La malnutrición se define como una condición fisiológica anormal causada por un consumo insuficiente, desequilibrado o excesivo de los

macronutrientes que aportan energía alimentaria (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y los micronutrientes (vitaminas y minerales) que son
esenciales para el crecimiento y el desarrollo físico y cognitivo

1. Las personas pueden sufrir:

 Desarrollo: crecimiento lento, retraso del desarrollo o talla baja
 Todo el cuerpo: fatiga, mareos o trastorno hidroelectrolítico
 Muscular: debilidad muscular o pérdida de músculo
 También comunes: pérdida de peso
3.Causas de la malnutrición

Las causas de la malnutrición pueden ser muchas, entre ellas se encuentran:

 Mala dieta: Si una persona no consume suficiente comida, o si consume pero no tiene los nutrientes necesarios. Puede darse por muchos motivos,
en general por un problema económico, mala conciencia nutricional o por ser una persona con dificultad para masticar o tragar por enfermedad.
 Problemas de salud mental: Algunos pacientes con condiciones de salud mental como la anorexia o la bulimia pueden desarrollar hábitos
alimenticios que conllevan una mala nutrición.
 Personas con problemas de movilidad: No suelen tener la suficiente comida ya que no la pueden comprar o cocinar por ellos mismos.
 Condiciones pertenecientes al sistema digestivo: Muchas personas pueden comer correctamente, pero sus cuerpos no absorber los nutrientes
necesarios para una buena salud. Por ejemplo, personas con la enfermedad de Crohn, celíacos o personas que tienen vómitos o diarrea a menudo.
 Alcoholismo: Las personas con esta enfermedad crónica pueden sufrir gastritis y problemas en el páncreas. Todo esto dificulta seriamente la
capacidad del cuerpo de absorber nutrientes. El alcohol, además, tiene calorías, por lo que reduce el hambre de las personas que lo beben, por lo
que luego no se comen alimentos con nutrientes.
 Problemas económicos: En los países subdesarrollados, muchas veces hay escasez de alimentos –generalmente, por la falta de tecnología para una
mejor agricultura–. Además, los precios son muy altos y no todos pueden acceder a ellos, la distribución es mala, las madres no suelen amamantar a
sus hijos
 4. Comer alimentos con proteínas de origen animal, porque compensan la ausencia de reservas proteicas y evitan el deterioro de la masa

muscular.

 Ingerir alimentos con calcio para evitar la pérdida de masa ósea.

 Evitar la deshidratación. ¡Hay que beber aunque no se tenga sed!

 Tomar alimentos con minerales (hierro, calcio, sodio, potasio, zinc, etc.) y vitaminas.

 Tener una alimentación variada, sin olvidar la fruta, las hortalizas y los vegetales.

 Comer 4 o 5 veces diarias. Cenar aunque sea muy frugalmente. Un día tiene que tener 3 comidas completas.

 Procurar que cada comida sea una fiesta, no una rutina.

 ¡Respetar la cultura alimentaria y evitar las estandarizaciones! Mantener costumbres de la dieta mediterránea.

1.

La arteriosclerosis (del gr. ἀρτηρία 'tubo' y σκλήρωσις 'endurecimiento patológico') es un

término general utilizado en medicinahumana y veterinaria, que se refiere a un endurecimiento
de arterias de mediano y gran calibre.1 La arteriosclerosis por lo general causa estrechamiento
(estenosis) de las arterias que puede progresar hasta la oclusión del vaso impidiendo el flujo de
la sangre por la arteria así afectada.2

 3. Presión arterial alta

 Colesterol alto
 Triglicéridos altos, un tipo de grasa (lípido) en la sangre
 Fumar y otras fuentes de tabaco
 Resistencia a la insulina, obesidad o diabetes
 Enfermedades inflamatorias como la artritis, lupus o infecciones, o
inflamación por causa desconocida
2.
 Si usted tiene aterosclerosis en sus arterias del corazón, puede tener
síntomas, como dolor en el pecho o angina.
 Si tiene aterosclerosis en las arterias que conducen a su cerebro, puede
tener signos y síntomas tales como adormecimiento súbito o debilidad
en los brazos o las piernas, dificultad para hablar, pérdida temporal
de la visión en un ojo o caída de los músculos en la cara.
Estas señales de un ataque isquémico transitorio (AIT), el cual si no
se trata, puede convertirse en un accidente cerebrovascular.
 Si tiene aterosclerosis en las arterias de sus brazos y piernas, puede tener
síntomas de la enfermedad arterial periférica, así como dolor en las
piernas al caminar(claudicación).
  Si tiene aterosclerosis en las arterias que conducen a sus riñones,
desarrollará presión arterial alta o insuficiencia renal.

4. Prevención
Para prevenir la ateroesclerosis, se deben evitar factores de riesgo tales como el
consumo de grasas saturadas y colesterol, la hipertensión, fumar o la falta de ejercicio.
Por ello, los especialistas recomiendan llevar una dieta equilibrada y saludable y realizar
actividades físicas con carácter rutinario para evitar la aparición de este tipo de
afecciones.
 Anemia nutricional

Trastorno caracterizado por la producción inadecuada de

hemoglobina o eritrocitos, debido a deficiencia nutricional de hierro,
ácido fólico o vitamina B12, o a otros trastornos nutricionales.

3.

Pérdida de sangre
Mala alimentación
Incapacidad de absorber suficiente hierro
 2. fatiga;
 debilidad;
 mareos;
 dolor de cabeza;
 entumecimiento o frío en tus manos y pies;
 temperatura corporal baja;
 piel pálida;
 latidos rápidos o irregulares;
 dificultad para respirar;
 dolor en el pecho;
 irritabilidad.


 4.
 Trata los problemas subyacentes.
 Toma suplementos de hierro.
 Lleva una dieta rica en hierro.
 Aumenta tu consumo de vitamina C y folato
 Consume alimentos que contengan vitamina B12.

1. La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de ácidos
producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales. Este deterioro de los
dientes está muy influenciado por el estilo de vida, es decir influye lo que comemos, la forma cómo
cuidamos nuestros dientes (nuestros hábitos de higiene), la presencia de flúor en la sal y la pasta de
dientes que utilizamos. La herencia también juega un papel importante en la susceptibilidad de sus dientes
a las caries.
 2. Signos y Síntomas
Tres posibles indicaciones de que se tienen caries son dolor de diente, sensibilidad del diente al azúcar bebidas
frías o calientes o dolor mientras mastica.
3.

 4. Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día, utilice hilo dental y enjuague bucal diariamente para
eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía.

 Sométase a revisiones dentales periódicas. La atención preventiva ayuda a evitar que ocurran problemas y que
los problemas menores se conviertan en mayores.

 Lleve una dieta equilibrada restringida en alimentos con almidones o azúcares. Cuando ingiera estos alimentos,
intente hacerlo junto a una comida y no entre comidas para minimizar así la cantidad de veces que expone sus
dientes al ácido que producen las bacterias.

 Utilice productos dentales que contengan flúor, incluida la pasta de dientes.

 Asegúrese de que el agua que beben sus hijos contenga un nivel adecuado de flúor. La medida masiva para
obtener el flúor necesario para los dientes es la sal; que no debe consumirse en zonas donde el agua natural trae
cantidades grandes de fluoruro y en ese caso se utilizará sal sin fluoruro. Consulte a la autoridad sanitaria de su
localidad para saber qué tipo de sal debe consumir.