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El pensamiento positivo es clave para vivir una vida feliz y tranquila. Esta vida está llena de distracciones,
personas con las que charlar o salir a tomar un poco de aire fresco de vez en cuando, meditaciones diarias
agradeciendo por lo que se tiene y llevar las cosas con un enfoque más asertivo son las recomendaciones
básicas de cualquier médico o psicólogo que quiera que las personas mayores, o de cualquier edad, lleven una
mejor vida.
Todo el mundo sabe que para evitar las preocupaciones, hay que conservar siempre pensamientos positivos,
porque no sirve de nada enfocarse en lo negativo de las situaciones. Hay factores clave para una vejez
tranquila y sana. Nuestros cuidadores a domicilio lo saben, por eso ofrecen además de cuidados necesarios,
la compañía y amistad que muchas personas de tercera edad necesitan para sentirse mejor anímicamente.
La mente tiene un efecto mucho mayor sobre nuestro cuerpo del que creemos. Si se piensa que algo va a salir
mal, en cambio de mantener un pensamiento positivo, probablemente todo salga mal. No por las
circunstancias ajenas a nosotros, sino porque estamos predispuestos a que esas cosas nos afecten. El cuidado
de personas mayores pretende disociar esa idea de “ya estoy mayor, nada vale la pena” o “a mí edad no puedo
hacer tal o cual cosa” ya que ese es el primero de una serie de pasos que conllevarán a una vejez enferma y
poco tranquila.
El secreto para evitar tener pensamientos negativos es, en primer lugar, la autovaloración y la autoestima. Si
hay dudas en las capacidades propias se corre el riesgo de vivir auto saboteándose constantemente y llegar a
ser muy exigentes consigo mismo. Creer en que sí se pueden lograr metas insólitas todavía, pese a la edad, es
la mejor manera para comenzar el cambio que llevará a una vida más sana y una vejez mucho más prolongada.
FRASES POSITIVAS
KURT LEWIN.
La facilitadora colocará a todos los participantes sentados en círculo. Ella explicará que todos van a
vivir una carrera en el hipódromo. Según la habilidad de los jugadores, puede o no explicar antes los
movimientos que irán realizando.
Servicio de Psicología E.S. I-4 Santa Julia
Dinámica el Hipódromo
Un ejemplo:
Servicio de Psicología E.S. I-4 Santa Julia