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Procuraduría Federal del Consumidor

Coordinación General de Investigación y Divulgación
Dirección General de Educación y Organización de Consumidores
Dirección de Educación para el Consumo

CALENDARIO ANUAL DE FRUTAS DE TEMPORADA

Vitamina .presente en mayor cantidad

ácido fólico
Septiembre

Riboflavina
Noviembre
Diciembre

Piridoxina
ascórbico
Frutas

Octubre

Tiamina
Febrero

Retinol

Niacina
Agosto
Marzo

ácido
Enero

Junio
Mayo

Julio
Abril

´B2

B3
B1

B6

B9
A

C
Caña X X X    
Capulín X     
Ciruela roja X X X X      
Chabacano X X       
Chicozapote X X X      
Chirimoya X     
Durazno X X X X X       
Fresa X X X X X X       
Granada china X X X X       
Granada roja X X X X      
Guanábana X     
Guayaba X X X X X X X      
Higo X X X      
Jícama X X     
Lima X X X      
Limón X X X X X X X X X X X X      
Mamey X X X     
Mandarina X X X X X       
Mango X X X X      
Manzana X X X X       
Melón X X X X X X X X       
Membrillo X X      
Naranja X X X X X X X X       
Papaya X X X X X X X X X X X      
Pera X X X X X X       
Piña X X X X X X X       
Pitahaya X    
Plátano X X X X X X X X X X X X       
Sandía X X X X X X X       
Tamarindo X X X X      
Tejocote X X X X     
Toronja X X X X X X X X       
Tuna X X X     
Uvas X X X X X       
Zapote negro X X     
 Procuraduría Federal del Consumidor
Coordinación General de Investigación y Divulgación
Dirección General de Educación y Organización de Consumidores
Dirección de Educación para el Consumo

CALENDARIO ANUAL DE VERDURAS DE TEMPORADA

Vitaminas.- presente en mayor cantidad

Septiembr

Diciembre

Piridoxina
Riboflavin
ascórbico
Noviembr
Octubre

Tiamina
Febrero

Retinol

Niacina
Agosto

ácido
Marzo
Enero

Junio

fólico
ácido
Mayo

Julio
Abril

´B2

B3
Verduras

B1

B6

B9
A

C
e

a
Aguacate X X X       
Acelga X X X X X X X X X      
Apio X X       
Berro X X       
Betabel X X       
Calabaza X X X X X X X X X X X X       
Calabaza de X X X      
Castilla
Col X X X X X X X X      
Coliflor X X X X X X X       
Chayote X X X X X     
Chícharos X X X X X X X X       
Chile X X X X X X       
poblano
Hongos X X X X      
Ejote X X X X X X X X X       
Elote X X X X X X X X      
Espinaca X X X X X X X X X X       
Jitomate X X X X X X X X X X       
Lechuga X X X X X X X X X      
Nopales X X X X X X X     
Papa X X X X X X X X      
Pepino X X X X X X X X X       
Rábano X X X     
Tomate X X X X     
Tomate X     
verde
Verdolagas X X X     
Zanahoria X X X X X X X X X       