TEMA 22.

LA LIBERTAD

ASUME A.C.

DINAMICA: ANIMAL ENJAULADO

RECURSOS MATERIALES: Ninguno

DESARROLLO: Se describen las siguientes instrucciones a los participantes:

 Busca una posición cómoda y cierra tus ojos. Imagina ahora que estás en un cuarto obscuro y que en el
otro extremo del cuarto hay una pantalla de cine. Gradualmente la pantalla empieza a iluminarse y
mientras la luz aumenta lentamente, empezarán a ver la imagen de un paisaje que les agrade mucho,
puede ser el mar, un bosque, la selva, etc.
 Observa este paisaje. ¿Cómo es? ¿Qué objetos observas? ¿Cómo es la luz? ¡Qué colores hay? ¿Qué
sonidos puedes escuchar? ¿Cómo son las texturas?.
 Ahora observa en ese paisaje, un animal bello que se encuentra en libertad. Tal vez nadando, corriendo
o volando. ¿qué tipo de animal es? ¿Cómo es? ¿Cuál es su postura o actitud estando en libertad?...Míralo
muy cuidadosamente y advierte nuevos detalles....
 Ahora métete a esa pantalla y acércate al animal y contínua observándolo y descubriendo nuevos
detalles en él. Conviértete en ese animal. ¿Cómo es tu existencia libre convertido en ese animal? ¿Cómo
te sientes físicamente? ¿Cómo interactúas con los alrededores? ¡Disfruta de tu libertad!
 Ahora imagínate que caiste en algún tipo de trampa, jaula o red que restringe tu libertad. Ahora, ¿Cómo
te sientes de no poder disfrutar de la libertad? ¿Qué estás sintiendo, viendo alrededor y experimentando
al estar atrapado?
 Pero tú no quieres conformarte, eres un animal fuerte e inteligente y decides ahora LUCHAR CON
TODAS TUS FUERZAS para liberarte. Recuerda cómo te sentías al estar libre, ese recuerdo te motiva a
seguir luchando por recobrar tu libertad.
 De pronto descubres un pequeño orificio el cual haces cada vez más grande gracias a la ayuda de tus
dientes, garras o pico. ¡¡¡Lo estás logrando!!!!! ESTÁS SIENDO LIBRE OTRA VEZ, LO CONSEGUISTE!!!!
 Compara tus sensaciones ahora que estás nuevamente afuera con lo que sentías cuando estabas dentro.
¿Dónde te sientes mejor? ¡Prefieres estar adentro o afuera?
 Ahora, disfruta intensamente cómo te sientes estando afuera del cerco. Corre, vuela, o nada,
disfrutando cada movimiento, recobrando tu seguridad, tu fortaleza, la belleza de tus movimientos,
disfrutando de las cosas que hay a tu alrededor.
 Te pido en este momento que salgas de este animal. Recobra tu personalidad; acaricia el cuerpo del
animal, al mismo tiempo que le agradeces lo que aprendiste con él y poco a poco vete alejate de él.
Salte de esa escena y nuevamente ve este paisaje como en una película de cine reflejada en una
pantalla.
 Poco a poco esa pantalla se va quedando obscura. Ahora te pido que recuerdes el lugar en el que te
encuentras sentado o acostado, respira profundamente, escucha los sonidos que hay a tu alrededor y
cuando tú lo decidas ve abriendo poco a poco tus ojos.
 Comparte tu experiencia con nosotros. ¡Qué animal fuiste? ¿Qué sentiste estando adentro y afuera?
¿Cómo podrías relacionar esta experiencia con tu vida cotidiana?