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UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORÍA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

DEPARTAMENTO DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL Y APOYO AL


RENDIMIENTO ACADÉMICO
El Departamento de Promoción de la Salud Psicológica y Apoyo al Rendimiento Académico, invita a todos los
estudiantes de nuestra Universidad a inscribirse en los siguientes talleres de carácter gratuito:

TALLER CONSTRUYENDO UN MAPA DE RUTA PARA MIS PROYECTOS


Su objetivo es explorar, a través de técnicas lúdicas como los cuentos y dibujos, el estado emocional actual respecto
a los proyectos personales, descubriendo e integrando las herramientas disponibles para estos logros.
Lunes de 09:30 a 11:00 horas. Inicio: 18 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE LIDERAZGO
Su objetivo es entregar herramientas que permitan a los participantes desarrollar un estilo personal de liderazgo
efectivo para los tiempos actuales.
Lunes de 11:30 a 13:00 horas. Inicio: 18 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE RELAJACIÓN
Su objetivo es generar un espacio para hacer un alto, aprender a relajar el cuerpo y a conectarse con aquellos
aspectos internos que constituyen un recurso para enfrentar el día a día.
Lunes de 13:00 a 14:00 horas. Inicio: 18 de Octubre. (Nº sesiones: 6)

TALLER DE ESTRATEGIAS PARA LA ENTREVISTA LABORAL


Su objetivo es facilitar en los participantes el acceso a aspectos personales de seguridad y asertividad que les
permitan abordar una entrevista laboral de manera efectiva.
Lunes de 15:30 a 17:00 horas. Inicio: 18 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER MOTIVACIONAL ‘EL PODER DE CREAR MI REALIDAD’


Su objetivo es facilitar la conexión con la motivación personal para el logro de los objetivos deseados, junto con la
adquisición de herramientas que permitan la focalización de la atención en aquello que se desea construir para si
mismo.
Martes de 10:00 a 11:20 horas. Inicio: 19 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE FORMACIÓN PARA EL BIENESTAR PERSONAL Y EL APOYO A TERCEROS


Su objetivo es entregar herramientas en temáticas de calidad de vida y prevención de consumo de sustancias, para
un mayor bienestar personal y para aprender a detectar y ayudar a otros que puedan presentar consumo
problemático. Se fomenta la responsabilización, aprendiendo a pasarla bien en grupo, respetando los límites
personales y los de otros.
Martes de 11:30 a 13:00 horas. Inicio: 19 de Octubre. (Nº sesiones: 6)

TALLER DE COMUNICACIÓN EFICAZ


Su objetivo es generar una instancia de revisión del estilo comunicacional personal, y potenciarlo para lograr una
comunicación más fluida y asertiva, en la cual se exprese de manera apropiada lo que se desea transmitir; tanto en
un contexto privado como en el público.
Martes de 13:00 a 14:30 horas. Inicio: 19 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER APRENDIENDO A SER FELIZ


Su objetivo es acceder a conocimientos y herramientas prácticas y concretas para conectar con el estado interno de
satisfacción y bienestar emocional, permitiendo darse cuenta del trazado del camino personal hacia la propia felicidad.
Martes de 15:15 a 16:45 horas. Inicio: 19 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE TECNICAS Y ESTRATEGIAS DE ESTUDIO


Su objetivo es facilitar la adaptación de los estudiantes a las exigencias académicas del medio universitario,
entregando estrategias concretas para mejorar la metodología de estudio.
Jueves de 09:30 a 11:00 horas. Inicio: 21 de Octubre. (Nº sesiones: 4)
UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE

VICERRECTORÍA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

DEPARTAMENTO DE PROMOCIÓN DE LA SALUD

TALLER DESCUBRIENDO Y TRABAJANDO MIS EMOCIONES


Su objetivo es aprender a reconocer las emociones personales preponderantes, su relevancia y la forma de
expresión de éstas, para potenciar las capacidades personales en el afrontamiento de los desafíos cotidianos.
Jueves de 11:00 a 12:30 horas. Inicio: 21 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE MEDITACIÓN
Su objetivo es facilitar, a través de técnicas concretas, el acceso a estados de meditación y armonización personal,
con la finalidad de integrarlos como una herramienta para el auto cuidado y la autoconciencia.
Viernes de 09:30 a 10:30 horas. Inicio: 22 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE ELECCIONES Y PROYECTO DE VIDA


Su objetivo es revisar la forma en que las decisiones personales nos van situando en el lugar en que nos
encontramos actualmente. Y cómo los factores sociales, familiares y características de personalidad, van influyendo
en nuestro particular estilo de decidir y construir nuestro proyecto de vida.
Viernes de 10:40 a 12:10 horas. Inicio: 22 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE MANEJO DE ANSIEDAD ANTE EL RENDIMIENTO ACADÉMICO


Su objetivo es aprender a manejar la ansiedad y el estrés ante situaciones de evaluación, pudiendo de este modo,
responder de una forma más operativa y eficaz en dichas circunstancias.
Viernes de 12:15 a 13:35 horas. Inicio: 22 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE MANEJO DE PESADILLAS


Su objetivo es trabajar el control de las pesadillas e interpretar su significado. Se entregan herramientas de auto
conocimiento útiles para el trabajo con las temáticas de las pesadillas y los sueños en general.
Viernes de 13:40 a 15:10 horas. Inicio: 22 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER DE MANEJO DE ESTRÉS


Su objetivo es facilitar la detección de síntomas asociados al estrés, identificando los factores que de manera
personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo.
Viernes de 15:00 a 16:45 horas. Inicio: 22 de Octubre. (Nº sesiones: 4)

TALLER TERAPÉUTICO DE MANEJO DE LA ANSIEDAD


Su objetivo es brindar apoyo a quienes se sienten ansiosos, angustiados y a veces sobrepasados por las demandas
tanto del mundo externo como de las propias exigencias personales. El comprender lo que sucede en el mecanismo
de la ansiedad, permite también acceder a claves concretas para manejar de manera satisfactoria este importante
agente estresor.
Miércoles de 11:30 a 13:30 horas. Inicio: 10 de Noviembre. (Nº sesiones: 8)

TALLER TERAPÉUTICO: NO PUEDO DEJAR DE ESTAR TRISTE


Su objetivo es acompañarte si tienes la sensación de estar cansado, desesperanzado, desmotivado, con falta de
confianza en ti y en la vida, si te sientes predominantemente triste. Este taller te permitirá comprender lo que te pasa y
aprender nuevas formas de enfrentar y solucionar los problemas, de tal manera de conducirte a una convivencia más
satisfactoria contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Miércoles de 15:00 a 17:00 horas. Inicio: 10 de Noviembre. (Nº sesiones: 8)

TALLER TERAPÉUTICO DE DESARROLLO DE HABILIDADES PARA EL DIARIO VIVIR


Su objetivo es acompañarte si has comenzado a sentir que necesitas hacer un cambio en tu vida, en las diversas
áreas que ésta incluye (emocional, interpersonal, académica, etc.), revisando aquellos aspectos tanto internos como
externos que dificultan la satisfacción de tus necesidades. Este taller te brindará un espacio para revisar dichas
necesidades y comenzar a hacer algo para alcanzar aquello que deseas.
Jueves de 13:30 a 15:30 horas. Inicio: 11 de Noviembre. (Nº sesiones: 8)

Inscripciones con las secretarias: Soledad Bravo al fono 7182525 y Andrea Valenzuela al fono 7182518
También puedes inscribirte personalmente en nuestra secretaría ubicada en el Paseo de los Naranjos.
Correo: dps@usach.cl // www.dps.usach.cl