Resumen Módulo 4

Este módulo final nos muestra cómo todas las dimensiones de nuestra salud y bienestar, se
integran para generar un estado ideal en nuestras vidas.
Así la salud mental, física y nuestras relaciones con pares y medio ambiente, son aquellos
factores más decidores a la hora de pensar en el bienestar Biopsicosocial.

En primer lugar, la comunicación en el contexto laboral es muy importante en nuestra salud

mental y debemos fortalecerla y hacerla cada vez más sana y efectiva. Para ello, pensemos en
la asertividad, la claridad de nuestras ideas, la empatía y el compañerismo.

Luego, la comunicación en un entorno familiar es un aspecto esencial en nuestra vida diaria,

la relación con nuestros padres, hijos, hermanos, pareja, etc. Nuestras maneras de
comunicarnos determinarán la calidad de estas relaciones, así es que te entregamos algunos
consejos para mantenerlas sanamente, como escuchar, ser cariñosos y aceptar nuestras
diferencias.

Para fortalecer ambas tareas, no debemos olvidar qué tan importante es la naturaleza para
nuestra salud, por lo que enfatizamos las instancias al aire libre y en espacios verdes, lo cual
desde estudios científicos, se conoce como un beneficio directo a nuestra salud y nuestras
relaciones con los demás.
Finalmente, recomendamos tener una red de
apoyo de relaciones sanas y de buena
convivencia, que nos ayude a enfrentarnos a
diversos problemas y que también nos permita a
nosotros ayudar al resto. Esta comunidad sin
duda aporta de manera positiva a nuestro estado
de salud mental.