05C.

-PARTE I- COMO HACER EFT TAPING - LA RECETA

BASICA
https://emofree.com/es/eft-tutorial-es/tapping-basics-es/how-to-do-eft-es.html?Itemid=0

Tutorial Oficial de EFT

PARTE I para Todos: Lo básico de EFT Tapping

Cómo hacer EFT Tapping básico - la receta básica

El procedimiento básico - el eje central de EFT

La receta básica de EFT Tapping es una herramienta de sanación fácil de usar que proporciona la base para la
expansión de su libertad emocional. Es el procedimiento de Tapping que utilizamos en todas las rondas de EFT... es
fácil de aprender y fácil de aplicar, razón por la cual EFT ha llegado a ser muy conocida como una herramienta que
cualquiera puede utilizar. Por sí misma, la receta básica de EFT Tapping puede aplicarse a cualquier asunto que
desee, y aunque es sólo el primer paso para el potencial de EFT, sigue proporcionando resultados que van desde
alentadores a impresionantes. El resto de los beneficios vienen cuando usted aprende cómo aplicar el procedimiento
de Tapping a mejores objetivos, pero usted tendrá que saber lo básico antes de aprender el resto, así que ¡vamos a
empezar!

Una receta, por supuesto, tiene algunos ingredientes que deben ser agregados en
un cierto orden. Si está horneando un pastel, por ejemplo, se debe utilizar azúcar en
lugar de pimienta y debe agregar el azúcar antes de meterlo en el horno.

De lo contrario... no hay pastel.

La receta básica de EFT no es la excepción. Cada ingrediente se debe introducir

exactamente como se describe y se debe añadir en el orden adecuado.

Aunque me estoy extendiendo para describirla en detalle, la receta básica de EFT Tapping tiene sólo 5 pasos breves
(ingredientes) y requiere muy poco esfuerzo para aprender. Una vez memorizada, cada ronda de la misma puede
realizarse en unos 30 segundos. Tomará algo de práctica, por supuesto, pero después de varias pruebas todo el
proceso se vuelve familiar y usted puede hacerlo con los ojos cerrados (millones lo han hecho, incluidos niños).
Entonces usted tendrá una herramienta permanente que puede utilizar para toda la vida.

¿Recuerda que nuestra Premisa Fundamental?

"La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo".
De ello se desprende, entonces, que las interrupciones de
energía son la razón por la que tenemos cualquier tipo de
problema emocional como tristeza, rabia, culpa, depresión,
trauma y miedo. Debido a que tanto asuntos físicos como
problemas de rendimiento a menudo tienen raíces
emocionales, también se deduce que limpiando las
interrupciones de energía puede ser útil para ellos también.

Una vez que nos encontramos esas interrupciones de

energía, utilizamos el proceso de Tapping para corregirlas.
La receta básica de EFT Tapping combina frases
recordatorias con una secuencia de 9 puntos de Tapping.
Las frases recordatorias nos sintonizan con el asunto y esto,
a su vez, nos señala a las interrupciones de la energía
(zzzzzts) que necesitamos atender.

Estas frases recordatorias son una parte esencial del proceso porque le dicen a nuestro sistema en lo que estamos
trabajando. Las emociones negativas vienen porque estamos sintonizados a ciertos pensamientos o circunstancias
que, a su vez, interrumpen nuestros sistemas de energía. De lo contrario, funcionamos normalmente. El miedo a las
alturas no está presente, por ejemplo, mientras uno está leyendo la sección de cómic del periódico del domingo (y por
lo tanto no está sintonizado al problema).

Una vez sintonizados en el asunto, el Tapping estimula las vías de energía equilibrando así las interrupciones de
energía resultantes (zzzzzts). También, para aclarar, los puntos que utilizamos están en o cerca de los puntos finales
de las vías de energía (meridianos y vasos) ... O ... en los puntos a lo largo de estas vías que están cerca de la
superficie del cuerpo.

Usted puede ser consciente de que los acupunturistas estudian y usan más de 300 puntos meridianos en el cuerpo
en vez del puñado que se utilizan para el proceso de EFT Tapping. Además, a diferencia de EFT, los acupunturistas
asocian cada una de las vías de energía con órganos del cuerpo (riñón, estómago, bazo, etc.) y emociones (ira,
miedo, tristeza, etc.). No estamos negando la validez de este enfoque pero lo estamos ignorando. EFT Tapping
representa un uso diferente de estas vías que permite a una persona realinear las interrupciones por cuenta propia
con un proceso simple sin entrenamiento formal en Medicina China.

Usted puede aprender las complejidades del sistema de meridianos chino, si lo desea, pero este conocimiento no es
necesario para generar resultados de primera clase con EFT. En la práctica, los 12 meridianos y 2 que regulan los
vasos están interconectados y así enviando energía equilibrada por una vía se influye en otras vías. Por esta razón
generalmente sólo debemos abordar algunas vías para hacer todo el trabajo.
Antes de demostrar la receta básica de EFT Tapping en un video, vamos a (1) echar un vistazo a los puntos de
Tapping, (2) establecer el escenario con algunos consejos útiles para Tapping y (3) revisar los 5 pasos de la receta
básica de EFT Tapping.

Los puntos de EFT Tapping

Estas ilustraciones, junto con las ayudas escritas debajo de ellos, se explican por sí mismas y se exploran en detalle
más adelante (incluyendo videos). Por ahora, sólo ubique cada uno de estos puntos en su propio cuerpo y toque cada
una de ellos con la punta de sus dedos.

Ayudas escritas para localizar los puntos de la receta básica de EFT Tapping

PK: El punto Karate (abreviado PK) está situado en el centro de la parte carnosa de la parte exterior de su mano
(cualquier mano) entre la parte superior de la muñeca y la base del dedo meñique o ... dicho de otra forma... la parte
de la mano que usaría para dar un golpe de karate.

Co: Coronilla. Si fuera a trazar una línea desde una oreja, sobre la cabeza, la otra oreja, y otra línea desde la nariz a
la parte posterior de su cuello, Co es donde se da la intersección de esas dos líneas.

Ce: Ceja, justo por encima y a un lado de la nariz. Este punto se abrevia Ce para el principio de la ceja.

LO: En el hueso junto al rabillo del ojo. Este punto está abreviado LO para el lado del ojo.

BO: En el hueso debajo del ojo cerca de 1 pulgada por debajo de la pupila. Este punto se abrevia BO bajo el ojo.
 BN: En el área pequeña entre la parte inferior de la nariz y la parte superior de su labio superior. Este punto se abrevia
BN para bajo la nariz.

BL: A medio camino entre el punto de la barbilla y la parte inferior de su labio inferior. Este punto se abrevia BL para
bajo los labios.

Cl: El cruce donde se unen el esternón (hueso del pecho), clavícula y la primera costilla. Para localizarlo, primero
coloque el dedo índice en la muesca en forma de U en la parte superior del esternón (cerca de donde queda el nudo
de la corbata en un hombre). Desde la parte inferior de la U, bajar el dedo índice hacia el ombligo 2 cm y luego ir a la
izquierda (o derecha) 2 cm. Este punto está abreviado Cl para la clavícula, aunque no es en la clavícula propiamente.
Es al principio de la clavícula y lo llamamos el punto clavícula porque es mucho más fácil de decir que "el cruce donde
se unen el esternón (hueso del pecho), clavícula y la primera costilla."

BB: En el lado del cuerpo, en un punto a la altura de la tetilla (para hombres) o en medio de la tira del sujetador (para
mujeres). Es cerca de 10 cm por debajo de la axila. Este punto se abrevia BB bajo el brazo.

Consejos para el Tapping

Estos consejos responden a las preguntas más comunes.

 Algunos de los puntos de Tapping tienen dos puntos, uno a cada lado del cuerpo. Por ejemplo, el punto de la "ceja" en
el lado derecho del cuerpo tiene un doble punto en el lado izquierdo del cuerpo. Años de experiencia nos han enseñado
que basta tocar uno de estos dos puntos. Sin embargo, si usted tiene ambas manos libres ciertamente puede tocar en
ambos lados para una buena medida.

 También se puede cambiar de lado cuando toca estos puntos. Por ejemplo, durante la misma ronda de la receta básica
de EFT Tapping, puede tocar el "punto karate" en su mano izquierda y el punto de la ceja en el lado derecho de su
cuerpo. Esto hace más cómodo llevar a cabo el proceso de Tapping.

 El Tapping se realiza con dos o más dedos. Esto es para que pueda cubrir un área más grande y así asegurar que su
Tapping cubre el punto correcto.

 Aunque puede hacer Tapping con los dedos de cualquier mano, la mayoría de la gente utiliza su mano dominante. Por
ejemplo, los diestros hacen Tapping con los dedos de su mano derecha mientras que las personas zurdas hacen
Tapping con los dedos de su mano izquierda.

 Toque aproximadamente 5 veces en cada punto. No hay necesidad de contar los golpecitos porque en cualquier número
entre los 3 y 7 golpecitos en cada punto es suficiente. La única excepción es durante la etapa de preparación (explicada
más adelante) donde el punto Karate es golpeado continuamente mientras repite algunas formulaciones estándar.

 El proceso se memoriza fácilmente. Después de haber golpeado el punto Karate, el resto de los puntos descienden por
el cuerpo (vea la Secuencia de Puntos en el diagrama anterior). El punto de la Ceja, por ejemplo, es por debajo de la
Coronilla. El Lado del Ojo es por debajo del punto de la Ceja. Y así sucesivamente hacia abajo del cuerpo.
 Los 5 pasos de la EFT Tapping receta básica

Estos simples pasos se dan también en el siguiente vídeo. Por ahora, familiarícese con los conceptos. El video lo
guiará a través de este proceso de Tapping para que usted lo pueda memorizar fácilmente.

1. identificar el asunto:

Todo lo que hace aquí es hacer una nota mental de lo que lo aqueja. Esto se convierte en el objetivo al que se "apunta"
la receta básica de EFT Tapping. Podrían ser ejemplos: dolor en los hombros, mi padre me avergonzó en mi fiesta de
cumpleaños cuando cumplí 8 o esa nota alta al cantar. Asegúrese de que sólo está dirigido a un tema a la vez. Como
aprenderá más adelante, tratando de combinar cuestiones en el proceso pondrá en peligro los resultados.

2. Prueba de la intensidad inicial:

Aquí se establece un antes en el nivel de intensidad del asunto asignando un número en una escala de 0-10, donde
10 es lo peor que el asunto puede ser y 0 no hay problema de ningún tipo. Esto sirve como punto de referencia para
poder comparar nuestro progreso después de cada ronda de la receta básica de EFT Tapping. Si, por ejemplo,
comenzamos en un 8 y eventualmente llegamos a un 4, entonces sabemos que hemos logrado una mejora del 50%.
El número de posibles problemas que podemos resolver con la receta básica de EFT Tapping es interminable y no
caben en cajas de prueba organizadas. Es por eso que posteriormente tenemos un segmento entero dedicado
a pruebe su trabajo de EFT Tapping (04D.-PARTE II) . Para esta etapa de su aprendizaje, sin embargo, aquí
están algunos métodos útiles para ayudarle a acceder a sus problemas y llegar a los números 0-10. Se aplican a la
mayoría de los problemas.

 Para problemas emocionales, puede recrear los recuerdos en su mente y evaluar sus molestias.
 Para dolencias físicas puede evaluar simplemente el dolor o malestar existente.
 Para problemas de rendimiento puede medir el nivel de desempeño deseado y evaluar cuán cerca está usted de
alcanzarlo.

3. La frase preparatoria:

La frase preparatoria es un proceso que utilizamos para iniciar cada ronda de Tapping. Mediante el diseño de una
simple frase y repitiéndola mientras se hace Tapping continuamente en el punto PK, deja saber a su sistema lo que
está tratando de resolver.

En el diseño de esta frase hay dos objetivos a alcanzar:

1) reconocer el problema

2) aceptarse usted mismo a pesar de ello

Para ello, decimos:

"Aunque tengo este ___, me acepto completa y profundamente".

El espacio en blanco de arriba representa el problema que desea resolver, así sólo debe insertar cosas como:

 Este dolor de hombro:

"Aunque tengo este dolor hombro, me acepto completa y profundamente."

 Este miedo a las arañas:

"Aunque tengo este miedo a las arañas, me acepto completa y profundamente."

 Esta humillación en mi graduación de octavo grado:

"Aunque tengo esta humillación en mi graduación de octavo grado, me acepto completa y profundamente."

 Esta dificultad haciendo tiros libres:

"Aunque tengo esta dificultad haciendo tiros libres, me acepto completa y profundamente."

No todos los temas encajarán perfectamente en "Aunque tengo este ___," por lo que puede usar cierta flexibilidad
al diseñar su frase de preparación. Por ejemplo, en lugar de "este dolor de hombro" se puede decir "a pesar de
que me duele mi hombro, me acepto completa y profundamente". O en vez de "esta humillación en mi graduación
de octavo grado" usted podría decir "aunque mi padre me humilló en mi graduación de octavo grado."

Mediante el uso de "Aunque tengo este ___", automáticamente se escoge algo que representa su experiencia, su
reacción o un problema que reconoce como algo que pertenece a usted, y que es una característica importante.

No queremos utilizar EFT en el problema de otra persona. Por ejemplo, en lugar de "a pesar de que mi hijo es adicto
a las drogas, me acepto completa y profundamente," es mejor concentrarse en su propia reacción que podría ser,
"aunque me siento frustrado por la adicción a las drogas de mi hijo". O en lugar de "a pesar de que mi esposo trabaja
demasiado...," mejor intentar algo como, "Aunque me siento sola cuando mi esposo se queda hasta tarde en la
oficina..." Queremos apuntar EFT en nuestra parte del problema en lugar de tratar de solucionar el problema de otra
persona.

Al identificar el problema con esta frase, "se configura" el zzzzzt inicial detrás de escena por lo que Tapping tiene algo
que resolver.

Importante, importante, importante:

El lenguaje que utilizamos siempre apunta a lo negativo. Esto es esencial porque es lo negativo lo que crea las
interrupciones de energía (zzzzzts) que se borran con la receta básica de EFT Tapping (y por lo tanto trae paz al
sistema). Por el contrario, métodos convencionales y libros de autoayuda populares enfatizan en pensar positivo y
predican evitar lo negativo. Esto suena bien, pero para nuestros propósitos, lo que hace es cubrir un poco más lo
negativo con palabras de sonido agradable. EFT, por el contrario, necesita apuntar a lo negativo para que pueda ser
neutralizado. Esto permite que nuestros positivos naturales suban hasta la parte superior de la burbuja.

4. la secuencia:

Esta es la parte del caballo de tiro de la receta básica de EFT Tapping que estimula/balancea las vías de energía del
cuerpo. Para realizarlo, haga Tapping en cada uno de los puntos indicados en el diagrama de puntos de la secuencia
(véase arriba) diciendo una frase recordatoria que mantiene el sistema enfocado en el tema. Enumero los puntos a
continuación seguidos de una descripción de la frase recordatoria:

Coronilla (Co)
Ceja (Ce)
Lado del ojo (LO)
Bajo el ojo (BO)
Bajo la nariz (BN)
Bajo los Labios (BL)
Clavícula (Cl)
Bajo el brazo (BB)
La frase recordatoria es bastante sencilla, sólo necesita identificar el problema con un texto breve. Dependiendo de
su problema, usted podría decir lo siguiente en cada punto de Tapping...

"Este hombro dolorido",

"Mi padre me avergonzó",

"Esta dificultad para cantar esa nota alta".

5. nuevamente, pruebe la intensidad:

Por último, establezca un "después" en el nivel de intensidad del asunto y asigne un número en una escala 0-10.
Compárelo con el nivel de antes para ver cuánto progreso ha logrado. Si no ha bajado a cero entonces repita el
proceso hasta lograr un cero o alcanzar una meseta en algún nivel. También puede incluir algunos puntos adicionales
de Tapping que se introducirán en la siguiente sección de este artículo. De lo contrario, usted probablemente tendrá
que "llegar a las raíces de la cuestión" (ver Introducción a la parte II del Tutorial EFT estándar de oro) (01D.-
PARTE II).

Ahora siga con este video como demuestro en vivo la receta básica de EFT Tapping. Se supone que se ha
familiarizado usted mismo con los puntos de Tapping, los consejos para Tapping y los 5 pasos para la receta básica
de EFT Tapping dada anteriormente. Por consiguiente, puede que desee revisarlos otra vez antes de proceder con
el video.
 05C.1 VIDEO - The EFT Basic Recipe by Founder Gary Craig
https://youtu.be/1wG2FA4vfLQ

Nota para practicantes de EFT con entrenamiento antes de este Tutorial: Se ha racionalizado la receta básica
de EFT Tapping de la siguiente manera: (1) lo que se conocía anteriormente como EFT es ahora la receta básica de
EFT. Otros puntos de Tapping y métodos, así como el procedimiento de 9 pasos, han sido recategorizados y puestos
"en el estante" para su uso cuando uno pueda estar atascado en algún asunto (que veremos más adelante). (2) el
término Reverso Psicológico (RP) ha sido eliminado porque, después de años de experiencia, creo que fue mal
nombrado. En la práctica, el RP es una forma de pérdida/ganancia secundaria o un aspecto nuevo del problema
original. Mientras que la corrección para el RP sigue siendo la receta básica de EFT, he encontrado que el RP puede
manejarse efectivamente con el tratamiento adecuado de aspectos, eventos específicos y trabajo detectivesco (ver
los artículos más adelante). (3) El punto de Dolor, la Técnica de Respiración de la Clavícula y el barrido ocular han
sido eliminados debido a su raro uso. (4) La idea de "ajustes para rondas posteriores", en donde abordamos lo que
"queda" del problema tratado anteriormente ya no se considera esencial. Lo verá, sin embargo, en los otros videos
simplemente porque se consideraba útil cuando se filmaron. Su uso no añade ni resta al proceso.

Además, para disipar cualquier inquietud científica, esta racionalización no ha cambiado el protocolo anterior desde
un punto de vista de investigación. El lenguaje y los puntos básicos de Tapping siguen siendo los mismos. El protocolo
de la receta básica de EFT Tapping, para comodidad y facilidad de uso, simplemente se ha dividido en partes más
pequeñas y así uno solamente necesita volver a montar las piezas individuales para llegar a la original utilizada en
investigaciones anteriores. Así todas las investigaciones anteriores son todavía válidas y no se ven afectadas por este
Tutorial. Las nuevas investigaciones pueden utilizar esta actualización aerodinámica.

Prueba de Manejo:

Ahora vamos a darle una prueba de manejo a la receta básica de EFT Tapping. Sólo escoja un asunto suyo y haga
Tapping conmigo en el siguiente video. Con algunas rondas de practica se incorporará el proceso en su memoria y
entonces será capaz de aplicarlo a una amplia variedad de asuntos. Por favor recuerde, sin embargo, que es aún un
principiante en esto, por lo que puede o no puede experimentar alivio esta primera vez. Eso está bien. Nuestro objetivo
en este punto es familiarizarlo con el proceso. Los resultados se dan al usted ampliar su uso de él. Hay mucho más
para aprender si desea proseguir más allá de esta Guía Tutorial (recomendado).
 05C.3 VIDEO - EFT Test driving the Basic Recipe by Founder Gary Craig
https://www.youtube.com/watch?v=kbBNaqsKatM

Otros puntos de Tapping y rutinas

Los puntos estándar de la receta básica de EFT Tapping que aprendió anteriormente son los que utilizará más del
90% del tiempo. Además, hay algunos otros puntos que puede encontrar de utilidad en determinadas circunstancias.
Si sus rondas iniciales de la receta básica de EFT Tapping no han bajado la intensidad a cero, puede incluir cualquiera
de éstos en su siguiente ronda de Tapping para ver si ayudan. Vale la pena aprenderlos, incluso en esta primera
etapa, por lo que los describo a continuación, así como en un video unos párrafos más abajo.

Los puntos del dedo:

Éstos son útiles cuando desea extender la receta básica de EFT

Tapping y probar una ronda más en profundidad sobre aspectos
difíciles. También son muy útiles cuando cualquiera de los puntos
regulares de Tapping son difíciles de alcanzar o llegan a ser irritantes.
Pueden ser muy efectivos por su cuenta y a veces se usan en vez de
los puntos estándar. También note que al hacer Tapping con los dedos
en los puntos faciales y en el torso de sus manos, también estimula los
puntos del dedo.

El punto de Tapping está en la misma ubicación para cada dedo y cada

dedo pulgar. En el dedo índice (DI), haga Tapping en el lado del dedo
que está más cercano al pulgar, junto a la base de la uña. Una vez que
ha encontrado ese punto, usted puede encontrar los puntos similares
para el DM (dedo medio), Me (dedo meñique), y Pu (pulgar) de cada
mano.

Sólo por simplicidad, el dedo anular no se ha incluido en esta secuencia. Para aquellos que pueden tener curiosidad,
el meridiano implicado funciona en el lado opuesto de ese dedo. De vez en cuando puedo incluir el punto en el dedo
anular mientras estoy haciendo Tapping porque es más fácil hacerlo que explicar por qué lo dejo por fuera. Sin
embargo, el proceso EFT y todo su poder se construyó sin este punto y nuestros resultados no han sido afectados
por incluirlo o dejarlo.
El punto Bajo la Tetilla (a menudo llamado el punto del hígado):

Usted no verá éste en nuestros videos del Arte de EFT ni

en otro lugar en nuestros materiales. Esto es porque es
socialmente embarazoso para las mujeres hacer Tapping
en este punto. Para el hombre, está situado unos 3
centímetros por debajo de la tetilla. Para la mujer es donde
la piel del seno se junta con la pared torácica. Para algunas
mujeres el seno se debe levantar para que se pueda hacer
Tapping en el punto. Lo incluyo por la integridad porque
usted puede encontrarlo útil en algunas circunstancias. Lo
uso en raras ocasiones. El diagrama a la derecha muestra
el punto BT a ambos lados del cuerpo. Como se mencionó anteriormente, sólo necesita golpear uno de ellos.

El punto de la muñeca:

Este punto se utiliza también muy poco, pero me permito familiarizarlo con
él porque se puede ver en nuestros videos. Se encuentra localizado en la
parte inferior de la muñeca en el punto medio donde la correa del reloj queda
normalmente. Por favor consulte el diagrama para claridad.

En general, es más efectivo hacer Tapping en este punto con varios dedos,
o puede mantener la mano plana y golpear suavemente la zona en el
interior de la muñeca. Hay puntos iguales en cada muñeca y a veces se
hace "Tapping" golpeando suavemente el interior de ambas muñecas.

El procedimiento gama de 9 pasos:

Originalmente desarrollado por el Dr. Roger Callahan, el propósito de este proceso de nueve pasos es involucrar a
ambos lados del cerebro. Esto se logra haciendo Tapping continuamente en un punto particular en la mano mientras
se realizan movimientos específicos del ojo, se tararea y se cuenta. Puede parecer como un proceso extraño, pero a
través de la conexión de los nervios, ciertas partes del cerebro son estimuladas cuando se mueven los ojos. Además,
el lado derecho del cerebro (el lado creativo) se activa cuando usted tararea una canción y el lado izquierdo (el lado
digital) se activa cuando usted cuenta.

El procedimiento gama de 9 pasos era una característica estándar en la Receta Básica durante muchos años, pero
ahora es opcional, y yo rara vez lo uso. He encontrado que es útil cuando hay un trastorno cerebral claro (p. ej.,
Parálisis Cerebral) y lo incluiré de vez en cuando, cuando el progreso parece interrumpirse.
Es muy difícil de explicar este procedimiento en palabras e imágenes. Es más fácil de entender cuando usted puede
ver una demostración, y usted encontrará un enlace a un vídeo para tal efecto tras la explicación por escrito.

El procedimiento gama de 9 pasos es un proceso de 10 segundos en donde se realizan 9 acciones "estimulantes del
cerebro" mientras se realiza Tapping continuamente sobre uno de los puntos de energía del cuerpo (el punto gama).
Para hacer el procedimiento gama de 9 pasos, primero debe localizar el punto gama.

Punto Gama:

Para localizar el punto gama, que está en el dorso de ambas manos, ponga
un dedo en la base, entre los nudillos del anular y el dedo meñique. Desde
este punto, mueva el dedo aproximadamente 2 cm hacia la muñeca y ahí
es donde va a estar el punto gama para hacer Tapping. Consulte la
ilustración para mayor claridad.

9 acciones:

Mientras mira hacia adelante y mantiene su cabeza quieta, haga Tapping continuamente sobre el punto gama
mientras realiza las siguientes nueve acciones:

1. Los ojos cerrados.

2. Los ojos abiertos.
3. Ojos a tope abajo a la derecha mientras mantiene la cabeza firme.
4. Ojos a tope abajo a la izquierda mientras mantiene la cabeza firme.
5. Girar los ojos en círculo como si la nariz estuviera en el centro de un reloj y estuviera tratando de ver todos los
números en orden.
6. Igual que el paso anterior, pero el girando los ojos en la otra dirección.
7. Tararear por 2 segundos una canción (cualquier canción sirve, pero a menudo uso feliz cumpleaños). *
8. Contar rápidamente del 1 al 5.
9. Tararear otra vez una canción por 2 segundos.

* Para algunas personas, tararear Feliz Cumpleaños causa resistencia porque trae recuerdos de cumpleaños
infelices. En este caso, puede utilizar EFT en esos recuerdos infelices y resolverlos... o... puede dejar de lado este
problema por ahora tarareando otra canción.

Ahora, en aras de ser exhaustivo, aquí hay un video donde demuestro los puntos del dedo, el punto Bajo la Tetilla o
BT (a menudo llamado el punto del hígado), punto de la muñeca y el procedimiento gama de 9 pasos. El video supone
que se ha familiarizado completamente con las descripciones anteriores.
 05C.4V-Other Tapping Points demonstrated by EFT Tapping Founder Gary Craig
https://www.youtube.com/watch?v=M5j-Wudv1to

REVISIÓN:

En este artículo, aprendió la receta básica de EFT Tapping con los siguientes componentes:

 Los 9 puntos primarios de Tapping (PK, Co, Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB)
 Frase preparatoria en el punto PK
 Frase recordatoria en el resto de los puntos
 Medición de la intensidad y el proceso de 5 pasos
 Puntos de tapping adicional (dedos, BT, Mu, gama 9)

© Gary y Tina Craig

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