Cuido mi cuerpo

I. Responde las preguntas de alternativas.

Alimentos y nutrientes Consumo de alimentos

1. ¿Cuál de las siguientes no sería 5. Si una persona consume variados

considerada una función de los
nutrientes?
A. Relación.
B. Energética.
C. Reposición.
D. Renovación.
2. ¿Cuál alternativa muestra todos los
nutrientes contenidos en los
alimentos?
A. Lípidos – Sales minerales –
Vitaminas – Agua - Carnes.
B. Proteínas – Carbohidratos – Lípidos –
Sales minerales.
C. Carnes – Azúcares – Grasas –
Lácteos – Verduras – Agua.
D. Proteínas – Carbohidratos – Lípidos –
Sales minerales – Vitaminas – Agua.
3. ¿Qué alimento es rico en proteínas?
A. Fideos.
B. Aceite.
C. Sandía.
D. Huevos.
4. ¿Cuál alternativa muestra alimentos
que contienen mayor variedad de
nutrientes?
A. Plátano, piña, manzana, kiwi.
B. Pescado, mantequilla, chocolate.
alimentos según su edad y actividad
física. Esto define a la:
A. pirámide alimentaria.
B. nutrición balanceada.
C. alimentación saludable.
D. alimentación equilibrada.
Observa la siguiente imagen y responde
las preguntas 6 y 7:
6. Los alimentos de la base de la
pirámide ¿qué nutrientes poseen?
A. Lípidos.
B. Proteínas.
C. Carbohidratos.
D. Sales minerales.
7. Según la pirámide alimentaria, ¿qué
nivel debe ser consumido con
moderación?
A. Nivel 1.

C. Carne, maíz, nueces, leche, uvas. B. Nivel 2.

D. Leche, yogur, queso, mantequilla. C. Nivel 3.

D. Nivel 4.

Microorganismos y salud

8. ¿Cuál es un trastorno asociado al
consumo excesivo de alimentos?
A. Bulimia.
B. Anorexia.
C. Obesidad.
D. Desnutrición.
Hábitos de vida saludable
9. La variedad de actitudes, hábitos y
prácticas individuales que pueden
influir positiva o negativamente en
nuestra salud. ¿A qué conceptos
corresponde?
A. Salud óptima.
B. Estilos de vida.
C. Vida saludable.
D. Vida equilibrada.
10. ¿Cuál de los siguientes constituye un
factor protector de una buena salud?
A. Falta de actividad física.
B. Alimentación inadecuada.
C. Actividad física adecuada.
D. Adicción al alcohol o al tabaco.
11. ¿Cuál de los siguientes constituye un
factor de riesgo de la salud?
A. Mala alimentación.
B. Alimentación equilibrada.
C. Actividad física adecuada.
D. Hábitos de higiene adecuados.
12. ¿Cuál es el componente del humo de
tabaco con propiedades adictivas?
A. Nicotina.
B. Tolueno.
C. Alquitrán.
D. Amoniaco.
13. ¿Cuál de los siguientes no
corresponde a un microorganismo?
A. Virus.
B. Setas.
C. Hongos.
D. Bacterias.
14. ¿Qué relación es correcta entre el
microorganismo y la enfermedad que
produce en el ser humano?
A. Bacteria – tiña.
B. Hongos – tétanos.
C. Virus – gripe común.
D. Bacteria – sarampión.
15. ¿Cuál de las siguientes
recomendaciones no te ayuda a
mantener tu salud e higiene
personal?
A. Consumir pocos dulces.
B. Beber poco líquido durante el día.
C. Comer bien, sobre todo frutas y
verduras lavadas.
D. Cepillar tus dientes tres veces al día
o cada vez que comas.
16. ¿Cuál de los siguientes cuidados
te ayuda a mantener la higiene de
tu piel?
A. Usar ropa húmeda.
B. Usar desodorante y talco.
C. Beber mucha agua durante el día.
D. Bañarse todos los días y secarse
muy bien.
II. Responde las preguntas de desarrollo.

Alimentos y nutrientes

17. Relaciona los nutrientes con la función que cumplen en el organismo y anota la letra
que corresponde.

a. Proteínas Brindan energía y se encuentran en los cereales.

b. Carbohidratos Son una reserva de energía y protegen órganos vitales.

c. Lípidos Nutriente no energético y componente principal de

nuestro cuerpo.

d. Vitaminas y Nuestro cuerpo los necesita en pequeñas cantidades.

minerales

e. Agua Se encuentran en la carne, leche y huevos.

Consumo de alimentos

18. Anota el grupo al que corresponden los siguientes alimentos y qué tipo de nutrientes
presentan.

Alimento Nivel de la pirámide Nutriente que predomina Función en el organismo

Pollo

Huevos

Aceite

Espinaca

Leche
Hábitos de vida saludable

19. Algunos hábitos de vida saludable son los siguientes: cuidar la alimentación,
respetar los horarios de las comidas diarias, evitar la vida sedentaria, descansar lo
suficiente, mantener una buena higiene corporal, no consumir sustancias tóxicas.
¿Crees que tiene una vida sana un niño de tu edad que se acuesta a las 11 p.m.,
pasa las tardes viendo la televisión, come mucha pizza y hamburguesas y no
desayuna? Justifica tu respuesta.
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