JUEGOS DE GIMNACIA PARA NIÑOS

La actividad física es necesaria y beneficiosa a cualquier edad, pero es

durante la infancia donde se desarrolla el gusto por la misma. Por esta
razón, es una excelente idea enseñar y despertar el interés por el
deporte a los niños.

Existe una infinidad de actividades físicas para niños de preescolar y de

otras edades para que al realizarlo se diviertan, ejerciten y gasten un
poco de energía. Pueden practicar ya sea solos o en grupos.
Son muchos los juegos de gimnasia que existen para los niños.

Las dos variantes principales que existen para este tipo de actividades
lo realizan solos o acompañados.

Juegos niños de tres años.

Descubrirás cuáles son las actividades físicas y los juegos indicados para
esta edad, para que les renueves la diversión a tus pequeños.

Actividades infantiles para evitar el sobrepeso

Conocerás una serie de juegos que te ayudarán a poner en movimiento a
los niños que te rodean, proponiéndoles divertidas actividades que no
podrán resistir.

Ejercicios de pelota.
Encontrarás varias ideas de juegos con pelota, que los pequeños disfrutarán
un montón y les ayudará a mejorar la coordinación de movimientos y los
reflejos.
Juego de uno
 Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla por encima de la cabeza.
 Lanzar la pelota hacia arriba y, cuando bota en el suelo, hacer un salto.
 Correr al lado de un aro o pelota que va rodando.
 Botar la pelota por todos lados, cuando cruzas una línea, saltar y
atrapar la pelota.

Juego en equipos

Para jugar en equipos

 Persecución
Designa un niño que haga de "perseguidor", todos los demás tienen
que correr para ponerse a salvo, sin que el toque el que es
"perseguidor", si alguno es tocado se convierte en "perseguidor". A las
tres veces que le sucede, debe pagar una prenda como cantar una
canción o bailar.
 Limpiar la casa
Forma dos equipos de cada lado de una línea o cuerda colocada a
cierta altura, nadie puede pasar al campo contrario. El juego consiste
en "limpiar la casa" lanzando hacia el campo contrario todos los
objetos que se encuentran en el propio, como pelotas o bloques de
espuma, Pasado un límite de tiempo, se suspende el juego y se
cuentan los objetos que cada equipo tiene en su propio campo, gana
el que tiene la casa más limpia, o sea el que tiene menos objeto en su
campo.
Estos son pequeños aportes para que los niños puedan hacer actividad
física y divertirse a la vez.

Gimnasia rítmica para niños

Es una disciplina apropiada para ambos sexos y es muy recomendable

para el desarrollo de su psicomotricidad y coordinación del niño o
niña.

Beneficios
Los especialistas en la materia, señalan que la gimnasia rítmica para
niños, ofrece muchos beneficios, entre los que se destacan:
 Estimula la coordinación. Especialmente a través de la manipulación de
aros, clavijas, cuerdas y pelotas.
 Mejora la flexibilidad.
 Incrementa la fuerza muscular. Se trabaja mucho con ejercicios de
estiramiento de piernas, brazos y tronco.

Rutina de ejercicios
En general, una rutina de ejercicios de gimnasia rítmica para
niños comienza con ejercicios de calentamiento y estiramiento de
piernas, tronco y brazos.
Posteriormente, comienzan los ejercicios de estiramiento pero con
objetos, donde se alternan diferentes técnicas de manejo y se dan
pautas para realizar coreografías. Por último, el niño comienza a
realizar y practicar movimientos más complejos, combinando el uso de
cintas, pelotas y colchonetas.