Recursos Educativos VillaEduca®

GUIA DE APRENDIZAJE CLASE Nº 1– SEMANA 02

“Cuidemos Nuestro Cuerpo”

Objetivos de la Clase:
 Identificar características de la vida saludable.

Observa la imagen y responde en tu cuaderno:

Lucir y estar saludables
Lucir y estar saludables es un aspecto importante una combinación de hábitos
beneficiosos son la clave para aumentar la salud y mejorar nuestra vida, reduciendo la
posibilidad de padecer diversas enfermedades vinculadas directamente con nuestras
costumbres, como los problemas de tensión arterial, colesterol o la diabetes.
Cómo mantener tu cuerpo sano
Dormir es importante no solo para recuperar las energías perdidas, sino para relajar
nuestro cuerpo. Recientes estudios han comprobado que quienes duermen menos tienen
mayor riesgo de padecer obesidad y problemas del corazón, por eso descansa al
menos 7 horas cada día.
Aprende a alimentarte de forma saludable y equilibrada.
Bebe al menos 1,5 litros de agua diario. No refrescos, no jugos envasados no bebidas
azucaradas: agua.
Intentar no consumir grasas saturadas puedes comerte una pizza o cualquier comida
chatarra una vez a la semana o cada diez días, no fumar, mantener un peso equilibrado.
Ocúpate de mantener tu cuerpo en forma. La actividad física es necesaria para
mantener los músculos, huesos y mente saludable.
La mente es una clave fundamental: mente sana en cuerpo sano.
No esperes que una enfermedad te haga cambiar de estilo de vida, más bien lleva una
vida saludable para evitar enfermedades. Tener un cuerpo sano no es cuestión de figura
y medidas perfectas, sino de sentirnos bien con lo que tenemos, con sus defectos y
virtudes.
Fuente:
www.salud.uncomo.com

I.- Responde con una V si la afirmación es verdadera y con una F si la afirmación es

falsa.

1. ___ Dormir es importante solo para recuperar energías.

2. ___ La cantidad de agua diaria que debemos beber la podemos tomar en bebida.
3. ___ Debemos llevar una vida saludable para evitar enfermedades.
4. ___ Estar saludable tiene relación con hábitos de vida.
5. ___ Demos procurar no consumir comida chatarra.

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II.- Colorea la siguiente imagen marcando con una X lo que puede dañar nuestra
salud:

III.- Colorea las siguientes imágenes redondea con color rojo las que son
beneficiosas para nuestra salud y de color azul las que no lo son:

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GUIA APRENDIZAJE CLASE Nº 2– SEMANA 02

“Cuidemos Nuestro Cuerpo”

Objetivos de la Clase:
 Describir hábitos de vida saludable para mantener el cuerpo
sano y prevenir enfermedades.

Observa la imagen y responde las preguntas:

¿Qué observas en la imagen?

¿Realizas tú esta actividad?
¿Crees que es beneficiosa esta forma de divertirte?

Escucha atentamente el texto que te leerá tu profesor/a

Hábitos de vida saludables para los niños. Día Mundial de la Salud

A medida que el tiempo pasa nos vamos dando cuenta de que quién tiene salud lo tiene
prácticamente todo. Por lo visto, y felizmente, muchas familias están viendo y
reconociendo la importancia de inculcar buenos hábitos de salud en el hogar. Al fin y al
cabo, más vale prevenir que curar. Gozar de una buena salud desde la infancia, puede
ayudar a nuestros hijos a tener una vida plena, productiva y satisfactoria en su vejez.

Buenos y saludables hábitos en la infancia: A medida que los niños crecen van
adquiriendo hábitos que poco a poco se integran a sus vidas, y que acaban determinando
más tarde o temprano su estado de salud.

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Algunos hábitos que deberíamos seguir desde muy pequeños para poder vivir mejor:
- Hacer ejercicios físicos o deportes.
- Jugar al aire libre y caminar.
- Evitar el sedentarismo (menos televisión, por ejemplo).
- Tener una buena, variada y equilibrada alimentación.
- Beber agua y evitar bebidas gaseosas (Coca cola).
- No exagerar comiendo dulces y frituras.
- Cuidar de la higiene del cuerpo y los dientes.
- Comer, siempre que sea posible, juntos como familia y en la mesa.
- No excederse en las comidas.
Recuerda que los hábitos se deben adquirir de una forma positiva y a través del
ejemplo. Así que pídeles a tus papás y mamás, no se olviden de dar el ejemplo a
vuestros hijos. Nunca es tarde para empezar, haciendo cambios en vuestro estilo
de vida.
Fuente de internet:
www.guiainfantil.com

I.- Dibuja y colorea una actividad que realices que sea beneficiosa para tu salud:

II.- Dibuja y colorea una actividad que realices que no sea beneficiosa para tu salud:

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III.- Colorea las imágenes y encierra en un círculo las imágenes que representen
acciones que representen hábitos de vida saludable:

IV.- Ayuda a este deportista a encontrar su medalla:

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