerviosismo y utiliza al tabaco cono un relajante.

El fumador hedonista: Es aquél fumador que fuma de forma controlada y disfruta

del placer del humo del cigarro.

El fumador crónico: Fuma constantemente sin ser consciente de ello,

consume el tabaco en grandes cantidades y en la gran mayoría no sabe por qué
fuma.

El fumador drogodependiente: Fuma constantemente y se siente incómodo si le

faltan los cigarrillos. No puede estar sin un cigarro en la mano y enciende uno
detrás del otro.

El fumador pasivo : Es aquél que no consume el tabaco pero que es afectado

por el uso de los otros que lo consumen. La combustión del cigarro en personas
que están cerca de los fumadores, por la expulsión de sustancias gaseosas
Contaminan e intoxican el organismo de las personas que no están fumando, ya
que lo que los fumadores expulsan es tres veces más toxico que lo que inhalan.
En el caso que sea un niño el fumador pasivo las consecuencias no serían las
mismas sino que serían más graves.

¿POR QUÉ ES TAN DAÑINO?

Además de que el tabaco es perjudicial por sí mismo, la industria cigarrera agrega

muchos más ingredientes que resultan dañinos para mejorar el sabor y hacer que
el hábito sea "placentero". De esta manera tenemos que el cigarro se compone
por más de 7 mil sustancias químicas, entre las que se incluyen 60 que son
carcinógenos y causan también enfermedades cardiacas.

Algunos de los químicos que se encuentran en las distintas fases del cigarro
(sólido, gaseosa o de partículas) son:
 CONSECUENCIAS DE FUMAR

Corto plazo

El aliento a nicotina: al fumar, es frecuente sentir el mal aliento del tabaco en la

boca. Hay un exceso de salivación que a veces obliga a escupir continuamente.
Este es uno de los aspectos más antiestéticos del hábito.

Las manos, dedos y uñas amarillos y con olor a nicotina: La nicotina

empalidece a la piel. La acumulación de tóxicos sobre la piel le da el característico
color amarillo.

Afecta la salud de todos los que nos rodean: El hábito de fumar de los padres
influye en la salud de sus hijos desde antes que nazcan y a lo largo de toda la
infancia. Las madres fumadoras tienen un índice más alto de aborto espontáneo y
muerte fetal. Sus recién nacidos tienen un peso promedio inferior al de los no
expuestos al humo del cigarrillo (200 a 400 gramos menos).El tabaquismo pasivo
es por vía inhalatoria y proviene tanto de la madre como del padre. El tabaquismo
materno está fuertemente asociado a la bronquitis y neumonía del lactante,
persistiendo hasta los 5 años. El riesgo de cáncer de pulmón en esposas de
fumadores es 30% mayor que en esposas de no fumadores.

Altera a nuestra voz: La laringe, donde se alojan las cuerdas vocales, es uno de
los órganos más atacados por el tabaco. El primer síntoma se manifiesta con
ronquera y afonía. La tos contribuye a irritar la laringe.

Dificulta o impide la actividad deportiva: Afecta a nuestra respiración y

disminuye nuestra capacidad para hacer deportes. El monóxido de carbono,
que ingresa al organismo a través del humo del cigarrillo, ocasiona la falta de
oxígeno, alterando al corazón y al aparato respiratorio.

Afecta al sentido del gusto: Las personas que fuman tienen menos apetito y
padecen malestares digestivos de todo tipo. La nicotina deteriora a los sentidos
del gusto y el olfato.

Aparición de celulitis: La causa más importante que determina una mala

circulación en la piel es la vida sedentaria de hombres y mujeres.
La nicotina, sumada a este estilo de vida, acentúa la producción de celulitis.

Mediano plazo

Destruye progresivamente sus pulmones: La bronquitis crónica se manifiesta

con tos crónica y dura dos o más años consecutivos. El resultado final es una
“fatiga” o dificultad respiratoria que en casos extremos impide limpiarse la nariz.
Destrucción de la dentadura: La boca sufre una irritación crónica ocasionando
un engrosamiento e inflamación de las mucosas (estomatitis) y de las encías
(gingivitis). Acumulación de sarro en los dientes.

Caída del cabello y maltrato a la piel: El consumo de cigarrillos aumenta la

secreción sebácea, provocando una mayor tendencia a la caspa en el cuero
cabelludo y al acné. Disminuye la circulación de la piel y altera su nutrición normal.
Como consecuencia la piel empalidece y se pone más amarilla, se deshidrata y se
arruga más fácilmente. Aún en mujeres jóvenes la piel pierde toda su frescura.

Destruye o elimina la actividad sexual: La impotencia sexual se presenta

precozmente en los fumadores. La nicotina produce una disminución de la
circulación en los centros nerviosos de la médula espinal y en los órganos
genitales.

Enfermedades al corazón: La adicción al tabaco es la responsable del 20% de

las muertes de origen cardiovascular en individuos de 65 años o más. En edades
menores a los 65 años es la causante del 45% de las muertes cardíacas. La
nicotina estimula el aumento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial,
produciendo arritmias cardíacas graves; algunas causantes de muerte súbita en
pacientes coronarios. Fumar favorece al aumento del colesterol en la sangre.

Largo plazo

El cigarrillo produce cáncer: El hábito de fumar es responsable por el aumento

de mortalidad por cáncer en general. Tipos de cáncer relacionados con el
tabaquismo.

Cáncer de pulmón: es la principal causa de muerte por cáncer. Dos tercios de los
casos se presentan en hombres. El dramático incremento del 250% es paralelo al
crecimiento del consumo de cigarrillos. Actualmente las cifras decrecen un poco
en hombres y aumentan en el caso de las mujeres (5% por año). Desde 1987 son
más las mujeres que han muerto por cáncer de pulmón que por cáncer de mama.

Cáncer laríngeo: es un cáncer no demasiado frecuente que reconoce al

tabaquismo como principal agente causal. El mecanismo de acción es el contacto
directo de humo con la laringe.

Cáncer de la cavidad oral: el tabaco es causante de cánceres de células

escamosas (similares a las pulmonares) en lengua, glándulas salivales
(productoras de saliva), boca y faringe.

Cáncer de la vejiga y del riñón: Fumar contribuye claramente a la generación de

cáncer de la vejiga y del riñón. El 12% de las muertes por cáncer urinario son
atribuibles al tabaco.
Cáncer de estómago: La relación es consistente, pero más débil.

Enfermedades al pulmón: Enfisema Es el daño irreversible en las bolsas de aire

(alveolos) que se encuentran al final de los bronquios ya que se inflan de manera
excesiva. Esta abundancia destruye las paredes alveolares y causa disminución
de la función respiratoria, originando que el cuerpo no reciba las cantidades de
oxígeno suficientes. La persona que sufre esta enfermedad se fatiga
constantemente y se asfixia.

Enfermedades al cerebro: El tabaco ocasiona la falta de irrigación transitoria o

definitiva de una porción de la masa cerebral, ocasionando hemiplejía (parálisis de
un lado del cuerpo), apoplejía (parálisis cerebral), paraplejía (parálisis de la mitad
inferior del cuerpo), etcétera.

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR

Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de
morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando.
Además, mejoran mucho su calidad de vida:
Dejar de fumar a los 30 años: Los fumadores que dejan el tabaco alrededor de
los 30 años de edad reducen su probabilidad de morir prematuramente por
enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%
Dejar de fumar a los 50 años: Los fumadores que dejan de fumar alrededor de
los 50 años de edad reducen su riesgo de muerte prematura en más del 50% en
comparación con quienes siguen fumando
Dejar de fumar a los 60 años: Mismo los que dejan el tabaco alrededor de los 60
años de edad o más viven más tiempo que los que siguen fumando
Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.
Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera
progresiva:
 A los 20 minutos: disminuye la presión arterial
 A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre
 Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función
pulmonar
 Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire,
disminuye el riesgo de infecciones
 Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la
energía
  A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga
disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al
de un no fumador
 A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y
también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
 A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no
fumador.
Otros beneficios:
 Mejora el gusto y el olfato
 Desaparece la tos de fumador
 Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.
 El pelo y la ropa huelen mejor.
 Mejora el aspecto y la salud de su piel
Beneficios para los convivientes no fumadores.
El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino también la de los
que lo rodean. La exposición al humo de tabaco ajeno causa un 30% de aumento
en el riesgo de infarto y de cáncer de pulmón en los no fumadores. En los niños, la
exposición es particularmente dañina provocando problemas respiratorios,
infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del lactante. Las embarazadas
expuestas también pueden sufrir complicaciones. Al dejar de fumar estos riesgos
desaparecen.
Beneficios en el trabajo
Los fumadores se enferman más y en general presentan menor productividad que
los no fumadores. Por esto, la mayoría de las grandes empresas de todo el país
tienen políticas de ambientes laborales 100% libres de humo. Por otra parte, la ley
nacional de control del tabaco (ley 26.687) estipula lugares de trabajo cerrados
100% libres de humo. Al dejar de fumar mejorará su desempeño en cualquiera
que sea su lugar de trabajo y le será más fácil cumplir con la prohibición de fumar.
 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

FECHA HORA LUGAR ACTIVIDADES RECURSOS RESPONSABLES

Centro de Jesica López

15/10/2014 10:00am Educación y Socialización Video Beam Gabriela Ceballos
capacitación del proyecto Rudy Rodríguez
politécnico Jorge Biojo
Rosa Cortez

Centro de Jesica López

__/10/2014 Educación y Aplicación de Hojas de Gabriela Ceballos
capacitación Encuesta papel Rudy Rodríguez
politécnico Jorge Biojo
Lapiceros Rosa Cortez
Centro de Taller Jesica López
__/10/2014 Educación y educativo Gabriela Ceballos
capacitación “Fumar me Rudy Rodríguez
politécnico hace mal” Jorge Biojo
Rosa Cortez
__/10/2014 Centro de Actividad Jesica López
Educación y lúdica: “ Imágenes Gabriela Ceballos
capacitación Identificando y impresas Rudy Rodríguez
politécnico respetando los Jorge Biojo
espacios libres Cinta Rosa Cortez
de Humo” adhesiva
 CONCLUSIONES

 Gracias al proyecto “respira tu vida, respetando tu aire,

conocimos los efectos nocivos que causa el cigarrillo.

 Con este proyecto logramos educar y sensibilizar, a la población

estudiantil, sobre lo factores de riesgo del cigarrillo.

 A través de una actividad se dio a conocer los espacios libres de

humo y la importancia de respetarlos.
 BIBLIOGRAFIA

 http://www.monografias.com/trabajos11/tabac/tabac2.shtml
 http://www.chospab.es/consejos_salud/tabaquismo/EncuestaIncidencia.pdf
 http://www2.esmas.com/salud/enfermedades/666953/tabaquismo-adiccion-
mata/
 http://www.nopuchos.com/v1/index.php?page=Consecuencias
 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007532.htm
ANEXOS

Encuesta

Centro de educación y capacitación politécnico San Juan de Pasto

PROYECTO “RESPIRA TU VIDA, RESPETANDO TU AIRE”

Edad años Sexo Hombre Mujer

Marca con una X

1. ¿Usted fuma? Sí No
2. ¿A qué edad usted empezó a fumar? _______
3. ¿Cuántos cigarrillos consumes al día? 1 2a3 5a8 o mas
4. ¿usted fuma cuando está en estado de?

Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia.

Dificultad para concentrarse.

Somnolencia o problemas para dormir.

Dolores de cabeza.

SI NO
5. ¿Conoce el daño que le causa el cigarrillo a la persona que lo consume?
6. ¿Piensa que el humo del tabaco perjudica la salud del no fumador?
7. ¿Cuándo alguien le sugiere que no fume, fuma en su presencia?
8. ¿Pregunta a los no fumadores si les molesta que fume, antes de Encender
el cigarrillo?
9. ¿Apaga su cigarrillo cuando ve una señal de “espacio libre de humo”?
10. ¿Usted convive con un fumador activo?