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Es importante concienciar acerca de una técnica y un trabajo de la voz, pues el orador o narrador depende de ella en
el 80% de su actividad. El trabajo de la voz no es una rutina de ejercicios, es un trabajo que debe volverse un hábito,
y que debe hacerse bien o de lo contrario puede tener consecuencias desastrosas, empieza desde el relajamiento del
cuerpo, el manejo adecuado de la respiración, el calentamiento de la voz, el trabajo específico y la relajación
nuevamente de cuerpo y voz. Toda persona dedicada a la narración Oral deberá hacer ejercicios graduales pero
constantes, para mejorar y mantener un tono, un volumen, una proyección y una potencia adecuada.
La autocrítica es el primer paso de la superación, la única manera de mejorar es exigirse. El oído será el mejor juez
de su voz y de su dicción. Tome una grabadora y registre tres minutos de lectura de un libro, tres minutos de charla
improvisada sobre cualquier tema, dos minutos de narración imaginaria. Al grabar y al escucharse descubrirá: dónde
están sus mayores dificultades, dónde se oye mal. Sea paciente, el mundo no se descubrió en un día. Errores en la
respiración: Acerca de levantar los hombros. “Cuando se pide a los alumnos que inician en el canto que aspiren
profundamente, el 80% aspiran con una elevación forzada de las costillas y las clavículas manteniendo los músculos
abdominales contraídos, irguiendo los hombros. Esta respiración forzada tiene consecuencias desastrosas en primer
lugar para la voz, la laringe sufre una alta presión y por ende no se puede articular bien trancando los maxilares, esa
presión lastima las cuerdas bucales que no puede vibrar libremente”1 . Se debe cambiar la idea de que no tengo
buena voz por que no sé respirar adecuadamente. El aire es materia prima de la fonación. ¿Se cansa al leer mucho
en voz alta?, ¿Su voz es débil?, ¿Le falta firmeza? A lo mejor le falta el aire. La única solución a estas deficiencias
está en aprender a respirar adecuadamente. Un error muy común en los Narradores Orales es una pésima postura al
hablar, otro error común es hablar con la garganta sin proyectar la voz desde el diafragma lo que ocasiona
agotamiento rápido de la voz, desconocimiento de los resonadores del cuerpo entonces no aprovechan la potencia a
la hora de proyectarla, mala respiración, no saben contener ni suministrar el aire.
La inteligibilidad de la palabra:
En narración oral vemos muchos casos en donde el espectador se esfuerza por entender, a su vez comprender, para
llegar al agotamiento por ende al rechazo e irritación de un espectáculo. Todo porque quien lo lleva a cabo no se le
entiende, dejando de lado los aspectos técnicos, mirando las deficiencias en la fuente: producción incorrecta de las
vocales o incorrecta articulación de las consonantes, mala pronunciación (unión incorrecta de vocales y
consonantes), demasiada unión de las palabras, débil proyección de voz y permite que sea enmascarada por el
ruido, descenso de la intensidad en los finales de las frases, boca demasiado cerrada al hablar, etc.
Respiración:
Cuando aspiramos el tórax se mueve alongando el diafragma, contraído vuelve a una posición baja, esto permite que
el aire entre de forma natural en nuestro cuerpo, cuando la musculatura se relaja encogiendo el tórax y elevando el
diafragma, el aire sale (expiración). El aire se apoya en el diafragma que es un músculo que funciona arriba del
estómago y debajo de las costillas. Un músculo circular, como quien dice el fondo de una botella, y hay que aprender
a manejarlo a voluntad, del manejo del diafragma depende el uso de la columna de aire. Para la producción del a voz
es importante pensar en la inhalación y exhalación como un mismo y único movimiento. El alargamiento del tórax
debe ser aprovechado al máximo, en cuanto la producción del sonido por la voz del cantante. Se aspira y se debe
mantener el tórax abierto y el diafragma abajo. Esta es la condición para el control o apoyo necesario para la
producción del canto. A cada frase cantada el proceso se repite, el tórax se encoge para repeler el resto del aire
antiguo e inmediatamente se expande para una nueva entrada de aire necesario para producir la siguiente frase.
Ejercicios:
1. Aspirar expandiendo el tórax, usted debe sentir un alargamiento de las costillas flotantes, más o menos a la altura
de la cintura, no levante los hombros y procure que la musculatura del cuello no esté presionada, sostenga por
algunos segundos (pausa) y expire vaciando totalmente (zanfona). Botamos el aire y subimos los brazos y lo
tomamos cuando bajamos
2.Repetir el ejercicio 1, esta vez haciendo “ssssss…” continuo durante la expiración procure mantener u sonido
homogéneo, esta vez sin variación de intensidad, durante un tiempo confortable, sin exageraciones
Calentamiento Vocal:
Como calentamos nuestro cuerpo antes de algunas actividades físicas debemos calentar siempre nuestra voz antes
de una presentación, así no comprometemos la salud vocal. Precalentamiento de la voz: Relajación de la boca
(mandíbula y lengua), y localización de cajas de resonancia O – AE – U - I Como calentar nuestra voz: - Aumentando
la elasticidad - Aumentando la extensión del a voz - Mejorando el timbre y otras cosas Importante: cuando
calentamos la voz no se debe procurar afinarla pero si buscar el estado físico, mental, psíquico con tensión
controlada de las cuerdas bucales y músculos envueltos en el proceso respiratorio.
Ejercicios: Abrir la boca al máximo y mantener por unos segundos. 2- Estirar y encoger la lengua al máximo, también
por períodos de tiempo 3- Rotar la lengua lo más que se pueda 4- Comience en tonos medios y termine en tonos
agudos durante 3 minutos 5- Masticando diga ama, de tal forma que funcionen los resonadores.
VOCALIZACION Y DICCIÓN:
Un error común en algunos narradores es la supresión o la alteración de letras y sílabas en las palabras. Esto
obedece a una mala vocalización o articulación de los sonidos. Justificada de mil maneras: narré muy rápido, estaba
nervioso, etc. ¡Falso!. La única verdad es que sus músculos faciales no están bien entrenados para articular
correctamente los sonidos. Faltó concentración. – Sí - Porque hablar no solamente es emitir sonidos y mover la
lengua. Cuando habla o canta interviene todo su cuerpo. Su voz es el final de un proceso en el que cuenta desde la
manera de pararse o sentarse hasta la posición de su cabeza, etc. En la correcta emisión sonora, con sus cuerdas
vocales vibra todo su cuerpo, se proyecta su personalidad. Sin embargo, de manera especial actúa su mecanismo
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de fonación: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua,
maxilares superior e inferior; dentadura y labios. Todos estos órganos juegan su rol. Por eso se altera la
pronunciación cuando se tiene lastimada la lengua, un labio, falta un diente o se está afónico. La narración debe
guardar pureza en cada una de las expresiones. Corregir esos errores de cambiar el sonido de las letras o saltar su
pronunciación. Por ejemplo, se suele decir: peliar por pelear; genral por general; nunkintesteso por nunca intenté
eso; pase diaño por pasé de año, dame majagua, por dame más agua...
Ejercicios: Abra la boca (todo lo que pueda), manténgala así unos diez segundos y vuélvala a cerrar. Estos
bostezos repítalos cinco veces en la mañana y cinco en la noche, durante cinco días. Sin exagerar (Podría quedar
con la boca abierta). Al principio puede doler un poco a los lados de la cara. No se preocupe, es la falta de
costumbre y de entrenamiento muscular.
Grabe 10 minutos silabeando. Lea un párrafo sólo en sílabas. Por ejemplo, así: "La Ca-sa de mu-ñe-cas que-da en
va-rios re-cuer-dos... Entre los dientes, póngase un lápiz en forma horizontal; muérdalo levemente y lea unos
minutos diarios (desde luego, sin soltar el lápiz). Puede leer y memorizar algunos trabalenguas. Esto ayuda a la
coordinación mental y a la relación cerebro-lenguaje. Algunos ejemplos con los que puede practicar. Al comienzo
silabéelos. Luego puede ir leyéndolos cada vez más rápido.
Trabalenguas: 1. "Estando la garza grifa con sus cinco hijitos garzos grifos, vino el garzo grifo a engarzogrifar a la
garza grifa; y le dijo ella: quita de aquí garzo grifo que bien engarzogrifada estoy con mis cinco hijos garzos y grifos"
DICCION:
Más allá de la vocalización (articulación), la dicción se refiere a la forma global de expresión del idioma. En términos
generales, a su locución. Con los ejercicios de respiración, vocalización y modulación, se supera mucho la expresión,
es necesario puntualizar normas generales para mejorar la dicción. Algunas recomendaciones son reiterativas, se
debe volver de ejercicio a costumbre. Lea diariamente, en voz alta, párrafos de artículos selectos, poesías,
fragmentos de narraciones, etc. Hágalo sin prisa. ¡Ojo! la prisa es mala consejera en la narración. Con la indicada
práctica se familiariza con diferentes estilos de redacción, con términos nuevos, a su vez adquirirá el ritmo de cada
narración. Ponga especial énfasis en repetir las palabras que le resulten de difícil pronunciación. Cuando lea, hágalo
de pie y levante el texto a la altura de su cara (no incline la cabeza): respirará mejor. Atención especial: seleccione
temas bien redactados, con los debidos signos de puntuación y de preferencia, comience con frases cortas. Tome un
párrafo, de unas cuatro líneas. Transcríbalo eliminando todos los signos de puntuación (comas, puntos, signos de
interrogación, etc.). Lea el párrafo sin los signos de puntuación (lógicamente no encontrará sentido) y, luego, vuelva
a decirlo pero poniéndole mentalmente los signos. Esta puntuación imaginaria le exigirá que dé sentido a lo que esta
leyendo. Improvise una charla de dos minutos sobre cualquier tema, y, grabe esa improvisación. Escúchese y
analice en qué tropezó. ¿Argumento?, ¿Énfasis? ¿Conocimientos? ... ¿qué faltó? A lo mejor le parecieron muy
largos los dos minutos; o no pudo coordinar bien sus ideas, o no.
Recuperado de http://www.melillaprevencionrl.com/documents/cont_jor_vii/foniatria.pdf
La expresión oral es la facultad que tenemos para transmitir a los demás nuestros pensamientos o sentimientos,
para ello hacemos uso de la voz y si nos comunicamos ante un auditorio, es necesario hacer uso de técnicas de
impostación de la voz.
1. IMPOSTACIÓN DE LA VOZ
La impostación de la voz, es la técnica que sirve para aprender a respirar adecuadamente con la finalidad de lograr
la buena calidad de voz que se escuchará cuando hagamos la emisión de nuestras ideas.
2. La respiración
El Proceso respiratorio tiene tres fases:
1° Inspiración. Ingresa el aire.
2° Pausa o Contención. Retención del aire
3° Espiración. Salida del Aire.
Es necesario ampliar nuestra capacidad respiratoria, fortalecer nuestros músculos respiratorios y aprender a dosificar
el aire pulmonar en la elocución.
3. La emisión
Mientras hablamos la expiración es muy larga y la aspiración muy corta, el volumen de aire que sale es
relativamente grande y ordinariamente su vía es la bucal.
4. La resonancia
Es lo que amplifica el sonido de la emisión porque es en los resonadores donde el sonido se expande. Los
resonadores son muchos y podríamos afirmar que todos los huesos del cuerpo entran en vibración; nuestro sistema
óseo es nuestra caja de resonancia.
Los resonadores faciales son muy importantes:
• Paladar óseo región de la faringe y sobre todo los senos cavidades óseas diseminadas por detrás de la cara
entre la mandíbula superior y la frente. Región fundamental en la resonancia vocal.
• La Resonancia del pecho para las partes graves es fácil de lograr así como la resonancia palatal, ésta es la
que empleamos en el habla.
• También hay resonadores en la cabeza.
• La boca es un resonador muy importante, es el único capaz de alterar su forma.
LA RESPIRACIÓN
1. - Aspiración: Determinar el tiempo de aspiración: De pie, elimina todo el aire de tu cuerpo. Toma aire a un ritmo
parejo, contando mentalmente hasta siete, luego elimina el aire rápidamente por la boca.
• Práctica la aspiración diafragmática: Tomar aire en siete tiempos, desde pulmones a diafragma. Exhalar el
aire rápidamente. Descansar unos segundos y luego repetir el ejercicio de pie, en postura normal, las piernas
ligeramente separadas, las manos delante del cuerpo con las palmas hacia dentro y las puntas de los dedos
tocándose ligeramente.
ASPIRACIÖN: Tomar el aire por la nariz contando mentalmente hasta 7. Simultáneamente se van separando los
brazos a una velocidad uniforme. Al llegar a 7, debes haber adoptado la posición DOS: las manos entrelazadas
detrás de la nuca, los codos ligeramente hacia atrás.
RETENCIÓN: En la posición DOS contener el aire por 7 tiempos; simultáneamente mover los codos de atrás hacia
delante y viceversa.
ESPIRACIÓN: Regresa a la posición inicial en 7 tiempos, eliminando el aire en un "hilo"de aire uniforme por la boca
que se coloca en posición de silbar. Cuando tus manos lleguen a la posición inicial, exhala el residuo de aire,
rápidamente, por la boca e inicia nuevamente el ejercicio.
3. -Cuerdas Vocales
• Tomar el aire, retener y con los labios cerrados pronunciar el sonido de la consonante M
• Tomar el aire, retener y con los labios cerrados pronunciar el sonido de la consonante M, pronunciar una a
una las vocales.
4. -Técnica Vocal
• A una tonada sencilla, se remplaza la letra de la canción por la sílaba BAM; luego por bem, bim, bom, bum.
Enseguida se alternan todas las sílabas.
• Se repite el ejercicio anterior pero iniciándolo a un volumen bajo y se va subiendo gradualmente hasta
obtener un volumen normal.
1. DEFINICIÓN
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La exposición es la explicación y desarrollo de un tema o una idea con el
propósito de transmitir una determinada información.
2. CARACTERÍSTICAS
2.1. CLARIDAD:
La exposición debe ser presentada con naturalidad y de manera clara; el contenido debe resultar comprensible para
quienes nos escuchan. Para lograrlo, se debe hacer uso correcto del lenguaje; la formulación de las oraciones debe
ser sencilla; la argumentación será sólida, versátil y convincente por ser el resultado de una buena investigación.
Esencialmente, se requiere una adecuada organización de las ideas siguiendo el orden que bien podría estar
sistematizado en un esquema.
2.2. CONCISIÓN
Antes de exponer, es necesaria una meticulosa preparación, por ello se debe determinar el tema con la anticipación
requerida para una buena preparación de la intervención. Si se hace de esta manera, nuestra presentación
presentará el tema a través de la explicación de las ideas fundamentales, seremos capaces de sintetizar las ideas
para expresar aquéllas que sean las pertinentes. Es recomendable no divagar y evitar pasar de una idea a la otra sin
que haya estricta necesidad; debemos respetar la jerarquía de ideas, para ello podemos diferencial lo esencial de lo
secundario y lo comunicaremos en esos términos, nos dedicaremos a evitar transmitir lo irrelevante y nos
concentraremos en la explicación de los puntos importantes; entonces, podemos sintetizar la información para
expresar solo las ideas pertinentes.
2.3. COHERENCIA
La coherencia consiste en el establecimiento de las relaciones que se dan entre los significados (relaciones
semánticas) de las oraciones de un discurso determinado , es el mecanismo de conexión entre conceptos o
elementos de información que permite crear estructuras globales de significado; es el resultado de una combinación
de conceptos y relaciones que se expresan mediante una red de conocimientos.
La coherencia se logra cuando hechos, acciones, objetos o situaciones se complementan con la información
adicional sobre las relaciones de propiedad, estado, lugar, orientación y tiempo. Así, ambos se integran y se
desempeñan como marcadores de coherencia en la estructura semántica del texto.
2.4. COHESIÓN
La cohesión se relaciona con la presencia de mecanismos formales que permiten explicitar la coherencia de los
textos. Constituye el conjunto de recursos léxicos y gramaticales que permiten dar significado al discurso,
fundamentalmente, a través de conectores que pueden establecer diferentes tipos de relaciones.
La cohesión puede ser gramatical o léxica. Los rasgos de cohesión gramatical los constituyen la referencia (anáfora,
catáfora y elipsis); los conectores (en coordinación y subordinación); los rasgos de cohesión léxica los constituyen la
repetición de un elemento, la ocurrencia de un sinónimo o elemento formado sobre la misma raíz o la ocurrencia de
un elemento del mismo conjunto léxico.
Además, el orden lógico y cronológico son recursos cohesivos.
ORATORIA
La oratoria es el arte de la palabra y consiste en presentar información de manera directa, permitiendo una
comunicación en un solo sentido que va desde el orador hacia los asistentes, sin embargo, no es la única manera
pues existen muchas formas para transmitir mensajes expresándonos oralmente.
Para que esta comunicación sea efectiva se requiere que el orador cumpla con tres aspectos:
• Elaborar el discurso considerando las necesidades y motivaciones hasta el estado de ánimo de quienes
serán sus oyentes.
• Generar una correcta imagen: Buena presentación personal, agradable impresión, uso adecuado de
ademanes.
• Expresar el mensaje con una buena calidad de voz, articulación adecuada de las palabras; impostación de la
voz.
Para alguien que recién empieza la delicada tarea de hablar en público se recomiendan, en primer término,
prácticas de lectura oral en base a textos breves (literarios o no); posteriormente, debe elaborar un esquema
elocutivo, siguiendo las partes del discurso, sobre algún tema del que tenga amplio dominio (anécdotas o
acontecimientos importantes, argumentos de novelas o películas, etc.)
ACTIVIDADES:
Lee detenidamente cada una de las lecturas, subraya las ideas principales y elabora un mapa mental en base
a la información más relevante.