Siete beneficios del aceite de coco

El primero: Beneficios del aceite de coco para adelgazar

El aceite de coco extra virgen crudo, puede ayudar a perder grasa

abdominal.

En un estudio que se realizó con 20 hombres que estuvieron tomando 30

mililitros de aceite de coco todos los días durante 1 mes, se vio que perdieron
casi 3 centímetros de perímetro abdominal.

Esto sucede porque los ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite
de coco no quedan tan almacenados en el cuerpo en forma de grasa como sí
pasa con aquellos ácidos grasos de cadena larga que tienen otro tipo de
aceites.

Como sabes, la grasa abdominal está relacionada con riesgos cardiovasculares

y estos disminuyen si consumimos un poco de aceite de coco diariamente en
vez de tanta cantidad de otro tipo de aceites menos saludables.

Además, estos ácidos grasos de cadena media del aceite de coco, han
demostrado aumentar el metabolismo de las personas en tan solo 24
horas.

Y por si esto te parece poco, el aceite de coco genera cuerpos cetónicos que
ayudan a regular nuestro apetito. Es decir, pueden ayudarnos a reducir el
exceso de apetito.

Sin embargo, aunque el aceite de coco puede ayudarnos a perder peso, no

debemos caer en el error de tomarlo como única medida para perder peso
pues hay otros factores más importantes como una buena alimentación, el
ejercicio físico y la genética.

El segundo: Beneficios del aceite de coco para la piel

El aceite de coco protege la piel de los rayos ultravioleta UVB.

El aceite de coco lo podemos aplicar también en la piel para hidratarla y darle

la grasa que necesita.

El tercero: Beneficios del aceite de coco en el cabello

El pelo se va rompiendo por diversos motivos y el aceite de coco consigue

disminuir esta rotura de cabello.

El aceite de coco también lo podemos aplica al cabello para nutrirlo y darle más
brillo.
El cuarto de los beneficios del aceite de coco orgánico: Menos
tóxicos al freír

El aceite de coco usado para freír alimentos a altas temperaturas genera

muchos menos tóxicos que el aceite de girasol, el aceite de maíz y el aceite de
soja.

El aceite de oliva pierde más nutrientes que el aceite de coco al usarlo para
freír a altas temperaturas pero también es adecuado para freír alimentos al
igual que el aceite de coco.

El quinto de los beneficios del aceite de coco extra virgen:

Elimina hongos, bacterias y virus patógenos

El aceite de coco contiene mucho ácido láurico y este nos permite eliminar
hongos, bacterias y virus patógenos de nuestro organismo.

Se ha demostrado que el aceite de coco puede matar bacterias nocivas que

tenemos en la boca y esto nos permite tener una mejor salud dental y mejorar
nuestro aliento.

El sexto de los beneficios del aceite de coco comestible: Mejora

la función cerebral

Se ha visto en algunos estudios científicos que el aceite de coco mejora la

función cerebral de los pacientes con Alzheimer. Los ácidos grasos que
contiene el aceite de coco mejoran la función cerebral en aquellos pacientes
que tienen Alzheimer moderado.

El aceite de coco genera cuerpos cetónicos que pasan a la sangre y esto hace
que los pacientes con Alzheimer tengan más energía en su cerebro
disminuyendo así sus síntomas.

Si quieres saber más sobre el efecto beneficioso del aceite de coco para
personas con Alzheimer, te recomiendo la siguiente página web.

El séptimo de los beneficios del aceite de coco virgen: Menos

convulsiones epilépticas

Como ya hemos dicho, el aceite de coco produce cuerpos cetónicos que van a
la sangre y esto también sirve para disminuir las convulsiones que tienen los
niños con epilepsia.

Y ahora que ya te he explicado 7 propiedades del aceite de coco que la ciencia

a desvelado, te quiero dar algunos consejos de uso del aceite de coco.

Algunos consejos de uso del aceite de coco

Puedes añadir a la sartén en la que estás friendo tus alimentos con aceite de
oliva, una cucharadita de aceite de coco.

También puedes añadir un poco de aceite de coco crudo en algunas recetas de

postres como la que tengo en mi artículo como hacer turrón de coco.

El aceite de coco puedes tenerlo a temperatura ambiente pero no le debe dar el

sol directamente. Por debajo de los 24 grados se solidifica pero en cuanto lo
echas a la sartén se convierte rápidamente en aceite líquido.