CAP15 APRENDA A NO PREOCUPARSE

Hace a�os un vecino toco el timbre de la calle a mi familia para vacunarnos contra
la viruela y el era un voluntario
que pasaba de casa en casa en newyork. La gente hacia cola por la vacuna, se
abrieron todo tipo de centro de vacunacion hasta
en los bomberos. 8 personas en la ciudad enfermaron y 2 murieron. Antes nadie habia
tocado el timbre de la puerta para decirme
de la enfermedad emocionar o ansiedad, un da�o peor que la viruela.
La ansiedad es una enfermedad mas comun en el mundo de los negocios, despidos,
reduccion de costos, abandonos, etc. Cada
cambio provoca ansiedad y hace poner a la gente nerviosa, la preocupacion y no se
duda de ello y casos. En un consultorio
psiquiatrico el doctor Marvil Frogel la gente queria hablar de sus problemas en el
hogar, tanto de su matrimonio o hijos y cada
vez iba en aumento de personas con el mismo tipo de situaciones lo que preocupaba
al doctor que tipo de cosas iban sucediendo en los trabajos de la gente,
el hecho de aterrarse cuando hay un despido es esperar que otro tambien sea
despedido tar o temprano, generando andiedad y nerviosismo
entre los trabajadores sin saber si tendra o ya no trabajo.
''Lo ocurrido en IBM donde han sufrido perdidas de reduccion y desafiados por
empresas mas peque�as, el despido de muchas personas''
IBM no volvera a ser igual.
Durante los a�os la angustia era uno de los grandes problemas de los adultos
enfrentaban, gran mayoria de estudiantes eran hombres de negocios de todo tipo
Habian mujeres tambien y al mismo tiempo amas de casa que tenian problemas. Las
personas pueden hacer su trabajo, llevar todo
en sus hombros. Todos pueden vivir con dulzura, paciencia y amor o pureza hasta que
el sol se pone (Robert Louis Stevenson).

Consuelese con la ley de las probabilidades, Theo Bergauer gerente del Karl
Bergauer GmbH & Co, la empresa mas grnade del norte vio a su secretaria
que trabajo por a�os con el preocupada y pregunto la razon o motivo, ella respondio
que fue porque su hijo se iba a alistar al ejercito y terminando
el entranmiento seria enviado a Yugoslavia, la madre preocupada por su hijo a
enviado a la muerte. Luego Bergauer penso en las posibilidades que hay
de 1 entre 100 de que podria ser enviado y si su madre veria de esta forma entonces
la preocupacion seria un poco menos, es como
preguntarse a usted mismo la probabilidad de que su avion se estrelle de 1 entre
500mil o mas, pero en las posibilidades sobre que vuelque una taza de cafe en el
escritorio 1 de 100?, quien se preocupa por eso realmente?.
De toda la investigacion nacio un libro sobre la angustia y entres ''How to stop
worrying and star living en 1944, tecnicas basicas para lidiar de manera-
simple y direct, puesta en practica para obtener mayor control de su vida fisica
como mentalmente y sano al mismo tiempo.

Vivir cada dia como si fuera el unico, Becky Conoolly la gerente de una oficina de
prestamos no podia dormir por preocupacion entonces
decide vivir cada dia como su ultimo, hay un solo tiempo es el que se puede vivir y
es el presente, es hoy. No se deje dominar
por la ansiedad y concentre su atenci�n en algo que pueda hacer.

Cooperar con lo inevitable, David Rutt fue supervisor de Expediter International

una compa�oa de exportaciones y impotaciones hasta que
el cargo de gerente quedo vacante pero no obtuvo el ascenso, eso podria causa un
desmoral en su propio cargo que ya tenia pero
no lo habia hecho, resolvio su preocupacion del pasado y convirtio la perdida en
ganancia ''recientemente dieron un cargo
de asistente de gerente de importaciones, Rutt aconsejo en no perder tiempo y
energia en preocupaciones que no se puede controlar.
Cuando uno no logra lo querido a veces se siente rechazado pero el tiempo hace
desaparecer eso porque no hay solucion, en cada vida
hay realidades desagradables de toda indole. Henry James decia, ''La aceptacion de
lo que ocurrio es el primer paso para superar cualquier desgracia''
En un hospital como tantos, Lori England una medica atreveso una gran ola dificil
de despidos masivos pero en ves de deprimirse
comenzo a concentrarse y disfrutar en lo que realmente le gustaba. Lidear con lo
inevitable y tomarlo de la mejor forma sin necesidad
de causarse un propio da�o por todo tipo de pensamiento que puede generar las
situaciones.

Mantener ocupado la mente es una buena forma de combatir la ansiedad y de dejar de

pensar en los resultados mas que enforcarse
en lo que desea sin miedo a perder o ganar, pero que hacer si existen buenas
razones para preocuparse? Preguntese que es lo peor que puede suceder,
preparece para lo peor e innecesario, trabaje con calma para mejorar lo peor,
Domine sus preocupaciones y llene de nergia su vida.