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Ejercicios de Terapia Breve en Soluciones

Este documento presenta un ejercicio de terapia breve centrada en soluciones que consta de 5 estaciones. El objetivo es construir soluciones a problemas considerando cambios en el lenguaje y enfocándose en las posibilidades para el futuro más que en los problemas actuales. La persona elige un problema actual y el terapeuta hace preguntas en cada estación para explorar cómo sería la vida sin ese problema, los recursos y fortalezas de la persona, y pequeños pasos concretos que pueden darse hacia el cambio deseado.

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Ejercicios de Terapia Breve en Soluciones

Este documento presenta un ejercicio de terapia breve centrada en soluciones que consta de 5 estaciones. El objetivo es construir soluciones a problemas considerando cambios en el lenguaje y enfocándose en las posibilidades para el futuro más que en los problemas actuales. La persona elige un problema actual y el terapeuta hace preguntas en cada estación para explorar cómo sería la vida sin ese problema, los recursos y fortalezas de la persona, y pequeños pasos concretos que pueden darse hacia el cambio deseado.

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INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

CUADERNO DE
EJERCICIOS
MÓDULO 2

Docente: Jorge Ayala Salinas


INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

Este ejercicio es para que lo desarrolles en conversación con una persona que elijas. Desarróllalo
como sugiere cada paso pensando en el proceso y observando los efectos de cada pregunta, que
puedes traducir libremente considerando el lenguaje y los aspectos culturales que rodean esta
conversación (contextos, país, ,modismos, etc.)

Te recomiendo también usar este ejercicio contigo misma/mismo considerando los cambios
necesarios para su desarrollo. Sería interesante que pases por la experiencia de responder a
estas preguntas.

INSTRUCCIONES
OBJETIVO

Este ejercicio ha sido desarrollado como una introducción a la Terapia Breve Centrada en
Soluciones considerando 5 estaciones para construir soluciones considerando los cambios
claves en el lenguaje y la construcción de posibilidades para el futuro.

INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES


Pídele a la persona que te acompaña, que piense en una situación que en este
momento le esté resultando díficil, desafiante o se haya convertido ahora mismo en
un problema. Pídele que sólo lo piense, no es necesario verbalizarlo, sólo hacer
conexión.

PASO 1
Con  la dificultad, el desafío o problema ya en mente, comparte las siguientes preguntas:

- Si esta dificultad, desafío o problema, estuviera resuelto: ¿qué sería diferente?

- ¿Cómo podrías reconocer que no existe este problema y que todo lo que sería diferente
está suciendo? ¿Cómo lo notarías?

- ¿Qué diferencia sospechas que haría este cambio en tu vida?

ESTACIÓN 1
-¿Qué está sucediendo actualmente que te acerca a ese cambio que estás deseando?

- ¿Qué aspectos del cambio que estás deseando están tomando lugar ahora, aunque parezcan
pequeños e insignificantes? 

- ¿Cómo esto puede contribuir en la dirección del cambio que estás deseando?

ESTACIÓN 2
- ¿Qué fortalezas y recursos te están ayudando en esto?

- ¿Qué fortalezas y recursos serán necesarios en la dirección del cambio que estás deseando?

- ¿Cómo están presentes actualmente estos recursos y fortalezas?

- ¿Hay alguna persona o personas que estén colaborando actualmente contigo en la dirección
del cambio que estás deseando?

ESTACIÓN 3
- ¿Cómo supones que podrías empezar a desarrollar algo útil en la dirección del cambio deseado?

- ¿Cuál sería la primera señal, la más pequeña, de que te estás acercando al futuro deseado y vamos
alcanzando poco a poco el cambio que necesitas? 

CONSIDERA LO SIGUIENTE COMO TERAPEUTA: Ese pequeño paso que la persona te está contando,
¿es concreto, está bien definido en términos de acciones en tiempo y espacio? ¿Queda claro cuándo y
dónde tendrá que suceder?

ESTACIÓN 4
- Cuéntame: ¿Qué más sospechas que podría suceder?

- ¿Qué diferencia podría hacer eso?

ESTACIÓN 5
¡GRACIAS!

Si tienes alguna duda o pregunta déjamela en un comentario en el Aula Virtual,


Grupo de Facebook o escribiéndome a JORGE@[Link]

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