Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
MICROCICLO 2 Ejercicios de Definicion al arco con y sin Salida transitoria defensa ataque por las Ejercicios de fortalecimiento de
arquero y oposision de algun elemto. Bandas y marcación de la posesion del miembros superior
(Definicion con pies y Cabeza) con cobros Balon.
de esquina
MICROCICLO 3 Control y remates al arco sin oposision salida rapida por los costados con Ejercicios de fortalecimiento de
de defensores con y sin arquero desborde y centros con definicion de los miembros inferior
delanteros y demas
MICROCICLO 4 Conduccion del balon con un trabajo de Ejercicios de la posesion del balon el Ejercicios de cualidades Motrices todas
proteccion con barrera, tiros libres mayor tiempo posible combinadas (Coordinacion)
MICROCICLO 5 Ejercicios de fundamentacion de pies y Ejercicios de salida defensiva en los Ejercicios pliometricos con salida en
cabeza cobros de esquina Velocidad
EVALUACION: El objetivo durante este mes tambien sera mejorar RECURSOS O MATERIALES: Conos, topes,
algunas falencias encontradas durante los partidos amistosos balones, Vallas
OBSERVACIONES:
50% DE TRABAJO
20% DE TRABAJO
20% DE TRABAJO
10% DE TRABAJO
L DEPORTE Y LA RECREACION DE SANTANDER DE QUILICHAO
MICROCICLO - FÚTBOL
C
A P
T E
E R
G Preparatorio I
MICROCICLO #: 1 Infantile
O (formative) O
R D
Í O
A :
:
T
F O
E R
C OCTUBRE 23 a Amito N
24 o mas
H 29 de 2017 ses E
A O
: S
:
V
U
Joaqu L
120' x
in O
ENTRENADOR: 3
Rodri M
(360')
guez E
N
:
SESION #:
r
e
e/
Octubre / Octubre / /
FECHA: Octubre 23/2017 Octubre 24/2017 2
25/2017 26/2017 2
8
7 Según /
la
HORA: 3 a 5 pm 3 a 5 pm
Compet
encia
Según
Polideportivo Polideportivo
Polideportivo los Polideportivo los Polideportivo la
LUGAR: los los
"Guasimos" "Guasimos" los "Guasimos" Compet
"Guasimos" "Guasímos"
encia
Fundamenta
Técn cion y Competenci
Descanso Sensibilizaci
ico: Descanso a
ón de Balon
Descanso
C
Tácti O La Idea De
co: Descanso
N Atacar y Descanso
T Defender Descanso
E Competenci
N a
I
D Velocidad
O de
S
Descanso
Reaccion,
Resistencia
x Medio
del Juego
Fí
sic
o:
O
S
Fí
sic Competenci
o: Descanso a
Velocidad
de
Reaccion,
capacidades Descanso
coordinativa
s
Desarrollar la
ejecución de
los elementos
técnicos de
Técn base a través
ico: Desarrollar de los medios
Descanso la Tecnica didácticos de
del Niño. la
enseñanza
Competenci
Descanso
Descanso a
O Vivenciar la Enseñar la
B idea de
Descanso atacar y
idea de
Tacti J Descanso atacar y
defender defender
co: E
T
Competenci
I Descan a
V so
O
S Desarrollar
velocidad de
Reaccion y
Desarrollar
velocidad de
Fi Reaccion y
Resistencia
xic capacidades
x Medio del
o: coordinativa
Juego
s x Medio
de
estaciones
(psicocinetic Competenci
Descanso Descanso
Descanso a) a
DOMINGO
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso
Descanso