ACUPRESION PARA ADELGAZAR

La acupresión china tradicional consiste en la aplicación de presión firme en diferentes

puntos del cuerpo para aliviar las enfermedades. Puedes emplear esta técnica para
perder de peso a través de la estimulación de puntos del cuerpo que pueden disminuir
la presión ejercida en el sistema digestivo. Si aprendes a emplear la acupresión para
bajar de peso y además adoptas una dieta saludable y haces ejercicio, podrás
alcanzar el estado físico que deseas.

1.
Empieza empleando presión en los puntos de acupresión ubicados en la
oreja. Coloca el dedo pulgar justo en frente del tejido colgante con forma
triangular que se ubica en la parte frontal de ambas orejas. Se emplea el dedo
pulgar porque cubre la mayor parte y afecta a los tres puntos.
 También puedes ubicar este punto si colocas tu dedo contra tu mandíbula y
abres y cierras la boca. Identifica el punto de tu mandíbula que más se mueva.
 Aplica una presión media y constante durante 3 minutos, así controlarás el
apetito y el hambre, y mejorarás la digestión.
 Si solo deseas emplear un punto, usa el de las orejas. Esta es la única parte
del cuerpo en la que se reúnen 3 o más puntos de acupresión que controlan el
hambre y el apetito.[1]
 Los puntos de acupresión que se encuentran en la oreja son SI19, TW21 y
GB2. Estos son los que más se han estudiado en relación con la pérdida de
peso.[2][3]
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Aplica presión en otros puntos de acupresión destinados a la pérdida de
peso. Existen muchos otros puntos que pueden ser de utilidad para perder el
peso que deseas.
 El punto GV26 se encuentra entre el labio superior y la nariz, en el surco o la
parte hundida (surco subnasal). Aplica presión media durante 5 minutos dos
veces al día. Este punto puede disminuir el apetito y controlar el hambre.
 El punto ren 6 se encuentra a 3 cm justo por debajo del ombligo. Masajea este
punto de arriba abajo con los dedos índice y medio durante 2 minutos, dos
veces al día. Este punto puede hacer que tu digestión mejore.
 El punto ST36 de la rodilla se encuentra a 5 cm (2 pulgadas) por debajo de la
rótula y un poco lejos del centro, en dirección a la parte exterior de la pierna.
Usa el dedo índice para aplicar presión en este punto durante un minuto. Para
determinar si te encuentras en el punto correcto, debes doblar el pie y sentir
que el músculo se mueve por debajo de tu dedo. Aplica presión en este punto
durante 2 minutos todos los días. Este punto garantiza que el estómago
funcione de manera saludable.

 El punto LI 11 del codo se ubica en la parte interior del pliegue del mismo,
cerca a la parte exterior del codo. Este punto elimina el exceso de calor y la
humedad no deseada del cuerpo, lo que estimula la función del intestino. Aplica
presión en este punto con el dedo pulgar durante 1 minuto todos los días.
 El punto de presión SP6 se ubica a 5 cm (2 pulgadas) por encima del tobillo, en
la parte interior de la pierna, detrás del hueso. Usa el dedo pulgar para aplicar
presión durante un minuto todos los días. Libera la presión de forma lenta. Este
punto es de utilidad para equilibrar los líquidos.
 Los puntos abdominales dolorosos están localizados debajo de las costillas
bajas en línea recta desde tus orejas.[4] Pulsa sobre este punto en cada costilla
durante cinco minutos al día. Este punto también puede ayudarte a aliviar la
indigestion
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Si un punto te causa incomodidad o no te brinda el resultado que buscas,
aplica presión en otro u otros. Presta atención a la forma en la que te sientes
y respondes a la presión. Cada persona puede responder diferente, según su
situación. ¡No exageres!
 Puedes recurrir a estos puntos de acupresión hasta alcanzar tu peso ideal y
luego emplearlos para mantenerte en ese peso.
 No se conocen efectos negativos generados por este tipo de acupresión.