República Bolivariana de Venezuela

Ministerio Para el Poder Popular de educación Superior

Universidad Nacional Experimental Francisco De Miranda
Municipalización Bolívar Libertador, las velitas
Coro – Estado – Falcón

Trabajo
de
Activida
des
Culturale
Elaborado por

sy Marcos Gamero
C.I 15.704.907

Recreativ 1° semestre Ing. Civil

as
 Introducción

En nuestra época, se habla mucho del tiempo libre y la importancia de

la distribución adecuada como una fuente de Salud Mental equilibrada. Se
oye a personas decir que no les alcanza el tiempo dada la cantidad de
actividades laborales y sociales en las que están involucradas; en
consecuencia se sienten estresadas y ello repercute negativamente en su
funcionamiento interpersonal, laboral y familiar.
En la actualidad, los diferentes grupos sociales de población, están
llevando a cabo la creación de espacios artificiales en los que se desarrolla la
vida, cada vez más alejados de la realidad ecológica a la que,
paradójicamente, trata de imitar. Desde entonces, las actividades físicas en la
naturaleza han constituido uno de los más firmes pilares en el campo de las
actividades físico-deportivas.
Recreación.

Es toda aquella actividad y situaciones donde se manifieste la

diversión, la relajación y el entretenimiento. Son múltiples las posibilidades
de recrearse hoy en día, ya que cada persona puede descubrir y también
desarrollar intereses para recrearse y divertirse.

Puesto que todos los individuos no son iguales y tampoco disponen de

las mismas experiencias e interés, cada cual desarrollara una inclinación por
alguna actividad recreativa, la cual no siempre será del gusto de todos
aunque puede haber coincidencias.

Vale destacar que de todos modos existen algunas actividades

denominadas como recreativas y que muchas personas realizan tales como: ir
al cine, el teatro, club de lectura entre otros. También puede ser el practicar
algún deporte.

Se da normalmente a través de la creación de espacios o lugares donde

los individuos pueden ir libremente de acuerdo a sus intereses, pudiendo así
tener la noción básica acerca de la recreación, la cual es permitirle a cada uno
encontrar lo que más placer le genera, con lo cual puede sentirse cómodo y
enriquecer la experiencia y se diferencia de otras situaciones como el dormir
o descansar porque permite una participación más o menos activa
dependiendo de la actividad a desarrollar.

Eso también tiene un impacto en el estrés, ya que las personas que

llevan una vida laboral rutinaria y que no dedican tiempo a tener experiencias
recreativas, pueden sufrir niveles de estrés muy altos unido con ansiedad y
angustia, de ahí la importancia para la ingeniería y/o para el ingeniero el
recrearse adecuadamente según sus gustos, no solo para activar el cuerpo
sino también la mente y tener un sano equilibrio, evitando así una vida
sedentaria, orientada solo a cumplir con las obligaciones. Aun los psicólogos
recomiendan que para tratar de vencer problemas de ansiedad y estrés, que
realicen actividades que impliquen recreación para así poder relajar la mente
de los problemas que los aquejan.

Como actividad organizada, puede desarrollarse tanto en espacios

abiertos como cerrados, tales como plazas, parques, y actividades
relacionadas con la música, teatro, cine y el uso de tecnologías de última
generación.

Tipos de recreación.

- Juegos: pueden ser desarrollados en cada actividad o deporte

individual o colectivo, están los tradicionales, los intelectuales y los
sociales.
- Expresión cultural y social: se elaboran objetivos creativos,
representando y organizando equipos a través de clubes, bien sea
deportivos o recreativos, con el fin de organizar, planificar y dirigir una
ejecución de una actividad recreativa o deportiva de acuerdo a sus
fines. Ejemplo: club de montañismo y excursionismo, ajedrez, domino.
- Vida al aire libre: son las actividades que se desarrollan en el medio
natural, permitiendo la integración del individuo con la naturaleza,
preservándola y haciendo buen uso del tiempo libre. Ejemplo: parques,
monumentos, plazas.
 - Lúdica: tiene que ver con los juegos, donde se encuentran los juegos
individuales o grupales
- Pasiva: implica actividades en un espacio cerrado tal como: casa, cine,
museo o teatro, implica que la persona recibe y no lleva a cabo una
actividad.
- Activa: el individuo lleva a cabo la actividad física en la que interactúa,
tales como: futbol, tenis, básquet o escondidas.
- Artística: se realiza con fines estéticos, tales como: la pintura, la
escultura, música, fotografía.
- Deportiva: se trata de aquellas que desarrollan una disciplina de
manera informal.

Beneficios de la recreación.

Físicos Psíquicos Socio-afectivos

Aumenta la resistencia Provee efectos Permite el desarrollo de
física tranquilizantes y la capacidad de asumir
antidepresivos errores y derrotas
Elimina grasa y previene la Mejora los reflejes y se puede Mejora la autoestima
obesidad coordinar mejor
Previene las enfermedades Quita el estrés Favorece la imagen
al corazón corporal
Disminuye la frecuencia Al realizarla segregamos Permite asumir
cardiaca estando en reposo endorfinas dándonos responsabilidades
sensación de bienestar
Mejora el desarrollo de los Regula el sueño y previene el Evita enfermedades
músculos insomnio cerebro-vasculares.
Mejora la eficacia de los
músculos relacionados con
la respiración

Características de la recreación

- Se realizan actividades de elección libre y voluntaria.

- Se realizará durante el tiempo de ocio.
- Proporcionará disfrute, diversión y satisfacción personal.
- Proporciona un cambio de ritmo estimulante en la vida de una persona.
- Es una actividad opuesta a la pura ociosidad o al descanso absoluto.
- Se mueve más por una motivación interna, que por una motivación externa.
- Lo importante de ésta es la razón por la que se hace, no lo que se hace.
- La principal motivación es el disfrute personal, pero normalmente hay un
Resultado que redunda en el desarrollo físico, intelectual y social.

Objetivos de la recreación

- Satisfacer las necesidades básicas en el ser humano.

- Promocionar la salud.
- Reducir las tensiones y el agotamiento de la vida moderna.
- Favorecer la experiencia creativa y la apreciación estética.
- Favorecer la vida familiar y personal.
- Desarrollar la buena ciudadanía y una sociedad democrática.
- Mejorar el medio ambiente, intentando vivir en una sociedad de ocio.
Tiempo ocio y tiempo libre

Ocio, tiempo libre, recreación y animación sociocultural son conceptos

que aunque de distinta procedencia, naturaleza y momento de aparición, han
compartido áreas comunes en cuanto a historia, procesos, grupos y
actividades.

Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades

que no pertenecen al trabajo ni al ámbito doméstico y pueden ser
recreativas, es diferente al tiempo que se dedica a actividades obligatorias,
tales como, comer, dormir, estudiar. Las actividades de ocio no se hacen por
obligación, pero si son un conjunto de ocupaciones que se realizan
voluntariamente, para descansar o divertirse, o participar en cualquier
actividad. Pero no hay distinción obligatoria entre actividades de ocio y las
obligatorias, ya que esto depende de cada persona, por lo que estudiar,
limpiar o cocinar pueden ser ocio para algunas personas y para otras no.

La importancia de tener tiempo libre y ocuparlo en actividades que nos

ayuden a formarnos como personas, tiene además un carácter preventivo de
algunos de los males que aquejan a la sociedad: depresión, soledad,
aislamiento, alcoholismo, drogadicción, enfermedades por sedentarismo,
enfermedades crónicas, etc. Esto hace que el tiempo libre hoy en día sea una
reivindicación de todas las clases sociales y de todos los grupos de edad.
Desde este punto de vista, el ocio se conforma como una actitud, un
comportamiento, algo que tiene lugar durante el tiempo libre y que no
importa tanto lo que se haga sino el cómo se haga; el ocio,
independientemente de la actividad concreta de que se trate, es una forma
de utilizar el tiempo libre mediante una ocupación libremente elegida y
realizada cuyo mismo desarrollo resulta satisfactorio o placentero para el
individuo.

Juegos recreativos y pre deportivos

Son aquéllos dirigidos a promover ciertas actitudes a través de alguna

actividad realizada de manera activa o pasiva. Los juegos pre deportivos
utilizan objetos propios del deporte que se tengan a mano y dependiendo del
fin que se persiga. Su diferencia es que el recreativo busca relajar y eliminar el
estrés y el pre deportivo predispone hacia la actitud y aptitud física en la
práctica de una disciplina.

Conclusión

En general, se puede considerar que existe una cercana relación entre

disfrutar de Salud Mental y el buen uso del tiempo libre; con actividades
propias de la recreación no sólo para beneficio personal individual sino
también colectivo. También, se debe destacar la importancia del factor
educativo para promover la recreación, pues, además de contar con recursos
e instalaciones apropiadas, es necesario modificar hábitos, en la comunidad y
personas, los cuales, se han formado como factores mentales que
obstaculizan el buen uso del tiempo libre.
Finalmente, es innegable que los técnicos en el campo de la Salud Mental y/o
motivacional son insuficientes para asumir la responsabilidad de los cambios.
Por eso, se requiere una participación organizada de personas e instituciones
de las diferentes comunidades en donde, según el contexto sociocultural, se
deben ejecutar proyectos en beneficio del crecimiento personal y social, que
incluyan el ocio y recreación como parte activa, así como también actividades
deportivas y culturales.