CLAVES MILENARIAS PARA

ESCUELA DE SABIDURÍA MULTIVERSIDAD ANDINA RECUPERAR LA SALUD


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Hablar de salud, como ya es de
conocimiento general, no es solo
referirse a la ausencia de dolor,
tampoco decir enfermedad, significa
para nosotros, síntomas molestos o
incapacidad de realizar actividad
alguna, las peores enfermedades en
principio y durante bastante tiempo,
pueden no doler ni presentar
ningún síntoma, es más, cuando
comienzan a molestar, cuando
aparecen los síntomas, a menudo
es ya demasiado tarde, porque se
encuentran en una fase terminal.
Y comenzamos de esta manera, para
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invitar a la reflexión, el que no te
duela nada, no significa que estés
sano, la salud tiene que ver más con
la felicidad que con la ausencia de
síntomas, la salud depende de un
estilo de vida más que del consumo
de medicamentos, la salud está
influida por los pensamientos, por
el manejo de las emociones y por la
dieta que tenemos, que por visitar
periódicamente al médico, aunque
en verdad es necesario una vez por
año, realizar una batería de
diagnósticos que nos permitan saber
como estamos, detectar a tiempo
carencias y excesos y realizar
oportunamente las correcciones
respectivas. Empero estoy pensando
en un centro
de
diagnósticos y
terapias
alternativas
más que un
centro médico
donde
confunden
diagnósticos
con enfermedades y tienen
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demasiada inclinación a la La sociedad actual con su estilo de

medicación y el uso de fármacos,
que en el fondo son otra causa de
enfermedad.
vida anti saludable y
antiecológico, enseña a la gente
como si fuera normal, a vivir
destruyéndose la salud, creo que lo
primero que tenemos que aprender
para recuperar la salud, es a ser
autocríticos, a darnos cuenta que si
estamos cometiendo errores, estos
deben primero enmendarse, que no
es posible recuperar la salud sin
transformar los hábitos
antisaludables o las actitudes que
nos enfermaron.

A continuación mencionaré algunas

prácticas recomendables, para
recuperar la salud, la mayoría de
ellas provienen de la sabiduría
ancestral, su uso en casos de
personas enfermas, deberá contar
además con el asesoramiento
especializado porque si bien, todas
estas recomendaciones son
saludables, las personas enfermas
tienen características particulares
que una recomendación general no
puede identificar. Reiteramos que
los casos graves, están excluidos de
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estas recomendaciones, no porque complemento en los organismos en

la terapia natural sea mala, sino
porque las condiciones del paciente,
son inadecuadas.
La salud depende de lo que
comemos, no es posible comer mal y
esperar estar sanos. La dieta sana es
indispensable para recuperar la
salud.
crecimiento o cuando la situación
del enfermo lo requiere.
la dieta sana requiere además
evitar excesos o carencias
la comida debe ser preparada
con amor, guardados los alimentos
en un sitio libre de malas energías,
evitando ingerirse alimentos
guardados de días anteriores.

se entiende como dieta sana

aquella basada en lo que produce la
naturaleza, es decir, frutas,
verduras, cereales integrales,
tubérculos, legumbres, semillas, etc.
El yogurt y queso son un buen

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evitar alimentarse con
personas conflictivas o que nos
rechazan.
la salud también depende de
la calidad de nuestras emociones y
sentimientos. Personas llenas de
odio, de resentimiento y otros
sentimientos negativos,
inevitablemente caerán enfermas.
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la razón por que mucha gente
a pesar de envenenarse y vivir mal
se mantiene sana, es porque
probablemente heredaron una muy
buena vitalidad, la cual sin embargo
se irá desgastando y terminarán,
quizá igualmente enfermos. Los que
no heredamos una excelente
vitalidad de nuestros padres, solo
podemos permanecer sanos si nos
cuidamos.
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durante la juventud todos lo mismo que nos ayuda a no

tenemos aun buena vitalidad, la cual enfermarnos, nos ayudará a
sin embargo no durará mucho si nos recuperar la salud.
hacemos daño.
la manera como
aprender a gobernar nuestras planteamos nuestras relaciones
emociones, no reprimirlas sino interpersonales puede multiplicar
canalizarlas adecuadamente, nuestra salud o generarnos
evitando la generación de enfermedad. Relaciones de
sentimientos negativos, es un posesividad, llenas de celos, de
requisito para volver a la salud. miedos, de conflictos, generan
enfermedad e impiden recuperar la
salud.

si queremos recuperar la
salud, lo primero que tenemos que
hacer es mirar como vivimos, que
comemos y cuan felices somos. La
gente infeliz se enferma más.
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si queremos recuperar la
salud, el primer paso es comprender
las causas que nos enfermaron y
modificarlas. No olvidar que ningún
medicamento nos devuelve la salud.

el siguiente paso de
recuperación de la salud es
purificarse en todos los sentidos. Un
día de ayuno por semana es tomar un baño de río, es
recomendable, así como una dieta una práctica altamente energizador.
cruda por días. En los ríos que sea posible tomar
este baño sin correr riesgos,
sumérgete unos minutos en el agua
el siguiente paso es corriente.
energizarnos y esto ocurre entrando
en contacto con la naturaleza, con la
tierra, con el sol, con los árboles.
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-un baño de cascada, meditar

junto a ella o cerca de una playa
rocosa, resulta también altamente
energizador.

abrazar un árbol descalzos,

apoyando la frente a la corteza del
árbol, un árbol elegido por afinidad
o intuitivamente es o
tro recurso energizador.

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hablar con los alimentos,
energizarlos con las manos, nos
ayuda a nutrirnos mejor.
-tomar baños de sol, cuando
este no está fuerte es muy
saludable, solo unos minutos y
mejor estando descalzos y sobre la
tierra.
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los baños de aire, cuando
no es muy frío el clima, de luna y de
lluvia, son prácticas muy saludables,
evitemos sin embargo que el cuerpo
llegue a enfriarse.
la ducha fría breve es
recomendable, menos de un minuto
de duración, empezando por los
pies, subiendo a los brazos, tronco y
finalmente la cabeza, luego secarse
enérgicamente y con una duración
máxima de un minuto es muy
recomendable.
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-para problemas de si requerimos una

circulación sanguínea (no casos
graves ni
tendencia a trombosis, embolia,
etc.) se puede realizar el baño de
pies alterno, usando un recipiente
de agua caliente y otro fría,
introduciendo los pies un minuto en
agua caliente y medio minuto en fría
durante varios minutos, terminando
con agua fría, solo los pies hasta
cubrir el agua por encima de los
tobillos.
aplicación sobre la cabeza o los ojos,
usar zanahoria rallada, aplicada
localmente y sujetando con una tela
de fibra natural por encima.
una buena forma de
contribuir a superar el insomnio es
realizar ejercicios en el jardín, si es
posible con los pies descalzos antes
de dormir.

la cataplasma de arcilla o
barro es recomendable usarla en
caso de indigestiones, aplicada
localmente, no más de un
centímetro de espesor y cubriendo
con un plástico por encima, hasta
que se caliente la cataplasma.
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para evitar resfríos

frecuentes, realizar frotación fría
con una
toalla pequeña, mojada, pasar por
todo el cuerpo y luego de inmediato
vestirse sin secarse.

el ayuno ayuda a
intensificar la purificación,
posibilitando que el cuerpo destine
toda su energía a limpiarse. Todo
ayuno de más de un día requiere la Vivir Bien Esta Al Alcance De
reducción alimenticia los días
previos y al terminar la misma
Todos Los Que Se Atrevan A
secuencia al revés, para evitar Realizar Cambios En Su Vida
forzar al cuerpo. Diaria, Por Que La Salud No
Proviene De Medicamentos Sino
la vida saludable es activa,
De Actitudes Y Formas De
está en contacto con la naturaleza,
evita excesos y carencias, incluye la Vida.
felicidad y ganas de vivir y se Chamalú
realiza en un contexto de amor.