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La teora del acercamiento supone que la conducta vara conforme crece el estado de
alerta. Algunos cambios (entre el sueo y la vigilia) mejoran la eficiencia del desempeo.
Otros (transicin de la vigilia alerta a un alertamiento extremo) dificultan una respuesta
eficiente. Hay un nivel ptimo de alertamiento en que la conducta alcanza su mxima
eficiencia.
El aumento del alertamiento mejora el desempeo solo hasta cierto punto (hasta el
alertamiento ptimo), despus del cual los aumentos empiezan a dificultar la respuesta.
La ley de Yerkes-Dodson dice que debemos estar en un nivel suficiente de alerta.
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La estimulacin del sistema de activacin reticular activa las ondas beta como lo hacen
los estmulos ambientales, es decir, activa al organismo. El sistema recibe informacin
de los sistemas sensoriales externos, lo mismo que de los msculos y los rganos
internos y cuenta con los datos necesarios para producir alertamiento. El sistema enva
fibras a toda la corteza en forma difusa. Por lo visto, forma parte de los circuitos del
cerebro que despiertan al organismo del sueo y que determinan en qu parte del
continuo nos encontramos y a qu prestamos atencin. La emocin y la motivacin son
equivalentes al alertamiento cortical.
Teora de Hebb: Hebb pensaba que la informacin sensorial cumple dos propsitos:
suministrar informacin (funcin de sealizacin del estmulo) y alertar al individuo
(funcin de alertamiento). No reaccionamos ante un ruido porque el sistema de
activacin reticular no alerta la corteza. Los estmulos sensoriales captados son
enviados al sistema de activacin reticular y a la corteza a travs del tlamo. El efecto
del estmulo en el nivel del sistema de activacin reticular consiste en activar o
sintonizar la corteza para que procese la informacin proveniente del tlamo. La
motivacin, para Hebb, es la activacin de la corteza por el SAR.
La corteza enva fibras hacia el SAR. Tambin puede activarlo y mantener alto el
estado de alerta, aun cuando haya poca activacin interna o externa, lo cual explicara
por qu los pensamientos motivan la conducta.
El sueo parece estar bajo el control, por lo menos de, dos procesos independientes:
un proceso homeosttico que aumenta las probabilidades de dormir cuanto ms tiempo
permanezcamos despiertos y un proceso circadiano que determina cundo
despertamos. La duracin del sueo se relaciona con el peligro de un ataque: los
animales presas, propensos a ser atacados mientras estn dormidos, duermen muy
poco; en cambio, los depredadores duermen mucho ms tiempo.
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En los seres humanos la duracin del sueo disminuye con la edad. Los ancianos
despiertan ms veces durante la noche y sufren ms insomnio. Los ancianos sanos
tomaban ms siestas en el da y su sueo nocturno era ms breve y fragmentado que
el de los adultos jvenes.
Al parecer nos dormimos en forma gradual, es decir, nos vamos quedando dormidos. El
paso de la vigilia al sueo es una transicin paulatina que nos lleva de la vigilia a la
primera fase, de esta a la segunda fase. Al ser despertados antes que inicie la fase 2,
ms de la mitad de los participantes dirn que estaban despiertos. Las fases son
definidas por las alteraciones del patrn electroencefalogrfico.
Fases del sueo: El sueo pasa por cinco etapas durante la noche.
1. La actividad de las ondas alfa que caracteriza la vigilia relajada ocurre antes de
la fase 1 y es reemplazada por ondas rpidas e irregulares de baja amplitud de la
fase 1. Se empieza a mostrar actividad de las ondas theta. Equivale al 5% del
sueo.
2. Luego de 10 a 15 minutos de la fase 1 el patrn empieza a presentar periodos
breves de husos del sueo y complejos K, el individuo se halla en fase 2.
Equivale al 50% del sueo.
3. En la fase 3 se observa otro patrn llamado ondas delta, son ondas lentas y
grandes. Equivale al 6% del sueo.
4. Cuando ocurren con mayor frecuencia, el individuo entra en la fase 4. En ellas
las ondas lentas y de alta amplitud predominan; se llega a esta fase entre 30 y
45 minutos despus de quedarse uno dormido. Equivale al 14% del sueo.
5. Al cabo de un tiempo el patrn empieza a ser como el de la fase 3, luego como el
de la fase 2 y finalmente como el de la fase 5. Equivale al 25% del sueo.
6. En la fase 5 el patrn es una combinacin de ondas theta, beta y alfa, y los ojos
del individuo empiezan a moverse rpidamente bajo los prpados. El tono
muscular, medido por el msculo de la mandbula, es muy bajo. Al sueo de esta
Sueo MOR y SMOR: A las fases 1 a 4 se les conoce como sueo Sin Movimientos
Oculares Rpidos SMOR, porque no se perciben movimientos oculares. Muchos
investigadores creen que el sueo SMOR cumple una funcin restauradora, dndole
tiempo al organismo para reabastecerse de recursos. En esta fase se presentan los
ronquidos. Se discute el porcentaje de sueos comunicados en las fases con MOR y
SMOR. Las ensoaciones en el sueo MOR son ms raras, con gran emotividad o
realistas; las que se presentan en el sueo SMOR se describen como pensamientos
neutros y aleatorios. El sueo MOR de los seres humanos se parece mucho al de los
animales, lo que plantea la pregunta de si los animales tambin suean. El sueo MOR
generalmente coincide con los sueos.
Las estructuras del tallo cerebral en la zona del puente de Varolio producen los cambios
de alertamiento que nos hacen pasar del sueo a la vigilia y viceversa. Cuando el SAR
es activado por la informacin sensorial u otros factores, alerta a la corteza cerebral a lo
largo de dos vas independientes:
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La sustancia qumica del sueo: Si alguna vez ha pasado largo tiempo sin dormir, se
habr percatado de la agobiante necesidad del sueo. El organismo genera una o ms
sustancias qumicas que estimulan el sueo cuando no se duerme, se ha identificado la
adenosina, este neurotransmisor, producido por el metabolismo cerebral durante la
vigilia, ejerce un efecto inhibidor sobre las neuronas del puente de Varolio que originan
el alertamiento. El mecanismo corrobora que la cafena (sustancia del caf) y la teofilina
(sustancia del t) bloquean los sitios receptores de adenosina; eso explicara muy bien
las propiedades del caf y el t para promover el estado de alerta.
Funciones posibles del sueo: Propician la sntesis de los compuestos qumicos para
utilizar en el sueo de movimientos oculares rpidos (MOR) entre ellas las protenas o
el cido ribonucleico (ARN), cumple una funcin de recuperacin de la atencin y la
emocin. El sueo nos ayuda a encarar situaciones estresantes pues nos permite
concentrarnos mejor en el ambiente cuando estamos despiertos. Al parecer el sueo
El estrs es una respuesta inespecfica del organismo ante las demandas que se le
imponen. Existe un nivel ptimo de su funcionamiento que los estresores (estmulos o
situaciones estresantes) alejan de ese ideal. La respuesta ante el estrs sera entonces
una conducta positiva que trata de devolver el organismo a su estado normal. Se trata
de un mecanismo homeosttico. Tanto el estrs sistmico como el psicolgico han de
verse como una respuesta adaptativa cuyo fin es lograr que el individuo recupere un
estado casi ptimo. La reaccin del organismo con el estrs psicolgico es
prcticamente idntica a la ocasionada por el estrs sistmico. Los efectos del estrs
no siempre son negativos, al parecer la creatividad y el desempeo exigen cierto estrs.
Los sistemas sensoriales externos y los internos (estado de los rganos internos, de
alteraciones sanguneas) renen constantemente informacin sobre el estado del
organismo. El cerebro vigila esta informacin y los sistemas del hipotlamo se activan
al detectar un estresor. La porcin posterior del hipotlamo activa el Sistema Nervioso
Simptico, el cual estimula la mdula suprarrenal para que secrete epinefrina y
norepinefrina. Otros sistemas del hipotlamo secretan la hormona liberadora de
corticotropina (HLC), sustancia que hace que la hipfisis vierta la hormona
adrenocorticotrpica (HACT) en el torrente sanguneo. Esta hormona es importante
porque recorre el torrente en direccin de las glndulas suprarrenales y hace que la
corteza suprarrenal secrete cortisol, lo mismo que cantidades pequeas de aldosterona
en la sangre.
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Durante una reaccin de alarma las fuerzas del cuerpo se movilizan para sostener la
vida, mientras operan las respuestas locales de adaptacin (inflamacin en un sitio de
la infeccin). Los corticoides de la corteza suprarrenal son transportados al torrente
sanguneo para preparar al organismo del ataque del estresor.
Una vez iniciadas las respuestas locales de adaptacin, inicia una segunda etapa que
se bautiz con el nombre de etapa de resistencia. En esta etapa los procesos
acelerados durante la reaccin de alarma casi recobran su nivel normal. La etapa de
resistencia moviliza solo la parte del organismo atacada y no todo el cuerpo como en la
reaccin de alarma.
Pero si las defensas locales resultan inadecuadas o no logran limitar los efectos del
estresor, la resistencia cede finalmente a la tercera etapa, que se llam etapa de fatiga.
Aqu la reaccin del estresor vuelve a generalizarse. Los corticoides alcanzan niveles
muy parecidos a los de la reaccin de alarma. Y entonces la vida puede mantenerse
con la condicin de que ms defensas entren en accin y activen el sistema entero. Si
el estresor no se elimina, las defensas se agotan y sobreviene la muerte. Las tres
etapas abarcan la reaccin total ante el estrs, conocida como sndrome general de
adaptacin (SGA). Los cambios fisiolgicos relacionados con el sndrome es lo que
experimentamos en forma de estrs.
En SGA es activado no solo por estresores fsicos, como las infecciones; tambin lo
activa el estrs psicolgico, como la ansiedad, ruidos fuertes o apiamiento. El cuerpo
emite la misma reaccin (con el sndrome) en presencia de cualquier estresor. En este
aspecto algunos problemas (lceras, hipertensin y hasta ciertas enfermedades
renales) pueden deberse al estrs psicolgico. As pues, la respuesta del sndrome no
siempre es positiva; por alguna razn tal vez no sea apropiada al problema. En tal caso
se sufren enfermedades de adaptacin.
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La teora del apoyo social establece que las relaciones sociales atenan los efectos del
estrs a travs del aliento que puede darse a quien lo sufre. Surte ms efecto entre los
hombres. El estilo explicativo (manera de explicar los hechos pesimista y optimista)
predice la salud que se tendr en 20 o 30 aos. Se encontr tambin que el sentido del
humor como forma de afrontamiento permita superar los efectos estresantes de los
acontecimientos negativos, no as el llanto emocional (considerado a menudo catrtico).
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La activacin del sistema inmunolgico por un antgeno (sustancia que provoca una
reaccin inmunolgica) origina cambios hormonales y qumicos que el cerebro
reconoce. Una de las vas ms interesantes de comunicacin entre ambos consiste en
producir citocinas. La produccin de estas sustancias ocasiona cambios tanto en la
actividad del cerebro como en la conducta. Por ejemplo, la fiebre y la fatiga que
acompaan a la infeccin.
Referencias:
Duffy, E. (1966). The nature and development of the concepto of activation. En R.N
Haber (Ed), Current research in motivation. New York: Holt, Rinehart & Winston.
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Necesidades sociales adquiridas
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familia y los ambientes laborales que nos rodean, ejercen una influencia sobre las
necesidades que adquirimos.
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Logro: La necesidad de logro es el deseo de hacer bien las cosas en relacin con un
estndar de excelencia. El estndar de excelencia abarca competencia en una tarea,
competencias del Yo, o competencias contra otros. Lo que tienen en comn este tipo de
situaciones es que la persona sabe que el rendimiento venidero producir una
evaluacin emocionalmente importante de competencia personal. Los estndares de
excelencia activan la necesidad de logro porque proporcionan una arena demasiado
importante para evaluar el propio nivel de competencia. Frente a estos estndares, las
personas orientadas al logro responden con emociones orientadas a la aproximacin,
como esperanza, orgullo, tambin eligen tareas difciles en lugar de versiones fciles,
no las aplazan sino que las enfrentan con rapidez.
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Taf= Maf X Pf X If
Donde Maf es el motivo para evitar el fracaso, Pf es la probabilidad de fracasar e
If es el valor del incentivo negativo para el fracaso.
Metas de logro: Atkinson considera la conducta de logro como una eleccin. Sin
embargo hoy en da la pregunta es por qu una persona muestra una conducta de
logro? Tambin se cuestiona sobre las razones por las cuales la gente adopta un tipo
de meta de logro, en vez de otro.
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Las dos principales metas de logro son las de rendimiento y las de dominio (maestra).
Con las de rendimiento la persona busca demostrar la competencia; con las de
maestra, la persona busca desarrollar o mejorar la competencia.
Los motivos relacionados con el logro ocasionan que la persona prefiera un tipo de
meta en vez de otro.
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El miedo al fracaso (Maf) obliga a la gente a adoptar metas orientadas a la evitacin del
rendimiento escaso; dichas metas propician que la gente tenga un desempeo menor,
que desista con facilidad y que pierda inters en cualquier cosa que haga. Tal relacin
(miedo al fracaso adopcin de metas de evitacin del rendimiento estilo de
resolucin malogrado) tiene implicaciones en el bienestar y la salud mental, pues estos
estilos promueven personalidades neurticas y la creencia de que se tienen pocas
habilidades, se perciben pocos progresos en el esfuerzo, lo que provoca insatisfaccin
afectivida negativa y disminucin del inters.
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estar con otros, sino la buena disposicin para experimentar un intercambio clido,
cercano y comunicativo.
Un individuo con gran necesidad de intimidad piensa con frecuencia en sus amigos y
relaciones; escribe historias imaginativas acerca de relaciones que se apoyan en afecto
positivo; se compromete con la autorrevelacin, tiene gran capacidad para escuchar y
mantener conversaciones; identifica al amor y al dilogo como experiencias de vida
muy significativas; se considera clido, amoroso, sincero y no dominante, y tiende a
recordar episodios que involucran interacciones interpersonales.
Miedo y ansiedad: El aislamiento social y las condiciones que provocan el temor son
dos situaciones que aumentan un deseo personal de afiliarse con otros.
Vergenza: Si bien la ansiedad aumenta los afanes por afiliacin, la vergenza los
disminuye.
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Referencias:
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