La presin arterial alta, tambin conocida como hipertensin, es un problema de salud que se

presenta en personas que tienen presin arterial alta constante en sus arterias, ya sea causada por
el estrechamiento de esas arterias o por algn tipo de obstruccin. Para alguien que sufre de presin
arterial alta, la lectura de la presin arterial debe ser igual o superior a 140/90 mm Hg.

Aqu est una lista de algunas de las causas ms comunes de esta condicin: la obesidad, factores
genticos, consumo excesivo de alcohol, el consumo elevado de sodio, la falta de ejercicio aerbico,
tomar pldoras anticonceptivas, tomar algunos analgsicos, enfermedades renales o enfermedades
suprarrenales.
Es extremadamente importante que las personas con hipertensin vean a su mdico y establezcan
un plan de tratamiento, ya que, si esta enfermedad no se aborda adecuadamente, puede conducir a
problemas graves, como ataques cardacos, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia renal.

Si sufres de presin arterial alta, hay algunos remedios caseros que pueden ayudarte a controlar los
niveles de presin arterial y as llevar una vida mejor con menos riesgos para la salud. Debes tener
en cuenta que estos remedios son alternativas en la naturaleza, y de ningn modo sustituyen el
medicamento o tratamiento recomendado por tu mdico.

Pltanos
Las personas con hipertensin deben comer por lo menos una banana por da. Los pltanos son ricos
en potasio, que es crucial para reducir la presin arterial. De acuerdo con un estudio de
investigacin realizados en la India, comer dos pltanos al da puede disminuir los niveles de presin
arterial hasta en un 10%.

Apio
El apio es un diurtico de purificacin que puede ayudar a tu cuerpo a eliminar sustancias txicas.
Este poderoso alimento tiene altas cantidades de 3-N-butilftalida, una especie de fotoqumico que
es muy til cuando se trata de controlar los niveles de presin arterial alta. Preferiblemente, debes
comer apio crudo, ya sea en ensaladas o en jugo.

Lima
Se recomienda consumir lima para controlar la presin arterial alta. Las limas ayudan a reducir la
presin arterial mediante la expansin de los vasos sanguneos y los hace ms flexibles. Se
recomienda beber un vaso de agua con lima a temperatura ambiente con el estmago vaco una vez
al da, sin aadir edulcorantes.

Ajo
Otro alimento conocido por su poder para reducir la presin arterial y ayudar a mejorar tu salud en
general es el ajo. Este alimento ayuda a reducir el colesterol, mejorar la circulacin, y, por lo
tanto, disminuye la presin arterial. Los especialistas recomiendan consumir ajo crudo, porque en
esta esta forma te permitir aprovechar todos los beneficios de este sper alimento. Otra opcin es
tomar de 6 a 8 gotas de extracto de ajo diluido en agua dos veces al da.

Jugo de Cebolla
Las cebollas, al igual que el ajo, ofrecen un montn de beneficios en trminos de salud arterial y del
corazn, ya que ayudan a mejorar la circulacin y combatir el colesterol alto y la hipertensin. Para
beneficiarse de las propiedades poderosas de las cebollas, se recomienda beber jugo de media
cebolla cruda cada da, mezclada con una cucharadita de miel.
Agua de Coco
Las personas que sufren de hipertensin siempre deben asegurarse de estar bien hidratadas, lo que
significa que, si tienes presin arterial alta, debes beber al menos 8 vasos de agua al da. Una buena
opcin es incluir el agua de coco como parte de tu consumo de lquido total, ya que esta bebida
nutritiva es conocida por ser capaz de reducir la presin arterial significativamente.

Semillas de Sanda
Mucha gente tira las semillas de su sanda sin darse cuenta de que estas pequeas semillas negras
tienen un montn de propiedades que son buenas para la salud arterial y renal. Las semillas de la
sanda tienen una sustancia llamada cucurbocitrin, que es capaz de expandir los vasos sanguneos y
mejorar la funcin renal. Del mismo modo, estas semillas combaten la hipertensin y alivian el dolor
causado por la artritis. Para consumir estas semillas, debes aplastar suavemente antes de mezclarlas
con una taza de agua hirviendo. Deja el agua por una hora, y luego bebe cuatro cucharadas de este
lquido varias veces al da.

Miel
La miel pura es capaz de calmar los vasos sanguneos, lo que significa que es una gran herramienta a
la hora de bajar la presin arterial. Las personas que sufren de presin arterial alta deben consumir
una o dos cucharadas de miel pura por da. Otra opcin es mezclar una cucharadita de miel, una
cucharadita de jugo de jengibre y dos cucharaditas de comino en polvo.

Como Bajar La Presion Arterial Alta Con Jugo De

Betabel
La presin arterial alta tambin se denomina hipertensin, y es un problema de salud peligroso que
afecta el funcionamiento normal del corazn. Esto puede conducir a varias enfermedades
cardiovasculares. Esta condicin necesita medicamentos adecuados, una vez que se diagnostica en
una persona. Varios medicamentos y varios remedios caseros se sugieren a la gente para reducir esta
condicion. Consumir jugo de betabel para este propsito es uno de los mejores remedios naturales.
El betabel es una de las hortalizas ms populares utilizadas en todo el mundo. Las races de color
rojo oscuro se consumen en diversas formas ya sean crudas, hervidas, salteadas, estofadas, etc.

La presin arterial alta tambin se denomina hipertensin, y es un problema de salud peligroso que
afecta el funcionamiento normal del corazn. Esto puede conducir a varias enfermedades
cardiovasculares. Esta condicin necesita medicamentos adecuados, una vez que se diagnostica en
una persona. Varios medicamentos y varios remedios caseros se sugieren a la gente para reducir esta
condicion. Consumir jugo de betabel para este propsito es uno de los mejores remedios naturales.
El betabel es una de las hortalizas ms populares utilizadas en todo el mundo. Las races de color
rojo oscuro se consumen en diversas formas ya sean crudas, hervidas, salteadas, estofadas, etc.

Beneficios Del Betabel

Esta raz es rica en tebana, un importante factor de nutricin que es extremadamente importante
para mantener la salud cardiovascular. Combate los cidos nocivos que ocurren naturalmente en el
cuerpo que conducen a enfermedades del corazn, derrames cerebrales, ataques cardacos y
enfermedades vasculares perifricas. La betana se activa con la ayuda de varios otros nutrientes
como el cido flico, la S-adenosilmetionina, vitamina B6, vitamina B12, etc.

El jugo de betabel ayuda a disminuir el proceso de deposicin de grasa en el hgado, que es causado
debido a varias razones como el abuso de alcohol o condiciones mdicas como la diabetes y la
deficiencia de protenas. Este vegetal se utiliza para tratar la hipoclorhidria, que es una condicin
mdica causada por los niveles de cido bajos del estmago. Consumido ya sea en forma original o
en lquido (es decir, el jugo), este vegetal tambin es utilizado para el tratamiento de varias otras
condiciones de salud, incluyendo trastornos de circulacion de la sangre, varios tipos de cncer,
anemia, trastornos de la piel como la piel seca, caspa, desrdenes digestivos como diarrea, cncer
de colon, y defectos de nacimiento. Sin embargo, este jugo es mas popular como una dieta para
reducir los niveles de presin arterial.
Betabel y La Presin Arterial Alta

Un estudio publicado en la revista en lnea de la American Heart Association, mencion que las
personas con presin arterial alta obtienen enormes beneficios de tabletas especiales de nitrato.
Tambin menciona los resultados que se observan con las personas que consumen regularmente jugo
de betabel. Otras investigaciones han demostrado que los nitratos naturales que se encuentran en el
betabel son muy beneficiosos para la salud del corazn y para reducir las enfermedades
cardiovasculares. Los investigadores dieron cpsulas de nitrato a algunas personas y jugo de betabel
a algunos de los voluntarios. Los resultados que surgieron fueron bastante fascinantes. Tomar
pequea cantidades de 250 ml tambin puede mostrar efectos positivos. Esta es la razn por la que
consumir el vegetal en forma lquida es la forma ms popular, y un enfoque natural para tratar
enfermedades peligrosas como la presin arterial alta.

Hacer Jugo De Betabel En El Hogar

El proceso para hacer este jugo es bastante simple. Todo lo que necesitas es un betabel y un
exprimidor o licuadora. En primer lugar, lava el betabel, para eliminar la suciedad del vegetal.
Despus, pela con un cuchillo o pelador. Corta en cubos medianos, y mezcla a fondo en la licuadora
o batidora. Ahora, cuela el jugo y puedes beber. No agregues ningn tipo de aditivos artificiales
como edulcorantes. Recuerda que 2 tazas de jugo de betabel contienen 200 caloras y 50 g de
carbohidratos, y por lo tanto, es necesario gestionar la ingesta de caloras con el resto de la dieta
sobre una base diaria. Puedes muy bien consumir un vaso de este jugo cada maana, para obtener
todos los beneficios requeridos.