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(Kenji Tokitsu) - La Búsqueda Del Ki - 1° Edición
(Kenji Tokitsu) - La Búsqueda Del Ki - 1° Edición
Kenji Tokitsu
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Espaa Mxico
Argentina
Editorial Paidotribo Editorial Paidotribo Mxico
Les Guixeres Editorial Paidotribo Argentina Pestalozzi, 843
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tico y la distribucin de ejemplares de ella mediante alquiler o prstamo pblicos.
Primera edicin
ISBN: 84-8019-840-0
Fotocomposicin: Bartolom Snchez
bartez@telefonica.net
Impreso en Espaa por Sagrafic
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ITINERARIO:
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El ki y los japoneses
Los japoneses utilizan un gran nmero de palabras y expresiones que
incluyen la palabra ki. Es agradable, se dice el mantenimiento del
ki es bueno; entenderse bien, se dice, los ki estn de acuerdo, hace
bueno se dice el ki del cielo es bueno; tener fuerza de carcter, se
dice, tener el ki fuerte De hecho, en la vida diaria de los japoneses el
ki es omnipresente. Sin embargo, no lo conciben de forma clara. Pese a
que utilizan con frecuencia la palabra ki, no piensan en su significado.
Dicen: No pienso en particular en el ki y no le presto importancia, es
una simple expresin.
La construccin de los edificios tradicionales est jalonada por una
serie de ceremonias. Todava hoy, cuando se construye una fbrica de
electrnica ultramoderna, previamente al comienzo de los trabajos el
sacerdote sintosta celebra el jichin sai. Esta ceremonia tiene como objeti-
vo purificar el ki del lugar y aplacar al dios de la tierra. Si usted pregunta
a los directivos de la empresa si creen en el ki y en el dios de la tierra,
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La sensacin de esta falta llega a tal punto que algunas personas empie-
zan a reivindicar y a tomar iniciativas para restituir la calidad del ki, al
igual que la del aire y la del agua.
Pienso que los japoneses empiezan a darse cuenta plenamente del
fenmeno del ki justamente porque su ausencia y su alteracin desde hace
un tiempo son patentes en la vida cotidiana.
Si el trmino ki es una forma lingstica que se ha aplicado a un
fenmeno energtico universal, la degradacin observada tambin debe-
ra ser universal. El fenmeno que los japoneses captan con la palabra
ki se concibe y se vive de distinto modo en otras culturas. Sin embar-
go, la existencia de la palabra facilita la conceptualizacin de los hechos.
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El primer encuentro
En 1982, a travs de un amigo, conoc a K. Nishino (1925 ), que esta-
ba de viaje en Pars.
La razn por la que me convert en su alumno es sencilla y directa. En
primer lugar, cruc mi brazo con el de K. Nishino para el ejercicio de
tuishou (empuje de manos); perd el equilibrio y me domin. Not que
tena una fuerza que yo no posea. Cuando golpe mi antebrazo con el
suyo, sent un dolor fulgurante, como nunca lo haba sentido en el curso
de mi prctica del krate. Me dije que tena que aprender a dominar esa
energa. Inmediatamente le ped que me aceptase como alumno. Y lo hizo.
Nishino enseaba en Tokio un mtodo de respiracin a unos diez alum-
nos. Se trataba de una forma de qi gong (kiko)1 que haba ideado a partir de
su experiencia personal. As, durante cuatro aos, volv cada ao a Japn,
donde permaneca entre uno y tres meses para recibir sus enseanzas.
Por primera vez experiment la posibilidad de educar mi cuerpo a par-
tir del interior y de reforzarlo por medio del ki. Respiramos con los pul-
mones y por la piel. Asociando el ejercicio de respiracin a distintos tipos
de imgenes, podemos estimular el cuerpo de una forma inhabitual y des-
pertar diversas sensaciones cutneas. Al principio, la mayora de las per-
sonas se extraan al sentir picor en las manos, los brazos e incluso en la
espalda o en la cabeza. Luego descubren otros registros de sensaciones cor-
porales. Es el comienzo del ejercicio interno o de energa.
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Qi gong en chino o kiko en japons.
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He aqu mi razonamiento.
K. Nishino desprende ki, esto es una realidad. Pero no es capaz de
hacer volar una hoja de papel de veinticinco gramos con su ki. Entonces,
por qu un hombre que es tres mil veces ms pesado que una hoja de
papel vuela a causa del ki? La respuesta es sencilla: porque el hombre
vuela con su propia fuerza.
Sin embargo, no se trata de una simple reaccin psicolgica, sino que
es algo mucho ms complejo. La persona que es proyectada no es cons-
ciente de que lo est haciendo por s misma, puesto que nota fsicamente
una forma de presin. Es cierto, la presin del ki existe. Sumerge nuestro
cuerpo en profundidad producindonos una extraa sensacin que es
capaz de desencadenar ciertas tensiones en nuestro interior.
Por consiguiente, quien es proyectado intentar explicar que verdade-
ramente sale lanzado al recibir el ki. Ahora bien, si la presin del ki fuese
equivalente a la de un empujn fsico o un golpe, aquel que recibe esta
presin hasta el punto de volar como si hubiese recibido un golpe violen-
to debera estar herido de gravedad o incluso podra morir. En cambio, la
persona que es proyectada a dos o tres metros se levanta y repite la misma
experiencia varias veces. Ello demuestra que no vuela al recibir un cho-
que procedente del exterior, sino que lo hace debido a una reaccin inter-
na. Cuando uno ve que cae al suelo despus de ser proyectado, tiene la
impresin de que experimenta un momento doloroso, pero en realidad es
al contrario. Todas las personas que han sido proyectadas de ese modo
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cuentan que han sentido una sensacin agradable y, sobre todo, que se
han sentido mejor despus de esta experiencia.
Podemos concluir que estas personas se proyectan con su propia fuer-
za, no al recibir un choque o una presin material del ki. Por lo tanto, en
este caso el ki es una energa que provoca este tipo de reaccin, no es la
energa material lo que hace volar a un hombre.
Por qu es as?
Todos nosotros, en mayor o menor medida, tenemos tensiones acumu-
ladas en diversas partes del cuerpo. Hay quien acumula tensiones en un
punto patolgico. A veces, la funcin social que asumimos nos impide
reconocer estas tensiones. Hay que sonrer aunque uno est disgustado o
furioso, hay que mantener una actitud digna aunque uno est trastornado
interiormente, hay que mostrarse amable aunque uno est enfadado
Vivimos equilibrando estas tensiones y mostramos sntomas psicosomti-
cos ms o menos evidentes.
Cuando uno tiene una relacin de confianza con el maestro, y cuando
ste le proyecta su ki, uno es permeable a la impregnacin del ki; enton-
ces las tensiones acumuladas y mal asimiladas se desprenden de una forma
explosiva, creando una contraccin muscular violenta, en particular en la
parte inferior del vientre y alrededor de la pelvis; eso es lo que le hace a
uno proyectarse. La persona consume as diversas tensiones internas, lo
cual le produce una sensacin agradable y por ello se siente mejor.
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Los escollos
La experiencia del mtodo Nishino me proporcion la base sobre la
que pude continuar estudiando el kiko (qi gong). No obstante, tuve que
superar algunas dificultades, ya que durante el perodo en el que practica-
ba intensamente su mtodo me enfrent a dos problemas.
En primer lugar, cuando caminaba por la calle o por cualquier lugar, a
veces de pronto tena la sensacin de que el suelo temblaba. A menudo
tena que apoyarme en una pared para mantener el equilibrio, como si
hubiese sufrido una fuerte sacudida. Viendo que las dems personas con-
tinuaban andando normalmente, comprenda que era una ilusin. Esto
dur varios aos.
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clulas de mi cuerpo vibrasen con una resonancia sutil, suba una energa
de color dorado. Notaba que mi cuerpo se llenaba de un agua muy pura
que vibraba en resonancia con el universo. Me senta emocionado y feliz.
Al terminar la sesin, se lo cont a Suen koe Lee. Me dijo: Es un estado
que en qi gong llamamos El agua sagrada llena el cuerpo. Es formida-
ble . Me alegr de saber que se trataba de una etapa conocida en el
mtodo clsico de qi gong. No era una sensacin accidental.
Continuamos este curso de qi gong durante tres aos. El ejercicio de
xiao zhou tian (shoshuten) ocupaba el lugar central.
El taikiken y el yi chuan
Por lo que respecta a las artes marciales, me estaba introduciendo en
el taikiken. Mi krate haba evolucionado mucho. Mi cuerpo ya no acep-
taba moverse a la manera del krate de estilo Shotokan, ya que ello me
haca sentir incmodo, como si estuviese escayolado. Practicaba el krate
de estilo Shorinryu, la forma ms clsica, pero siempre tena dudas. Me
dediqu a l porque no encontraba nada mejor. As pues, persever en el
taikiken y en el krate Shorinryu.
Mi preocupacin era la bsqueda de tcnicas que transmitiesen el
ki. En taikiken, el ki es la esencia de la eficacia, mientras que sin el ki,
el arte es efmero. Para adquirir y reforzar el ki, slo haba el ejercicio
del ritsuzen (zen de pie). El ejercicio de respiracin y el del ritsuzen
constituan el marco de mi entrenamiento. Despus del ritsuzen me
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He escrito lo que pensaba sobre estas disciplinas en mi libro en japo-
ns Budo no hoho josetsu (Discurso del mtodo de las artes marciales,
Tokio, 1993). Para gran sorpresa ma, recib crticas adversas por parte
de practicantes de taikiken. Estas crticas adversas se inscriben en estas
grandes lneas: usted no tiene derecho a escribir sobre taikiken porque
no es un alumno directo de K. Sawai; no est autorizado a hablar del
taikiken ni del yi chuan; K. Sawai era el discpulo predilecto de Wang
Xiangzhai; el taikiken de K. Sawai es la continuacin autntica del yi
chuan
La mayor parte de estas crticas eran de orden emocional. Es necesa-
rio decir que representan una actitud tpicamente japonesa? Los alumnos
quieren creer que su maestro era el ms grande y que se contaba entre los
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de retencin muy duro desde haca casi un ao para obtener fuerza, ya que
haba relacionado el aumento de mi potencia con el ejercicio de respira-
cin. Haba dudado mucho antes de hablarme de ello y, sobre todo, no
quera molestarme.
Por aquel tiempo yo trabajaba el qi gong bajo la direccin de un maes-
tro chino que dispensaba las curas tradicionales. Le habl del caso de A y
me respondi que l poda curarle. Telefone a A, pero no quera venir a
Pars para no molestarme. Comprend el motivo de su reticencia, y le dije
para animarle a que viniera: Si tienes este problema, yo soy el responsa-
ble, puesto que el mtodo de la respiracin lo aprendiste de m. Ven a mi
casa, debes tratarte.
Acab por venir a Pars y lo llev a casa de mi profesor, quien lo cur
proyectando su qi (ki). Al cabo de un momento, A empez a sollozar. El
profesor dijo: No es grave. En unas sesiones estar curado. Llev a A de
nuevo a mi casa. Telefone a su mujer y, mientras hablaba, le caan las
lgrimas; me emocion. Al da siguiente, en lugar de continuar el trata-
miento con el mdico chino, A quiso volver a su casa. No entend lo que
pasaba por su mente, ni de qu haba hablado con su mujer por telfono.
Su decisin era firme y yo la respet. As pues, volvi a Saboya.
Al cabo de una semana recib una carta de A en la que me deca ms
o menos:
Su sistema de enseanza est pensado nicamente para enri-
quecerle. Tengo este problema porque usted me lo ha causado con
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No he vuelto a ver a A. Espero que se las haya arreglado bien. Sin duda
necesitaba apartarme para tener fuerzas para salir adelante.
A partir de esa experiencia, siempre tomo precauciones en la transmi-
sin del mtodo de respiracin y del kiko.
La fuerza, la potencia son elementos a los que los hombres, cons-
cientemente o no, otorgan una gran importancia, sobre todo en el mbi-
to de las artes marciales. Reconozco este rasgo en m mismo. Entre mis
alumnos actuales he encontrado varios casos parecidos al de A. El entor-
no de las artes marciales est lleno de ancdotas y proezas relacionadas
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Perseverancia
Desde finales de la dcada de 1980 hasta la de 1990 persever en la
prctica del yi chuan. Me haba impuesto practicar ritsuzen como mni-
mo dos horas al da. Tena agujetas en las piernas constantemente.
Durante ms de cinco aos nunca cesaron mis dolores, pero yo prosegua
entusiasmado.
Para contar con un apoyo prctico, fui a estudiar yi chuan a Pekn en
dos ocasiones, en 1990 y en 1992. En cada ocasin estudi bajo la direc-
cin del maestro Yu y otros maestros que l me present. Comprend que,
de todos modos, para avanzar en este mtodo se necesita una base prcti-
ca. Sin acumular un bagaje prctico suficiente por la experiencia de sen-
saciones corporales, nada se puede construir, puesto que este mtodo se
basa en la adopcin de una postura en apariencia inmvil.
Con todo lo que haba aprendido, persever en una prctica solitaria.
Haba hecho voto de no dejar de practicar ni un solo da. Saba por expe-
riencia que no fallar nunca es un acto difcil. En la poca en que empec
a ensear krate en Pars entrenaba unas ocho horas todos los das.
Empezaba por el ejercicio de golpear el makiwara, mil golpes a la derecha,
mil golpes a la izquierda. Luego me ejercitaba dando golpes de pie mil
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Por ello me impuse este modo de hacer un poco tonto, pero persever
durante tres aos. Al cabo de ese tiempo me liber de tal obligacin y
continu de una forma libre, sin contar el tiempo. Considero que este sis-
tema fue positivo para m, dado que acumul en mi cuerpo un bagaje prc-
tico sobre el cual puedo seguir apoyndome para nuevas experiencias.
Alguna que otra vez tuve una visin extraa, sobre todo cuando prac-
ticaba en el campo. Al cabo de un momento senta que mi cuerpo se fun-
da en el espacio. El color de la luz cambiaba. Se volva dorada y vea
incontables rayos dorados procedentes del cielo que llegaban a la tierra.
El paisaje perda su forma habitual y todo era dorado. Me senta bien. En
el fondo de mi conciencia, me preguntaba si era un sueo o la realidad.
Tuve este tipo de experiencia unas diez veces. Pero nunca le di mucha
importancia, ya que haba ledo que perseverando en za zen se cruzan
varias etapas de visiones particulares, a menudo fantsticas. Es importan-
te no pensar que ya se ha alcanzado el nivel supremo. En zen este estado
recibe el nombre de la etapa demonaca; es un obstculo que impide
lograr progresos reales.
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EL ENCUENTRO CON
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El mtodo Yayama
La publicacin del libro del Dr. Yayama suscit una polmica en los
crculos de kiko de Japn; tuvo una acogida positiva, pero tambin reci-
bi crticas e incluso amenazas. En efecto, en Japn, al igual que en todas
partes, en este entorno hay un cierto nmero de charlatanes que se apro-
vechan de la ignorancia del pblico y del secreto para justificar la lenti-
tud en la progresin. En cambio, el Dr. Yayama distingue cuatro etapas en
la progresin. La segunda, el nivel del shoshuten, corresponde a lo que
para algunos maestros de kiko es la etapa final. Para ellos constituye el
objetivo principal de la prctica y consideran que es muy difcil acceder a
ella. Pero el Dr. Yayama declara que es posible alcanzarla en algunos meses
de ejercicio, lo cual molesta a ciertos maestros de kiko.
Hoy, estas obras estn lo suficientemente difundidas en Japn para
que en los crculos de kiko sea imposible hacer los mismos razonamientos
que quince aos atrs y basarse en una interpretacin totalmente mstica.
Las cuatro etapas del mtodo Yayama son las siguientes:
la sensibilizacin general de los meridianos,
el shoshuten, pequeo circuito celeste,
el daishuten, gran circuito celeste,
el furenshuten, circulacin espontnea y permanente.
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tir. Adopto lo que es eficaz para curar a mis pacientes. No puedo esperar
al da en que se lograr explicar lo que es el ki. Por mi experiencia, s que
el ki existe y que con el ki puedo asistir a pacientes que sufren. Por lo
tanto, lo aplico. La ciencia tan slo ha dado un paso muy pequeo en este
mbito, pero la vida existe y contina existiendo Soy como un soldado
que lucha todos los das contra la enfermedad en primera lnea. La teori-
zacin de estado mayor del mbito cientfico va muy por detrs respecto
a los hechos.
El ki y la tensin muscular
Para una mente racional, con frecuencia es difcil admitir los fenme-
nos del ki e incluso su existencia.
En referencia al ki, a menudo me dicen: No creo en l porque no lo
veo, no lo toco. Haga que lo vea, que lo toque, y entonces creer en l.
En este caso, yo replico:
Tiene usted espritu?
La respuesta es: Pues claro que s.
Djemelo ver. Por el hecho de no ver el espritu, no dejamos de
tenerlo.
Hoy muchas personas utilizan el telfono mvil. Los vemos por todas
partes. Ello significa que el espacio est lleno de ondas electromagnticas;
de otra forma, el telfono no funcionara. Pero usted no utiliza el tel
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EL MTODO YAYAMA:
UN CAMINO DIRECTO
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3. El kata de la tortuga
El movimiento es muy parecido al del kata del pjaro, pero en sentido
contrario. Empiece aproximando progresivamente el mentn al cc-
cix, luego prosiga dirigiendo el mentn hacia delante, luego hacia lo
alto describiendo una lnea ovalada.
Procure visualizar la forma y la posicin de su columna vertebral.
20 a 30 veces.
Respiracin de integracin.
Ritsuzen despus de formar una bola de ki entre las manos: 1 a 2
minutos.
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activar
equilibrar
reforzar
Es una condicin indispensable para efectuar eficazmente el shoshu-
ten. Al avanzar en cada ejercicio, ir constatando su profundidad. Esta
serie de ejercicios constituye una preparacin excelente para el sho-
shuten.
Cuando usted logre practicar libremente el shoshuten, notar que cada
uno de los katas del pndulo, del pjaro y de la tortuga contienen el mode-
lo del shoshuten. Por ello, la significacin del movimiento vara en fun-
cin de nuestro progreso en kiko.
No se trata slo de memorizar la forma de los distintos ejercicios. El
objetivo final del kiko consiste en realizar una circulacin libre del ki, sin
tener que hacer ningn ejercicio en particular.
As pues, el objetivo de los katas es alcanzar el nivel en el que estos
ejercicios dejen de ser necesarios para realizar el shoshuten.
Esta puntualizacin y esta advertencia me parecen necesarias, ya que a
veces me encuentro con personas que se cansan cuando creen haber
memorizado todas las formas del ejercicio y les resulta montono repetir
siempre lo mismo. Si presta atencin al interior de su cuerpo, advertir que
cada vez pasan muchas cosas, cosas distintas. El kiko requiere una forma
de visin interna. Intente explorar su cuerpo y su ser reforzando su visin
interna. Asimismo, en zazen, la forma a la que se aspira es nica, tanto si
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Practicar el shoshuten
Con la bola que usted ha formado en las manos, simule las once esta-
ciones energticas (chakras) como si las acariciase con una bola de verdad.
Es muy importante cultivar en primer lugar el camino descendente del
shoshuten, ya que al principio de la prctica del kiko puede suceder que
el ki suba a la cabeza, se estanque en ella y no vuelva a bajar. Entonces
tendr sensaciones desagradables: zumbidos, pesadez, sensacin de tener
la cabeza hinchada e incluso nuseas Para evitar estos problemas, es
importante empezar a partir del camino descendente del ki; en cierto
modo, esto corresponde a una puerta de seguridad en la prctica del shos-
huten. No debe efectuar el ascenso del ki hasta que sienta bien la sensa-
cin del descenso.
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hyakue
hyakue
indo nodo
tentotsu taisui
danchu reidai
chuin
meimon
kikai senkotsu
De nada sirven las prisas, pues en un momento dado slo podr hacer
lo que haya adquirido en ese momento.
Como he indicado ms arriba, por lo general en los hombres el ki des-
ciende por la cara y la parte delantera del cuerpo, y en las mujeres, por
la espalda. En algunos casos es al revs, mas no se debe a anomala algu-
na. Al practicar el kiko, es posible que el sentido del shoshuten se mo-
difique.
Cuando est practicando el circuito completo del shoshuten y note
algn malestar, deje de hacer la vuelta entera y limtese al ejercicio en la
direccin descendente. Sepa que el descenso equivale a una vlvula de
seguridad.
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dad del aire hubiese cambiado. Qu es? Es el ki. Como todas las perso-
nas, puede llegar a notar el ki practicando el tantear el espacio; consta-
tar que alrededor del cuerpo la capa de aire parece ms gruesa y ms
densa que en otras partes. Al acercar la mano al cuerpo de alguien, per-
cibir el cambio de calidad del espacio. La sensacin es muy sutil. Si no
intenta apreciarla y se dice que no es nada, efectivamente, nada habr.
Pero por medio de la bola de ki que forma en sus manos puede tantear esa
zona prxima al cuerpo abriendo su sensibilidad al mximo. En esta situa-
cin yo percibo claramente una capa de ki en mi mano. Mis alumnos
tambin han logrado sentirla. Podemos observar que el grosor y la densi-
dad del ki alrededor del cuerpo aumentan justo despus de practicar el
shoshuten.
Al escribir esto soy perfectamente consciente de que estoy rebasando
el marco cientfico habitual, ya que slo podemos abordar concreta-
mente el ki a partir de nuestras sensaciones subjetivas. La cuestin es
saber cmo es posible disponer de unos criterios objetivos para unas sen-
saciones subjetivas.
Dado que la sensacin es subjetiva, no puede haber un aparato (en el
sentido de la fsica) capaz de detectar el ki; si lo hubiese, no se podra
poner en duda su existencia; en realidad, el nico instrumento es el
cuerpo humano! Ahora bien, el cuerpo humano es distinto de un indivi-
duo a otro, y lo que puede ser evidente para uno, para otro puede resul-
tar increble; adems, todos los fenmenos de las influencias psicol-
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Los cinco katas tienen como objetivo desbloquear nuestro cuerpo para
que exploremos todas las posibilidades que nos da la posicin vertical. En
general, no nos damos bastante cuenta de la importancia de este hecho.
Nuestra columna vertebral est colocada verticalmente, no horizontal-
mente como en los animales. Es la condicin bsica del ser humano. La
mayora de los fisioterapeutas tratan los males de los pacientes; parece
como si considerasen que los hombres, al vivir de pie, estn condenados
a tener problemas de espalda, es decir, estn destinados a ser sus clientes.
Dicen a los pacientes: Est muy arqueado, de modo que; pero quin
no est arqueado? Decir eso no es la solucin.
Al tratar a los pacientes, hay que proporcionarles un mtodo que per-
mita fortalecer la espalda y la columna vertebral, que les ofrezca unas posi-
bilidades accesibles, pero eso es pedir demasiado a la vista de la formacin
actual en los medios sanitarios. Pero es el punto de partida de nuestra
prctica.
El ejercicio de los cinco katas implica ya un enfoque de activacin del
cerebro, ya que es el cerebro el que dirige nuestro cuerpo. Si la movilidad
del cuerpo est reducida, ello es debido a la debilitacin de los msculos
y tambin al hecho de que el sistema nervioso y el cerebro estn dormi-
dos. Los cinco katas permiten despertar esta red de mando. Adems, la
columna vertebral es la prolongacin del cerebelo. Llegar a ser capaz de
realizar algo que uno no haca antes significa una ampliacin de este sis-
tema y un despertar del cerebro.
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lacin del ki por los meridianos internos al cuerpo se regulariza y las fun-
ciones corporales se equilibran. Es por ello por lo que el shoshuten es
importante.
Al tratar a los pacientes, el Dr. Yayama descubri que el sentido de cir-
culacin del shoshuten no es el mismo en la mujer que en el hombre,
mientras que en las enseanzas chinas clsicas slo se indica el sentido del
hombre, es decir, el que sube por la espalda y baja por la cara. Este senti-
do es el que se observa en cerca del 95% de los hombres. El sentido feme-
nino es el contrario. El Dr. Yayama expuso su descubrimiento hace unos
diez aos durante un coloquio internacional sobre qi gong en Pequn. Su
artculo sali publicado en la revista especializada Qi gong chino. Otras
investigaciones han dado los mismos resultados, y en la actualidad nume-
rosos maestros chinos admiten el hecho de que el sentido del shoshuten
es opuesto en la mujer y en el hombre.
Cuando yo aprenda qi gong bajo la direccin de Suen koe Lee, ste
no conoca el fenmeno descrito y enseaba el xiao zhou tian en un solo
sentido, el del hombre, y lo aplicaba tambin a las mujeres.
No obstante, como explica el Dr. Yayama, el sentido del shoshuten de
una persona no est fijado:
En funcin del sujeto, el sentido del shoshuten se invierte de vez en
cuando. A veces, la persona cuyo shoshuten circula en el sentido femeni-
no ve cmo esta circulacin se invierte en el sentido masculino a lo largo
de su evolucin en la prctica del kiko. Cuando su shoshuten se haya esta-
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El za zen y el ki
Uno de mis alumnos que practica el zazen me dijo:
Cuando hago zazen, lo cierto es que tengo muchos pensa-
mientos que me vienen uno tras otro. En cuanto he borrado un
pensamiento, me invade otro. Al cabo de media hora en zazen,
inmvil, me siento bien, pese a que esta postura hace que me due-
lan las piernas. Qu opina de ello?.
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Lo que dir tal vez no lo admita todo el mundo, pero es lo que he cons-
tatado al asociar mi experiencia de kiko a la utilizacin de un aparato que
permite medir las ondas del cerebro.
Quienes han practicado la meditacin o el kiko durante muchos aos
saben controlar el cerebro de un cierto modo y hasta un cierto punto.
Quienes han cultivado los chakras de manera que pueden emitir y
absorber el ki por los chakras desprendiendo muy pocas ondas beta (o casi
ninguna) cuando hablan con alguien o cuando leen libros.
Quienes han adquirido la capacidad de curar a alguien a distancia son
capaces de alcanzar un estado en el que el espritu es profundo; en este
estado las ondas beta y alfa casi han desaparecido, y las ondas zeta son des-
preciables.
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El zero search
El Dr. Yayama es un inventor. Durante el curso del ao 1999 me rega-
l un aparato que haba inventado. Si domina este aparato, all donde
vaya podr curar tan bien, si no mejor, que con la acupuntura. Era una
pequea caja de la que sala un hilo conductor cuyo extremo estaba atado
a una varilla que pareca un bolgrafo con el extremo achatado.
Me cur la espalda, que me haba lesionado entrenando unos das
antes. Cur a mi hija, que llevaba varias semanas cansada, y luego a
Claude, mi esposa, que tena dolor de cabeza. Su eficacia era sorprenden-
te y, adems, no haba dolor, como en la acupuntura.
El Dr. Yayama me cont el principio de aquel aparato, que l llamaba
zero search (bsqueda del cero):
Es un aparato que detecta un desequilibrio del ki. Es un ampli-
ficador del ki. Pero del mismo modo que un sordo no puede utili-
zar un estetoscopio, quien carece de sensibilidad al ki no puede uti-
lizar este aparato. As pues, para que se pueda utilizar, he inventa-
do un mtodo para cultivar la sensibilidad al ki. Entonces, este apa-
rato permite activar el ki en un sentido o en otro.
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Cuando usted hace movimientos en un sentido, tal vez sienta una sen-
sacin minscula de resistencia o de ir contra una corriente. Si advierte
algo, al principio dir que es una idea, no la realidad. Pero si contina, si
va ms lejos, llegar a decirse: Realmente noto algo sutil, dira que muy
sutil, pero lo noto de verdad.
Repitiendo este tipo de experiencia y de entrenamiento, usted llegar a
cuestionar ciertas formas de sensibilidad que no han obtenido un lugar legti-
mo en nuestra vida cotidiana. Es el principio del aprendizaje del zero search.
Segn el Dr. Yayama: El estrs es la causa de un gran nmero de
enfermedades. El estrs no se puede eliminar slo con la mente. El ejerci-
cio fsico es indispensable, puesto que vivimos con nuestro cuerpo.
Luchando contra el estrs se puede llegar a una forma de filosofa, ya que
ello nos lleva a pensar en la razn por la que vivimos con un cuerpo..
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Continu as:
Haciendo un gran nmero de experimentos como ste conse-
guir interiorizar la prueba, que se convertir en un reflejo.
Entonces podr valorar el ki del objeto pensando en respirarlo con
el tercer ojo, y centrar su atencin en el cambio de su tensin
muscular, aunque no haga nada en particular. Evidentemente, hay
que practicarlo muchas veces.
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Juntar las manos con los dedos y las palmas planas equivale a unir el
norte y el sur, el yin y el yang, es como unir los meridianos de las manos.
La corriente de ki en el cuerpo se equilibra entonces. Opino que sta es la
razn por la que en cualquier cultura y religin se reza uniendo las manos
de la misma forma. Desde este punto de vista, el estudio de las formas de
las manos de las esculturas de Buda es interesante para la bsqueda del
kiko.
El Dr. Yayama afirma:
El ejercicio que hacemos para notar el ki en las manos y para
emitir el ki a partir de las manos es el ms eficaz de los ejercicios
para activar el cerebro o ms bien para despertar el sistema nervio-
so dormido.
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El kiko en la vida
Desde hace generaciones, los japoneses viven en una naturaleza rica y
estn acostumbrados a sentir en ella la energa del ki. Denominan kegar,
sinnimo de impuro, a la situacin en la que el ki disminuye y acaba
por agotarse; llaman iyashiro a la situacin inversa, en la que el ki abunda.
La falta de ki est considerada como impura, sucia, negativa para la vida.
He aqu como el Dr. Yayama ve la situacin.
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EL KI APLICADO
A LAS ARTES MARCIALES
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El ki y el combate
Practicar la lucha con casco y guantes implica choques; la experiencia
de este tipo de combate da lugar a una anticipacin difcil. Ante ella he
observado dos actitudes: o bien huir o bien hacer frente a la realidad anti-
cipada. En el sistema sin contacto muchos de los que creen haber adqui-
rido una experiencia del combate no han superado esta actitud de huida:
mientras la lucha no comporte choques, construyen un bello edificio de
dominio y de control de s mismos. Recibir golpes en la cara derriba esta
especie de orgullo que se apoyaba en una ficcin, lo cual hace que se des-
morone una cierta autoimagen. Para muchos, esto es tan penoso que
rechazan la nueva forma de lucha o abandonan. Otros se aferran a la prc-
tica de la lucha y el miedo se traduce en agresividad y crispacin, sindo-
les difcil controlar sus golpes. Finalmente, estn los que se enfrentan a la
anticipacin de los golpes y logran superar el miedo con la aplicacin de
tcnicas. As pues, parece que el sistema de combate sin contacto a menu-
do se basa en un miedo no superado.
Desde el principio de mi prctica marcial, en krate, quise desarrollar
mis aptitudes de combate. Practiqu con mucha frecuencia lucha libre
con distintos adversarios, lo cual me dio cierta confianza en mi capacidad
para la lucha. A finales de la dcada de 1980 experiment otra forma de
combate en la que se dan golpes directos. Ante esta nueva forma de
enfrentamiento, admito que me sent perturbado y me plante la manera
en que practicaba la lucha. Para superar este problema empec a estudiar
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La respiracin de integracin
Mi enfoque del kiko empez a partir de un mtodo de respiracin que
me condujo a la bsqueda del ki y me proporcion los fundamentos para
la exploracin en este mbito. Con el paso del tiempo he entendido mejor
esta experiencia. El ejercicio de respiracin no es slo la inspiracinespi-
racin. El acto de respiracin asociado a unas imgenes ofrece un apoyo
para constituir unos estmulos particulares que se extienden a todo el
cuerpo y tienen el efecto de activar y equilibrar el conjunto de los meri-
dianos.
La respiracin de integracin que yo ide asocia a la respiracin una
imagen, una idea o una sensacin suscitada por las palabras. El movi-
miento y la colocacin de los brazos tienen una funcin simblica y un
efecto somtico en relacin con el dinamismo del ki.
Tras la ejecucin de los cinco katas del Jiseikiko, efecte una serie
de siete respiraciones de integracin, variando los gestos con cada res-
piracin.
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Todos los movimientos son producidos por los msculos que hacen
mover las articulaciones. Los movimientos del cuerpo son movimientos
de las articulaciones: stas son enlaces del dinamismo. As pues, es preci-
so que todas las articulaciones funcionen de forma ptima y, si ello es posi-
ble, hay que aumentar su nmero. Sin embargo, el nmero anatmico de
las articulaciones es fijo. Por lo tanto, hay que construir articulaciones
tcnicas adems de las articulaciones anatmicas, y todas ellas deben fun-
cionar en un grado ptimo.
Lo hemos visto ms arriba, el Dr. Yayama, como en el yoga, considera
los chakras como los centros principales de la energa. Segn esta defini-
cin, basta con transformar en chakras todas las articulaciones anatmi-
cas y tcnicas para obtener unas cualidades dinmicas ptimas. ste sera
el cuerpo del practicante ideal.
Un chakra centro de energa es un centro que capta y que despren-
de ki.
El mtodo consiste en formar una bola de ki sobre cada chakra. Forme
la bola de ki efectuando movimientos circulares sobre tres planos: frontal,
vertical y horizontal, y ello sobre cada una de las articulaciones. As podr
generar la sensacin de presencia de una bola.
Pero lo importante en todos estos ejercicios es el estado mental con el
que los haga. Si no los acompaa con sensaciones de imgenes segn el
objetivo definido, se pueden limitar a ser una simple gimnasia. Ah est la
diferencia fundamental entre el kiko (qi gong) y la gimnasia suave.
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Por ejemplo, hoy en da la eficacia del mtodo del yi chuan suele ser
reconocida en el mbito de las artes marciales. El mtodo principal del yi
chuan es permanecer de pie e inmvil. Pero si no se asocia una actividad
mental a la postura inmvil, cmo se puede cultivar el desarrollo de las
aptitudes en combate si ste por definicin es dinmico? No se trata de
permanecer inmvil sin ms. Mientras el cuerpo permanece inmvil, la
mente hace su trabajo. Lo esencial de este mtodo es activar la mente en
una postura en apariencia inmvil.
Asimismo, el ejercicio que tiene como objetivo formar y reforzar los
chakras requiere un trabajo mental. Puede situar los chakras en las arti-
culaciones siguientes: mueca, codo, hombro, cadera, rodilla y tobillo.
Adems, puede formar chakras tcnicos en la parte inferior del vien-
tre (tanden), en la espalda a la altura del ombligo (meimon), en el plexo
solar, en el esternn y por debajo de la garganta.
Para cada una de estas articulaciones, cultive, desarrolle al mismo
tiempo la movilidad y el ki para que cada una de ellas pueda ser un cen-
tro energtico equivalente a un chakra.
Por ejemplo, para practicar con el chakra de la parte inferior del vien-
tre (tanden), forme una bola de ki en sus manos. Aqu es preciso recordar
la nocin bsica del kiko: tenemos un cuerpo fsico y un cuerpo energti-
co. Hay un doble trabajo: el del cuerpo fsico y el del cuerpo energtico.
Coloque la bola de ki en la parte baja del vientre (tanden). Imagine
que esta bola es sostenida por las manos del cuerpo energtico. Al mismo
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tiempo, forme entre las manos del cuerpo fsico una bola de ki y sostn-
gala delante de la parte inferior del vientre. En esta situacin, si cierra los
ojos, tendr la sensacin de tener cuatro manos: dos energticas, imagi-
narias, y dos fsicas, concretas.
Efecte movimientos circulares en los tres planos diez veces o ms:
frontal, vertical y por ltimo horizontal. Para hacer este ejercicio ms
concreto, puede recordar, en el movimiento frontal, la imagen arcaica de
un cocodrilo que se desplaza inclinndose a un lado y luego al otro en
medio de un barro tibio; para el movimiento vertical, imagine un tigre
que se encoge y luego salta, y para el movimiento horizontal, la imagen de
un hombre que camina. As, efectuando movimientos circulares en las
tres direcciones, puede crear la sensacin de tener una bola de ki en la
parte inferior del vientre (tanden). En este ejercicio lo importante es ima-
ginar intensamente, mover las manos con precisin y crear unas sensa-
ciones en la parte inferior del vientre donde tienen lugar estos movi-
mientos, asociando la respiracin al movimiento.
De esta manera puede formar chakras sobre las articulaciones anat-
micas y sobre las tcnicas; entonces podr cultivar unas cualidades din-
micas superiores siguiendo un mtodo formado con el modelo del cuerpo
del practicante ideal.
Al ensearme este mtodo, el Dr. Yayama me pregunt:
Cmo hay que denominar este mtodo? Lo he ideado pen-
sando en su prctica. Su mtodo es el Tokitsuryu Jiseido, es decir,
el Jiseido de la escuela de Tokitsu.
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Una apertura
Adelanto una hiptesis.
Previamente he escrito que el Dr. Yayama cur la espalda de Maurice
y de Bernard desde cierta distancia, sin tocarlos. Ms tarde me cont
cmo lo haba hecho.
Me he puesto en un estado de consonancia de los hemisferios
derecho e izquierdo de mi cerebro, de tal manera que la frecuencia
de mis ondas cerebrales era an ms baja que la de las ondas delta.
En este estado he visualizado el interior de la espalda de Maurice y
le he enviado el pensamiento de quitar el dao. Es todo cuanto he
hecho.
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2. Durante el ejercicio de tui shou con un amigo, que tambin era un gran
practicante, lo proyect verticalmente, de modo que su cabeza rompi
el techo.
Levantar a una persona de estatura normal y proyectarla verticalmen-
te requiere una fuerza considerable. Cmo pudo hacerlo Wang
Xhiangzhai partiendo de la posicin de tui shou?
Guo Yunsen, el maestro de Wang Xhiangzhai, tena la costumbre de
recibir a sus alumnos sentado en un banco de su jardn. De vez en cuan-
do se diverta diciendo a uno de ellos: Toma mi brazo, y con un peque-
o movimiento seco lo proyectaba hacia atrs hasta la puerta de su jardn.
Los ejemplos de este tipo son numerosos y, aunque tienen un compo-
nente de exageracin, creo que no carecen de fundamento.
En yi chuan se atribuye esta eficacia a la fuerza explosiva que uno
busca. Pero, digan lo que digan, esta fuerza es limitada. Pienso que ciertas
proezas slo se pueden explicar si previa e inconscientemente uno ha con-
vertido a su adversario en cmplice del efecto buscado por la tcnica.
En este sentido, recuerdo una ancdota referente a Yamaoka Tesshu,
maestro del sable del siglo XIX.
En su juventud era famoso por su fuerza y sus aptitudes tcnicas. Pero
hacia los veintisiete aos atraves un perodo difcil, ya que empez a
tener dificultades para vencer a sus condiscpulos, a quienes antes domi-
naba fcilmente. Tras unos das de reflexin, comprendi cul era la causa
y se dijo:
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Vaya idiotez! Lucho con mis adversarios y les hago fuertes. Soy yo
quien les hace poderosos, pese a que lucho contra ellos.
De ello se deduce que hay que luchar despus de debilitar al adversario.
Esta ancdota me result muy instructiva, ya que en combate uno
choca a menudo con un adversario fortalecido, no debilitado. Es uno
mismo el que lo ha reforzado. Es difcil darse cuenta de ello durante la
lucha. En la aplicacin de la energa hay una especie de ondas que se suce-
den. Si uno lanza una accin en un momento en el que su energa est
baja y la del adversario est en su punto lgido, el efecto es el mismo que
si lo hubiese reforzado. A un nivel superior pienso que es posible crear una
reaccin del adversario a partir de la interferencia del ki. En el caso de
K. Nishino esta interferencia se basaba en la concordancia implcita del
maestro y de sus alumnos. En los ejemplos que acabo de citar la interfe-
rencia del ki es lo bastante fuerte como para imponerse a un adversario
que se resiste.
Si usted no cree en el efecto de la accin mental o del ki, puede enfo-
car este hecho a partir de la cadencia exteriorizada. Bastar con intentar
descubrir el instante en el que la cadencia gestual y respiratoria del adver-
sario se altera para lanzar el ataque. Intente descubrir el momento en el
que el adversario es relativamente dbil para realizar un ataque.
Si percibe, aunque sea poco, el efecto del ki, puede ir ms lejos y aso-
ciar sistemticamente el trabajo del ki a la tcnica, es decir, proyectar el
ki antes de atacar. La calidad de su combate tal vez cambie con ello.
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SALUD Y BIENESTAR,
LOS FUNDAMENTOS DE
LA EFICACIA: EL JISEIBUDO
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Por qu?
Baste con recordar rpidamente la razn de la eficacia del taichi a
partir de su origen histrico.
Contrariamente a lo que se suele pensar, el taichi chuan no es una
disciplina muy antigua. Segn mis investigaciones, su formacin es relati-
vamente reciente. Surgi hacia 1870 a partir del saber tcnico de dife-
rentes escuelas tradicionales, entre otras la del templo Shaolin, y de la
filosofa del taichi, de gran antigedad. De ah deriva el error acerca de
su antigedad. Se populariz en China entre finales del siglo XIX y
comienzos del siglo XX.
Por un lado, los maestros o practicantes de esta disciplina han destaca-
do en combate. Por otro, el aspecto filosfico y sutil de este arte, sobre todo
en lo que respecta al qi (ki), ha seducido a personas de alto rango. La ver-
tiente gimnasia de salud y del bienestar, basada en la sensacin sutil del
ki, se ha desarrollado mucho. Ha formado la mayora de las corrientes
actuales del taichi chuan y se ha reforzado a lo largo del tiempo, aunque
esta tendencia ahora domina y representa la imagen social de la disciplina.
No podemos ignorar que esta particularidad del taichi a veces contribuye
a la formacin de grupos de tendencia sectaria.
La sensibilidad de las personas que practican un taichi de gestualidad
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DE LA EFICACIA: EL JISEIBUDO
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cuando desee acercar las manos, encontrar una resistencia, como si sus
palmas fuesen polos imantados con el mismo signo; inversamente, cuan-
do intente alejarlas, encontrar de nuevo una resistencia, pero esta vez
como si sus palmas tuviesen una imantacin opuesta. De este modo, en el
espacio comprendido entre las manos puede notar sensaciones de repulsa
y de atraccin.
Efecte estos movimientos sin contraer los msculos e intente slo
reforzar la sensacin de repulsa y de atraccin. Cuando logre crear estas
sensaciones entre sus manos, puede intentar crear el mismo tipo de sen-
sacin de una forma distinta a las manos. Se trata del plan ms sencillo de
puesta en prctica del zheng li: tensiones relativas complejas; es el mtodo
fundamental de las escuelas llamadas internas para cultivar y desarro-
llar las facultades corporales.
Cuando logre sentir el zheng li, en sus manos aparecer una tensin
particular. Es distinta de la tensin muscular corriente, ya que sus mscu-
los estn relajados, pero los atraviesa una tensin sutil.
Cuando practique el taichi chuan, procure realizar ese tipo de tensin
cada vez con ms envergadura, en una parte del cuerpo cada vez ms gran-
de, incluso en todo el cuerpo. Sin limitarse a la sensacin de las manos,
intente crear esas tensiones de repulsa y a la vez de atraccin entre las
manos y el torso, entre las manos y los hombros, entre las manos y
las rodillas a fin de ampliar el campo de tensiones. Puede cultivar la
sensacin global del zheng li imaginando que hace los movimientos en el
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El zheng li y el ki
Cuando uno realiza plenamente el zheng li, integracin de tensiones
concurrentes, el ki circula positivamente por el cuerpo. Como acabamos
de ver, cuando uno integra las fuerzas que se oponen en movimientos suti-
les o en forma de ritsuzen, los msculos estn sumamente activos, pero
sin pasar por la contraccin habitual.
Contrayendo los msculos es como uno siente ms directa y fcil-
mente la sensacin de energa. En este caso la sensibilidad cutnea se
reduce y la agudeza corporal tiende a estar comprimida, atrapando calor
en un cuerpo que se ha vuelto rgido. En cambio, cuando uno realiza la
integracin de las tensiones concurrentes, el zheng li, los msculos estn
relajados, la agudeza cutnea est bien abierta y la sensacin del cuerpo
tiende a ampliarse hacia el exterior. En esta situacin se puede experi-
mentar fcilmente la sensacin de que algo circula por el interior de los
msculos y luego, ms ampliamente, por todo el cuerpo. Ese algo es el ki
engendrado por el uso voluntario del sistema nervioso; usted ordena a los
msculos unas contracciones virtuales que activan los centros nerviosos,
lo cual drena el ki. El ki se despierta gracias a la estimulacin de los ner-
vios y circula por el cuerpo relajado.
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sacin asocindola a una cierta imagen, puesto que la parte del cuerpo en
cuestin est irrigada por el sistema nervioso.
Usted no podr formar ni cultivar el zheng li en una parte del cuerpo
en la que no sepa localizar su atencin. Por ejemplo, conoce la situacin
y la importancia de la columna vertebral, pero ello no significa que sien-
ta claramente la presencia de la columna vertebral. Es difcil formar el
zheng li a lo largo de toda la columna vertebral, ya que la condicin bsi-
ca de su formacin del es poder sentir o captar su atencin en una parte
determinada del cuerpo. La facultad de localizar la atencin no est
dada a priori, pero se puede formar y cultivar con el ejercicio.
Una sensacin cutnea se despierta y se apaga con el ejercicio. Al
igual que un lquido que se extiende alrededor del cuerpo, la sensacin de
contacto imaginada se ampla con el ejercicio. La mano est irrigada por
un sistema nervioso muy desarrollado, por ello empezamos formando el
zheng li en las manos.
Es posible que sienta fcilmente el zheng li entre las manos, pero le
resultar mucho ms difcil entre las manos y la columna vertebral. Con
unos ejercicios apropiados puede cultivar y desarrollar la sensibilidad a lo
largo de la columna vertebral; luego llegar a formar el zheng li entre las
manos y la columna vertebral. Ello constituye una etapa importante en la
prctica del yi chuan y tambin en la del taichi chuan. La formacin y
la activacin del zheng li requieren el despertar y posteriormente la esti-
mulacin del sistema nervioso.
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Algunas hiptesis
Anteriormente he dicho que prefera traducir zheng li por tensiones
concurrentes en lugar de por fuerzas concurrentes, ya que el trabajo
con el zheng li no va a la par con la contraccin muscular habitual. La
rapidez y la fuerza en los movimientos son producidas por la contraccin
de los msculos, lo cual tiende a ocultar o a ahogar el zheng li. sta es
una de las razones por las que tanto en taichi como en yi chuan se insis-
te en la relajacin muscular, de ah la flexibilidad de los gestos y los
movimientos lentos que van hasta una cuasi inmovilidad. Pero la relaja-
cin en cuestin debe ser atravesada por una tensin particular, que es el
zheng li.
Adelantar una hiptesis a partir de mi experiencia, basndome en
mis sensaciones, sin nimo de adentrarme en otro mbito.
El zheng li requiere el despertar del sistema nervioso de una parte del
cuerpo que puede ser ms o menos extensa o de varias partes del mismo.
Este despertar del sistema nervioso constituye la posibilidad de una acti-
vacin voluntaria: si usted nota el zheng li en una parte del cuerpo, ello
significa que puede asociarlo a una accin voluntaria.
Por ejemplo, si ha logrado formar el zheng li entre la columna vertebral,
ello significa que es capaz de activar los msculos dorsales a lo largo de la
columna vertebral, en asociacin con la fuerza que produce a travs de las
manos. Por ello, en yi chuan y tambin en taichi chuan se pretende
ampliar el campo de accin del zheng li a una parte del cuerpo mayor, en
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Una sntesis
En ritsuzen, se practica el zheng li con unos movimientos reducidos
(de ah la inmovilidad aparente), las enseanzas tradicionales aconsejan
ponerse de pie sosteniendo algo. No se trata slo de sostener algo con
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las manos, sino de sostener algo entre las piernas, tocar algo con la
espalda y el vientre, en suma, irrigar la mayor parte del cuerpo con sen-
saciones cutneas y musculares complejas. Es as como en yi chuan el
maestro valora los progresos del alumno diciendo: Empieza a tener algo,
o todava no tiene nada en su postura.
En taichi, donde el movimiento es esencial, la principal enseanza
para poner en prctica el zheng li sera: Moverse en un espacio denso y
espeso en el que todos los movimientos encuentran resistencias en todas
direcciones.
En todo caso, si tiene la sensacin de llevar algo en las manos o de
moverse en un espacio en el que encuentra resistencias por todas partes,
es que su sistema nervioso es altamente activo, lo cual tiene como resul-
tado la activacin del ki, aunque usted no sea consciente de ello.
De esta forma, el mtodo del ritsuzen, al igual que el del taichi
chuan, se apoya en la aplicacin del concepto prctico del zheng li, lo cual
se traduce por unas sensaciones de contacto con un objeto o de resisten-
cia en el espacio, sensaciones con las que el ki se inicia y se activa.
No obstante, el trabajo con la integracin de las tensiones concurren-
tes el zheng li no es suficiente para formarse y progresar en el arte del
combate, ya que, despus de desarrollar las habilidades en zheng li, hay que
saberlas concretar en forma tcnica. En esta etapa hay que aplicarlas de
una manera tcnica racional, rpida y poderosa. En este nivel lo esencial
es formar unas tcnicas que deriven del principio energtico y de las leyes
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practicar continuamente hasta una edad avanzada. Pero una vez ms, por
las razones que he expuesto anteriormente, la mayora de los modos actua-
les de prctica del taichi no lo permiten. Por lo tanto, era necesario rea-
lizar una sntesis.
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Pensaba que ya haba explorado bien el mbito del movimiento con las
artes marciales. Me doy cuenta de que slo conoca unos pocos.
Al descubrir este campo y dedicarle ms tiempo, he transformado el
ejercicio del ritsuzen, que ha estado en el centro de mi entrenamiento
desde hace veinte aos, primero en la forma del taikiken y luego en la del
yi chuan. En efecto, la calidad de mi ritsuzen cambi considerablemen-
te cuando lo integr en el nuevo sistema de ejercicios que posteriormen-
te denomin la Danza de la energa. Con ella practico el ritsuzen de una
forma distinta y dedico menos tiempo a la prctica del ritsuzen en su
forma cannica, ya que, al elaborar el mtodo de la Danza de la energa
he empezado a integrar los movimientos sutiles que forman la trama del
ritsuzen al andar o en la posicin sentada, sintiendo unos efectos simila-
res a los del ritsuzen clsico. En otras palabras, el ritsuzen me resulta
ahora ms cercano.
Hay quien dir que el ritsuzen en su forma cannica es irreemplaza-
ble y que su efecto es nico. Tal vez Pero me es indistinto, ya que sim-
plemente digo que he encontrado un mtodo que para m funciona mejor
y con el que obtengo unos efectos energticos mejores. Una cosa es segu-
ra: si no hubiera practicado intensamente el ritsuzen, nunca hubiera
podido descubrir este mtodo. De todos modos, el mtodo del ritsuzen es
excelente para la salud y para las artes marciales, y contino practicndo-
lo a mi modo personal; que sea o no conforme al mtodo yi quan no supo-
ne un problema. Es mi mtodo, el del Tokitsuryu.
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Al ver que te animan, al soportar sus crticas, uno lucha contra la imagen
del padre con la que uno se quiere identificar. Hacerse fuerte significa lle-
gar a ser como el padre y querer ser capaz de eliminarlo, de ah la culpa-
bilidad y la necesidad de castigarse. Por lo tanto, los entrenamientos
duros son necesarios: recibir golpes y mltiples formas de padecimiento.
En suma, el entrenamiento tiene un carcter de castigo. Uno tiene que
castigarse, puesto que intenta llegar al nivel del padre o incluso elimi-
narle.
En la adquisicin de las cualidades y la fuerza necesarias para las artes
marciales y los deportes de combate, este esquema parece evidente.
Explorando la Danza de la energa he comprendido que no representa la
va nica, sino que es una consecuencia de nuestra vida regida por el prin-
cipio paterno. En la medida en que nuestra forma de vida y nuestro con-
cepto del cuerpo estn profundamente impregnados de este principio, no
me parece que haya una alternativa. Sin embargo, nuestra existencia
encierra otras posibilidades. Lo he comprendido explorando la Danza de
la energa y elaborndola como mtodo.
Voy a precisarlo.
En un primer momento me di cuenta de que con la Danza de la ener-
ga poda reforzar mi fuerza marcial tanto, si no ms, como centrando el
ejercicio en el ritsuzen. Como ya he dicho, la prctica del ritsuzen me
resultaba muy dura, mientras que con la Danza de la energa no siento
ni tengo la sensacin de enfrentarme a una prctica dura, sino que se
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mientos. Puede dejarse llevar por la msica que prefiera o navegar por el
espacio en silencio.
Segn su disposicin en determinado momento, puede hacer nica-
mente movimientos suaves o bailar alegremente con la msica. A menu-
do dormito mientras bailo. Cuando la energa sube por el interior como
un magma, uno puede explotar como un volcn. He aprendido a cultivar
mi energa para las artes marciales con esta danza. No se realiza con la
aplicacin de reglas gestuales, sino con la aplicacin del principio de
energa.
Debe usted notar su propio interior por medio de la mirada interna.
Aprender a formarlo y a reforzarlo con la aplicacin de tcnicas surgidas
de este mtodo.
Si se mueve en armona con los movimientos de las esferas de energa
internas, sus movimientos sern bellos, ya que estarn equilibrados en
forma y en tensin. La esttica gestual aparece como consecuencia direc-
ta del equilibrio y del grado de energa que usted vive. No necesita adap-
tarse a unos esquemas estticos predefinidos. Es su energa lo que forma la
esttica, es usted quien crea los criterios estticos gestuales en la Danza de
la energa.
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En el cuerpo, los movimientos de las dos esferas iniciados por las manos
son complementarios: unas veces se rechazan y otras se atraen. Eso es pre-
cisamente lo que se pone en prctica en el zheng li: tensiones en oposicin
compleja. En el mtodo del ritsuzen el trabajo con el zheng li en la espal-
da, y particularmente la columna vertebral, se da en un nivel muy avanza-
do. En la Danza de la energa se pretende activarlo desde el principio.
Los movimientos de las dos esferas representan precisamente el yin y
el yang. Como son complementarios, al mismo tiempo que se ayudan
mutuamente ejercen recprocamente presin y atraccin; en suma, es el
zheng li. Como he dicho ms arriba, el zheng li es una expresin directa del
yin y del yang. En este sentido, la Danza de la energa toca directamente
lo esencial del taichi, una integracin dinmica del yin y el yang. Dira
que es ms taichi que taichi chuan.
En la Danza de la energa efectuamos movimientos dicotmicos com-
plejos orientados en diferentes direcciones: entre arriba y abajo, entre
derecha e izquierda y oblicuamente con ngulos mltiples. La puesta en
resonancia dicotmica del cuerpo se realiza en una movilidad permanen-
te, ya que, en cuanto se forman las dos esferas, entran en movimientos de
alejamiento, de acercamiento y de fusin, y luego de nuevo de divisin y
de alejamiento En este dinamismo la forma de las esferas y su posicin
se transforman como si fuesen lquidas.
As, en la Danza de la energa en el interior de nuestro cuerpo crea-
mos continuamente un dinamismo de divisin y de fusin. No se trata
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