APUNTES

20052501
INNOVACIONES EN LA ENSEANZA DE LA
DANZA COMO NCLEO DE CONTENIDOS EN
LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE

Apuntes de Capoeira

***

EDIANDRO DE ALMEIDA

Granada
Del 28 al 30 de abril de 2005
Departamento de Formacin
formacion@uida.es

Innovaciones en la enseanza de la danza como ncleo de contenidos

en la Actividad Fsica y el Deporte

APUNTES DE CAPOEIRA

Academia de Capoeira Banzo de Senzala

Contra Mestre: Ediandro de Almeida
www.capoeira-banzodesenzala.com
ediandroalmeida@hotmail.com

INTRODUCCIN GENERAL

La Capoeira es una manifestacin cultural brasilea que envuelve danza, arte marcial,
filosofa, deporte y educacin. Se desarroll en el Brasil colonial, por negros esclavos (en su
mayora angoleos) que eran transportados desde frica hacia Brasil, principalmente para
servir como mano de obra en la produccin de caa de azcar.
Los esclavos trajeron su cultura viva, y esas manifestaciones fueron puntos bsicos para
la creacin y el desarrollo de la Capoeira.
La libertad de expresin fue siempre preservada por el esclavo negro. En este contexto de
ansia de libertad nace la Capoeira.
Actualmente la Capoeira es practicada bajo una estructura pedaggica en 65 pases del mundo,
obteniendo resultados superiores a las expectativas en el mbito de salud, educacin y
socializacin en muchas sociedades desarrolladas.
Como ya deca un antiguo Mestre ... Capoeira es para hombre, nio y mujer...

BREVE HISTRICO DE LA CAPOEIRA

Con la llegada de los esclavos llevados hacia Brasil para trabajar en la dura produccin
del azcar (1540), estos llevaron consigo sus tradiciones, sus costumbres, su religin, sus
danzas, su culinaria, su cultura.
Cuando los esclavos negros llegaron a Brasil exista la poblacin local que eran los
indgenas, los cuales posean sus propias tcnicas de agricultura, que eran la coivara y la kapu
era. La primera consista en la quema de los arbustos, la segunda consista en cortar la hierba
baja y replantar.
Llegando a esta nueva tierra encontraron una vida difcil viviendo en las senzalas,
sufriendo grandes barbaridades. stas eran tan descomunales que las revoluciones
fueron surgiendo de diversas maneras, desde el aborto intencional, pasando por fugas y
hasta cometiendo suicidio.

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Instintivamente, los esclavos percibieron que podan desarrollar a travs del cuerpo una
especie de autodefensa y lucha, cuya gran utilidad fue la de servir como instrumento para su
liberacin.
Con las invasiones holandesas (1600) la vigilancia sobre los esclavos disminuy;
consecuentemente, con el descuido por parte de las autoridades, los esclavos vieron propicio el
terreno para incrementar sus fugas, hecho por el cual surgieron los quilombos.
Los quilombos eran comunidades organizadas de esclavos fugitivos y se encontraban en
puntos estratgicos escondidos en las florestas brasileras. En esta nueva casa los negros podan
tener una vida digna, viviendo en libertad y pudiendo manifestar su rica cultura ancestral. El
ms importante de los quilombos era el de Palmares (1604-1695).
No se sabe con certeza si fue en los quilombos o en las senzalas donde comenz a
desarrollarse la Capoeira.
Con el aumento de las fugas y revoluciones de los negros, los seores de los ingenios
percibieron que los negros desarrollaron una artimaa que serva de eficiente arma. Fue
entonces cuando comenzaron a vigilar ese tipo de actividad entre los negros. Los esclavos, en
contrapartida, incluyeron la msica y gestos alegricos para disimular la prctica de la
Capoeira. Con esto el negro asegur su supervivencia y el desarrollo de este arte.
Despus de la liberacin de los esclavos (1888), los negros se dirigieron a las ciudades,
y debido a la falta de trabajo por discriminacin y competencia de otras razas, estos fueron
obligados a convertirse en subempleados, viviendo en la marginalidad.
Muchos negros pasaron en esta etapa a usar la Capoeira como arma mortal, provocando
crmenes, desordenes y revoluciones, siendo estos eventos, muchas veces, patrocinados por
polticos.
Esta circunstancia llev a las autoridades de las ciudades de Rio de Janeiro, Salvador y
Recife a crear una legislacin penalizadora para cualquiera que practicara Capoeira (1900).
Pese a la represin que sufri, la Capoeira fue desarrollada por muchos mestres que la
amaban y le daban continuidad de una manera noble. Salvador (Capital del Estado de Baha)
fue la tierra madre donde se desarroll la Capoeira, y destacamos, entre los mestres ms
importantes para su desarrollo, al Mestre Pastinha y al Mestre Bimba.
Mestre Pastinha (Vicente Ferreira Pastinha-1889/1981) fue el gran Mestre de Capoeira
Angola, perfeccionando el arte centenario de los esclavos. l organiz una escuela, estableci
un mtodo de enseanza con base en las antiguas tradiciones, fue dueo de una singular
filosofa y acostumbraba a decir Capoeira tudo o que a boca come.
Mestre Bimba (Manuel dos Reis Machado1900/1974) fue un capoeirista completo,
admirado por sus propios adversarios. Practicante de Capoeira Angola, fusion sta con
movimientos de otras artes marciales y luchas, creando as la Lucha Regional Baiana, ms
conocida actualmente como Capoeira Regional, poseedora de un mtodo propio y
revolucionario que vir el rumbo de la prctica de esta lucha. Bimba fue el responsable de la
anulacin de las leyes que prohiban la prctica de Capoeira en Brasil y de la introduccin de
este arte en las clases sociales de elite (1937).
A partir de la creacin de la Capoeira regional, este estilo fue impulsando la Capoeira
gracias a su gran proyeccin social. En la dcada de los 50 hubo una expansin de la Capoeira
regional desde Baha hacia el resto de Brasil, debido principalmente a la emigracin que
experimentaron las provincias nordeas como Baha, Pernambuco, Maranho, Alagoas o
Cear. La Capoeira Angola se mantuvo latente en la provincia de Baha, siendo cuidada y
seguida por los maestros angoleros.

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Entre los aos 70 y 80 grandes maestros fueron creando grupos de Capoeira en todo
Brasil con gran influencia, llevando principalmente las tendencias de la Capoeira regional. De
entre ellos tenemos el grupo Cordo de Ouro de mestre Suassuna, el grupo Senzala de
mestre Itamar, el grupo Muzenza de mestre Burgus, el grupo Abad de mestre Camisa y
el grupo Senzala de Santos de mestre Sombra.
A finales de la dcada de los 80 algunos maestros decidieron llevar la Capoeira a otros
pases, causando all gran expectacin. Estas primeras experiencias motivaron a los grupos en
Brasil a internacionalizar la Capoeira, llevando sta al resto de Amrica del Sur, Estados
Unidos y Europa.
Actualmente la Capoeira en Brasil se ha expandido enormemente a lo largo de todo el
territorio, hasta el punto de existir miles de academias que producen anualmente gran cantidad
de eventos a nivel nacional. A nivel internacional la Capoeira est ya presente en ms de 65
pases del mundo, y est comprobado su xito como instrumento de trabajo en defensa de
diversos aspectos humanos.
De entre los grupos proyectados a Europa surgi el grupo Banzo de Senzala, dirigido
por el contra-mestre Ediandro Almeida, establecido en Barcelona. El contra-mestre Ediandro
proviene del grupo Senzala de Santos de mestre Sombra anteriormente mencionado.

OBJETIVO

Dentro de los recursos ofrecidos por la propia Capoeira, tenemos como objetivo
principal el bienestar del alumno en el transcurrir de las aulas, generando as motivacin para
la actividad fsica y autovaloracin del individuo como capoeirista, tanto en el aspecto terico
como en el prctico. Hacer que el alumno adquiera conciencia de la relacin de su realidad
particular con una realidad colectiva.
La estructura de nuestro trabajo se desenvuelve de una forma didctico-pedaggica bajo
un sistema de clases regulares, aplicada en diferentes instituciones, siendo stas: escuelas,
gimnasios, academias, etc. Podemos tambin ofrecer muestras a travs de workshops,
actuaciones en eventos y shows.

JUSTIFICACIN

La Capoeira es un deporte genuinamente brasilero, poseedor de movimientos con

nomenclatura original en portugus, donde la gama de movimientos empleados, por cuestiones
geogrficas y circunstanciales, no se encuentran en ninguna otra modalidad de danza o arte
marcial. Posee tambin un aspecto musical, de canciones y poesas acompaadas por
instrumentos propios, que contienen caractersticas peculiares del pueblo afro-brasilero.
Es inherente a nuestro trabajo la expansin de esta cultura rica en elementos de
contenido histrico y humanitario, haciendo que el practicante de Capoeira, adems de
disponer de contacto con todos los elementos citados, pueda desarrollar su auto-conocimiento
relacionado con los factores psicolgico, corporal y mental.

METODOLOGA

Factor psicolgico:
Hacer percibir al alumno que l mismo es muy importante, para que pueda desarrollar
auto-confianza en su proceso de socializacin, estimulando as la autoestima.

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La tarea principal del profesor consiste en orientar el aprendizaje y ayudar a mejorar el

comportamiento del alumno, teniendo en cuenta su personalidad y el bagaje educacional.
Mostrar que Capoeira es educacin, deporte, ocio, salud, defensa personal, belleza del folclore
brasilero, etc.
Desarrollar la flexibilidad a travs de movimientos de Capoeira propiamente dichos, de
educacin fsica y gimnasia.
Hacer que el lugar de entrenamiento se torne un lugar familiar, para buscar una mejor
relacin entre los alumnos.
Proporcionar al estudiante de Capoeira la conciencia de que este deporte desarrolla la
tica de respeto para con los dems.
La prctica de Capoeira crea situaciones de desafo y convivencia, factores que revelan
el desarrollo del equilibrio emocional, recursos psicolgicos que son necesarios para que el
individuo reaccione en diversas situaciones que encontrar en su proceso de vida.

Factor corporal (movimentacin):

Respetando el lmite del desarrollo de cada alumno, estimular para que el mismo tenga
un rendimiento superior a sus expectativas.
Las clases de Capoeira deben contener las siguientes fases: precalentamiento,
calentamiento, movimentacin de baja y alta intensidad, entrenamiento individual y prctica de
secuencias especficas en parejas.
Forma parte de nuestro mtodo el desarrollo tcnico minucioso de los movimientos. Es
en el "Jogo da Capoeira", donde el practicante podr unir la tcnica con la malicia, efectuando
dentro de la "Roda de Capoeira" la unin de destreza y creatividad.
La movimentacin de Capoeira tiene dentro de sus caractersticas originales la fusin de
arte, deporte y ocio. El practicante tiene a mano un repertorio de expresiones corporales que le
toca teraputicamente varios puntos vitales y energticos del cuerpo, estimulando as un buen
funcionamiento del organismo humano.
Nuestro mtodo empleado en clase crea posibilidades para que el alumno construya su
desempeo motor. En este sentido, tenemos como base la siguiente secuencia de evolucin:
1) de los movimientos fciles a los difciles
2) de los movimientos suaves a los intensos
3) de los movimientos simples a los complejos
4) de los movimientos a nivel del suelo (bajos) a los altos
5) de los movimientos individualizados a los compartidos en parejas

Nomenclatura de algunos movimientos de Capoeira

El contenido que se detalla a continuacin no contiene explicaciones de secuencia de

ejecucin de los movimientos, ste es apenas un glosario.

Ginga
La "ginga" es el movimiento bsico de la Capoeira. Sirve de base para todos los movimientos,
proporciona la pausa que ayuda al capoeirista a descansar fracciones de segundo durante el
juego, sirve como esquiva y da un aspecto peculiar de jugueteo y balanceo utilizado para
confundir al oponente, conteniendo gracia y al mismo tiempo fuerza.

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Movimientos de esquiva
- Resistncia
- Queda de quatro
- Cocorinha
- Negativa
- A (*)
- Rol (**)
- Negativa de solo
- Negativa lateral
- Esquiva baixa

(*) El A puede ser tambin un movimiento acrobtico, de ataque o para transportarse

(**) El Rol se fusiona con las esquivas y otros movimientos proporcionando una postura
adecuada para la realizacin de un siguiente movimiento

Movimientos de ataque o traumatizantes

- Queixada
- Armada
- Meia lua de compasso o Rabo de arraia
- Bena
- Chapa
- Chapa de frente
- Chapa cruzada
- Chapa giratria
- Martelo de estalo
- Martelo de giro
- Espelho
- Espelho duplo
- Esporao o gancho
- Parafuso

Movimientos desequilibrantes
- Arrastao
- Corta Capim
- Tesoura
- Tesoura de costas
- Tesourade frente
- Banda de costas
- Banda de frente
- Banda tranada
- Arriete (*)

(*)El Arriete es un movimiento que es una especie de esquiva fusionado con movimiento
desequilibrante

Movimientos acrobticos
- Macaco (*)

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- Salto mortal (**)

- Pulo do gato ou Gato (Flyky)

(*) El Macaco es un movimiento que se utiliza como transportador y puede ser fusionado con
movimientos de ataque
(**) El Salto mortal es un movimiento que puede tener muchas variaciones, como tirabuzones,
carpados, etc. y que sirve de adorno

Factor mental
El cuerpo depende de la mente. Es importante recordar que todos los movimientos
corporales, conscientes e inconscientes, son dictados por la mente.
La mente an ejerce una funcin especial de memorizacin, trabaja como una especie
de computador que tiene capacidad de almacenar ideas y hacer uso de ellas en un momento
determinado. A travs del pensamiento, la mente tambin es una gran calculadora que por
medio de conclusiones y comparaciones es capaz de producir soluciones para una compleja
gama de conflictos, desde un problema domstico hasta la elaboracin y ejecucin de grandes
obras tecnolgicas que mudan constantemente la calidad de vida del ser humano.
La Capoeira, con su complejidad de actividades variadas, estimula el desarrollo de la
actividad mental. Este factor es importante respecto a lo que dice la medicina preventiva,
evitando el estrs, reacondicionando el ritmo de tono vital, promoviendo el dinamismo de
funciones fisiolgicas, etc.
La Capoeira es una actividad que sin duda promueve la salud de su practicante.
Debemos tener en cuenta que despus de cada clase es importante la actividad de relajacin y
meditacin mental, elementos que ayudan en el proceso de recuperacin de la tranquilidad y el
bienestar.

ESTRATEGIA

En esta concepcin de Capoeira, que tiene como principio bsico la individualizacin,

la motivacin, la espontaneidad y la imaginacin, se torna evidente que el profesor no debe ser
un mero repetidor de series exhaustivas de ejercicios. l mismo debe motivar al alumno para
que ste sienta inters, fuerza de voluntad y ganas de aprender Capoeira.
El profesor deber esforzarse por implicar al alumno en situaciones que le exijan los
siguientes objetivos:
a) Observar y tener conciencia de los desafos y dificultades
b) Analizar las posibilidades de soluciones
c) Experimentar las soluciones
d) Analizar y corregir los eventuales errores
e) Persistir con paciencia
f) Orientar en cmo actuar en lo que se refiere a prevencin de accidentes

* Observacin: estas directrices en el juego de Capoeira auxilian al profesor en la reflexin y

preparacin de su trabajo didctico. Con la dinmica de la prctica del mismo, la accin de los
alumnos y la observacin y anlisis del profesor, se desarrollarn y adaptarn las formas
adecuadas, de las cuales resultar el xito de las actividades.

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GRADUACIONES O NIVELES DE DESARROLLO

La Capoeira en Brasil tiene algunas normas de organizacin que son dictadas por
instituciones autnomas brasileras. Entre stas tenemos la Liga Santista de Capoeira, la
Federacin Paulista de Capoeira y la Confederacin Brasilera de Capoeira. Las organizaciones
tratan varios temas, y entre estos, uno de los ms importantes es la cuestin de la formacin
oficial del capoeirista. La formacin de Capoeira sigue normas de organizacin que se
asemejan a las de una escuela tradicional, teniendo en cuenta requisitos de contenido
curricular, de aval, y de promocin del alumno. Este ciclo se procesa teniendo en cuenta una
estructura didctico-pedaggica.
Como se procede normalmente en escuelas tradicionales, al trmino de un periodo de
un ao los alumnos pasan por un proceso en el que se evala su desempeo disciplinar,
frecuencia y aprendizaje.
Finalmente, dependiendo de su desarrollo el estudiante de Capoeira recibe la
promocin.
En Capoeira la promocin del alumno se realiza con el evento de "Batizado". Esta
ceremonia es una especie de prueba y festejo donde el alumno "joga" Capoeira con los Mestres
invitados, y as muestra lo aprendido hasta ese momento. Al concluir la ceremonia de bautizo,
el estudiante es presentado y consagrado con la entrega de un cordn por parte del "Mestre del
grupo". El cordn, que a partir de este momento el alumno deber llevar atado a la cintura, es
un smbolo de conquista y revela su nivel de graduacin. Los cordones llevan los colores de la
bandera brasilera, que son verde, amarillo, azul y blanco.
La formacin bsica de enseanza de Capoeira exige que el discpulo cumpla con la
obtencin de 7 niveles bsicos de graduacin. A partir de este nivel, ya est autorizado a dar
clases de Capoeira. Luego surgen los niveles que anteceden al de Mestre. Estas graduaciones
son mucho ms distanciadas y requieren ms tiempo de maduracin y reconocimiento. Estas
graduaciones son las de Monitor, Instructor y Contra-Mestre.
Finalmente, luego de cumplir un tiempo de estudio y enseo de Capoeira, que
normalmente en teora tarda entre 25 y 30 aos de prctica, el discpulo recibe la graduacin de
Mestre.
Existe tambin la graduacin de Mestrssimo, que es concedida a los grandes
capoeiristas que ya se encuentran en una edad avanzada y tienen un trabajo reconocido a nivel
nacional e internacional como es el caso de nuestro Gran Mestre, el seor Roberto Telles de
Oliveira, conocido como Mestre Sombra.

SECUENCIA ORDENADA DE LOS NIVELES DE GRADUACIN

1- Verde (iniciante)
2- Amarillo
3- Azul
4- Verde y amarillo (iniciado)
5- Verde y azul
6- Amarillo y azul
7- Verde, amarillo y azul (alumno formado)
8- Blanco y verde (monitor)
9- Blanco y amarillo (instructor)
10- Blanco y azul (Contra-Mestre)

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11- Blanco (Mestre)

12- Blanco con detalles dorados (Mestrssimo)

* Observacin: cabe mencionar que tambin existen los 3 primeros niveles de iniciacin para
alumnos menores de 14 aos (gris y verde, gris y amarillo y gris y azul)

CRONOGRAMA

Tiempo de duracin de cada clase: de 90 a 120 minutos

Cantidad de clases semanales: mnimo 2 y mximo 4
Cantidad de alumnos por grupo: mximo 30
Tiempo de duracin de cada ciclo o nivel: de 9 a 12 meses

MATERIALES NECESARIOS

Espacio fsico: sala con un mnimo de 100 m2, limpia, iluminada, dotada de instalaciones
elctricas, con ventanas de ventilacin y sistema de calefaccin. Opcionalmente se puede hacer
uso de un polideportivo o un patio abierto, este ltimo solamente apropiado para perodos de
estaciones como primavera y verano.

Equipo de msica e instrumentos musicales

Equipo de msica, cassettes y CD de Capoeira

Instrumentos musicales tradicionales:

3 berimbaus
2 panderos
1 agogo
1 reco-reco
1 atabaque

* Observacin: la velocidad del "Jogo de Capoeira" (performance de movimiento y

evoluciones, practicada en parejas en un espacio delimitado al que denominamos "Roda de
Capoeira"), sigue su desarrollo de acuerdo con el ritmo de las msicas ejecutadas. La Capoeira
es practicada con el toque de instrumentos que tradicionalmente entonan canciones folclricas
y especficas, narrando el universo objetivo y subjetivo de este arte.

El uniforme de Capoeira

Pantaln especial de color blanco confeccionado en tejido elstico y confortable, que

proporcione libertad de movimientos
Camiseta de color blanco de algodn
Zapatillas especiales para artes marciales (*)

Las zapatillas son un tem opcional, siendo sustituibles por bambas deportivas livianas de
(*)
suela fina y flexible; eventualmente tambin est la opcin de realizar las clases descalzo.

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MENSAJE DEL CONTRA-MESTRE EDIANDRO DE ALMEIDA

Practicante de Capoeira desde los 7 aos de edad, explica un poco de sus vivencias
dentro del mundo capoerstico.
Ediandro de Almeida cuenta con mucho orgullo su origen dentro de la Capoeira, donde
tuvo solamente un Mestre: Mestre Sombra, de la Asociacin de Capoeira Senzala de Santos
reconocido por la Federacin Paulista de Capoeira como Mestrissimo (Cordn de Oro), quien
brinda el apoyo incondicional para el trabajo que viene desarrollando el CM Ediandro en
Espaa y a nivel internacional.
CM Ediandro es el fundador de la Asociacin de Capoeira Banzo de Senzala en
Barcelona, el cual es el primer centro especfico de Capoeira de esta ciudad.
El objetivo de la Asociacin es preservar los elementos tradicionales que caracterizan a
la Capoeira, revalorizando los elementos heredados de nuestra cultura. Somos un centro
especfico en la formacin de capoeiristas de todo el mundo, basndonos en la cultura y en
todos los elementos que la capoeira engloba: msica, canto, percusin, tcnicas, desarrollo
corporal, desarrollo psico-motriz, tradicin y filosofa. A travs de esta enseanza, educamos a
varias personas en el proceso de la vida fuera de nuestro centro.
La capoeira no es solamente el aspecto marcial, ya que partimos del punto de vista
donde todas las personas pueden practicar capoeira.
En cuanto para muchos la capoeira es un arte marcial, donde se incentiva la violencia y
la desculturalizacin de todo esfuerzo que muchos hicieron para que hoy este aqu exponiendo
nuestro pensamiento; nosotros procuramos incentivar a las personas para un proyecto de
conciencia social, poltica y cultural.
Original de Brasil, CM Ediandro viene administrando y desarrollando un importante
trabajo con la Asociacin de Capoeira Banzo de Senzala en la Comunidad Europea,
introduciendo cursos, talleres, workshops y espectculos.
Enfoca tambin en la enseanza de Capoeira la concienciacin de la misma, en su
forma ms llena de sentimiento, armona, tcnica y creatividad, proponiendo asmismo la
capoeira como un estilo de vida.