UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

(UNAD)

TUTORA

JENNY FABIOLA HERNANDEZ

ESTUDIANTE

LUIS GUILLERMO CHAVEZ CASADIEGO 1093912620

LINIS TERESA CASTILLO 1064721018

CODIGO

1093912620

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y ADISTANCIA

CUCUTA

08/07/2018
Línea de tiempo del YOGA

3.000 a.C. PROTO YOGA: o arcaico, 500a.C. al 200d.C. EPICO. se produjo

textos sanscritos,escrituras sagradas una proliferacion de escuelas y
del hinduismo doctrinas en su mayoria no-dualistas

1.500 y 500 a.C. PRECLASICO. era

forma de misticismo sacrificial, basado
en el ritual brahmanico.
fundamentadas en la vedantica del no-
dualismo.

200d.C. CLASICO. o darshana

establecido por los yogasutras de
patanjali, apartir de un alejamiento de 1.900d.C. MODERNO. se trata del
la base metafisica vedantica no- yoga integral y las numerosas
dulista y una escritura interpretacion escuelas occidentales de hatha yoga,
dualista de la realidad. que se desarrollan apartir de 1.900

200d.C. hasta 1.900d.C. POST-

CLASICO. Enseñamzas yoguicas
posteriores al yoga clasico, auque
utilizaron 8 pasos y sus definiciones,
escrituras del tantrismo y el hatha
yoga.
La terapia natural que yo realice en la fase 2 fue la de acupuntura, para la práctica en casa
realizare una terapia de yoga.

YOGA

Al pasar de los años el yoga ha cobrado mucha importancia en el mundo, esta práctica da
un enfoque holístico en la salud, ya que en la mente y el cuerpo son inseparables, es por
ello que vale la pena practicar yoga como rutina atravez de posturas que mantienen una
vida saludable.

BENEFICIOS:

El yoga nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fuerza, lfexibilidad y concentración,

la práctica le brinda al individuo una paz, armonía y tranquilidad liberándolo de todo tipo
de estrés.

Ofrece muchos beneficios y resultados que son supremamente asombrosos, por ello son
muy recomendados, aunque los aeróbicos proporcionan la quema de calorías y fortalecen
los músculos, pero el yoga es un complemento que fortalece el cuerpo y alma.

Para las personas mayores, el yoga les ayuda a equilibrar el cuerpo, permitiéndole moverse
con soltura y facilidad, ya que el yoga se centra en el equilibrio.

Además el yoga consiste en estirar el cuerpo por un buen lazo de tiempo permitiéndole
mantener una buena masa muscular.

El yoga inicia a mediados de los años 60, gracias a Maharishi mahest popularizo esta
práctica centrándose en la meditación, mientras swami sivanda fue ganándose la fama de
gurú con su sistema yoguico basado en cinco principios (la savasana - relajación, la
pranayama – respiración, las asanas – ejercicios, la dhyana – pensamientos positivos, y la
meditación.
RELAJACION:

El yoga lleva milenios practicando la relajación y ahora, estas posturas son de mucha ayuda
para sobrellevar el estresante ritmo de vida ¿sufres de ansiedad, estas estresado y todo te
molesta? No te preocupes por que con este ejercicio te podrás desconectar y sentirte
relajado en unos minutos.

EJERCICIO DE RELAJACION ¿Cómo se hace?

1) Túmbate boca arriba y prepárate para ir tensionando las distintas partes del cuerpo
que luego relajaremos. Pero primero nos centramos en la respiración abdominal,
siente como el diafragma acompaña nuestra respiración( déjate llevarte por esa
sensación de encontrarte con cada parte de tu cuerpo durante cinco minutos)
2) Déjate llevar por la gravedad, siente cada musculo muy pesado, como si lo atrajera
el suelo(dos minutos)
3) Relaja los pies, las piernas y los muslos, centramos la mente en cada una de estas
partes, los dedos, los pies y relajamos cada extremidad (por 3 minutos)
4) Relajamos del mismo modo todas las partes del cuerpo, vientre, pecho, manos
brazos, relajamos los músculos de la cara y la cabeza.
5) Siente el estado de relax acompañado por una respiración lenta,(5 minutos)
6) Poco a poco vamos dejando este estado de relajación, estira los brazos más allá de la
cabeza y bosteza.
MEDITACION

Cambia tu día con este ejercicio con el cual se puede lograr a la calma y olvidar el estrés
Meditar es contemplar, olvidarnos de todo y concentrarnos en nosotros mismos para ir mas
halla de la mente.

EJERCICIO DE MEDIACION ¿Cómo se hace?

Conocido como medio loto, es la postura más popular del yoga y muy adecuada para la
meditación, ya que permite mantener el cuerpo en una posición firme y suficientemente
cómoda para lograr una concentración.

1) Siéntate con la espalda y el cuello erguidos, cruza las piernas formando un triangulo
2) Mantén la respiración rítmica
3) Deja correr la mente, acabaras concentrado y desconectado
4) Selecciona un punto del cuerpo para centrar la mente
5) Repita “om” es las más común
EQUILIBRIO

Expresa que el pie que queda apoyado en el suelo simboliza las raíces del árbol que lo unen
a la tierra, los brazos simbolizan las ramas que crecen hacia lo alto.

¿Cómo se hace?

1) Partimos de una posición de pie, con los pies paralelos y separados a la anchura de
la cadera, y los brazos a ambos lados del cuerpo. manteniendo la mirada en la
lejanía, importante para facilitar la concentración, y pasamos todo el peso de nuestro
cuerpo a la pierna derecha, de este modo la pierna izquierda queda libre y podemos
levantarla.
2) Las manos se encuentran juntas, palma contra palma, frente a nuestro pecho,
levantamos el pie izquierdo y apoyamos su planta bien sobre la cara interna de
nuestro muslo derecho bien sobre la pantorrilla, la rodilla izquierda está abierta
hacia afuera, pero nuestra cadera mira siempre hacia adelante.
3) Nos queda levantar lentamente las manos hacia el cielo manteniendo las palmas
juntas, este es el momento más crítico para el equilibrio, por lo que debemos estar
concentrados en el aquí y ahora.
CONCEJOS

COMO DEBE SER LA ROPA:

Debe de ser cómoda ya sea ancha o ajustada de su gusto, además el yoga se practica
descalzo.

Para hombres. Mallas ciclistas, camisetas transpirables, mallot

Para mujeres. Top, mallas, body

HOMEOPATIA
 La homeopatía ha tenido una
Siglo V a.C., Hipócrates. evolución muy similar en los
Sostenía que era necesario Hahnemann murió en distintos países, con aumentos
estimular la capacidad 1843 y para entonces su y descensos de popularidad. En
curativa del propio método terapéutico ya el siglo XIX muestra un gran
Samuel Christian 1924 se celebró el
paciente para recobrar la había quedado firmemente auge, mientras que a principios
Hahnemann nació primer congreso
salud. establecido en varios del siglo XX sufre un declive
en Alemania en sobre homeopatía
países. para resurgir de nuevo a finales
1755
de siglo

Paracelso (1493-1541) desarrolló
esta concepción griega. Defendió
el concepto hipocrático de ‘lo
similar cura lo similar’ y la
necesidad de conocer
profundamente la naturaleza y su
funcionamiento.
En 1810 publicó su gran obra ‘El 14 Entre 1860 y 1890 se Alrededor de la década de
Organón de la medicina’, donde produjo un gran florecimiento 1930 la homeopatía sufrió un
explica las teorías de su doctrina de la homeopatía a nivel gran declive en muchos de
homeopática. Denominó así a mundial que conllevó la los países en los que hasta
esta terapéutica porque ‘homeo’ creación de numerosos entonces se encontraba
en griego significa similar y hospitales y escuelas asentada.
‘phatos’ sufrimiento. homeopáticas y el
descubrimiento de nuevos
remedios.
 INTRODUCCION
Cuando se menciona la Homeopatía, es importante tener en cuenta qué es y qué no
es, porque la experiencia demuestra que muchos médicos como gran parte de la comunidad
en general, tienen una idea equivocada o distorsionada de la misma. La Homeopatía, se
define como una medicina o un sistema médico con cualidades naturales, científicas y
holísticas que promueve la conservación y recuperación de la salud, basada en el principio
de la semejanza y otras leyes naturales (1)

Christian Friedrich Samuel Hahnemann (1755-1843) introdujo el término

“homeopatía” del griego homoios (semejante, parecido) y pathos (sufrimiento, enfermedad,
experiencia) y la define de manera completa en tres obras fundamentales: El Órganon
(1810), la Materia Médica Pura (1811-1821) y las Enfermedades Crónicas (1828). En el
primer texto, define la homeopatía como medicina basada en la ley de semejanza, en el
segundo recoge las observaciones de la experimentación realizada en individuos sanos
suministrando sustancias activas, y finalmente, en el último texto propone el método
correcto para hacer frente a las enfermedades crónicas y curarlas (8).

Hahnemann comprueba que la homeopatía se fundamenta en la ley de los similares

en la que un medicamento homeopático produce un estado mórbido artificial lo más
semejante al caso patológico; es decir, la homeopatía trata de confrontar dos realidades
semejantes: por un lado, síntomas observados en el paciente y por el otro, los síntomas
referidos por sujetos sanos durante la ingestión voluntaria, accidental o profesional de
sustancias activas (8).

Los remedios utilizados en Homeopatía derivan de plantas, minerales y productos

animales. Después sufren el proceso que llamamos “Dinamización y Dilución” consistente
en convertir lo que inicialmente era una sustancia inerte, potenciarla en medicamento que
actúe por estímulo energético. Con este líquido se mojan o impregnan los famosos gránulos
o “bolitas” que son las que toman los pacientes. De igual manera de utilizan importante
números de medicamentos llamados bioterapicos, los cuales se elaboran a partir de cultivos
u otras sustancias de origen biológicos.

La forma de preparación de los medicamentos homeopáticos se encuentra

establecida en diversas farmacopeas. Estas consisten en formularios oficiales que
reglamentan cómo deben ser producidas todas las drogas que cada país autoriza para su uso
en medicina. Ejemplos de estas farmacopeas homeopáticas son: The Homoeopathic
Pharmacopoeia of the United States (HPUS) la Pharmacopée Française, la sección
correspondiente de la European Pharmacopoeia y la Farmacopeia Homeopática Brasileira
(FHB II).
 Estos medicamentos homeopáticos nada tienen que ver con lo fármacos
tradicionales, esta surge precisamente, ante la necesidad de buscar un método curativo, que
realmente curase, sin la agresividad de los medios usados por entonces.

La homeopatía es pues una medicina que respeta la sabiduría del cuerpo, se sirve de
medicamentos y remedios que estimulan los propios sistemas inmunitarios y defensivos del
cuerpo, individualiza estos medicamentos y remedios según la totalidad de los síntomas
mentales, generales y locales del enfermo, considera los síntomas como defensas de las que
se sirve el organismo y no como la única manifestación de la enfermedad.

La homeopatía considera que los síntomas son una señal o un aviso de otro
fenómeno, la enfermedad real, que ya existía mucho antes de que se manifestaran éstos y a
la vez los considera como mecanismos defensivos que ponen en marcha el propio
organismo para combatir su enfermedad. Esta trata a la totalidad del ser humano y no
simplemente a sus síntomas físicos porque se entiende que la energía, la mente, las
emociones y el cuerpo están interrelacionados entre sí y que no se podrán realizar
tratamientos exitosos si no se comprende adecuadamente a la totalidad de la persona. Este
enfoque de la Homeopatía cumple con una de las reglas más importantes de la Medicina
Hipocrática: “ante todo no hacer daño” (2).

“Desde esta perspectiva vitalista se asume la salud como el equilibrio

dinámico de la energía vital, expresada en lo externo con sensación de bienestar y
adecuado funcionamiento de órganos, aparatos y sistemas. La enfermedad, desde
este modelo, es la alteración de la energía vital que se expresa en lo externo con
síntomas y signos diversos, propios de cada individuo, más allá del diagnóstico
patológico” (1).

La curación es entonces, el restablecimiento de la salud y fue descrita por

Hahnemann en el parágrafo 2 del Órganon de la siguiente manera: “el mayor ideal de la
cura es el rápido, suave y permanente restablecimiento de la salud o la mejoría y la
destrucción de la enfermedad en toda su extensión por el camino más corto, seguro y sin
perjuicios, según principios de fácil comprensión” (2) Página 130.
 1. Tratamiento homeopático

En el tratamiento homeopático se administran remedios rigurosamente escogido

para cada paso en particular, viendo al ser humano como un con un conjunto y como una
unidad indivisible. Por lo cual no se recetan medicamentos para enfermedades concretas al
igual que los distintos remedios nos van dirigidos a determinada zonas enfermas del
organismo sino que ponen en contacto con alas energías físicas y psíquicas del individuo,
llevándolo a lograr un equilibrio que le permita recuperar la salud.
Los remedios homeopáticos actúan por estimulo no por cantidad ingerida de
remedio, ejerciendo una función estimuladora en la parte enferma del paciente, para que el
mismo organismo sea el que desarrolle su capacidad curativa. Ayudando a la VIX
MEDICATRIX es decir la capacidad curativa que posee el organismo.
Para obtener las dosis homeopáticas deberemos someter a las materias primas a dos
procesos fundamentales:
1) Dinamización. La dinamización consiste en someter a una dilución compuesta
por la tintura madre y una solución hidroalcóholica a un proceso de agitaciones enérgicas.
2) Dilución. La dilución consiste en diluir la tintura madre y los productos que son
solubles en una mezcla hidroalcóholica, generalmente alcohol al 70% para su conservación.

1.1 Administración de los medicamentos homeopáticos

Los medicamentos homeopáticos se pueden administrar por cualquier vía

convencional: oral, sublingual, tópica, intravenosa, intralesional, etc. Los preparados orales
son: comprimidos, gotas, glóbulos y gránulos. Deberán tomarse ½ hora antes de las
comidas o 1 hora después, se administran por vía sublingual, manteniéndose en la boca
aproximadamente 2 minutos.
Los glóbulos (bolitas de lactosa impregnadas de la solución homeopática) son mono
dosis, es decir se toma el tubo entero de una sola vez.
Las ampollas que son para administración por vía general, también se pueden
administrar por vía oral, en este caso se mezclarán con agua mineral y se mantendrán en la
boca 1 o 2 minutos, para a continuación ingerirlas. El mismo mecanismo seguiremos con
las gotas. Las pomadas homeopáticas son de aplicación tópica.
 1.2 Remedios homeopáticos

Árnica

Es una planta de la familia de las compuestas, su nombre viene de

arnakis (piel de cordero) por el vello que recubre sus hojas. En la
antigüedad era conocida como la planta del traumatizado, fue
descubierta por el mundo científico hacia 1600. Posee acciones
antiinflamatoria, antiedematosa y regenerativa.
Estará indicada en: Patología de origen traumático: esguinces,
subluxaciones, etc.
Procesos edematosos posquirúrgicos.

Bryonia
Es una planta trepadora y su fruto es una baya de color rojo.
Habita en los bosques de la Europa meridional y central,
además de en el continente americano. Se emplea en procesos
reumáticos y en la ciática. Está muy indicada en el
tratamiento de las találgias.

Bellis perennis
Planta comúnmente llamada margarita y que podemos
encontrar mezclada con el césped. Esta indicado su uso en
los edemas y contusiones.

Caléndula
Se le denomina la maravilla de los jardines, su nombre científico
proviene de las calendas, el nombre dado por los latinos al primer
día del mes, por juzgarse similar la frecuencia de su oración. Posee
acciones cicatrizantes y regenerativas por lo que está indicada en
heridas traumáticas o quirúrgicas, fracturas y lesiones causadas por
efecto de la temperatura
Calcárea fosfórica
Se extrae de la sal mineral fosfato cálcico. Siendo el
principal constituyente del hueso, es necesaria su aplicación
en todo tipo de fracturas, ya que celera la formación del callo
óseo. Es ideal en la pos cirugía podológica osteoarticular.

Valeriana
Su nombre proviene de la raíz latina valere, que significa:
“estar bien”. Se trata de una planta perenne que crece
fácilmente en Europa, Norteamérica y el norte de Asia. La
utilizaremos para tratar los procesos de ansiedad e insomnio
que se producen en todo paciente que va a ser sometido a
una cirugía.

Sulfur
Es el azufre lavado. Se utiliza en manifestaciones in-
amatorias y tiene una acción desintoxicante del hígado.
Es el medicamento de fondo a utilizar en lesiones
dermatológicas descamativas (eccemas, micosis, etc.).

Cantharis
El Cantharis es un medicamento homeopático de origen
animal, se obtiene de la cantárida o mosca española de gran
utilidad en el tratamiento de las lesiones cutáneas
vesiculosas, ictenoides, que cursan con gran ardor.
 2. Ventajas y beneficios de la homeopatía

Ventajas Beneficios

Estimulan tu propio cuerpo no es invasiva ni agresiva y no afecta a

para que se cure el mismo otros órganos vitales del cuerpo

Trata a la totalidad de la Puede ser utilizada en todas las edades

persona, no al nombre de la del desarrollo del ser humano. Bebés,
enfermedad. niños, adultos y la tercera edad.

Los remedios homeopáticos pueden utilizar con toda seguridad las

no son tóxicos y no crean mujeres durante la gestación y la
hábito. lactancia

Es fácil de tomar y catar, Ayuda al organismo a estimular su

incluso en niños y bebés. mecanismo de defensa natural
aumentando la vitalidad del enfermo y
haciéndolo resistente a las
enfermedades.

Trata a la totalidad de la
persona, no al nombre de la
enfermedad.
 BIBLIOGRAFIA
1. GONZÁLEZ, Fabio. Introducción a la Homeopatía. F.I.C.H. Fundación Instituto
Colombiano de Homeopatía, Luis G. Páez. Doctrina Homeopática, 1ª ed. Bogotá,
2005. p. 12 - 7. 2.
2. HAHNEMANN, Samuel. Organón de la Medicina, en busca del pensamiento
original de Hahnemann Traducción: Pirra, Raúl Gustavo, Buenos Aires 2008: RGP
ediciones.
3. Eizayaga, J. E. (Enero de 2012). Universidad Maimonides . Recuperado el 31 de
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4. Gasparin, J. (s.f.). Institut Homeopatic de Catalunya. Recuperado el 31 de Mayo de
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7. Echegaray Rodríguez, J, Echegaray Rodríguez P, Gerrikaetxebarria Peña J. (2011)
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revista-espanola-podologia-224-articulo-homeopata-principales-remedios-
homeopticos-X0210123811501530
8. BRIGO, Bruno. La HOMEOPATÍA de la A la Z. Edición española 2003 Terapias
Verdes, SL. Impreso en Argentina por Editorial Atlántida S. A. Azopardo 579,
Buenos Aires, Argentina. ISBN: 950-08-3050-7