ARTÍCULO DE OPINIÓN

“El Estrés y la Salud Mental”

Quisiera comentarles sobre el Tema Estrés enfocado en la salud mental, si bien nos
mencionan que el estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en a
tallar diversos mecanismos de afrontamiento ante este tipo de acontecimientos que se
presenta como amenazante y nos hace creer que son imposibles de poder afrontarla,
pero porqué hablamos del estrés en la salud mental ¿acaso es de suma importancia?
pues yo les digo que es muy importante conocer de ello, pues tiene mucho que ver, ya
sea por la tristeza ocasionada frente al fallecimiento de un familiar o ser querido, esos
nos impulsa a tener ciertos niveles de estrés, como también existe el estrés post
traumático, que se manifiesta como una reacción extremadamente traumática, como
ejemplo podemos tomar que la persona ha sufrido por un accidente automovilístico
grave, o el percibir el acontecimiento de un terremoto, este tipo de casos nos conlleva
al estar pendiente de lo que pueda ocurrir, el pensar una y otra vez en el situación que
pasamos en el momento, eso además de producir estrés, nos genera ansiedad entre
nosotros mismos, porque no podemos continuar con nuestras actividades diarias,
nuestra mente sigue ocupada en los acontecimientos, es por eso que si no lo sabemos
manejar a tiempo con ayuda profesional, nuestra vida se vería afectada, tanto en el
ámbito familiar, social, laboral, además del emocional, pues ahí estaríamos permitiendo
que el estrés nos derrote. Sugiero que debamos estar alertas ante cualquier síntoma
que aparezca en nosotros, si es que tenemos ataques de pánico o ansiedad, sentimos
presión o confusión, problemas del sueño, si padecemos de tristeza o depresión,
cualquiera de estas características en muy importantes tenerlas en cuenta y detectarlas
a tiempo, pues ahora contamos con ayuda profesional como somos los psicólogos, que
nos a podían ayudar a afrontar este tipo de reacciones en nuestra persona. No dejemos
que el estrés se apodere de tu mente y de tu vida.

Autora: Yohana Yosmil Collazos Eche.

¡UN POCO DE HUMOR!

- Cada vez que me siento

deprimido, recuerdo que soy el
espermatozoide que ¡ganó!

- Un ladrón entró en la
madrugada a mi casa buscando
dinero. Me levanté y lo buscamos
juntos, pero nada...

- La frase de "Todos los

hombres son iguales", fue
inventada por una china que no
encontraba a su esposo.