ERGONOMIA

Cátedra de
Higiene y Seguridad
Ambiental y del Trabajo

Que es la Ergonomía?
“Ergonomía es la ciencia que estudia el
trabajo en relación con el ambiente
donde se lleva a cabo, y busca la
manera de que el lugar de trabajo se
adapte al trabajador, en lugar de
obligar al trabajador a que se adapte a
su puesto de trabajo.”

Aplicandola en el diseño,
procedimientos y lugares de trabajo
buscando la eficiencia, comodidad,
seguridad y satisfacción de las
personas incluidas en el mismo.

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 Marco Legal
Ley Nacional N° 19587 :

“Higiene y Seguridad en el Trabajo” y sus

Decretos Reglamentarios 351/79 y
Resolución SRT 295/03
 Carga Térmica (Cap.VIII)  Instalaciones eléctricas (Cap.XIV)

 Contaminación Ambiental (Cap.IX)  Maquinas y herramientas (Cap. XV)

 Radiaciones (Cap. X)  Aparatos para izar (Cap.XVI)

 Ventilación (Cap. XI)  Protección contra incendios (Cap. XVIII)

 Iluminación y color (Cap. XII)  Elementos y equipos de protección

personal (Cap.XIX)
 Ruidos y Vibraciones (Cap.XIII)

Su Objetivo
 Mejorar la seguridad y el ambiente físico del
trabajador

 Lograr la armonía entre el trabajador, el

ambiente y las condiciones de trabajo

 Aminorar la carga física y nerviosa del

hombre

 Buscar la comodidad y el confort así como la

eficiencia productiva

 Reducir o modificar técnicamente el trabajo

repetitivo

 Mejorar la calidad del servicio o producto

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 Partes de la Ergonomía
 Ergonomía Física
Ej. Coches con diseño ergonómico: la altura del
volante es ajustable para adaptarse a la
altura del conductor.

 Ergonomía Psicológica
Ej. En el diseño de un coche nos interesa como
la información se presenta al conductor,
indicador de velocidades, analógico o digital.

Ciencias que intervienen

 ANATOMIA
 FISIOLOGÍA DEL TRABAJO
 MEDICINA DEL TRABAJO
 HIGIENE INDUSTRIAL
 PSICOLOGÍA
 SOCIOLOGÍA
 INGENIERÍA
 DISEÑO INDUSTRIAL
 ANTROPOMETRÍA
 BIOMECÁNICA

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 Elementos sobre los que
actúa
Para llegar a conseguir éste objetivo la Ergonomia
estudiarà y actuarà sobre el HOMBRE (o grupos
de hombres) en su marco de actuación,
relacionado con el lugar de trabajo dentro de un
ambiente laboral específico, y que busca la
optimización de estos tres elementos.

Hombre

Lugar de Trabajo Ambiente

El Trabajador

 Estatura
 Anchuras
 Fuerza
 Rangos de movimientos
 Educación
 Intelecto
 Expectativas
 Características físicas y
mentales

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 Ambiente de trabajo
Es el área que se encarga del estudio
de las condiciones físicas que rodean
al ser humano y que influyen en su
desempeño al realizar diversas
actividades.

 Ruido
 Iluminación
 Temperatura
 Vibraciones
 Y otras cualidades atmosf.

Puesto de Trabajo
Comprende:

 Herramientas
 Mobiliario
 Paneles de
indicadores y
controles
 Otros objetos de
trabajo

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 Diseño del puesto de
trabajo
 La mesa de trabajo.
 La silla.
 El ordenador.
 La postura.
 Brazos.

 Espalda.

 Pies.

La mesa de trabajo
 Superficie de la mesa
poco reflectante.
 Espacio suficiente para
permitir una posición
cómoda que permita
movimientos de trabajo
y cambios de postura.
 El porta documentos, ha
de ser estable y
regulable, que reduzca
los movimientos
incómodos de cabeza y
ojos.

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 La silla
 Ajustable, de fácil manejo.
 Respaldo con una suave
prominencia para dar apoyo a
la zona lumbar.
 Profundidad ha de ser
regulable, para que el borde
del asiento no presione la
parte posterior de las
piernas.
 Recomendable las sillas de 5
ruedas con cierta resistencia.

La postura
 Brazos, apoyados
en la mesa.
 Espalda, recta
apoyada en el
respaldo de la
silla.
 Piernas; muslos
horizontales en
ángulo recto, sin
cruzar. Pies en
ángulo recto
respecto de la
pierna.

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 Caso Practico
La posición de
trabajo debe ser lo
más cómoda
posible. Las flechas
indican las zonas
que hay que
mejorar para evitar
posibles lesiones.

Para mejorar la
posición de la
derecha, se debe
bajar la altura de la
silla, inclinarla
ligeramente hacia
adelante y apoyar
bien los pies.

El Ordenador
 Pantalla
 Distancia entre ojos y
pantalla no debe ser nunca
menor a 55 cm. ►►
 Debe colocarse de manera
que su área útil pueda ser
vista en un ángulo de 60º
bajo la horizontal. ►►
 Teclado.
 Permitir; brazos verticales
y antebrazos horizontales,
formando ángulo recto.
 Manos relajadas. ►►

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 Trabajo de pie
 Un asiento, un
reposapies, una estera
para estar encima de
ella y una superficie de
trabajo ajustables son
elementos esenciales
de un puesto de trabajo
en el que se está de pie.
 El puesto de trabajo
debe ser diseñado de
manera tal que el
trabajador no tenga que
levantar los brazos y
pueda mantener los
codos próximos al
cuerpo.

Lesiones y enfermedades
 Provocadas por herramientas y lugares
de trabajo mal diseñado o inadecuados.
 Se desarrollan habitualmente con
lentitud a lo largo de meses o de años.

Ojo!!! tendrá señales y síntomas

durante mucho tiempo que indiquen que
algo no esta bien.

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 Lesiones y enfermedades
Causas

El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y

equipos vibratorios. Ej. martillos, pilones.

Herramientas tareas que exigen girar la mano con
movimientos de las articulaciones. Ej. Labores que realizan
muchos mecánicos.

La aplicación de fuerza en posturas forzadas.

La aplicación de presión excesiva en partes de la mano, la
espalda, las muñecas o las articulaciones.

Trabajar con los brazos extendidos o por encima de la
cabeza.

Trabajar echados hacia delante.

Levantar o empujar cargas pesadas.

Lesiones Síntomas Causas típicas

Bursitis: inflamación de la cavidad
que existe entre la piel y el hueso o
el hueso y el tendón. Se puede
producir en la rodilla, el codo o el
hombro.
Celulitis: infección de la palma de
la mano a raíz de roces repetidos.
Inflamación en el lugar de la Arrodillarse, hacer presión sobre el
lesión. codo o movimientos repetitivos de
los hombros
Dolores e inflamación de la palma Empleo de herramientas manuales,
de la mano como martillos y palas, junto con
abrasión por polvo y suciedad.

Cuello u hombro tensos:
inflamación del cuello y de los
músculos y tendones de los
hombros.
Dedo engatillado: inflamación de
los tendones y/o las vainas de los
tendones de los dedos
Sindrome del túnel del carpo
bilateral: presión sobre los
nervios que se transmiten a la
muñeca.
Tendinitis: inflamación de la zona
en que se unen el músculo y el
tendón.
Tenosinovitis: inflamación de los
tendones y/o las vainas de los
tendones.
Dolor localizado en el cuello o en
los hombros.
Incapacidad de mover libremente
los dedos, con o sin dolor.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo gordo y
de los demás dedos, sobre todo de
noche.
Dolor, inflamación,
reblandecimiento y enrojecimiento
de la mano, la muñeca y/o el
antebrazo. Dificultad para utilizar la
mano.
Dolores, reblandecimiento,
inflamación, grandes dolores y
dificultad para utilizar la mano.
Tener que mantener una postura
rígida
Movimientos repetitivos. Tener que
agarrar objetos durante demasiado
tiempo, con demasiada fuerza o
con demasiada frecuencia.
Trabajo repetitivo con la muñeca
encorvada. Utilización de
instrumentos vibratorios. A veces
va seguido de tenosinovitis (véase
más abajo).
Movimientos repetitivos.
Movimientos repetitivos, a menudo
no agotadores. Puede provocarlo
un aumento repentino de la carga
de trabajo o la implantación de
nuevos procedimientos de trabajo.

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 Beneficios de su aplicación
 Reducción de lesiones y enfermedades
ocupacionales
 Disminución de los costos por incapacidad
de los trabajadores
 Aumento de la producción y productividad
 Mejoramiento de la calidad del trabajo
 Disminución del ausentismo
 Aplicación de las normas existentes
 Disminución de la perdida de materia
prima

Ejemplo donde se aplica la

ergonomía
 Ejemplo 1: Ergonomía en el uso de PCs

 Ejemplo 2: Movimientos repetitivos

 Ejemplo 3: Movimiento incorrecto del torso

 Ejemplo 4: Banco de trabajo inadecuado

 Ejemplo 5: Movimiento vibratorios

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 FIN

Ejercicio de relajación
muscular

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13
Volver

Volver

14
Sentado frente a la PC

Volver

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