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Coloca una “X” en aquellas frases con las que te identifiques, es

decir, que sepas hacer de forma independiente.

 Hábitos de higiene:

o Regulas la temperatura del agua.

o Te lavas las manos y la cara.

o Te secas las manos y la cara después de lavarte.

o Te lavas las axilas y utilizas desodorante.

o Te duchas.

o Te peinas.

o Te lavas y te secas el pelo.

o Te lavas los dientes y te enjuagas la boca.

o Te limpias y te cuidas las uñas.

o Te suenas y limpias la nariz.

o Te afeitas.

o Haces que te arreglen el pelo (peluquería)

o Cuidas de tu aspecto externo.

o Te pones y te quitas la ropa que no tiene broches ni sujeciones

de ningún tipo.

o Te pones y te quitas la ropa que se abrocha con cremalleras.

o Te pones y te quitas la ropa que se abrocha con automáticos.


o Te pones y te quitas la ropa que se abrocha con botones.

o Te pones y te quitas la ropa que se abrocha con corchetes.

o Te pones y te quitas los zapatos.

o Deshaces nudos y lazos.

o Haces nudos.

o Haces lazos.

o Pasas el cinturón a través de las trabillas del pantalón.

o Te abrochas y desabrochas la hebilla.

o Te pones bien la topa e identificas errores en la vestimenta.

o Te pones la ropa apropiada de acuerdo con el clima sin la

opinión de nadie.

o Te pones la ropa apropiada para cada situación sin la opinión

de nadie.

o Cuidas y preparas la ropa que necesitas.

o Te limpias los zapatos.

o Lavas la ropa a mano cuando es necesario.

o Utilizas la lavadora.

o Preparas y llevas la ropa que tiene que limpiarse a la tintorería.

o Enhebras una aguja.

o Coses un botón.
o Hilvanas y coses un dobladillo.

o Arreglas tu ropa.

o Planchas la ropa lavada.

o Ordenas el armario de tu ropa.

 Alimentación.

o Utilizas la taza para beber.

o Utilizas la pajita para beber.

o Utilizas para beber el vaso.

o Utilizas la cuchara para comer.

o Utilizas el tenedor para comer.

o Utilizas el cuchillo para cortar.

o Utilizas el cuchillo para pelar.

o Utilizas el cuchillo para untar.

o Pelas los alimentos antes de comerlos.

o Lavas los alimentos antes de comerlos.

o Utilizas la servilleta durante la comida.

o Pones la mesa.

o Sirves la comida.

o Comes de una manera socialmente aceptable.


o Mantienes un comportamiento apropiado durante la comida

en una casa ajena.

o Mantienes un comportamiento adecuado en un restaurante.

o Compras los alimentos necesarios para hacer comidas y

aperitivos.

o Después de comprar alimentos los guardas en el lugar

adecuado, hasta el momento en que los necesitas para comer

o cocinarlos.

o Tiras los alimentos que se han echado a perder.

o Guardas la comida que no ha sido servida en cajas apropiadas

o bien la envuelves y la pones en el lugar apropiado para que

se conserve.

o Planeas comidas y aperitivos.

o Abres y cierras los envases y comidas que pueden abrirse sin

más utensilios.

o Abres las botellas y latas utilizando distintos abridores.

o Preparas bocadillos.

o Utilizas cerillas y mecheros con seguridad.

o Utilizas la cocina de gas y la eléctrica de manera segura.

o Utilizas el horno.
o Utilizas la cazuela.

o Utilizas la sartén.

o Utilizas la olla con seguridad.

o Utilizas la olla a presión con seguridad.

o Utilizas la cafetera.

o Utilizas la batidora.

o Utilizas el exprimidor.

o Utilizas el tostador.

o Utilizas el abrelatas.

o Preparas platos sencillos que no necesitan ser calentados ni

cocinados.

o Preparas platos sencillos que requieren ser calentados o bien

necesitan cocinarse.

 Limpieza.

o Limpias y ordenas tu habitación.

o Compras y reparas los utensilios que necesitas para la limpieza

y el mantenimiento de la casa.

o Ante situaciones de peligro en el lugar donde vives reaccionas

adecuadamente.
o Barres.

o Friegas el suelo.

o Limpias el polvo de su lugar de residencia.

o Limpias los cristales.

o Limpias los servicios.

o Friegas los utensilios de cocina.

o Utilizas el lavavajillas.

o Utilizas la aspiradora.

o Te haces la cama.

o Guardas los utensilios y el material de limpieza en el lugar

adecuado.

o Utilizas de manera adecuada los muebles y utensilios

domésticos.

o Compras los utensilios de limpieza que necesitas.

o Cambias una bombilla.

o Ajustas un tornillo.

o Desatascas una tubería.

o Arreglas un enchufe.

o Cambias las pilas a un aparato eléctrico.


o Tomas las medidas de seguridad adecuadas, en su lugar de

residencia cuando te ausentas de él un período de tiempo.

o Identificas los productos tóxicos para evitar situaciones de

peligro.

o Identificas los productos que son fácilmente inflamables para

evitar situaciones de peligro.

o Ante un escapa de gas actúas adecuadamente.

o Reacciones ante un escapa de agua adecuadamente.

o Manipulas aparatos eléctricos.

o Actúas adecuadamente al manejar objetos calientes.

o Reacciones ante incendios en el hogar de forma adecuada.