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Probando su trabajo de tapping de EFT - La tríada

Probando tus resultados - Presentando The Triad

Como ya sabe, el concepto más fundamental dentro de Gold Standard EFT es el siguiente:

Divida el problema en partes más pequeñas y trate

esas partes de a una por vez hasta que se resuelva el problema.

Mientras tenga el problema general, todavía hay Aspectos dentro del Proceso de Tapping de
EFT (01.1.2.1.)para resolver. Ya sabes cómo detectar un Aspecto, y sabes cómo ser específico te
puede ayudar a encontrar otros nuevos, pero hay una última pieza del rompecabezas y es Prueba de
tus resultados.
Podemos evaluar la intensidad de un problema de 0 a 10 cuando nos sentamos en la sala de estar,
pero hasta que realmente desafiemos esas mediciones, puede haber aspectos que se hayan pasado
por alto. La mejor manera de probar sus resultados es ponerse en la situación real que
desencadenaría su problema y ver si alguno de ellos regresa. Como recordarán, después de abordar
el miedo al agua de Dave en los aspectos de búsqueda dentro del proceso de tapping de EFT
(01.1.2.2.)Artículo, no solo lo puse en la piscina, sino que le pedí que volcara la cabeza, y encontré
muchos Aspectos nuevos en el camino. También llevé a Rich al balcón para probar su miedo a las
alturas y le pedí que imaginara otros escenarios que pudieran desencadenar su intensidad. Ya hemos
sugerido que te pongas en situaciones que pongan a prueba tus propios problemas, como el miedo a
hablar en público, la ansiedad social y las relaciones, por lo que el concepto se extiende a cualquier
problema que puedas imaginar.

El punto es este: si todavía podemos activar la intensidad en el tema, entonces sabemos que hay más
aspectos que abordar. Probar tus resultados es una cuestión de encontrar formas de desencadenar
el problema para realmente ver lo que queda. Como podrá ver, este tipo de prueba juega un papel
importante en todo el proceso. ¿Por qué? Porque a pesar de que puede parecer que todos los
Aspectos son claros, la mayoría de los esfuerzos de prueba revelan otros nuevos. Eventualmente
verás las pruebas como una forma de obtener mejores resultados, en lugar de solo una manera de
confirmar que hayas terminado.

La Tríada de Tapping de EFT

La Tríada de Tapping de EFT

Esta idea sobre la prueba de sus resultados es crucial para una comprensión profunda del proceso
de tapping de EFT y forma una tríada, o trío armonioso, con nuestros artículos sobre aspectos y ser
específico. Para mayor claridad, he tratado estos tres conceptos por separado pero, de hecho, están
vinculados sinfónicamente. Cuando estás probando, por ejemplo, ¿no estás buscando aspectos? Y
cuando buscas Aspectos, ¿no estás explorando detalles detrás de las escenas de un
problema? ¡Apuesto! Las tres ideas entretejidas y, hábilmente utilizadas, pueden llevar tus
habilidades de Tapping a través de muchas puertas nuevas.
Aunque conocer los Aspectos nos ayuda a descomponer el problema en sus partes más pequeñas,
y Ser específico es una forma más refinada de trabajar con Aspectos, las pruebas son la herramienta
más poderosa que tenemos para desenterrarlos activamente y confirmar que nuestro trabajo está
completo.

La brújula que mantiene su toque en curso

La prueba de su trabajo de EFT le permite saber dónde se encuentra en el proceso de Tapping. Es

como una brújula que te mantiene en curso y es una herramienta esencial para el trabajo de
calidad. Es por eso que construí la escala fundamental de prueba 0-10 en The EFT Tapping Basic
Recipe.

El trabajo completo con EFT significa encontrar todos los Aspectos de un problema a pesar de que a
menudo se ocultan debajo de la superficie, incluso fuera de la conciencia. Proper Testing, que
exploraremos en este artículo, puede desenterrar e identificar los Aspectos ocultos que ocurren
durante el proceso de Tapping. Es una característica obligatoria de EFT y debería convertirse en un
hábito. Incluso puede considerarlo una obligación... como yo.

De hecho, si no pruebas con gran regularidad, a menudo te encontrarás en la oscuridad sin

saberlo. Este breve video lo señala.

INTRODUCCIÓN A LA PRUEBA DE TU TRABAJO DE EFT - VER VIDEO 6

Testing no es solo la forma principal de descubrir aspectos, sino que también proporciona puentes
simples para muchas de las otras herramientas vitales de Tapping que aprenderá en artículos
posteriores. Esto abre aún más puertas que te llevan a los niveles elitistas de EFT.

Evaluación de resultados de tapping con la escala 0-10

 Su uso de la escala de intensidad 0-10 ha sido básico hasta ahora, y aquí hay una revisión.

1. Establezca el comienzo 0-10 intensidad del problema.

2. A medida que surgen nuevos Aspectos, usted evalúa sus intensidades individuales y continúa con las
rondas de Tapping de The Basic Recipe en cada una de ellas hasta que todas parecen desaparecer.
3. Mientras haya intensidad, sabrá que hay más aspectos por descubrir.
4. Cuando todos los aspectos parecen estar resueltos, usted evalúa un nuevo número 0-10 para el
problema general y ve si queda algo.

Ahora es el momento de proporcionar algunos indicadores adicionales:

 No siempre será preciso en su evaluación 0-10. En consecuencia, usamos estos números como punto
de referencia para poder comparar las intensidades antes y después. Si un problema pasó de un 8 a
un 4, por ejemplo, podemos concluir que la intensidad disminuyó aproximadamente a la mitad. No nos
preocupa la precisión absoluta del 8 o del 4.

Muchas personas son conscientes de esta inexactitud y sienten la presión de "hacerlo bien". Puede
liberar esa presión simplemente preguntándose a usted mismo para estimar un número. Esto puede
traer un elemento de relajación al proceso para algunos estudiantes de Tapping.

 A veces, cuando está cerca de 0 en su problema, puede tender a exagerar el número 0-10. Por ejemplo,
puede estar en un 0 o 1, pero puede evaluar la intensidad en un 3 o 4. Esto a menudo se hace
subconscientemente porque (1) es posible que nunca haya estado tan bajo antes y realmente no sabe
lo que se siente al estar en o cerca de cero, (2) en algún nivel, puede que no creas que realmente
hayas logrado este alivio o (3) no creas que durará, por lo que "debes cubrir tus apuestas" con un
número inexacto.

Con experiencia, desarrollarás un buen sentido para cuando estás haciendo esto. En tales casos,
puede preguntarse: "¿Cómo sé que no soy un cero?". Esta es a menudo una pregunta que abre los
ojos y puede aportar claridad a su progreso de Tapping.

 Considera lo que estás probando. Si un problema puede tener más de un Aspecto, y esos Aspectos
tienen cada uno su propio grado de intensidad emocional, cuando evalúas una calificación de 0 a 10,
debes ser consciente de lo que estás evaluando. ¿Calificas todo el problema que se puede ver como
un contenedor de Aspectos? ¿O está evaluando una pieza, o Aspecto, del problema? Es útil usar la
escala de intensidad 0-10 en ambos casos, pero la respuesta será mucho más significativa si se tiene
en cuenta lo que se está evaluando.
Desafiando tus ceros

Cuando sientas que has alcanzado un cero de intensidad en todos los Aspectos que puedes encontrar
en el tema, es hora de poner esos resultados a prueba y ver si los ceros son realmente ceros. Aquí
hay algunas formas simples de hacerlo.

Pruebe en la situación real cuando sea posible:

Esta es la prueba ideal porque proporciona la mayor probabilidad de exponer aspectos restantes o
cuestiones relacionadas. Si bien imaginar un problema puede ser muy útil para Probar el progreso de
su Tapping, ponerse en una situación real a menudo presentará Aspectos que no podría haber
anticipado. Ejemplos de esto serían (1) Probar el enojo que pueda tener hacia un padre abusivo al
reunirse con el abusador, (2) Realizar tiros libres de baloncesto en situaciones intensas en un juego
real o (3) Probar el resultado con el temor de alturas mirando desde un edificio alto.

Las pruebas con este método se ilustran en los siguientes videos. El primero es con Mary, cuya lesión
en la cabeza le provocó una intensa reacción a las luces. El más largo, con Patricia, me permite poner
a prueba su "ineptitud social" mientras realizo EFT en la situación real (después de haber abordado
eventos específicos relacionados de su pasado). Tenga en cuenta que en el segmento con Patricia,
aplico EFT de manera creativa. Aprenderás más sobre esto más tarde.

PRUEBA TU TRABAJO DE EFT EN LA REAL SITUACIÓN - VER VIDEO 7

Obviamente, no siempre es posible probar en la situación real, por lo que también puede probar los
otros métodos a continuación.

Visualización vívida:

En la superficie, esto puede parecer auto explicativo. La idea general es imaginar vívidamente el
problema o evento en su mente ... suba el volumen, haga que todo sea más grande, exagere todas
las vistas, sonidos, colores y tamaños y realmente TRATE de enfadarse por ello. Una vez que tienes
éxito, tienes un nuevo aspecto (s) para abordar.

Sin embargo, muchas personas tienen miedo de hacer esto porque no quieren experimentar el dolor
que creen que puede existir. Es posible que hayan obtenido un gran progreso de tapping hasta ahora
con EFT, pero a veces les preocupa que este método de prueba los haga caer de cabeza en un posible
dolor (a pesar de que esperamos que exista poca o ninguna).

En consecuencia, muchas personas realmente no imaginan vívidamente el problema. Por el contrario,

tienden a cerrar los ojos y a acercarse ligeramente. Esta NO es una buena prueba. Es por eso que
doy instrucciones específicas como se muestra claramente en este próximo video que muestra dos
ejemplos: Pamela y Kim. Tenga en cuenta que usamos el proceso para buscar activamente los restos
del problema que aún no se han abordado.

PRUEBA TU TRABAJO DE EFT CON VISUALIZACIÓN VÍVIDA - VER VIDEO 8

Utilice los accesorios:

Aquí probamos usando fotos, recuerdos, sonidos, películas y cosas similares. Esto es particularmente
útil como sustituto de aquellos momentos en los que la prueba en la situación real no es posible. La
idea aquí es desencadenar problemas emocionales y observar qué aspectos o desafíos relacionados
surgen. Por ejemplo, podría (1) ver una foto de un ser querido fallecido para evaluar su nivel de duelo,
(2) reproducir los sonidos de disparos o helicópteros para probar la respuesta traumática a la guerra
/ abuso, o (3) ver la serpiente escena en la película Raiders of the Lost Ark si deseas probar tu
progreso de tapping con respecto al miedo a las serpientes.

Una vez utilicé una serie de televisión grabada como apoyo para ayudar a Robert, un hombre
afroamericano de 52 años, con su pobre imagen de sí mismo en torno a ser negro. Sus sentimientos
inadecuados mejoraron sistemáticamente a través de nuestras sesiones telefónicas de EFT HASTA
que probé nuestros resultados al pedirle que mirara ROOTS, la serie de televisión sobre esclavitud
negra. Él retrocedió ante esto y suplicó que nunca podría verlo.

"¡Excelente!", Pensé, "Aquí hay una oportunidad fabulosa de obtener resultados más profundos".

Esto fue ideal porque ROOTS probó consistentemente los detalles de los problemas de Robert y le
dio oportunidades de resolución en el acto. El resultado fue una transformación completa porque
ahora contempla a ROOTS (y a sí mismo) con un sentido de orgullo por lo que sus ancestros pudieron
superar.

El siguiente video le ofrece dos ejemplos de cómo usar accesorios en una sesión de Tapping. Primero,
ayudo a Lucille con su claustrofobia al confinarla en una manta. Tenga en cuenta que soy
constantemente respetuoso de su miedo y el uso de este accesorio. Luego utilizo una tarjeta de 8x11
con la escritura en el problema de visión grave de Test Jai (queratocono).

PROBANDO SU TRABAJO DE EFT USANDO PROPS - VER VIDEO 9

Al profundizar y encontrar todos los Aspectos de su problema, los resultados que obtendrá con EFT
Tapping aumentarán enormemente. Recuerde, el error más grande que las personas cometen con
EFT no es ser lo suficientemente meticuloso y dejar Aspectos sobre la mesa, así que aplique
persistencia, diligencia y realmente use estas herramientas de Prueba para desafiar sus resultados.

REVISIÓN:

En este artículo aprendiste sobre la prueba de tus resultados de tapping.

 El error más grande que las personas cometen con EFT no es probar sus resultados por completo.
 Desafiando sus resultados con pruebas adicionales puede confirmar su éxito o desenterrar los
Aspectos restantes que deben abordarse.
 Los aspectos, ser específico y las pruebas forman una tríada y trabajan juntos para obtener los mejores
resultados de EFT.
 Las pruebas en una situación real generalmente son las más efectivas.
 Cuando no es posible o realista probar en una situación real, puede usar la visualización vívida o el uso
de accesorios como alternativas.

© Gary y Tina Craig

Todos los derechos reservados