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“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad
para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber”. Albert Einstein.
¡GRACIAS!
CCAN
CORPORATIVO DE CAPACITACION EN AERONAUTICA Y NEGOCIOS S.C.
PROPÓSITO DE LA CAPACITACIÓN
Para lograrlo:
• Aplica el plan
• Evalúa el seguimiento
• Hace correcciones
• Genera relaciones de respeto
y autoridad
• Resuelve problemas
• Controla conflictos
ADMINSTRADOR TÉCNICO
Planea el programa Conoce el trabajo
Forma y entrena Practica la seguridad
Verifica y controla Controla costos
Corrige y actúa Provee insumos
Prepara informes Practica estándares
1
INTERRELACIONES DEL SUPERVISOR
Dirección
Gerencias Operativas
Especialistas
Administración R.I
Otros supervisores
Técnicos
Colaboradores
2
¿QUIÉN ES UN SUPERVISOR?
NO
SE ASUME
3
SE DELEGA LA AUTORIDAD
No existe
responsabilidad sin
autoridad.
En la Organización es
supervisor es quien tiene
alguien arriba y alguien abajo
en la Jerarquía
4
SER SUPERVISOR
EL CLIENTE
¿QUIÉN ES UN LÍDER?
5
Es glamoroso llamar al Supervisor; Líder
6
Cuando el Supervisor es designado en otra área de la misma
empresa
Si conoce el proceso es
momento de hacer los cambios,
que lo retrasan.
Si no lo conoce, debe evitar
cualquier cambio ya que al
equivocarse, iniciará su
desprestigio.
Ante un problema; que lo
resuelvan los que siempre lo
han hecho.
7
¿QUÉ DEBE HACER EL SUPERVISOR?
CLASE: LA AUTORIDAD
8
¿PODER? ¿AUTORIDAD?
INTRODUCCIÓN
La autoridad es el ejercicio
legítimo de una función para lo
cual fue elegida la persona.
El poder organizacional es la
capacidad de influir en las
personas y los sucesos.
9
ORGANIZACIÓN REAL
LA ORGANIZACIÓN INFORMAL:
10
OBJETIVO O
META DESEADA
FUERZAS RESTRICTIVAS
FUERZAS IMPULSORAS
11
"Lo que no se hace consciente se manifiesta
en nuestras vidas como destino".
C. G. JUNG
AL HACERTE CONSCIENTE
DE ESTAS FUERZAS
PODRÁS ENCONTRAR
CAUSAS, DISEÑAR
ESTRATEGIAS PARA
CONTRARRESTARLAS Y
EJECUTAR ACCIONES
PARA ASÍ GENERAR
RESULTADOS MÁS
SATISFACTORIOS.
12
MANEJO DEL PODER
EN UNA CULTURA DE
LIDERAZGO ES
IMPRESCINDIBLE QUE EL
LÍDER SEPA EL SIGNIFICADO
Y FUERZA DEL PODER.
DIRECCIÓN
(Para qué)
GERENCIA
(Por qué)
SUPERVISORES
(Quién y Qué)
OPERADORES
(Cómo)
13
TIPOS DE LIDERAZGO
1. Liderazgo Autocrático:
2. Liderazgo Democrático
3. Liderazgo Liberal (laissez faire)
14
¿CÓMO HACER SURGIR A UN BUEN COLABORADOR?
Tortura, castigo
-La religión
-En la historia
15
La cultura en términos generales se transmite por los medios socializantes:
T.V Padres
Amigos Radio
Periódico Religión
Revistas Escuela
HISTORIA
Conquista
1517
Colonización
1600
Independencia
1810
Revolución
1910
16
LOS CONFLICTOS DE TODOS NOSOTROS
DEPENDENCIA
FALTA DE IDENTIDAD
FALTA DE UNIDAD
DOBLE MORAL
ABUSO DE PODER
VIDA EN CONSTANTE
CONFLICTO
CRÍSIS DE VALORES
TRANZA Y AVANZA
17
“LA VIDA NO ESCUCHA TU
LÓGICA, ES MÁS…. ¡LE
IMPORTA UN RÁBANO!.
ENTONCES, LO MEJOR
QUE PUEDES HACER, ES
TÚ ENTENDER LA LÓGICA
DE LA VIDA Y SER FELIZ”
18
RRRRRRRRRR
R R
R R
R R
R RRRRRRRRRR
R
R
R
R
R
SISTEMA
misión por separado Mediante la
interacción de sus
partes
No es un Sistema
19
El sistema es Es parte del Sistema
como una telaraña
No es un
Sistemas capricho de las
y P-S partes
Cuando esta
desaparece, regresa
a su posición
Al intentar cambiarlo
original
EL YO PROACTIVO
PAIS
Analiza los cambios que haz
TRABAJO
tenido y observarás que
FAMILIA afectan de algún modo otros
subsistemas.
YO
20
CULTURA
MODELOS
MENTALES
COMPORTAMIENTOS
+ TIEMPO
Sistema
COSTUMBRE
HABITOS + TIEMPO
+ TIEMPO
21
EL SUPERVISOR Y EL ENTRENAMIENTO DE SU EQUIPO
22
ALINEAR EL ENTRENAMIENTO A LOS
OBJETIVOS DE LA EMPRESA.
Misión
Objetivo
Entrenamiento
1
Las metas de entrenamiento por departamento
para un objetivo de productividad
Misión
Objetivo
Meta de cada
departamento
2
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS Y
METAS DE ARRIBA HACIA ABAJO
Estas necesidades
dictan generan las
competencias
requeridas para lograr
los resultados.
3
ENTRENAMIEMTO
Por mas que se capacite a alguien; si no
cuenta con el perfil o el talento.
La capacitación no generará el resultado
esperado.
4
¿QUÉ PUEDE HACER LA CAPACITACIÓN?
5
6
CAPACITAR::
CAPACITAR
7
CAPACITACIÓN DEL RECURSO
HUMANO
¿QUÉ ES RECURSO?
Elementos que constituyen la riqueza
de una nación, empresa, grupo o
persona
¿Es un recurso?
Según sirva para un fin determinado
SEQUÍAS
CALIDAD: ADECUADOS
LUGAR: VILLAHERMOSA
CHIAPAS
INUNDACIONES
8
EL HOMBRE ES OTRO
ELEMENTO QUE TIENEN LOS
PAISES Y EMPRESAS QUE SE
NECESITA EN:
CANTIDAD
Platican
Uno quiere ser jefe
Unirse para crear sindicatos
Se requiere que las personas estén en un
lugar adecuado para que puedan ser
recurso.
9
La capacitación se
relaciona directamente
con este punto
Depende de tres
aspectos principales
¿SÓLO ADIESTRAMIENTO?
10
Formación:
Adiestramiento:
Conjunto de
Lo que necesita poder las tres Capacitación:
hacer
anteriores Lo que debe saber
Desarrollo:
Los comportamientos que
requiere
Alta Dirección
Administración
O Gerencia media
Jefaturas /
Supervisión
Operaciones
11
EL PROCESO EN LA CADENA DE UTILIDAD
Cuando el cliente pide, la empresa responde:
P
C
R
L
O
I
V
E
E
N
E
T
D
E
O
R
Proceso = Identificar el Flujo de Valor
VIDEO
SECUENCIARLAS
12
Entorno Productivo Organismo de Certificación
Auditorias
Todo el entorno desde la dirección
De 2° parte
Auditorias de 1° parte
P
R Procesos Principal C
O L
V I
E Control de
E
E Calidad N
D T
O Procesos de Apoyo
E
R
Procesos de dirección
Auditorias
de 2° parte
13
ELEMENTOS BASICOS QUE CONFORMAN UN PROCEDIMIENTO
POLITICA
DIRECTRICES METODO
MATERIALES ( H.K. ) TECNO N7
5 M’s Q.C.C.
Para RESPONSABLES H.K. C.E.P.
T.P.M. SAI =>E.T.I. E.P.I.
Transformación Q.C.P.C. POCA YOKE
T.P.S. OPS. EQ.
Q7 ISO, QS, QSA, NOM, JAR,FAR,
RESPONSABLE
14
DNC POR CADENA DE PROCESOS
INICIO SALIDA
Capacidad de trasladar la teoría a Ejecución sin ayuda con habilidad Integración de la conducta,
situaciones prácticas elemental aplicación espontánea
Creación, organización, selección del Conducta automática, precisión, velocidad, Integración total de la conducta al
procedimiento, diseño, elaboración de dominio pleno repertorio, promoción de la
proyectos
conducta
6. Evaluación
Nivel de criticas e investigación, adaptación y desarrollo de teorías, sincretismo, valoraciones, asesorías, etc.
15
METODO COMPARATIVO
METODO
Contenido esquemático de la tabla 1 TECNO N7
5 M’s Q.C.C.
H.K. C.E.P.
T.P.M. SAI =>E.T.I. E.P.I.
Q.C.P.C. POCA YOKE
T.P.S. OPS. EQ.
ISO, QS, QSA, NOM, JAR,FAR,
MATERIALES Q7
PARA TRANSFORMACIÓN
ACTIVIDADES
Producto Cliente Requisito Objetivo:
DE PROCESO Determinar la
RESPONSABLE descripción del
puesto
PUESTO:
16
TABLA 1 ACTIVIDADES REQUERIDAS PARA EL PUESTO
Seguridad: Sin Servicios de tránsito Ubicación del Decidido (3) Consola equipada
Separación de accidentes, aéreo (4) espacio aéreo (4) Responsabilidad Pistola de luces
aeronaves incidentes. Navegación (3) Discernimiento (4) (5) Transmisor
Expedito: Con Meteorología (3) Adaptación bajo Receptor
seguridad. Reglamentación (4) presión (4) Plumones
Ordenado: Sin Procedimientos de
demoras control (4)
Fraseología (5)
17
ACTIVIDADES QUE ESTÁNDAR DE CONOCIMIENTOS HABILIDADES ACTITUDES EQUIPO Y MATERIAL
AGREGAN VALOR DESEMPEÑO
METODO COMPARATIVO
Contenido esquemático de la tabla 4
METODO
Requerimientos Jerárquicos TECNO N7
5 M’s Q.C.C.
H.K. C.E.P.
T.P.M. SAI =>E.T.I. E.P.I.
POLITICAS
Objetivo:
Q.C.P.C. POCA YOKE
T.P.S. OPS. EQ.
RESPONSABLES ISO, QS, QSA, NOM, JAR,FAR,
MATERIALES Q7
Requerimientos Jerárquicos
• Descripción de la necesidad
Requerimientos • Motivo (con relación al estándar de desempeño).
jerárquicos • Desempeña prioridad.
• Resultados a logar (objetivo meta).
18
TABLA. 2 REQUERIMIENTOS JERARQUICOS
Curso de refresco de Se ha perdido fluidez Media Dar mas información a trafico extranjero fuera
ingles de fraseología
19
EJEMPLO
CTA´S ACC MTY ACTUALIZACIÓN DEL POR CAMBIO DE FUNCIONES ESTAR DENTRO DELOS B
SISTEMA RADAR MARGENES DE SMS
20
SERVICIOS A LA NAVEGACIÓN EN EL ESPACIO AÉREO MEXICANO
DIRECCIÓN GENERAL
DIRECCIÓN DE CAPACITACIÓN
21
QUIEN QUE PORQUE PARA QUE PRIO CAPA
RIDA CITA
(AREA O PERSONA) (REQUERIMIENTO) (MOTIVO DEL (BENEFICIO AL PUESTO D NDO
REQUERIMIENTO) O A LA ORGANIZACIÓN) S
Firma
22
“Una estrategia para conocer las
carencias en cuanto a conocimientos,
habilidades y actitudes que el personal
requiere cumplir para desempeñarse
efectivamente en su puesto”.
23
PRESUPUESTO
DNC
CAPACITACIÓN
Los programas deben ayudar a resolver
problemas
24
DIAGNÓSTICO
Capacitación
Es la conducta final a lograr y
Nombre
el beneficio que representa del evento
Aunque sean
OBJETIVO Cursos básicos
Llamativo,
atractivo
Imagen y Mercadotecnia
PROCESO DE APRENDIZAJE
Inconscientemente Inconscientemente
Competente. PELIGROSO Incompetente.
PELIGROSO
• No necesito saber, que se • No sé, que no sé
(arrogancia) (Tecnología de lo obvio)
DESTREZA
E HUMILDAD
Conscientemente S
T
Competente. U
D
• Ya sé, que sé Concientemente
I
O Incompetente.
• Ya sé, que no sé
25
OJT
On the Job Training
METODOLOGÍA OJT
ENTRENAMIENTO NO PLANEADO
26
ENTRENAMIENTO PLANEADO
HISTORIA DE OJT
En 1940 se crea la comisión
para la mano de obra de la
guerra, había escasez de
personal capacitado y
calificado.
27
CUATRO PASOS PARA LA ACCIÓN
MOSTRAR
DECIR
HACER
COMPROBAR
PASOS ACCIONES
Preparación Mostrar: Con un grupo preparado para adiestrarse,
Objetivos claros y reducir cualquier resistencia, ambiente
de confianza
28
OJT REQUIERE:
a) Generar estándares de trabajo
b) Establecer un entrenamiento planeado y continuo
c) Establecer el tiempo adecuado para generar la nueva
Competencia laboral
d) Solicitar los apoyos Organizacionales
29
Conceptos básicos
1
PRESENTACIÓN
2
OBJETIVO DE LA SESIÓN
Al finalizar la sesión:
descubrir la fuerza del lenguaje que le ayudarán a guiar, conducir o trascender una
CONSCIENCIA Y RESPONSABILIDAD
3
2 HERRAMIENTAS DE CONTEXTUALIZACIÓN PARA UNA
“SESIÓN” DE COACHING
EL CONTINUUM DE MADUREZ
“ La gente no necesita
cambiar sus problemas,
sino sus perspectivas” .
John C. Maxwell.
Maxwell
4
INTER-DEPENDENCIA
INDEPENDENCIA
DEPENDENCIA
EL CIRCULO DE INFLUENCIA
NUESTROS PROBLEMAS
Control directo
Control indirecto.
Inexistencia de control.
Controle tres cosas: qué piensa, qué dice y qué hace. Para lograr algún cambio en su
vida, debe reconocer que estos dones son los instrumentos más potentes que posee a
la hora de modelar su vida.
Sonya Friedman
5
CIRCULO DE
PREOCUPACIÓN
CIRCULO DE
INFLUENCIA
El círculo de influencia es TODO aquello que SI puedes hacer algo por cambiar.
El círculo de la preocupación es TODO aquello que NO puedes hacer algo por cambiar.
COACHING ONTOLÓGICO
6
¿QUÉ ES EL LENGUAJE?
7
Los seres humanos obtenemos resultados (dominio del tener) dependiendo
de las acciones que tomamos (dominio del hacer) y las acciones están
relacionadas con la manera en que nos observamos y observamos el mundo
(dominio del ser)
”No nos importa lo que nos pasa sino lo que nos decimos acerca de lo que nos pasa”. Epìcteto
8
Una vez que estos cambios fueron hechos en la persona (por ella misma)… su perspectiva se
amplia, se convierte en un observador diferente, tiene acceso a tomar acciones diferentes y se
produce un cambio ontológico en la persona y sus paradigmas, sus patrones de interpretación y
análisis de las cosas.
transformar.
Douglas Stone
9
ESENCIA DEL COACH ONTOLÓGICO
La metodología del Coach Ontológico está basada en un nuevo entendimiento del lenguaje y la
comunicación.
• Escuchar y hablar
• Crear realidades.
CONSCIENCIA Y RESPONSABILIDAD
10
PREGUNTAS PODEROSAS
Introducción
Las preguntas en coaching son un tema
central ya que las respuestas
gradualmente van ayudando al coachee
a resolver sus objetivos.
11
¿PARA QUE SIRVEN LAS PREGUNTAS PODEROSAS?
• Generar confianza
• Centrar al tema de la sesión
• Revisar la experiencia
• Llevar a considerar lo mismo, pero
de modo diferente
12
13
¿CÓMO PREGUNTAR?
• Orientadas al futuro
14
¿QUÉ SE DEBE EVITAR EN LAS PREGUNTAS PODEROSAS?
• Evitar preguntar: “¿Por qué…?
• Hacer negaciones o afirmaciones no
verbales.
• Hacer preguntas estúpidas o sin
secuencia.
• Tener presente la voz interna.
• Dar opiniones de cualquier tipo.
• No saber controlar el “timing” de la
pregunta.
• Interrumpir al Coachee.
15
¿QUÉ ES SUPERVISAR?
16
FACTORES QUE INTERVIENEN EN UN PROCESO: LAS 6 ´M
Medio Materia
Medición prima
Ambiente
ENTRADAS
PROCESO SALIDAS
17
NECESIDADES DE UN COLABORADOR
Posibilidades de progresar
18
¿CÓMO CORREGIR UN MAL DESEMPEÑO?
EL RETO DE LOS 2 MINUTOS
DINÁMICA
19
20
MÉTODOS EFECTIVOS DE TRABAJO CON ENFOQUE DE SUPERVISIÓN
1
¿QUÉ ESPERAN DE ESTA SESIÓN?
OBJETIVO DE LA SESIÓN:
2
INTRODUCCIÓN
DEFINICIÓN DE MÉTODO
3
VENTAJAS DE CONTAR CON MÉTODOS
Valor agregado
MÉTODOS PERSONALES
EJEMPLOS
4
SOLUCIÓN INFALIBLE PARA
TERMINAR CON LAS MOSCAS
5
«Métodos puede haber un millón y alguno más, pero principios hay pocos.
El hombre capaz de captar principios puede escoger sus propios métodos.
El que aplica métodos ignorando los principios con seguridad encontrará
problemas»
6
CUALQUIER MÉTODO CONTIENE UNA SERIE DE PASOS…
Peter Drucker
Parafraseando, a Peter Drucker la respuesta con relación a este tema, sería: “La
cultura se come al método para el desayuno”
7
El camino no es un método; esto debe quedar claro. El
método es una técnica, un procedimiento para obtener
el control del camino y lograr que sea viable.
Jacques Derrida
8
9
DIFERENCIAS ENTRE EFICAZ, EFICIENCIA Y EFECTIVIDAD
EFICACIA
Definición:
Características:
Objetivo y Resultado.
EJERCICIO
A B
10
A B A B A B
A B A B A B
Todas estas opciones son eficaces y existen muchas formas de lograr un objetivo; por lo tanto para
desempeñar la eficacia siempre debe saber qué hacer ó entender el objetivo.
La eficacia no siempre depende de un conocimiento previo, también puede depender de las circunstancias,
de la creatividad ó incluso hasta de la suerte.
RESUMIENDO:
La eficacia:
11
EFICIENCIA
Definición:
Para conocer que tan eficiente es algo, se hace una comparación entre dos o mas opciones y la más eficiente será
la que tenga el factor de evaluación con el menor valor o costo.
Características:
Los paradigmas tienen un peso importante ya que para superarlos requieren de un esfuerzo para su mejora
continua.
A B
A B
Doblar la hoja
A B A B
A B
Imaginar una línea recta
¿Y si la tinta fuera el valor de medición?
En términos de eficiencia, la clave está en saber cuánto es ese “mínimo necesario” y eso dependerá
de los recursos con los que contemos en un momento determinado.
Peter Drucker
12
“Ningún grado de eficiencia puede compensar la falta de eficacia. Antes
de dedicarnos a hacer algo en forma eficiente, tenemos que estar
seguros de que hemos encontrado algo acertado para realizar.”
Peter Drucker
RESUMIENDO:
La eficiencia:
13
E
F EFICAZ EFICAZ
NO EFICIENTE EFICIENTE
I
RESULTADOS A
C UN ALTO COSTO EFECTIVIDAD
A
NO EFICAZ NO EFICAZ
C
NO EFICIENTE EFICIENTE
I RESULTADOS
SIN RESULTADOS A
UN ALTO COSTO EFÍMEROS A BAJO
A COSTO
E F I C I E N C I A
EFECTIVIDAD
=
EFICACIA + EFICIENCIA
14
NO PODEMOS SER EFECTIVOS SI ROMPEMOS LOS MÁRGENES
NORMATIVOS QUE NOS DAN SEGURIDAD.
APRENDA UN MÉTODO
15
UN MÉTODO SON UNA SERIE DE PASOS…
16
PASOS PARA APRENDER UN MÉTODO
17
DOCUMENTANDO EL MÉTODO
No se puede estar seguro de saber algo, hasta poder enseñarlo sin problemas.
Albert Einstein
18
NO CAMBIAR EL OBJETIVO SINO LOS PASOS
CICLO PDCA
El proceso se corrige y se actualiza
En la 2ª vuelta hay menos actualizaciones.
En la 3ª se Estandariza
Y solo después de la estandarización generamos Kaizen
A P
A P C D
C D
A P
C D
19
AUN CUANDO LAS CONDICIONES SEAN DIFÍCILES, ¡HAY MÉTODOS!
Recordar proverbio: «todo cabe en un jarrito sabiéndolo organizar»
GENERACIONES DE MÉTODOS
20
MÉTODOS DE PRIMERA GENERACIÓN
21
MÉTODOS DE SEGUNDA GENERACIÓN
MESA DE COCINA
GORRO DE PAPEL
INSTRUCCIONES PRECISAS Y
SECUENCIALES SIN TENER
COMPETENCIAS NECESARIAS Y ASÍ
OBTENER UN FIN
RECETAS DE COCINA
22
MÉTODOS DE TERCERA GENERACIÓN
«DOBLADORA DE CAMISETAS»
Son métodos que requieren una herramienta o un equipo
especial para lograr el mismo resultado que el original.
23
MÉTODOS DE QUINTA GENERACIÓN
MÉTODOS BASADOS EN EL
TALENTO DE CADA UNO.
GARY KASPAROV
Campeón Mundial de
Ajedrez
24
EL KNOW HOW
Del inglés: Saber - Cómo
El “Know how”: Es la práctica prolongada Las organizaciones avanzadas que “ya lo han
que proporciona conocimiento y/o habilidad hecho”, saben lo que no debe hacerse. En el
para hacer algo. campo de los negocios, el saber cómo hacerlo
en relación con personas y/o empresas que
saben poco del tema, se convierte en un
patrimonio de muchos años de madurez y una
ventaja comparativa y competitiva muy valiosa
frente a la competencia.
25
¿QUÉ PUEDE
SISTEMATIZARSE EN EL
TRABAJO COMO
SUPERVISOR?
26
¿QUÉ HACER CUANDO UN COLABORADOR TIENE UNA SITUACIÓN QUE INCOMODA A LOS DEMÁS, PERO ÉL NO SE
DA CUENTA?
2. No le de vueltas
“Para hacer algo más difícil, debes tener la mente libre. Solo podrás
ser efectivo en tus decisiones, si tienes métodos de trabajo”.
BG
27
“Para alcanzar un nivel creativo, debes crear patrones
automáticos o de automatización para no pensar en lo
que se debe hacer”.
BG
UN AXIOMA
ES UN PRINCIPIO,
ES UNA VERDAD QUE
NOS SE DISCUTE Y
NO SE NECESITA
DEMOSTRACIÓN
28
CONCLUSIONES:
FIN
29
SUPERVISORES
METODOLOGÍA DE GESTIÓN DE LA CALIDAD 5`S
1
OBJETIVO DEL CURSO
2
¿Por qué usar las 5’S?
Estudios estadísticos en empresas de todo el mundo que tienen implantado este sistema demuestran
que:
Aplicación de 3 primeras S :
3
• Líderes demasiado ocupados en asuntos urgentes.
• No han visualizado las dimensiones de su problema.
• Desconocen un método de trabajo.
• No hay una cultura adecuada.
4
Las 5 S´
S´ y su significado
SEIRI
CLASIFICAR
SHITKUSE
SEITON
SOSTENI-
ORDENAR
MIENTO
5s
SEIKETSU
SEISO
ESTANDARI-
LIMPIAR
ZAR
SEIRI
CLASIFICAR
5
PREGUNTAS CLAVE AL CLASIFICAR
SEIRI = Clasificar
SI
Objetos dañados ¿Son útiles? Repararlos
NO
NO
6
CLASIFICAR
Organizar frecuencia de uso
Video 2 - 3:00
Beneficios de Clasificar
________________________________
7
SEITON
ORDENAR
8
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE ORGANIZAR Y ORDENAR?
Organizar se hace sólo una vez. Por eso elige bien dónde se pondrá cada objeto.
Ordenar se hace todos los días.
SEITON = Ordenar
9
SEITON – Ordenar
Poner un lugar para cada cosa y…
Señalizar y poner un nombre o código a las cosas en
lugares que permitan un control visual.
Colocar las cosas útiles por orden y según criterios de: Seguridad / Calidad / Eficacia:
10
Beneficios de Ordenar
SEISO
LIMPIEZA
11
PREGUNTAS CLAVE AL LIMPIAR
La limpieza no sólo es
“dejar brillante” un objeto.
Este paso sirve también
para revisar el buen estado
de ese objeto a fin de seguir
usando los bienes en
buenas condiciones.
12
FRECUENCIA DE LIMPIEZA
BENEFICIOS DE LA LIMPIEZA
• Hay higiene.
• Nos da una sensación de
bienestar.
• Nos permite respirar mejor.
• Ayuda a la seguridad.
• La limpieza nos hace ver los
defectos de las cosas.
13
Objetivo: TODOS HACEMOS LAS COSAS DE LA MISMA MANERA.
ES ENCONTRAR TODO SIEMPRE IGUAL
Estandarizar o Uniformar:
14
ESTANDARIZAR
Debe seguir adecuada y consistentemente
los siguientes instrumentos:
• Mapa de Procesos.
• Señales de alerta y peligro.
• Indicaciones de dónde y cómo colocar las
cosas.
• Señalamientos del equipo, el material, las
ligas, etc.
_____________________
BENEFICIOS
________________________________
15
Objetivo: SEGUIMIENTO PARA NO DEJAR DE HACERLO
16
SABER Y NO HACER, ES COMO NO SABER…
17
LA METODOLOGÍA FUNCIONA SIEMPRE Y ES COMO LAS DIETAS: SI LA ROMPES… NO FUNCIONA.
18
FACTORES CLAVE
19
fin
20
¿MODA, LUJO O
HERRAMIENTA?
1
UN VIEJO PARADIGMA
SE HA ROTO:
ES OBVIO …
POR COMO ADMINISTRAN SU TIEMPO
SU FLEXIBILIDAD, SUS MÉTODOS DE
TRABAJO Y SU ALTO PODER DE
ADAPTACIÓN.
2
Diagnóstico del uso del Tiempo
BITÁCORA DE TIEMPO PERSONAL
3
¿Y QUÉ ES EL TIEMPO?
4
GENERACIONES DE
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
2da. Agenda
6a PDV
5
DEMANDA
VS.
CONTROL
•Demanda
y
•Control
6
EJEMPLOS DE DEMANDA
DEMANDAS EN FUNCIÓN DE ROLES
bañar
Cualquier elección o
imposición
PROFESIONAL dormir
ETC. INDIVIDUO-
PERSONAL
Revisar tareas
Intimidad PADRE
ESPOSO(A)
Llevar hijos al Dr
DEMANDAS
Ayudar
a limpiar
AMIGO(A)
casa
Ayudar a un amigo
FAMILIA Deprimido
Fiesta Tios
Asistir Boda
ESTUDIANTE PRESIDENTE
Reunión MAESTRIA CLUB
Tareas
Exámenes
LOS TIEMPOS DE TRASLADOS/MUERTOS/ Reunión con X
INEFECTIVOS Y LADRONES Junta
DE TIEMPO AUMENTAN LA PRESIÓN EN LA DEMANDA semanal
CONTROL
7
CUADRO DE CONTROL VS DEMANDA
ALTA DEMANDA, BAJO CONTROL ALTA DEMANDA, ALTO CONTROL
ALTA
FRUSTRACIÓN /
DISTRES EFECTIVIDAD
M
A BAJA DEMANDA, BAJO CONTROL BAJA DEMANDA, ALTO CONTROL
BAJA
BAJO
CONTROL ALTO
8
COROLARIO
O BAJAS LA DEMANDA O
APRENDES A TENER CONTROL
… Y ENTIENDES SU
COMBINACIÓN
GESTIÓN DE LA CONTINUIDAD
La capacidad de
Si conoce los
la organización Asegurar todos
La equivocación riesgos latentes El tiempo no se
de reaccionar los procesos del
es humana, el la actitud, debe detiene, solo
ante incidentes e negocio, ante las
error es ser continuar, y porque ha
interrupciones. situaciones
consciente seguir ejerciendo sucedido algo.
Corregir de adversas.
el control.
inmediato.
9
Formas de Control ante la demanda:
• Generar proyectos
• Organizar en prioridades (A, B, C)
• Poner límites
• Comunicar cambios y negociar
• Delegar
• Tener métodos efectivos para llegar a los resultados
• Distinguir y elegir lo importante sobre lo urgente
PROYECTO:
• CÁLCULOS
• MOVIMIENTOS
• TIEMPOS
• METAS A CUBRIR
10
COMO HACER
OBJETIVOS /METAS
MARTE:
M Medible
A Alcanzable
R Retador
T Tiempo de término
E Específico en verbo
LISTA DE TAREAS
• Metas a corto plazo.
• Metas en los próximos seis meses.
• Metas en mi trabajo.
A. Vital
B. Importante
C. Opcional
11
EJERCICIO
EN UNA TARJETA QUE SE TE DA , REALIZA UN EJEMPLO:
12
EJERCICIO
LIMITES:
13
LADRONES EXTERNOS
• Exceso de compromisos
• Llamadas telefónicas inesperadas y
prolongadas
• Trabajadores que desean discutir sus
problemas ó charlar
• Visitantes, clientes inesperados, etc.
• Personal incompetente
• El jefe.
• Comidas de negocios
• Interrupciones de los niños ó de los
padres
• Falta de delegación
LADRONES INTERNOS
• Objetivos confusos
• Ausencia de un plan de trabajo
• Tendencia a hacer mucho
• Perfeccionismo
• Desorden
• Confusión y traslape de
responsabilidades
• Atención excesiva a detalles
• Resistencia al cambio
• Numerosos intereses
• Incapacidad de decir "NO"
• Comunicación insuficiente
• Decisiones inseguras
• Fatiga
14
EJERCICIO IDENTIFICANDO LOS
LADRONES DEL TIEMPO.
INSTRUCCIONES:
15
LIMITES
¿QUÉ ES CONFLICTO?
Es la diferencia entre creencias,
juicios, valores.
AQUÍ ES DONDE EN
VERDAD SE ORIGINA
NO
SU MAL MANEJO
16
EJERCICIO IDENTIFICANDO LOS
LADRONES DEL TIEMPO.
INSTRUCCIONES:
17
UNA RELACIÓN CAUSA-EFECTO
EFECTIVIDAD
PRINCIPIOS:
NO ES OBTENER…
18
EJERCICIO
INDIVIDUALMENTE ESCRIBAN…
¿CUÁL ES P (PRODUCCIÓN)?
Y
¿ CP (CAPACIDAD DE PRODUCCIÓN)?
19
LO MISMO SUCEDE EN EL MATRIMONIO;
MUCHAS VECES POR GANAR DINERO (P) SE
PIERDE (CP)
CUANDO UN GERENTE
OPERA… NO DIRIGE.
¡PIERDE TIEMPO Y
CUESTA MUCHO!
20
DELEGAR
21
DELEGAR
22
LA DELEGACIÓN: AUMENTANDO P Y CP
ENTRADA SALIDA
PRODUCTOR
SALIDA
ENTRADA
DIRECTOR
23
Delegación en Recaderos
(Por partes)
Delegación en Encargados
(Es por objetivo)
DELEGAR EN ENCARGADOS
1. PORQUE y PARAQUE
2. QUIEN
5. Recursos, FACILITAR
7. Consecuencias (+ y -)
24
EL MÉTODO
TECNOLOGÍA DE LO OBVIO
25
EFECTIVIDAD
=
EFICACIA + EFICIENCIA
• El administrador del
tiempo sabe que si
repetirá algo por mucho
tiempo, mejor crea un
método para que trabaje y
tenga resultados, aún sin
estar presente.
• Esta en búsqueda
constante, de métodos
efectivos
26
“EL MODO EN QUE UNO
PASA EL TIEMPO ES LA
CONSECUENCIA DEL
MODO EN QUE UNO VE
SU PROPIO TIEMPO Y
SUS PROPIAS
PRIORIDADES”.
S. Covey
Consiste en distribuir
nuestro tiempo sobre
la base de prioridades.
27
MATRIZ DE ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO
COMPORTAMIENTO Y RESULTADOS
IMPORTANTE II URGENTE
I
I IMPORTANTE
NO URGENTE
M
Vive su propia efectividad
P Tiene calma en su vida Reclaman atención inmediata
Administración de las crisis
O Mantiene una sana disciplina.
Pocas crisis. Agotamiento, stress, etc.
R
T III URGENTE
NO IMPORTANTE IV
A
NO URGENTE NO IMPORTANTE
N
T Total irresponsabilidad Atento a la reputación
Despido de empleos Sin objetivos claros de la vida
E Dependiente de terceras personas Concentración en los plazos cortos
URGENTE
IMPORTANTE II URGENTE
I
I IMPORTANTE
NO URGENTE
M
P
O ATENDER SOLUCIONAR
R
T III URGENTE
NO IMPORTANTE IV
A
NO URGENTE NO IMPORTANTE
N
T OLVIDAR DELEGAR
E
URGENTE
28
Quejarme de mis emociones es tan absurdo
(aunque humanamente entendible) como
maldecir la alarma de mi reloj despertador
por sonar a la hora programada.
PRODUCTIVIDAD
CONTROL AUTO-
DE EVENTOS ESTIMA
PDV
29
¿Cómo sabes que estas perdido?
30
La Vida es una constante
toma de decisiones
Jean Paul Sartre
Decidir
Acertadamente Fines
Acciones Deseados
ECONÓMICO
FAMILIA SOCIAL /
INDIVIDUAL SOCIEDAD
PAREJA TALENTO
31
EL EQUILIBRIO EN NUESTRAS VIDAS
RRRRRRRRRR
R R
R R
R R
R RRRRRRRRRR
R
R
R
R
32
PROYECTO FINAL
33
SUPERVISOR
INICIAMOS………….
LAS PRIMERAS FORMAS DE SUPERVISAR Y SUS
RESULTADOS
FELIZ
EL PÍPILA
DESPIE
RTO MI
CONC
IENCIA
ESTRES
CONFLICTO Búsqueda del
conocimiento
de si mismo
¿He vivido
sabiamente?
¿He amado
bien?
¿He sido de
gran utilidad ?
"Existe al menos un rincón del universo que con
toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo." -
Aldous Huxley
“ La tarea principal del hombre en la
vida es darse un nacimiento, convertirse
en lo que potencialmente es y si lo
haces, se empieza a desplegar ante ti,
la mas hermosa Misión de la realidad
que puedas experimentar”.
ESTO ES SEGURO
¿Cuánto tiempo pasas trabajando?
ventana de personas
motriz
Racional
Emocional
Motriz
instintiva
Sexual
Procesos de Dispersión Atencional
Mentira
Dispersión
YO Parloteo
Expresiones
negativas
EXPRESIONES NEGATIVAS
- Impiden que
una persona vea y acepte su situación objetivamente.
-Por imitación los niños aprenden de los niños mayores y estos imitan
a los adultos, convirtiéndose en Profesores de EMOCIONES
NEGATIVAS.
PARLOTEO.
-Distorsionar la verdad.
-Verdad a medias .
-Mentiras piadosas.
FANTASEO
ESTO ES SEGURO
DESPIERTO MI
CONCIENCIA
(DARME
CUENTA DE
MI MISMO)
???
No importa cuanto tiempo
estén dormidos los volcanes…
¡Siempre despiertan¡
La comunicación es clave en el
éxito o fracaso de nuestra
interacción con los demás, y por
lo tanto de nuestro resultado y
productividad profesional
Define la Real Academia Española de la lengua.
Comunicación
“es un proceso mediante el cual se puede
transmitir información entre un emisor y un receptor”.
- Deseo de transmitir
- Deseo de escuchar
Claves:
- Seguridad
1. Actitud positiva
2. Focalizarse en el tema
3. Evitar distracciones
A hacer el ridículo
A tartamuedear
De hundir el prestigio profesional
De caer en desgracia
Al abucheo
A que se rían de uno
Hablar en público
Postura: erguida
Ropa: auditorio y personalidad
Facilitadores: libera tensiones de brazos
Medios: bien colocados
Mirada: “efecto faro” o “way points”
Preparación: “la mejor improvisación es la
que ya está preparada”
A modo de resumen…
• Prepara el tema:
• CREE en ti:
• Usa un lenguaje sencillo:
• Sé tú mismo: Cuenta historias
TODA ÁREA DE SERVICIOS Y
OFICINAS TIENEN UNA
ORGANIZACIÓN
Básico Supervisar
oficinas administrativas y
áreas operativas y técnicas
AREAS Y OFICINAS
-Área de apoyo administrativo
-Posiciones centro control de área
-Caseta de radioayudas
-Cabina torre de control
-Sistemas digitales aeronáuticos
-Cartografía aeronáutica
-Pronosticos meteorológicos
LAS ÁREA DE SERVICIOS DE TRÁNSITO ÁEREO,TORRES DE
CONTROL,RADIOAYUDAS,TELECOMUNICACIONES,METEOROLOGÍA Y
DE APOYO ADMINISTRATIVO TIENEN SIEMPRE,
EL SUPERVSOR
NORMAS
DOCUMENTO
Y
ARCHIVOS,
OBJETIVOS TIEMPO
Y
PROCESOS
El para qué
DESCRIPCION DE
PUESTO, PROCESOS CONOCIMIENTO DE SI
MISMO
EL RECURSO MÁS
IMPORTANTE
LAS PERSONAS
Además:
TIEMPO
Licencia Médica
Cuidados maternos
Asistencia a cursos
Cumpleaños
Retardos
ESPACIOS
RECURSOS
SUPERVISAN PROCESOS
ORGANIZAN ESPACIOS,
RECURSOS, TIEMPO
Para lograr
los objetivos
DIRECCIÓN GENERAL
DE TRÁNSITO AÉREO
DIRECCIÓN
AERONÁUTICA
JEFATURA DE ÁREA
DE JEFATURA DE ÁREA JEFATURA DE ÁREA
JEFATURA DE LA
PROCEDIMIENTOS DE INFORMACIÓN DE CARTOGRÁFIA
OFICINA DE NOTAM
TERMINALES Y DE AERONÁUTICA AERONÁUTICA
RUTA
ESPECIALISTA EN ESPECIALISTA EN
DISEÑO DE SERVICIOS DE ESPECIALISTA EN OPERADOR DE
PROCEDIMIENTOS INFORMACIÓN CARTOGRÁFIA MENSAJES
DE VUELO (3) AERONÁUTICA (3) AERONÁUTICA (5) AERONÁUTICOS (9)
“CÉDULA QUE MUESTRA DATOS DE LOS TRABAJADORES QUE INTEGRAN LA ------------------------------AL AÑO ------------------”
AÑOS DE AÑOS DE
N° N° NIVEL DE AÑOS DE
ACTIVO NOMBRE ÁREA FUNCIÓN NIVEL EDAD ESPECIALIDAD HORARIO ANTIGÜEDAD ANTIGÜEDAD
CONS CTRL ESCOLARIDAD ANTIGÜEDAD
FUNCIÓN EN EL ÁREA
Jefe del Área de Maestría en
PROCEDIMIENTOS Procedimientos
1 SI 0001 Procedimientos Ingeniería de 09:00 a 18:00
TERMINALES Y RUTA Terminales y Ruta
Terminales y Ruta Sistemas
PROCEDIMIENTOS Especialista Ingeniería Procedimientos
2 SI 2506 08:00 a 15:00
TERMINALES Y RUTA AIS-PANS OPS Aeronáutica Terminales y Ruta
REGULACIÓN
MISIÓN
Conjunto de ideas, el sueño más preciado, que ofrece un sentido estratégico a los
planes, programas, proyectos, acciones y decisiones de la organización y los miembros
que la conforman.
Describe las metas de mediano y largo plazo. La Visión es “externa” y debe expresar
cómo quiere ser percibido por el mundo.
Para su redacción se debe contestar las siguientes preguntas:
OBJETIVOS ESTRATÉGICOS
LO QUE DEBEMOS
HACER
EXCELENTEMENTE
NUESTRA RAZÓN DE LO QUE ¿QUÉ NOS
EXISTIR QUEREMOS SER PROPONEMOS LOGRAR? FACTORES
CRÍTICOS
MISION VISIÓN OBJETIVOS DE ÉXITO
ESTRATÉGICOS
¿CÓMO LO ¿CÓMO LO
LOGRAREMOS? MEDIMOS?
INDICADORES DE
FUNCIONES PROCESOS DESEMPEÑO
PROCEDIMIENTOS
EN RESUMEN
LO QUE SOMOS
MISIÓN
LO QUE DEBEMOS
LOGRAR OBJETIVOS
ESTRATÉGICOS
LO QUE TENEMOS
FUNCIONES PROCESOS QUE HACER PARA
CUMPLIR LO
CÓMO LO ANTERIOR
TENEMOS QUE PROCEDIMIENTOS
HACER
INDICADORES CLAVE DE DESEMPEÑO
CÓMO LO VAMOS A
MEDIR
DESCRIPCIÓN DE PUEST O
FECHA: JULIO 2018 CÓDIGO: MOIDNIADP04
COORDINACIÓN CON
ÁREAS EXTERNAS
FUNCIÓN GENÉRICA
Supervisar las actividades de publicación de NOTAM y ASHTAM que realizan los operadores de mensajes
aeronáuticos en el cumplimiento y aplicación de la normatividad nacional e internacional para asegurar el
servicio de información aeronáutica NOTAM.
ACTIVIDAD GENÉRICA
Verificar que lo s equipo s auto matizado s asignado s para el pro ceso de elabo ració n de lo s NOTA M y
Verificar que la ho ja de entrega de turno se requisite co rrectamente para que el turno siguiente que
inicia de seguimiento y/o so lució n a las situacio nes hasta que se presente su so lució n.
V erif icar q ue la red d e Teleco municacio nes Fijas A ero náut icas A FTN f uncio ne en co nd icio nes d e o p eració n no rmal.
Recibir lo s repo rtes de inco nsist encias y aclaracio nes en lo s No tam y dar seguimiento hasta su publicació n.
Supervisar la publicació n de lo s NOTA M para alertar de lo s peligro s, co ndicio nes de instalacio nes,
DIARIAS
servicio s y pro cedimiento s que po ngan en riesgo las o peracio nes y seguridad aero náutica nacio nal
Supervisar la expedició n de A SHTA M pro po rcio nando a las perso nas encargadas de las o peracio nes
de vuelo , info rmació n so bre la situació n de la actividad vo lcánica para prever que efecto tendrá
Supervisar las actividades de publicació n NOTA M que realizan lo s o perado res de mensajes
aero náutico s en el cumplimiento y aplicació n de la no rmatividad nacio nal einternacio nal para asegurar
P ro po ner a su Jefe inmediato el P lan A nual de Trabajo para la Oficina de No tam, que co adyuve al lo gro
del o bjetivo .
Detectar las necesidades de capacitació n para la Jefatura y o perado res de mensajes aero náutico s
Realizar el registro y co ntro l administrativo de lo s o perado res de mensajes aero náutico s (vacacio nes,
PERIÓDICAS
incapacidades, etc), o bteniendo info rmació n precisa de lo s integrantes del área, y mantener su
M antener actualizado el banco de dato s NOTA M , nacio nales e internacio nales para que lo s
aero náutico s bajo su cargo para cumplir co n la no rmatividad establecida, detectando punto s de mejo ra.
Registro y co ntro l del activo fijo asignado al área, do cumental y fisico , manteniendo su archivo
permanente.
EVENTUALES Co o rdinar co n las Á reas encargadas de suministrar el material de o ficina y de co mputo necesario
NACIONALIDAD M exicana
ESCOLARIDAD
EXPERIENCIA
LABORAL
Básico ( )
IDIOMA INGLÉS Nivel de Dominio Medio (X)
Avanzado ( )
Trabajo en equipo .
Liderazgo .
CAPACITACIÓN
A nálisis y so lució n de pro blemas.
Do minio Red Teo leco municacio nes Fijas A ero náuticas (A FTN)
Internet
SISTEMAS
INFORMÁTICOS
Equipo de computo de transmisión AFTN, Equipo de
Sobre Bienes
computo y los asignados en resguardo de activo fijo
RESPONSABILIDADES
Manuales de utilidad en el área -Doc. Anexo 4
Sobre Documentos -Doc. 8400 -Doc. Anexo 15
-Doc 7910 -Doc. 8126
Liderazgo
Capacidad de análisis
Toma de decisiones
Trabajo en equipo
Manejo de recursos humanos y materiales
Trabajo bajo presión
Comunicación efectiva
CAPACIDADES
PROFESIONALES
(HABILIDADES,
APTITUDES,
ACTITUDES)
ENTREGA DE TURNO DE LA FECHA:
OFICINA DE NOTAM
INTERNACIONAL DE MÉXICO
NOVEDADES
NOVEDADES
NOVEDADES
OFICINA DE NOTAM
ORIGINADOR:
(NOM B RE Y CA RGO)
PERÍODO DE VALIDEZ:
DESDE: HASTA:
HORARIO:
TEXTO
LIMITES:
INFERIOR: RECIBIÓ:
INICIA LES DE NOM B RE(S) Y A P ELLIDOS
SUPERIOR:
NOTAS Y OBSERVACIONES
F-1-1451
1. Número de NOTAM que corresponde al INFONOTAM, asignando el número 001
al que se genere el primer día del año, terminando la numeración el último día del año.
2. Anotar año, mes, día y hora UTC en que se recibe la información relativa al
INFONOTAM.
aaaa/mm/dd y hora UTC.
6. Anotar año, mes, día y hora UTC del inicio del evento
Ejemplo: aa,mm,dd y hora UTC1804231800
7. Anotar año, mes, día y hora UTC del fin del evento
Ejemplo: aa,mm,dd y hora UTC 1804282359
GND (ground) ó algún límite superior específico, tomando como referencia el nivel
medio del mar (AMSL).
LÍMITE INFERIOR
Cuando se trate de alertas para la navegación en lo que respecta a zonas prohibidas, restringidas y
peligrosas, se llenará de acuerdo al límite inferior indicado.
GND (ground) ó algún límite superior específico, tomando como referencia el nivel medio del mar
(AMSL).
LIMITE SUPERIOR
Cuando se trate de alertas para la navegación en lo que respecta a zonas prohibidas, restringidas y
peligrosas, se llenará de acuerdo al límite superior indicado.
Si el área tiene un límite superior lo indicará en pies y en caso de que se requiera un límite superior no
especificado, se anotará:
UNL (ilimitado)
Letras iniciales del nombre(s) y apellidos del Operador de Mensajes Aeronáuticos que recibe el
INFONOTAM que captura y publica el NOTAM respectivo.
Objetivo
1
¿Cuáles son las
expectativas
que tienes de
este curso?
Supervisor
• ¿Qué es un Supervisor?
• El que ve desde arriba
• ¿Qué es lo que supervisa?
• El resultado de las operaciones de
todo el equipo: trabajo en equipo,
cumplimiento con los estándares.
• ¿Cuál es el fin de la Supervisión?
• Buscar mejorar continuamente.
2
Equipo
¿Qué es un Grupo?
Es un conjunto de personas que se
juntan porque tienen algo en común
¿Qué es un Equipo?
Es un conjunto de personas que trabajan
juntos para lograr un propósito
Emociones
3
Emociones
• Miedo
• Tristeza
• Soledad
• Abandono
• Traición
• Desamparo
• Inseguridad
• Vulnerabilidad
• Desesperación
Emociones
• Ansiedad
• Impotencia
• Fracaso
• Desesperanza
• Confusión
• Rechazo
• Culpa
• Odio
• Soberbia
4
Evento traumático
La mente también
digiere
• Alimentos son digeridos por el sistema
digestivo.
• Los eventos traumáticos son digeridos
por el fluir de la información en el
cerebro.
• Plasticidad neuronal
• Neurogénesis
5
Mecanismos de
defensa
• Negación
• Evasión
• Proyección
• Racionalización/Justificación
• Devaluación
• Desplazamiento
Juegos
MANIPULACIÓN
• Víctima
• Victimario
• Rescatador
6
Cultura
• Conjunto de modos de vida y co
stumbres…
• Cultura de la Organización
• La forma de relacionarse dentro
de la jerarquía de la organización
Lengua
• En el lenguaje y la
lengua, en este caso el
Español, está
estructurada la forma
en que se relacionan las
personas dentro de la
estructura social.
• En ella se expresa la
cultura del país y de la
organización
7
Sintomatología
• Ignorar o Negar
• No es mi trabajo
• Buscar un culpable
• Dime qué hacer
• Cubrirme las espaldas
• Esperar y ver qué pasa
Hacerme
responsable de
mis actos
hasta sus
últimas
consecuencias
8
Preguntas Poderosas
• ¿para qué?
• ¿qué es lo que quieres lograr?
• ¿cómo crees tú que se …?
• ¿me lo explicas de otra forma?
Focusing
Es preferible realizar el ejercicio
con los ojos cerrados
9
Focusing
2. ¿Cuál es la palabra que mejor
describe esto que estoy
sintiendo?
• Identificar la primer palabra que
venga a la mente
Focusing
3. ¿Es ______ la palabra que
mejor describe esto que estoy
sintiendo?
• Validar, en caso de que no sea,
regresar al punto 2. Una vez que se
tenga la palabra que mejor
describe lo que se está sintiendo,
seguir al siguiente punto
10
Focusing
4. Ubicar en el cuerpo el
sentimiento o emoción
• A veces se siente en más de un
lugar, identificar dónde se siente
más fuerte. A veces, cuando
ubicamos el punto donde se siente
más fuerte la palabra puede
cambiar, por lo que es conveniente
regresar al punto anterior
Focusing
5. ¿de qué tamaño es el
sentimiento?
• Identificar, en una escala del 0 al
10, donde 0 es nada y 10 es el
máximo nivel de (sentimiento
expresado en el punto 3) posible
11
Focusing
6. ¿Cómo cuando …?
• Dejar que la mente recuerde
momentos en los que se ha sentido
ese sentimiento.
• Si es un solo recuerdo, dejar que
fluyan todos los detalles.
• Si son varios los recuerdos, dejar
que fluyan sin querer detenerlos
Caminar
• Caminar es la actividad natural para que el cerebro procese eventos
traumáticos.
• Para que esto suceda, se necesita enfocarse en el sentimiento o
emoción y ponerse a caminar, dejando que fluya en la mente
cualquier pensamiento, no importando de qué se trate.
• Podemos enfocarnos en pedirle a la mente nos traiga los recuerdos
que están asociados con ese sentimiento.
• El que midamos el tamaño del sentimiento o emoción, nos permite
saber si va cambiando. A veces se agudiza primero para después
disiparse. A veces no se termina de procesar y solo disminuye.
12
Caminar
• Es muy importante que se camine sin tener objetos en las manos
• Que apaguemos el celular o lo pongamos en modo avión, para no ser
interrumpidos en el proceso.
• Que caminemos con las manos libres, esto es fuera de los bolsillos.
EMDR
• Eye (Ojo), Movement (Movimiento), Desintitization
(Desensibilización), Reprocesing (Reprocesamiento)
13
Emotion Code
• Emotion Code (Código de las Emociones)
Bibliografía
• Connors, Roger & Hickman, Craig. (2004). El Principio de Oz. Buenos
Aires, Argentina: Paidós.
• Eugene T. Gendlin, PH.D. (2007). Focusing. USA: Bantam Books.
• Bradley Nelson. (2015). El Código de la Emoción. USA: Wellness
Unmasked Pub.
• Dr. Eric Berne. (1991). Juegos en que Participamos. México: Diana.
• Malcolm Gladwell. (2017). Blink, Inteligencia Intuitiva. México:
DEBOLSILLO.
• http://etimologias.dechile.net/?emocio.n
14