Un sencillo truco para

mantener la concentracin
Felipe Bernal Montes

A ti tambin te pasa que a veces, aunque te guste mucho leer, te cuesta

mantener la concentracin?

Es un problema ms que comn cuando te toca leer un texto tedioso,

demasiado tcnico o que sencillamente no te interesa. Pero en algunas
ocasiones ocurre incluso cuando ests con un libro maravilloso.

Las razones pueden ser muy variadas, pero no me voy a detener en ellas.
Quiero proponerte una solucin.

Has odo hablar de la Lectura Activa?

Como su propio nombre indica, se trata de leer activamente. No slo de

sentarte con el libro, acomodarte y pasear la mirada por las lneas.

Hay que ser parte de ello, una parte activa que se lo toma en serio.

Paso 1 Usa tu mano

Lo primero que te recomiendo es usar la mano mientras lees. Que ejerza
de gua durante la lectura.
Esto tiene mltiples beneficios, desde marcar el ritmo de la lectura hasta
ayudarte con las fijaciones. Pero adems, al tener un punto fijo que seguir
(la punta de tu dedo) evitas que los ojos se distraigan o se pierdan en otras
cosas con facilidad.

Cul es tu nivel de lectura?

Eres un lector lento, promedio o rpido? Haz ahora nuestro test de
lectura y comprensin para saberlo.

Pincha aqu para comenzar el test

Con este sencillo gesto ests tomando control sobre la lectura, siendo
ms activo y evitando a la vez la inconsciente tara de releer el texto
cuando no has comprendido del todo. Esto hace que tu mente trabaje
ms a fondo y se esfuerce por captar el significado, aunque no lo parezca.

Paso 2 Haz descansos

La segunda fase consiste en trabajar la concentracin con periodos de
atencin y descanso salteados.

Esto es, si tienes que leer una gran cantidad, tmate pequeos
descansos de un minuto cada 15 o 20. De esta forma, ests entrenando
tu cerebro para relajarse y volver sobre la tarea con plena atencin.

Es igual que hacer ejercicio fsico, trabajando con periodos de descanso y

periodos de alta intensidad. Ayuda a fortalecerte y, adems, tambin crea
una rutina de repeticin que refuerza tu memoria a la hora de retener
informacin sobre lo que lees.

S, leer refuerza tu memoria y lo puedes leer aqu si te interesa.

Y por ltimo, estos descansos planeados te ayudarn a evitar la fatiga y la

prdida de concentracin.

Paso 3 Reserva tu espacio

Crea tiempo para tu lectura.

Quieres ser activo de verdad? Entonces debes tomarte el tiempo

necesario para ello.

Durante este periodo, esfurzate por crear el ambiente adecuado, lejos

de ruidos y en un lugar donde te sientas calmado y relajado, y
tambin listo para trabajar. Por supuesto, desconecta tu telfono o ponlo
en silencio para que ni correos ni llamadas ni redes sociales te
interrumpan.

Si hace falta, avisa a tus compaeros o a tu familia de que vas a estar

leyendo y no quieres que te interrumpan. De este modo te aseguras de
que se respeta tu tiempo y tambin tus esfuerzos.

Como ves, la Lectura Activa es sencilla y muy fcil de aplicar, y los

resultados son excelentes. La concentracin se dispara porque ests
trabajando con todas tus herramientas disponibles y dndole a tu cerebro
las condiciones adecuadas para concentrarse.

La Lectura Activa es slo una manera ms de potenciar tu

concentracin y mejorar tu forma de leer. Hay muchos otros trucos y
ejercicios que te pueden ayudar a ser un lector ms gil, trabajando
adems tambin el rea de la memoria y la comprensin. Los puedes
encontrar gratis en la Gua Definitiva de Lectura Rpida, donde estn
listados y explicados a la perfeccin para que empieces cuanto antes a
leer mejor.