¿Es importante el lavado de manos antes de comer?

Sí, es importante porque previene muchas enfermedades.

¿Cuándo debo lavarme las manos? ¿Qué necesitas para lavarte las manos?

• Antes de preparar los alimentos y antes de • Agua a chorro.

comer o dar de comer. • Usar cualquier jabón (de preferencia
• Después de haber cambiado los pañales. líquido).
• Después de ir al servicio higiénico (o letrina). • Secarte bien con papel toalla o al ambiente.
• Después de estar en contacto con animales.

Las manos de la niña y el niño deben lavarse antes y después de cada comida.

Imprenta: Empresa Editora El Comercio S.A. - Juan del Mar y Bernedo N° 1298 - Chacra Ríos - Cercado de Lima/ Julio 2014
Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú N° 2014-10323/MINSA. Av. Salaverry N° 801 - Jesús María/
Recuerda
A partir
• Tu niña o niño debe de tener sus propios utensilios
(plato, cuchara y vaso).
de los 6
• Es importante que tu niña o niño diariamente termine
meses
todas las porciones de alimentos que le sirves.
• Darle de comer a tu niña o niño con paciencia y amor.
•
desarrollo cerebral del niño. Alimentación Complementaria
Agrega a su comida principal los micronutrientes que te
entregan en el establecimiento de salud.

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 De 9 a 11 meses
¿Qué es Alimentación Complementaria?
Es cuando la niña o el niño recibe otros alimentos,
además de la leche materna a partir de los 6 meses.
Consistencia Alimentos picados y
desmenuzados.

Alimentos Todos los alimentos que consume la

Recuerda, recomendados niña o niño de 6 a 8 meses, más clara
de huevo.
La cantidad, consistencia, frecuencia y tipo del
alimento que se debe proporcionar a la niña o
niño es de acuerdo a su edad. Cantidad 5-7 cucharadas del alimento= 3/4 plato
mediano = 1 taza
¿Cómo debe ser su alimentación? Frecuencia 4 comidas por día.
(Temprano, media mañana,
La alimentación de la niña o el niño se inicia con un alimento a la vez. mediodía y media tarde).

De 6 a 8 meses
Recuerda que debes continuar con la lactancia materna.
Consistencia Papillas, mazamorras o purés.

Alimentos Tubérculos: Papa, camote, yuca, oca y arracacha. De 12 meses a más

recomendados Alimentos de origen animal: Hígado, sangrecita,
bazo, yema de huevo y carne.
Cereales: Fideos, sémola, maicena y otras harinas.
Además arroz, trigo, maíz y chuño. Consistencia Segundos.
Vegetales: Zapallo, zanahoria y espinaca.
Frutas: Plátano, durazno, papaya y otros.
Alimentos La niña o niño puede consumir todos los
recomendados alimentos de la olla familiar.
Grasas: Aceite y mantequilla.
Menestras sin cáscara.

Cantidad 2 a 5 cucharadas del alimento: Cantidad 7-10 cucharadas de alimento = 3/4

(2 a 3 = ¼ de plato mediano = ¼ taza). (3 a 5 = ½ plato mediano = ½ taza) de plato mediano = 1 taza.

Frecuencia 5 comidas por día.

Frecuencia 2 a 3 comidas al día. (Temprano, media mañana, mediodía,
(Media mañana, mediodía y a media tarde) media tarde y noche).

Recuerda que debes continuar con la lactancia materna. Si tienes alguna duda, acude a tu establecimiento de salud más cercano.