LAS CADENAS MUSCULARES

Manuel Padilla
INTRODUCCIÓN
“El cuerpo obedece a tres leyes, equilibrio, economía
y confort (no dolor). El hombre está dispuesto a
todo para no sufrir. Hará trampas, se curvará,
disminuirá su movilidad en la medida en que sus
adaptaciones defensivas, menos económicas, le
harán recuperar el confort.”

Léopold Busquet
CADENA DE FLEXIÓN
 Tronco
CADENA DE FLEXIÓN (CDF)
 Compuesta por:

 Intercostales medios
 Recto del abdomen

 perineo
 Cadera
CADENA DE FLEXIÓN (CDF)
 Continuación de la
cadena de flexión del
tronco.
Compuesta por:
 Psoas iliaco
 Obturadores
 Semimembranoso
 Poplíteo
 Extensor largo de los
dedos
 Lumbricales
 Cuadrado plantar
 Flexores cortos de los
dedos.
 Cadera
CADENA DE FLEXIÓN (CDF)
 Sobre programación
de la CDF:

 Retroversión pelvica
 Genu Flexum

 Flexum del tobillo

 Dedos en martillo
CADENA DE EXTENSIÓN
 Tronco
CADENA DE EXTENSIÓN (CDE)
 Compuesta por:

 Transverso espinoso
 Supracostales

 Epiespinoso

 Dorsal largo

 Iliocostal

 Cuadrado lumbar
 Cadera
CADENA DE EXTENSIÓN (CDE)
 Continuación de la cadena
de extensión del tronco.
 Extensión del miembro
inferior.
Compuesta por:
 Glúteo mayor
 Cuadrado crural
 Recto anterior del fémur
 Sóleo
 Flexor corto de los dedos
 Extensor cortos de los dedos
 Cadera
CADENA DE EXTENSIÓN (CDE)
 Sobre programación
de la CDE:

 Anteversión pelvica
 Genu Recurvatum

 Apoyo sobre cabeza de

metatarsianos
CADENA CRUZADA ANTERIOR
CADENA DE CIERRE
 Tronco
CADENA CRUZADA ANTERIOR (CCA)
 Cadena compuesta por:
 Oblicuo interno izquierdo
 Intercostales izquierdos
 Oblicuo externo derecho
 Intercostales externos
derechos
 Serrato mayor derecho
 Pectoral mayor derecho
 Romboide derecho

 El centro de convergencia
de la torsión anterior será
el ombligo.
 Cadera
CADENA DE CIERRE (CDC)
 Continuación de la cadena
cruzada anterior (CCA)
Compuesta por:
 Pectíneo
 Aductor
 Gracilis
 Vasto medial
 Semitendinoso
 Gastrocnemio externo
 Peroneo lateral
 Abductor del quinto dedo
 Abductor del primer dedo
 Cadera
CADENA DE CIERRE (CDC)
 Sobre programación
de la CDC:

 Valgo de cadera
 Rotacion interna del
fémur
 Valgo de rodilla
 Pronación del pie
 Valgo del calcáneo
 Pie plano
 Hallux valgo
CADENA CRUZADA POSTERIOR
CADENA DE APERTURA
 Tronco
CADENA CRUZADA POSTERIOR (CCP)

 Cadena compuesta por:

 Cuadrado lumbar
izquierdo
 Lig. Iliolumbar
 Cuadrado lumbar
derecho
 Serrato posterior caudal
derecha
 Intercostales derecha
 Trapecio inferior
 Dorsal ancho
 Cadera
CADENA DE APERTURA (CDA)
 Continuación de la cadena
cruzada posterior del tronco
(CCP)
Compuesta por:
 Glúteo mayor, medio y menor
 Vasto externo del fémur
 Sartorio
 TFL
 Bíceps femoral
 Gastrocnemio interno
 Tibial anterior
 Extensor largo del primer dedo
 Cadera
CADENA DE APERTURA (CDA)
 Sobre programación
de la CDA:

 Varo de cadera
 Rotación externa del
fémur
 Varo de rodilla
 Supinación del pie
 Varo del calcáneo
 Pie cavo
 Quintus varus
SISTEMA ANTIGRAVITACIONAL
AUTOCRECIMIENTO

Manuel Padilla
INTRODUCCIÓN
“El cuerpo obedece a tres leyes, equilibrio, economía
y confort (no dolor). El hombre está dispuesto a
todo para no sufrir. Hará trampas, se curvará,
disminuirá su movilidad en la medida en que sus
adaptaciones defensivas, menos económicas, le
harán recuperar el confort.”

Léopold Busquet
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR
 La hoz del cerebro
 Ligamento cervical
posterior
 Aponeurosis del
trapecio
 Aponeurosis del dorsal

 Aponeurosis del
cuadrado lumbar
 La aponeurosis
lumbar

SISTEMA ANTIGRAVITACIONAL
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR
 Línea de gravedad cae por
delante de los maléolos
 Peso de la cabeza esta colgando
delante en relación a esta línea
 Este desequilibrio anterior
tensa las fascias posteriores
 Cadena no muscular

 Esta cadena tiene cualidades de

economía y propioceptividad
para gestionar el reequilibrio

SISTEMA ANTIGRAVITACIONAL
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR
La estática depende de
cuatro factores:
1. El esqueleto: cadena
ósea
2. Las fascias:
especialmente cadena
fascial posterior
3. Presión intra-torácica

4. Presión intra-
abdominal

SISTEMA ANTIGRAVITACIONAL
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR
¿Y los músculos? ¿Y el equilibrio?
 Solo tienen un papel  Músculos espinales son
secundario. correctores.
 No están hechos para una  Actúan por “ráfagas”
acción constante,  Causando oscilaciones
gastarían demasiada anteriores y posteriores
energía.
 La posición de
 Se contracturarían sin desequilibrio hacia
respetar la ley de delante mantiene las
economía y de confort. cadenas musculares
posteriores en estado de
vigilancia.

RELACIÓN FASCIAS – PRESIONES INTERNAS

SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
 El crecimiento va acompañado
de un borramiento de las
curvaturas.
 Cuanto más erguidos, más se
reclama a las fascias en el
sentido vertical
 Se registra un acercamiento de
la línea anterior y posterior del
cuerpo hacia la línea de
gravedad.
 Lo que se gana en acercamiento
se recupera en un plano
vertical.
SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
 La aponeurosis lumbar
solicitada en el sentido
vertical provocará la
supresión de la lordosis
lumbar por sus relaciones
con las apófisis espinosas.
 Si se tiene que utilizar la
musculatura para confirmar
el auto crecimiento, podrá
servirse de la caja torácica y
de la pelvis como zona de
fijación.

A NIVEL LUMBAR
SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
 Presenta tres tipos de
fibras:
 Verticales – Oblicuas –
Oblicuas
 Las verticales funcionan
excéntricamente
 Oblicuas, con puntos fijos
enderezan la columna
lumbar
 L3 puede ser arrastrada
hacia atrás por las fascias
lumbares del dorsal largo.

A NIVEL LUMBAR – CUADRADO LUMBAR

SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
En el sistema de
autocrecimiento, el tórax
sirve de punto fijo a los
músculos espinales.
 Epiespinosos

 Dorsal largo

 Iliocostal

Estos músculos pueden

influir desde el tórax sobre
el retroceso de L3

A NIVEL LUMBAR
SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
Participación de la cadena de
flexión CDF que colabora:
 Por su tono de base por medio
del SAG
 Por sus contracciones
voluntarias por medio del
sistema de autocrecimiento.
Actuación de la CDF tiene dos
ventajas:
 Pelvis fija para musculatura
posterior.
 Aumentar la presión intra-
abdominal.

A NIVEL LUMBAR – PLANO ANTERIOR

SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
 Necesidad de una superficie
lisa para el deslizamiento de
la escapula y para la
adaptación a la gravedad.

 La columna dorsal no puede

estar equipada con
voluminosos músculos en su
famosa zona “ingrata”.

A NIVEL DORSAL
SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
 Quedan dos posibilidades  En primer lugar:
para este sistema de  Por encima: se encuentra
crecimiento: el serrato posterior
 En primer lugar, colocar craneal
los músculos por encima  Por debajo: el serrato
y por debajo de esta zona dorsal caudal.
ingrata.
Su acción conjugada a
 Segundo, reclutar través de la aponeurosis
lateralmente a nivel de dorsal da una resultante
las cadenas cruzadas. de descifosis.

A NIVEL DORSAL
SISTEMA DE AUTOCRECIMIENTO
En segundo lugar:
 Se reclamarán las cadenas
cruzadas que salen de la línea
alba con los oblicuos mayores +
serratos mayores + romboides.
 Este cinturón, al contraerse, acerca
las líneas anteriores y posteriores.
Eliminando la curvatura dorsal y
favorece el crecimiento.
 Este sistema es especialmente
activo para el crecimiento.
 Este sistema de borramiento de las
curvaturas sólo puede funcionar si
las estructuras miofasciales
conservan sus posibilidades de
alargamiento.

A NIVEL DORSAL
CADENA ESTÁTICA LATERAL (CEL)
 Es la continuación de la cadena
estática posterior del tronco.
 Formada por estructuras
conjuntivas.
 Busca el equilibrio antero-
interno.
En superficie por:
 Aponeurosis del glúteo mayor
 Cintilla de Maissiat o TFL
 El peroné
 Lámina del sóleo
 Tendón de Aquiles
 Aponeurosis plantar
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR CERVICAL
CADENA ESTÁTICA POSTERIOR CERVICAL