II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Evaluación de Comprensión Lectora

Lee el siguiente texto y responde:

LA CHIA
Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega
3 de origen vegetal
¿Son las semillas de chía un superalimento?
No existe una definición académica de lo que es un superalimento, ya que en realidad es un
término de marketing, pero podemos decir que los alimentos mencionados en esta categoría
contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo
vitaminas, minerales, antioxidantes y fito nutrientes.
En base a esta definición, las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento
ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos
omega 3.
Reducen los antojos y nos hacen sentirnos lleno más rápido, debido a que absorben 10 veces
su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la
sensación de saciedad y también a
Existen un montón de buenas
retrasar el aumento de azúcar en la razones para empezar a comer
sangre. semillas de chía. Por ejemplo si
estás a dieta las semillas de chía
son muy populares para perder
peso.
1. ¿Cuál es el tema central del texto leído?
a Las propiedades nutricionales de la chía
b La planta llamada chía
c Las semillas de la chía
d La popularidad de la chía

2. Según el texto: ¿Por qué la chía nos hace sentir llenos más rápido?
a Porque es un súper alimento
b Porque tiene mucha fibra
c Porque se puede comer en cantidad
d Porque absorbe mucha agua

3. ¿Qué parte de la planta de la chía se come?

a Sus hojas
b Su tallo
c Su flor
d Su semilla

4. Del texto se deduce que la chía contribuye principalmente a:

a Sentirnos llenos y aumentar de peso
b Mejorar nuestra nutrición y salud
c Tener un cuerpo delgado
d Aumentar el azúcar en la sangre

1
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

………………………………………………………………….

El alimento no solo debe satisfacer nuestras necesidades corporales, sino también nuestra
mente. Existen diversos productos que son perfectos para las personas que tienen un gran
desgaste mental, ayudándoles a optimizar su rendimiento diariamente.
¿Pero cuáles son? Esta es la lista que los expertos en salud quieren que leas:
Agua: El consumo de agua es muy importante para el cerebro. Un cuerpo
deshidratado no trabaja bien, así que no olvides tomar más de ocho vasos de líquido
al día.

Bróc oli: Un alimento verde muy bueno por su alto contenido de fibras, vitaminas A,
C, E, K y algunas del grupo B y buenos min erales. Los especialistas dicen que es muy

bueno para la memoria.

Plátano: También con buenas dosis de vitaminas B6, ácido fólico, C y minerales
como calcio, fósforo, magnesio y potasio. Muy bueno para la memoria y para
reducir el estrés.
Los frutos secos: Especialmente las nueces, almendras y avellanas. Perfectos para
la memoria y la tranquilidad. Asimismo, estudios recientes indican que puede
retardar el avance de la enfermedad de Alzheimer y mejora la actividad neuronal.
Pescado: Por su alto contenido de Omega 3, el pescado es vital para el desarrollo
mental de los niños. Los ácidos grasos como el antes mencionado favorecen el
desarrollo cerebral, permitiendo un mejor rendimiento de este importante órgano corporal.

5. Según el texto: ¿Cuál de estos alimentos ha demostrado retardar la enfermedad del

Alzheimer?
a El plátano
b El brócoli
c El pescado
d Los frutos secos

6. Según el texto: ¿Qué es el omega 3 y cuál es su utilidad?

a Es una vitamina y favorece el desarrollo cerebral

b Es un ácido graso y favorece la nutrición
c Es un ácido graso y favorece el desarrollo cerebral
d Es una proteína y favorece la concentración

7. El título más adecuado para el texto sería:

a. Los 5 alimentos que son buenos para el cerebro

b. Las verduras y el cerebro
c. Los beneficios del omega 3
d. Los 5 alimentos buenos para la memoria

2
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Observa la siguiente tabla y responde:

CONTENIDO DE NUTRIENTES DE LA QUINUA FRENTE A

OTROS ALIMENTOS, POR 100 G DE PESO EN SECO

VALOR NUTRICIONAL QUINUA MAÍZ ARROZ TRIGO

Energía (kcal) 400 408 372 392

Proteínas (g) 16,5 10,2 7,6 14,7
Grasa (g) 6,3 4,7 2,2 2,3
Carbohidratos (g) 69 81,1 80,4 78,4
Hierro (mg) 13,2 2,1 0,7 3,8
Calcio (mg) 148,7 17,1 6,9 50,3
Magnesio (mg) 249,6 137,1 73,5 169,4
Fosforo (mg) 383,7 292,6 137,8 467,7

8. ¿En cuántos nutrientes la quinua es superior a todos los otros alimentos?

a En 3 nutrientes
b En 4 nutrientes
c En 5 nutrientes
d En 6 nutrientes

9. ¿En qué nutriente la quinua tiene una gran ventaja respecto a los otros alimentos?

a Calcio
b Energía
c Proteínas
d carbohidratos

10. Si una persona desea obtener 800 kilocalorías (kcal) ¿Cuántos gramos de quinua
debe consumir aproximadamente?

a 100 g
b 200 g
c 300 g
d 800 g

3
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Lee el siguiente texto:

Adicción a los videojuegos, un exceso peligroso para la salud

Los niños han dejado de lado la ilusión de tener una bicicleta
nueva y se han pasado a las pantallas. El uso excesivo de video
juegos afecta a la salud infantil, aunque un consumo prudente,
moderado y bajo la supervisión de los padres tiene ventajas.

El chip electrónico viene ya perfectamente instalado en las nuevas generaciones y eso hace
que los niños tengan mayor capacidad que los adultos para manejar las nuevas tecnologías.

Las compañías diseñadoras de videojuegos son conscientes de

que, al crear algo que contenga un elemento adictivo, sus
ventas aumentan considerablemente. Los niños se dedican a
intentar pasar de nivel y esto les hace interactuar de
manera desmesurada con estos dispositivos.

Los beneficios

Las ventajas no son lo que más destacan en los videojuegos, pero es verdad que los niños
pueden llegar a agudizar la actividad deductiva. Se estimula la lógica, la agudeza visual y se
desarrolla también una mayor rapidez en los actos reflejos, además de que el niño podría
también ser capaz de trabajar mejor en equipo y de enfrentarse a los retos.
Los riesgos

- La tendencia al sedentarismo y a la obesidad en la infancia.

- Alteraciones en el sueño, como el insomnio.
- La salud mental también se deteriora.
- Aislamiento social.
- Bajo rendimiento escolar.
- La ansiedad, la irritabilidad y la ira.

11. Según el texto:

a Los niños tienen la mayor capacidad para manejar las nuevas tecnologías
b Los adultos tienen mayor capacidad para manejar las nuevas tecnologías
c Los niños tienen un chip en el cerebro que hace que manejen mejor las nuevas
tecnologías
d Los niños no deben usar las nuevas tecnologías

12. La siguiente expresión: “aislamiento social” se refiere a que:

a Los video juegos son socializadores

b Los videojuegos producen conductas agresivas
c Los video juegos no permiten relacionarse con los demás
d Los video juegos permiten la participación del grupo

4
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

13. Del texto se deduce que:

a Los niños no deben jugar nunca los video juegos
b Los video juegos solo traen riesgos, es malo para los niños
c Los video juegos son buenos para los niños, por eso deben jugar sin restricciones
d Los video juegos traen ventajas siempre y cuando sean moderados y supervisados por
los padres

Observa el siguiente afiche

y responde

Primer sábado de octubre

14. La intención del afiche es:

a Festejar el día interamericano del agua

b Que las personas cierren todos los caños en América
c Promover el consumo responsable del agua
d Evitar el uso del agua en todos los hogares

15. Si el último día de setiembre de este año es un día martes, ¿Qué día exactamente
se festejará el día interamericano del agua?

a 3 de octubre
b 4 de octubre
c 5 de octubre
d El primer sábado de octubre

5
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Observa el
siguiente afiche y
responde:

16. El afiche nos invita a participar en:

a Una fiesta
b Un festival de música
c Talleres diversos
d El festival infantil 2014

17. Este afiche está dirigido principalmente a:

a Todo el público en general
b Los artistas
c Niños y niñas
d Músicos y payasos

6
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Lee el siguiente texto y responde

“EL CÓNDOR Y EL PICAFLOR”

Un día se reunió la plana mayor de los pájaros en una

pradera. Todos estaban presentes: el cernícalo, el
halcón, el búho, el cóndor y el gavilán. El cóndor les
contó a los demás que había hecho un viaje grandioso, el
más largo y alto, y había llegado lejísimos, hasta las
puertas mismas del mundo superior. Entonces apareció
volando el picaflor y le dijo: -Eso es cierto, hermano cóndor, pero yo he entrado por
las puertas hasta el trono de Dios, que está en el centro del hanaq pacha. Entonces el
cóndor y el picaflor apostaron, poniendo a los demás pájaros de testigos, que cada uno
era capaz de volar al centro del hanaq pacha. Llegó el día que debía celebrarse la
competencia y sólo apareció el cóndor. Todos los pájaros se habían reunido para
presenciarla y estuvieron allí esperando, pero el picaflor no se veía en
ningún lado. Los pájaros le dijeron al cóndor que “una apuesta es una
apuesta” y que, aunque fuera sólo, debía intentar volar hasta el
centro del hanaq pacha. El cóndor batió sus enormes alas y se elevó
hasta llegar al límite del hanaq pacha. Cuando se detuvo allí para
descansar, salió el picaflor de entre sus alas y voló hasta el mismo
trono de Dios.

Autor: Arnaldo Quispe

18. Del texto se deduce que el hanaq pacha es:

a El cielo
b Un lugar alto
c La casa de las aves
d Una casa

19. ¿Quién ganó la apuesta?

a El picaflor
b El cóndor
c Ninguno de los dos
d No se supo nunca

7
 II CONCURSO DE COMPRENSIÓN “WARMA KUYAY POR LAS RUTAS DE ARGUEDAS”

Observa el grafico y responde:

EVOLUCIÓN DE LA POBLACIÓN APURIMEÑA

20. Observando los gráficos, sobre la evolución de la población en el Perú y en Apurímac

podemos decir que:

a La población de Apurímac disminuye y la de Perú aumenta

b La población de Apurímac aumenta y la del Perú disminuye
c Ambas aumentan
d Ambas disminuyen

¡Felicitaciones por haber concluido!

Warma Kuyay te espera al próximo año.