DIETA TATI

Prohibido:

- Todo lo que tenga azúcar

- Menestras
- Cereal
- Tubérculo
- Gramola
- Pastas
- Betarraga
- Mango
- Pińa
- Lucuma
- Guanábana
- Miel
- Algarrobina
- Cancha

Si puedes comer:

- Habas
- Olluco
 - Quinua
- Todo Frito
- Pizza masa delgada
- Todas las verduras
- Queso
- Huevos
- Frutas
- Yogurt 0 azúcar
- Hot dog
- Jamón
- Mermelada sin azúcar
- Leche ligth
- Pan de molde integral
- Chifles

COMIDAS:

DESAYUNO:

- Jugó de fruta
- Yogurt
- Infusión o café
- Huevo
 - Atún
- Mermelada
- Hot dog
- Queso
- Pan de molde

ALMUERZO:

Ensalada mixta
Alita broster
Choclo desgranado
Ceviche con chicharrón

Carne o pollo y ensalada

Olluco y ensalada
Quinua y ensalada
Habas y ensalada

FRUTAS
Melón, pera, papaya, fresa, manzana roja, arándanos, sandilla, naranja, tuna.
8am
6pm

Cena: igual que almuerzo

 INVERSIÓN

Plaza vea:

- Pan
- Yogurt
- Atún
- Mermelada
- Huevos
- Hoy dog
- Jamón
- Queso
- Mayonesa lisght
- Tapers, agua.
- Pollo, carne
Dias Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
Desayuno Melón Yogurt Yogurt de Yogurt de Jugó de Jugó de Melón
picado vainilla, 2 fresa, 2 panes vainilla, papaya naranja y picado, 2
2 panes panes con con carne, con pan con Pan pan con panes con
con pollo con cebolla. jamón de caprece mermelada. hot dog.
queso. lechuga. pavo y (queso,
huevo Albaca y
tomate)
Almuerzo Tati Anitas Ceviche Anitas Tati Ensalada de
El chinito verduras
El
chinito

Cena Tati Atún con Tati 2 panes Atún con Libre

cebolla con cebolla con
con pan queso y pan unión
unión y un uno con y un vaso
vaso de milanesa de té.
té. y te.