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Tema:

El estrs y el afrontamiento

Asignatura:

Psicologa general ll

1-Realizacion de un ensayo sobre psicologa de la salud y el estrs tomando


en cuenta.
a) Estrs y afrontamiento.
Dice Epstein Robert, es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en
juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.
Podemos mencionar tres tipos de estrs:
Evestres: es una tensin del organismo que se valora como positiva.
Disestres: es el estrs negativo ya que se produce emociones no sanas.
Eventos traumticos: son experiencias que causan daos o sufrimientos
fsico, emocional y psicolgico.

Consecuencias del estrs:


El estrs puede causar dao de muchas formas y tiene consecuencias
fisiolgicas, psicolgicas y conductuales. Por que predomina el sistema
nervioso simptico, la liberacin de adrenalina y noradrenalina, factores
inmunitarios, libera aminocidos etc.
El estrs es un hecho en la vida, y es imposible evitarlo completamente,
pero existen algunas estrategias que reducen sus efectos negativos yesto
recibe al nombre de afrontamiento.

b) Aspectos psicolgicos de la enfermedad y el bienestar.


Hay cada vez ms evidencias que sealan que los factores psicolgicos ejercen
una influencia sustancial en los principales problemas de salud que antes se
consideraban en trminos fisiolgicos y en el sentido cotidiano de la salud y el
bienestar y la felicidad.
Hay patrones que inciden en la enfermedades y el bienestar y son predominantes
en el los rasgos de personalidad.
Patrn conductivo tipo A: conjunto de conductas caracterizado por
hostilidad, competitividad, impaciencia y compulsin.
Patrn conductivo tipo B: conjunto de conductas caracterizado por una
forma de ver cooperativa, paciente y no competitiva.

c) Fomento de la salud y la buena condicin fsica.


Para Navarro (1990) la condicin fsica es una parte de la condicin total del ser
humano y comprende muchos componentes, cada uno de los cuales es especfico
en su naturaleza. Supone, por lo tanto la combinacin de diferentes aspectos en
diversos grados.
Aunque es importante aprender cmo evitar y fomentar el estrs, el movimiento de
la psicologa positiva ha estimulado a muchos psiclogos de la salud explorar
otras formas de promover la buena salud mediante la adopcin de un estilo de
vida ms saludable. Para mantenerla la salud es importante desarrollar hbitos
ms saludables como llevar una dieta bien balanceada, hacer ejercicio de forma
regula, no fumar y evitar conductas se alto riesgo.

2-Investigacin con un psiclogo clnico o un medico sobre Cmo Influyen


los factores psicolgicos en problemas relacionados con la salud como las
enfermedades coronarias, el cncer y el tabaquismo?
Brinda herramientas, mtodos y tcnicas de intervencin tiles para realizar
un trabajo de mayor eficacia en el tratamiento integral del paciente
que padecen estar enfermedades. Porque nos centramos en temas
como:

La preparacin psicolgica del paciente en la fase pre y postoperatoria.

El manejo psicoteraputico del dolor y el estrs hospitalario.

La disminucin de los estados emocionales negativos que acompaan a las


enfermedades: como la ansiedad, la depresin, la ira y la hostilidad, etc.

El manejo efectivo de las variables de apoyo psicosocial.

El desarrollo de autoeficacia, autoestima y asertividad, y en un sinnmero de


variables psicolgicas que se ven afectadas en la situacin de enfermedad y
que retroalimentan negativamente el estado de salud del paciente.

Muchas personas se quejan de que la medicina no logra curar sus


enfermedades, principalmente en casos de enfermos crnicos. Esto se debe a
que muchas veces se deja de lado una parte muy importante de la
enfermedad: los aspectos psicolgicos, emocionales y sociales que
estn influyendo tanto en la etiologa de la enfermedad como en su
mantenimiento a lo largo del tiempo.

Las variables psicolgicas inciden siempre, en alguna medida, de forma


directa o indirecta, positiva

o negativa, en todos los trastornos y enfermedades. Y a su vez, todos los


trastornos y enfermedades, poseen repercusiones grandes o pequeas,
favorables o desfavorables en el mbito psicolgico.
La intervencin psicolgica en el comportamiento del paciente con unas
enfermedades, a nivel cognitivo, emocional, conductual, social y espiritual,
contribuye para un mejor afrontamiento de la Enfermedad por parte del
paciente, permitiendo una readaptacin rpida, con la finalidad de volver a
una nueva faceta de vida igualmente satisfactoria, con la mxima calidad de
vida que el curso de la Enfermedad lo permita.