Algunos mitos acerca de los psicólogos y la psicología

En la actualidad existen gran cantidad de mitos y creencias erróneas acerca de los

psicólogos y la psicología, que van desde las posiciones más escépticas de quienes
afirman que “no creen en la psicología” o “no se fían de los psicólogos” a quienes
piensan que si hablan de sus problemas con un psicólogo, éstos se solucionarán por
sí mismos. Este artículo pretende romper algunos de estos mitos y servir de
orientación para quienes tienen dudas o no están seguros de qué es lo que un
psicólogo puede hacer por ellos.

Mito 1 : “No creo en los psicólogos”

A pesar de que haya quienes afirman que no creen en nosotros, lo cierto es que no se
trata de una cuestión de creencias: los psicólogos existimos. Un psicólogo es un
profesional que se ha formado como tal a través de una licenciatura en Psicología. La
psicología es la rama de la ciencia que estudia el comportamiento humano y su
relación con los procesos de pensamiento, el aprendizaje o los procesos emocionales.
La psicología se encuentra dentro del ámbito de las Ciencias de la Salud y, como tal,
utiliza el método científico para avanzar en la comprensión y el estudio del
comportamiento humano y los procesos emocionales y psicológicos (tanto los
“normales” como los “patológicos”).

Mito 2: “Un buen amigo es el mejor psicólogo”

Es cierto que el apoyo social y las amistades son un factor protector de cara a
problemas como el estrés o la depresión. Sin embargo, existen muchos casos en que
hablar de nuestros problemas con un amigo o escuchar sus consejos, no resulta
suficiente. Incluso nuestros amigos, con la mejor de las intenciones, pueden darnos
consejos que, aunque nos alivien, a la larga no nos resulten útiles.

Mito 3: “El tiempo todo lo cura”

Es verdad que muchas veces el paso del tiempo nos ayuda a ver las cosas desde otra
perspectiva, pero el tiempo por sí mismo, no tiene propiedades terapéuticas. Existen
casos en que el paso del tiempo puede ayudar a serenar nuestras emociones, pero en
otros casos, el paso del tiempo puede contribuir a cronificar un problema que podría
haberse solucionado de haberse intervenido a tiempo sobre él.
Mito 4 : “Los psicofármacos (ansiolíticos, antidepresivos, etc) son el único
tratamiento eficaz para los problemas emocionales”.

La medicación puede ayudar a una persona a sentirse mejor o a disminuir algunos

síntomas molestos, sin embargo, por sí sola, la mayor parte de las veces no resulta
suficiente, puesto que puede “tapar” los síntomas, pero no puede afrontar o solucionar
nuestros problemas por nosotros. El efecto de los psicofármacos, además, se da a
corto plazo, por lo que, cuando dejan de administrarse, desaparecen sus efectos. El
psicólogo no se centra tanto en las posibles causas biológicas de nuestro malestar
como en nuestras características personales, nuestras circunstancias, el encuadre de
nuestros problemas dentro de nuestra historia personal o el análisis de los procesos
psicológicos subyacentes al problema. De esta forma, en lugar de administrar
medicamentos, el psicólogo nos ayuda a tomar perspectiva sobre nuestros problemas
y a poner en marcha estrategias de afrontamiento que nos ayuden a enfrentarnos a
ellos de una forma más eficaz. Así, los efectos de un tratamiento psicológico se
prolongan en el tiempo, puesto que, una vez que finaliza la terapia, contamos con
habilidades y herramientas que, en caso de ser necesario, podremos seguir
empleando.

Actualmente existen procedimientos y técnicas psicológicas que han mostrado su

eficacia para el tratamiento de diversos problemas y trastornos de forma empírica.
Desde la psicología se continúa trabajando incesantemente para validar y seguir
desarrollando técnicas terapéuticas que ayuden a las personas a mejorar su calidad
de vida y enfrentarse a sus problemas emocinoales de una forma más eficaz.

Mito 5: “Los psicólogos son capaces de leernos la mente o adivinar todos

nuestros problemas”

El psicólogo es un profesional cualificado para analizar y evaluar nuestros problemas.

Si embargo, para realizar esta tarea, resulta imprescindible que el paciente aporte la
información necesaria. Antes de empezar un tratamiento psicológico es necesario
realizar un proceso de evaluación en que el psicólogo analizará el problema, sus
características, la forma en que éste afecta a nuestra vida, las características
particulares de la persona, los intentos previos de solución del problema etc. Este
proceso normalmente se lleva a cabo mediante una entrevista y, adicionalmente,
pueden emplearse otros procedimientos como los cuestionarios o autorregistros que
ayudaran a que el psicólogo tenga la información necesaria para evaluar nuestros
problemas.

Mito 6: “Solo con contarle mis problemas al psicólogo, éstos se solucionarán”

Muchas veces, el hecho de ser escuchados y hablar sobre nuestros problemas y

dificultades con un psicólogo puede provocar una sensación de alivio. Sin embargo,
hablar de los problemas, no hace que éstos se resuelvan por sí mismos. La terapia
psicológica no es un proceso pasivo, sino que requiere una implicación activa, tanto
por parte del psicólogo como por parte del paciente en la búsqueda y puesta en
marcha de soluciones.

Mito 7: “Ir al psicólogo significa que estás loco o que eres débil y no eres capaz
de solucionar tus problemas por ti mismo”.

Cuando una persona acude a la consulta de un psicólogo, lo único que eso significa
es que tiene un problema y busca ayuda especializada para solucionarlo. El psicólogo
es un profesional especializado que cuenta con los conocimientos, la experiencia y las
técnicas adecuadas para realizar una evaluación y un tratamiento psicológico. Si lo
vemos desde esta perspectiva, ir al psicólogo podría considerarse más un acto de
responsabilidad que una señal de “debilidad”.