Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
MINIMALISTA
Como dejar de consumir y empezar a vivir
Imagnate un mundo donde tu vida no est dominada por las cosas que llevas contigo.
La libertad que viene de un armario que contiene solo un par de prendas estilosas. Solo un par de zapatos.
Tienes la libertad de un horario relajado. Para que puedas perseguir tus sueos.
Imagnate poder trabajar desde cualquier lugar y poder mudarte donde te apetezca.
Imagnate no tener que hacer las tareas domsticas cada fin de semana. Nunca olvidaras donde estn tus gafas, porque sabes donde estn todas
tus cosas, instintivamente.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 2
En Julio de 2009 dej mi trabajo y me mud al otro lado del pas. Tena todas mis
COMO TODO ESTO posesiones en mi espalda y 3.000 Dlares en mi cuenta bancaria.
EMPEZ
No tena planes, no tena siquiera un trabajo esperndome. Era una poca de gran
recesin. Todo el mundo me dijo que no deba de hacerlo. Que iba a fracasar y acabar
en bancarrota, viviendo debajo de un puente con los indigentes y los hippies de la
ciudad.
Pero no fracas, sino que prosper. sta es la historia de mi xito minimalista. No fue
fcil, pero tampoco fue imposible.
Desde entonces he aprendido que puedo vivir donde yo quiero. He vivido en Seattle,
Chicago y en Brooklyn. Ya estoy planificando otro viaje a Berkeley en Marzo.
Las primeras dos estarn cubiertas en este libro electrnico. La tercera es otra
historia, pero tal vez mi prximo libro electrnico abordar esta temtica.
Este libro electrnico es una crnica de mi filosofa minimalista para llegar al xito.
Explicar en detalle esta filosofa de vida. Espero que os guste leerlo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 3
Everett Bogue es el blogger detrs de Far Beyond The Stars (Ms all de las
estrellas), dnde escribe sobre ser minimalista y vivir una vida creativa. SOBRE EL AUTOR
Fue editor de fotos para el New York Magazine Blog de 2006 a 2009.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 4
TRADUCCIN/ADAPTACIN COPY-EDITOR
VALENTINA EVA
THRNER DA CRUZ BUFFA
Evangelina Ins Buffa escribe el blog Tu por aqui, donde
investiga sobre las relaciones entre hombres y mujeres desde su
punto de vista de mujer felizmente soltera. Es italo-argentina y
vive en Barcelona, cerca del mar.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 5
POR QU HACERSE
MINIMALISTA?
Hay muchas razones, y no todas las personas siguen el mismo camino
o acaban con el mismo resultado.
1. No te gusta tu trabajo.
2. Quieres viajar.
Por supuesto hay muchas otras razones, estas son solo las ms
comunes. Yo me hice minimalista por estas razones.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 6
Ser minimalista significa tener la flexibilidad para hacer lo que quieras,
cuando quieras. C U L E S T U
DESTINO
Pinsatelo. Si tienes ganas de hacer una de las siguientes cosas, podras hacerla?
MINIMALISTA?
2. Podras empezar tu propia empresa?
Hay poca gente que tiene la libertad de hacer estas cosas. Si estas personas quieren
cambiar algo, lo hacen...
No creo que debieras ser minimalista simplemente por ser minimalista. La filosofa
necesita otra razn, y es importante que la escribas.
Piensa en algo imposible. Un objetivo que siempre has querido alcanzar, pero que todos
te han dicho que sera imposible. Fija este objetivo para el prximo ao.
Cuando sal de mi trabajo y cog el vuelo para Portland, OR, fue fcil porque poda
llevarme todas mis pertenencias. Viv una vida sostenible, as que sobrevivir tres meses
con 3.000 Dlares no fue difcil. Mucha gente est atrapada en su propia vida por sus
pertenencias. Pero la realidad es que no necesitamos la mayor parte de las cosas.
No importa donde ests, las posibilidades estn presentes si te libras del equipaje fsico,
mental y emocional.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 7
SER MINIMALISTA
SIGNIFICA...
Hay varias razones por las que ser minimalista es un estilo de vida muy
ventajoso, y te ensear algunas en las prximas pginas. Por ahora me
gustara explicarte los tres pilares de ser minimalista.
Son las tres razones bsicas que utilic para adoptar el estilo de vida
minimalista. Todas tienen implicaciones profundas sobre tu vida, as
como sobre el planeta.
Sostenibilidad. Equilibrio
Todos sabemos que el mundo est murindose. Al Gore lo dej muy Mucha gente corre frenticamente por las calles de nuestras ciudades,
claro. Todos estamos esperando un cambio legislativo desde el gobierno intentando hacer sus cosas. Esta gente enva mensajes, llama, est
para cortar las emisiones de carbono, pero se retrasa cada da ms. Si estresada y pasa el tiempo consumiendo. Estn gordos y tristes, y no
no hacemos algo, nuestros hijos heredarn un mundo peligroso sin saben cual es el problema.
capas de hielo en los polos. No s como ser el mundo en 50 o 100 aos,
pero s que no ser tal como lo tenemos hoy. Ser ms caliente y ser El equilibrio es un elemento que hemos perdido en los tiempos
mucho ms difcil cultivar alimentos o ir a la playa. modernos. Creo que una de las llaves primordiales para que el ser
humano sea feliz es un estilo de vida equilibrado. Es un estilo de vida
Podemos sentarnos en nuestros sofs y no hacer nada o podemos elegir sin sacrificios, sin compromisos. Es una vida donde no ests obligado,
adoptar una forma de vida ms sostenible. Ser minimalista es una forzado, o se te exija de ninguna manera a trabajar 70 horas a la
forma de vivir sostenible. No creo que sea la nica manera y soy semana.
consciente de que este estilo de vida no es para todos, pero al adopt arlo
cambiars significativamente el impacto que tienes sobre el planeta. Ser minimalista es una manera de conseguir ese equilibrio en tu vida.
Al auto limitarte en tu vida a lo ms esencial para tu existencia, tendrs
ms tiempo para ti. Tendrs ms tiempo para el deporte y volver a
cocinar cenas divinas. Podrs concentrarte en metas profesionales que
marquen la diferencia, en vez de fabricar otro p roducto ms.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 8
Libertad.
A mucha gente en este mundo se les ha dicho que se sienten, se callen y paguen sus
hipotecas. Esta no es una forma de vivir. Qu pas con nuestra libertad? Podrs estar
hacindote esta pregunta. Bueno, la respuesta es muy fcil.
Te han convencido de que necesitas todas estas cosas en tu vida, pero no es as.
Es una gran conspiracin para que las fabricas sigan produciendo. La televisin de
pantalla plana que te compraste? Hay una versin 3D que saldr en breve y que ser
mucho mejor. No tendrs otra opcin que salir corriendo para comprar una tele con
pantalla plana en 3D. O puedes optar por no hacerlo. Destruye tu televisin. Ten ms
tiempo.
Tal vez no hayas comprado una TV plana, no s. Aplica esta teora a cualquier consumo
que haces de manera regular. Te aseguro que ests gastando montones de dinero en
algo que de verdad no necesitas.
Yo sola gastar mucho dinero en dos cosas: alcohol y ropa. Viva en Nueva York, tena
que participar. Me iba de marcha con mis amigos para hablar con periodistas sin xito
y amigos que estaban buscando aventuras. Hubo periodos en mi vida en los que me iba
de marcha tres a cuatro noches por semana, dejndome en la barra ms de 80 Dlares
por noche.
Al final decid que era suficiente. Quera libertad. Tal vez tu tambin quieras lo
mismo?
As que basta ya de gastar. Examina seriamente tus finanzas y decide lo que puedes
cortar. Ponte metas. La mejor manera de dejar de gastar es darse cuenta que quieres
hacer algo con tu vida. Yo quera trabajar de autnomo y vivir donde yo quera. As que
establec unas metas. No gastara mas dinero y empezara a pensar en mis planes.
Y entonces salt al vaco. Dej mi trabajo un da, con 3000 dlares en el banco. Decid
que ya estaba harto del sistema, que quera salir. Quiero vivir una vida libre y trabajar
por cuenta propia.
Y sabes que? No fue tan duro. Me mud al otro lado del pas, acept ser minimalista y
empec a vivir.
Te apuntas?
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 9
DONDE PUEDES CONSEGUIR
UNA GUA SIMPLE
En mis primeras semanas en Portland, lea muchsimo. No tena
horario fijo, as que la mejor manera de usar mi cerebro era leyendo el
mayor numero de libros posible. Uno de los libros que le entonces fue
PARA UNA VIDA
A simple guide to a minimalist life (Una gua simple para una vida
minimalista de Leo Babauta. MINIMALISTA
Este libro electrnico se debe a los muchos ao s de prctica del
minimalismo por parte de Leo. Espero que los dos libros puedan
EN ESPAOL
complementarse el uno con el otro.
Zen to done en espaol.
El libro de Leo es simplemente brillante. Explica como l hizo la
transicin para vivir una vida minimalista, en un lenguaje claro y El blog Zen to done en espaol trabaja en dar acceso a traducciones de
simple. Explica de forma sencilla los fundamentos para vivir sin los textos ms importantes de Leo Babauta en forma de blog y tambin
muchas cosas en tu vida. ofrece una amplia gama de libros traducidos del mismo autor.
Si no has ledo el libro de Leo todava y la idea de ser minimalista es Mientras la traduccin de la gua simple todava est en curso, ya
nueva para ti, entonces creo que es buena idea leerlo ahora. puedes conseguir su libro Productividad Zen: una traduccin de Zen to
Done.
Una guia simple para una vida minimalista es el texto fundamental
sobre la filosofa minimalista. Cuesta solo 9,95$ y el 50% de esto Aprovchalo!
contribuye a financiar mi propio escrito. El libro est en ingls.
Gracias!
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 10
COMO TOM LA DECISIN DE
LIBERARME A MI MISMO
Siempre he tenido pocas cosas, pero ser minimalista no tiene que ver tanto dinero (y gastar todava ms) como haca en Nueva York. Espero
con lo que llevas contigo. Es tu manera de interactuar con el mundo. He que escribiendo esto pueda encontrar ms gente que quiera hacer lo
pasado los ltimos tres aos en Nueva York viviendo con muy pocas mismo.
posesiones, pero he gastado mucho dinero. Nueva York es as, te
engulle y te vuelve a escupir sin tu monedero. Poco a poco empec a dejar de consumir y empezar a vivir.
Hay un momento cuando todo cambia y ya no puedes volver El minimalismo es como una habitacin secreta que nadie quiere que
atrs. conozcas, ni que sepas cuanta paz hay ah dentro. Todos estamos
bombardeados por publicidad todos los das, dicindonos que
Creo que hubo un punto en mi vida, cuando me di cuenta de cun necesitamos una cosa ms, que seramos ms felices si comprramos
gratificante la vida puede ser. Viviendo cada da, cada lugar, ms. No es difcil entender como hemos sido condicionados al
consumiendo solo el mnimo, viviendo un poco al margen. Me encanta consumo, pero s es muy difcil no sucumbir a la influencia de
observar la gente ocupada corriendo de un lado al otro, frenticamente, (estimados) cientos de miles de millones de dlares de gastos
intentando financiar sus estilos de vida inflados. Sonro, y vuelvo a casa corporativos para que queramos ms y ms cosas.
a escribir un poco, intentando esparcir un poco ms el poco
conocimiento que tengo sobre donde he estado, y donde tu puedes ir. Las ganancias son infinitas. La libertad no se puede comprar,
solo se puede encontrar.
Creo que encontr el punto de inflexin cuando empec a conocer
personas que vivan de la misma manera, con el mnimo, viajando aqu All est, solo tienes que recorrer el camino inverso desde la
y all, viviendo de actividades nuevas e interesantes. Yo vi como podan acumulacin de posesiones y gastos, y caminar con nosotros en el
vivir con muy poco y empec a darme cuenta que no necesitaba ganar camino minimalista.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 11
Leo Babauta es el blogger que se esconde detrs de Zen Habits y Minmlist. Es el
autor de
The Power of Less (El poder del menos) y A simple Guide to a Minimalist Life (Una
gua simple para una vida minimalista ).
Tammy Strobel es el blogger de Rowdy Kittens. Ella trabaja como autnoma y vive
una vida simple y sin preocupaciones en Portland, OR. Es autora del libro
(electrnico)
CONOCE LOS
Simply Car-free: How to Pedel Towards Financial Freedom and a Healthier Life
(Simplemente sin coche: Como pedalear hacia la libertad financiera y una vida
ms sana).
Colin Wright es el blogger detrs de Exile Lifestyle y tiene una empresa sostenible de
diseo. Tiene menos de 70 cosas y se muda a un nuevo pas cada 4 meses. MINIMALISTAS
David Damron es el blogger de The Minimalist Pathy Life Excursion. Es el autor de
dos libros electrnicos, Project M-31: Simplify Your Life in 31 Days (Proyecto M-31:
-en ingls-
Simplifica tu vida en 31 das) y 7 Steps to a Minimalist Life (7 pasos hacia una vida
minimalista).
Adam Baker es el blogger de Man Vs. Debt. Se traslad desde Indiana, en Estados No soy el nico minimalista en el mundo. Hay una
Unidos, pasando por Nueva Zelanda, a Tailandia, junto con su esposa y su hija, y se comunidad creciente de individuos formidables que
libr de todo lo que tena para pagar sus deudas. se han sumado a la idea de vivir con poco.
Chris Baskind es un escritor Eco autor del blog More Minimal. Pedalea con su bici
en Pensacola, FL.
Jules Clancy es una cocinera minimalista y escribe el blog Stone Soup: Minimalist
Home Cooking (Sopa de piedra: cocina casera minimalista)
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 12
El arriba mencionado Leo Babauta tambin est presente en el mundo espaol, con
el blog Zen to done en espaol. Desde esta pgina puedes conseguir tambin algunos
de sus libros en versin papel o en forma de libros electrnicos.
Miguel de Luis es autor del blog Sabidura de Vida, donde expone su discreto
minimalismo plasmado a la vida diaria. Utilizando la filosofa para guiarle en las
compras, buscando alternativas al consumismo y apreciando poesa y arte, est
CONOCE LOS
siempre en la bsqueda de ms razones para ser feliz.
MINIMALISTAS
Alberto Pena es el blogger detrs de Think Wasabi y autor del libro (en papel)
Gestiona mejor tu vida . Comparte trucos sobre como cambiar tus hbitos hacia una
mayor productividad personal. -en espaol-
Los autores de MakeMeMinimal se auto describen como un grupo de mediocres
que hablan y opinan sobre diseo en el mundo real, simplicidad, instrucciones de
uso, palabrera, usabilidad y estandarizacin . Sobre todo sus conceptos de En Espaa el minimalismo no est todava tan
Simplicidad pueden resultar interesantes desde un punto de vista de vida difundido como en Estados Unidos, pero ya se
minimalista. pueden encontrar algunos bloggers que se interesan
por el tema. Vale la pena notar que la mayora de
Facundo Arena, msico, periodista, productor y mucho ms es autor del blog estos bloggers se subscriben a la idea de eficiencia,
Habito Zen simplificando las cuestiones , donde comparte ideas y sugerencias para vida sostenible o productividad personal. As que si
organizar la vida hacia una mejor calidad de vida. tu ingls no es lo que era en su poca, chale un
vistazo aqu.
Aitor Calero Garcia es el blogger de Un Cafelito a las Once con consejos para llevar
una vida ms equilibrada en el mundo de hoy.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 13
CONSUMO
Gastamos gran parte de nuestras vidas comprando cosas.
En vez de esto puedes utilizar tu tiempo para educarte a ti mismo, Como saba donde y como estaban mis cosas, ya no gastaba tiempo
escribir la estrategia de tu negocio, leer un buen libro o tumbarte en el limpiando y ordenando todo o intentando no perderlas.
csped de un parque.
Poda ponerlo todo dentro de mi mochila, cambiando de esta forma la
Las posibilidades son infinitas. Simplemente tienes que dejar de definicin de hogar. Mi hogar era cualquier lugar donde yo y mis cosas
comprar y donar la mayora de tus cosas. estubiramos en cualquier momento.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 15
SI NO LO UTILIZAS
ELIMNALO
EL SISTEMA-UN-MES
Tengo el Sistema-Un-Mes que utilizo para todo lo que tengo. Entonces entrego los objetos a alguien que lo puede utilizar
Complementando la regla de tener solo 100 cosas, significa mejor, o hago una donacin a una organizacin benfica. Y si
que tengo que utilizar todo lo que tengo por lo menos una vez todo esto falla, lo reciclo o lo tiro.
al mes. Si el objeto no se utiliza por lo menos una vez por mes,
entonces lo pongo en una caja-de-salida. Esto es un poco extremo para algunas personas, pero creo
que vale la pena reflexionar. Cuantas cosas pasaran este
Dependiendo de cuantas cosas tengo al momento, esta caja de examen si tuvieras que hacer estas preguntas acerca de cada
salida puede ser una caja fsica o una lista mental. objeto que tienes?
Cuando tengo tiempo, miro la caja y me hago un par de Conozco personas que tienen un piano en su sala de estar
preguntas serias: que no han utilizado en 10 aos. En realidad ni siquiera han
aprendido a tocar el piano. Cunto ms libres seran sus
Lo utilizar este mes? vidas si decidiesen que no lo necesitan?
Qu funcin tiene en mi vida?
Lo necesito profesionalmente? Conozco personas que tienen tres coches en el garaje.
Hay una persona que conozco que lo necesite ms
que yo? Conozco personas que guardan todos los textos de la
Lo puedo conseguir de nuevo en los prximos tres universidad, aunque nunca ms los volvern a leer.
aos, si me doy cuenta que lo necesito de nuevo?
Lo utilizo por temporadas?
Pasados 30 segundos, las cosas o se quedan o se van.
O son tiles o no lo son.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 16
LISTA DE ESPERA
DE 30 DAS
Aqu tienes una manera absolutamente segura para dejar de gastar
dinero.
Anota todas las cosas que tengas pensado hacer en una lista de espera
de 30 das. Pon todo lo que cueste ms de 20 Euros en esa lista.
Puedes hacerlo con todo, menos con la comida, ya que en ese caso
estaras muerto en menos de 30 das.
Mucha gente compra cosas porque cree que las necesita ahora, pero
muchas veces la necesidad tiene ms que ver con el ambiente en el que
estamos. Estas personas se han dejado seducir por lo que la publicidad
quiere que compremos.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 17
EL CICLO DE VIDA DE LAS
COSAS
1. En algn lugar alguien tiene una idea; harn un Objeto Intil y se
volvern ricos.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 18
REFLEXIONANDO SOBRE EL
COSTE REAL DE
LAS COSAS
Las personas piensan que solo porque han gastado dinero en un objeto,
lo tienen que llevar consigo. El problema es que con el paso del tiempo
el coste de una cosa aumenta.
Ms tiempo vives con un objeto, ms tiempo tendrs que proveer por
ello.
Si tienes 1.000 cosas necesitas una casa grande. Si tienes 10.000 cosas,
necesitas una casa todava mayor y probablemente tambin algn
espacio externo para guardar ms cosas. Qu pasara si solo
necesitaras una casa con una sola habitacin? Cunto menos estaras
gastando por tu situacin actual?
Si consideras el coste verdadero de cada objeto en tu vida, te dars
cuenta de cuanta responsabilidad tienes y cuanto te ralentizas a ti
mismo al no aprovechar la oportunidad de disminuir tus pertenencias.
Imagnate una vida en la que pudieras ponerte todo en tu espalda e irte.
Tendras ms opciones de las que tienes ahora.
Podras vivir en cualquier lugar. Podras trabajar desde cualquier lugar.
Las posibilidades son infinitas, as que por qu no intentarlo?
O por lo menos pensarlo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 19
El consumidor moderno tiene una infinidad de opciones. Si eres
minimalista, cmo vas a decidir a quin apoyars?
A QUIN Me gustara argumentar que hay artistas en nuestro entorno que crean
muchas cosas buenas. Un artista es alguien que crea algo con pasin.
APOYAS? Das un voto todos los das con los euros que gastas. Es mejor votar una
empresa multinacional o un artista independiente?
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 20
Compro mis productos en un mercado ecolgico y no en un
supermercado de grandes marcas porque s que los productores
LOS ARTSTAS
ecolgicos se interesan por sus productos. Y eso hace que los precios
sean algo ms elevados. CREAN
He comprado mi ordenador Apple, porque s que ellos han diseado
un producto que trabaja mejor para lo que necesito.
ALGO EN LO QUE
PODEMOS CREER
Aunque cueste ms.
Crees que Coca Cola o Ikea tienen artistas trabajando para ellos? Tal
vez. Pero la mayora de sus productos estn hechos por mquinas en
otro pas.
Los artistas dan algo de s que marca una diferencia. El arte puede ser
el pastel por el cul la seora de la panadera se levant tan temprano
esta maana. El arte puede ser el blog post que has ledo esta maana
y del que sabes que el escritor le ha puesto mucho esmero de
manera que produjo una pequea obra de arte que hizo la diferencia
para ti.
Probablemente crees que el arte sea difcil, pero se est poniendo cada
vez ms fcil. Has visitado etsy.com?
La prxima vez que te compres una taza para el caf, considera la idea
de comprarte una que fue hecha a mano. Infrmate sobre las tiendas
que venden cosas hechas a mano y cuando necesites algo, apoya la
seora del barrio que vende mantas hechas a mano.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 21
La prxima vez que quieras comprar imgenes para tu blog en un banco de
imgenes, considera la opcin de apoyar un artista en Flickr.
La prxima vez que quieras comprar un vestido, no te pases por Mango o Zara.
Contacta con una diseadora de tu barrio para que lo disee especialmente para ti.
Las opciones existen, y si empiezas a votar con los pocos Euros que gastas como
minimalista este ao, entonces se harn ms populares.
Imagnate que gratificante sera si pudieras contar una historia por cada cosa que
posees, y como fue creada por un artista.
Estamos saliendo de dos siglos que fueron marcados por las fbricas de la revolucin
industrial, as que es natural que las opciones alternativas sean todava un poco
difciles de encontrar.
Puedes apoyar un artista con cada compra que haces, solo tienes que decidir hacerlo.
Las herramientas existen para realizar este cambio, solo tenemos que aprender a
utilizarlas.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 22
LA ERA DE LA
A pesar de la recesin, del dficit nacional y todo lo dems, seguimos teniendo un
montn de facilidades.
Tenemos agua corriente. En la mayora de los lugares puedes comprar la cantidad que
ABUNDANCIA
quieras de lo que te apetezca. El Caprabo est justo a la vuelta de la esquina.
Podemos tenerlo todo, as que la gente lo compra todo. Cada mes se vuelven adictos a
otro nuevo gadget por solo 2,99 o 159,99, y no importa cual sea el ingreso. La nuestra
es una economa a escala que se ajusta a lo que puedes gastar para comprar basura.
En Portland hay una tienda Outlet del Ejercito de Salvacin donde puedes comprar lo
que quieras por 1,39 Dlares el medio kilo (pesan incluso tu carrito).
Fui dos veces cuando estuve en Portland y cada vez me encontr con multitud de
personas de bajos ingresos cargando sus carritos con un montn de cosas. La mayora de
lo que se encuentra en este outlet son trastos viejos. Pero estas personas tenan acceso a
ello, as que en vez de comprarse una toalla nueva en el Carrefour por 10 euros,
compraban 17 toallas horribles y de tercera mano por 20 Euros. No tiene ningn
sentido, pero lo siguen haciendo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 23
Y SI VIAJARAS
SIN NADA?
Te imaginas volar de Barcelona a Madrid con solo un equipaje de Si fuera una emergencia: un saco de dormir, la tienda de campaa, algo
mano? de comida y una botella de agua.
Creo que es muy importante reflexionar regularmente sobre cuales de Situacin menos urgente: llevara mi ordenador porttil.
las cosas que llevas contigo siempre son realmente esenciales . Qu
objetos necesitas de verdad? Obviamente esta lista es muy corta, pero tampoco poseo muchas cosas
ms que esto. Piensa en lo que tu llevaras contigo si tuvieras que salir
Piensa que fcil sera moverte de casa si solo tuvieras lo esencial. Que ahora. Haz una lista. Tal vez puedes poner las cosas en tu mochila para
fcil sera irte de vacaciones. Que fcil sera cambiar de trabajo, porque ver cuanto pesa. Imagina si tuvieras que andar 20-50 km con esta
no tendras que pagar por una casa grande o alquilar un apartamento mochila. Lo podras hacer?
enorme.
Es una buena lista mental para estar preparado, nunca se sabe...
Yo vivo esta vida, y creo que tu tambin lo puedes hacer.
Tampoco nunca sabes cuando querrs irte de viaje de aventura y
Qu llevaras contigo si tuvieras que salir ahora? normalmente estos son ms divertidos cuando no ests llevando
contigo dos maletas de ruedas y una mochila enorme.
Pongamos hipotticamente que tienes que salir de tu casa en este
momento. Qu llevaras? Tienes que irte ahora. No hay tiempo para Qu llevaras contigo? Pinsalo.
quedarse sentado y pensar en ello.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 24
Desde una edad muy temprana has sido educado en una sociedad que da ms
valor a las cosas que a las personas.
Todos te han dicho que queras un piso muy grande o una casa con un garage
de dos plazas. Podras utilizar una de las plazas o un cuarto extra para
guardar las cosas que no caben dentro de tu casa. La verdad es que una cuarta
parte de los estadounidenses tienen un garaje en estas condiciones.
Las cosas simplemente estn all. Las miras y deseas que desaparezcan.
Secretamente sueas que alguien quema tu garaje, para que no tengas que
tomar la decisin de liberarte de estas cosas de verdad.
Un amigo mo, el artista de hip hop D.O.V. de Verbal Graffiti ha perdido todo
su trabajo repetidamente cada dos aos. En 2003 se quem su casa. En 2009
su laptop fue robado de su saln, con aos y aos de material sin copia de
seguridad. La prdida siempre le dej desesperado en un primer momento.
Deca que era el final de su carrera y que nunca ms volvera a producir otro
lbum de xito.
POTENCIAL
Porque la msica no estaba en su ordenador, estaba dentro de l. Al perder su
ordenador y as limpiar toda la msica que no tena potencial pero que segua
distrayndole, tuvo la oportunidad de liberarse y de crear su nuevo lbum.
Una pizarra limpia puede ser una motivacin muy poderosa para crear.
GASTOS
correctamente en el mundo.
1. una casa.
2. un coche.
EL SECRETO MINIMALISTA Tal vez tu tienes la una o la otra, o las dos cosas.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 26
EL CAMINO
DEL MINIMALISTA
El camino hacia una vida minimalista no es fcil. Me he dado cuenta de que mi propia vida,
mi viaje hacia una vida ms minimalista, tiene pautas c clicas. Algunos aos tengo ms
cosas, otros me deshago de todo.
No es necesario que cada uno tome la vida minimalista hasta el extremo como lo hago
yo actualmente. Vers que hay algunas reas de tu vida que realmente necesitan ms
simplificacin, mientras otras estn mejor sin tocarlas.
Pero para aquellos lectores que estn buscando una manera de volverse un poquito ms
minimalistas desde ahora, cmo se pueden realizar estos cambios?
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 27
1. Limpia una superficie.
Mira tu horario, hay alguna cosa que absolutamente odias hacer, pero
sigues hacindo? Puede ser algo muy diferente para cada persona.
Tal vez miras la televisin, pero ya no dan aquel programa que te gustaba
tanto. Ahora la tele est comindose horas de tu vida, para nada. Elimnalo
de tu vida. O quizs ests ayudando a unos amigos con todos sus problemas
de ordenadores. Explcales que no te gusta instalar drivers para impresoras y
ayudar a todo el mundo con sus antivirus.
Al eliminar las obligaciones, tendrs ms tiempo libre para hacer las cosas
que realmente son importantes para ti. Yo utilizo mi tiempo libre para
estudiar yoga y leer libros sobre el tema.
MINIMALISTA
respuesta.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 28
4. Elimina cosas de tu vida.
6. Deshazte de un amigo.
Para algunos eso ser muy duro, pero tienes que entender que tu tiempo
tiene mucho valor y siempre habr personas que quieren aprovecharse al
mximo de ti. Si solo te rodeas de personas que amas, amars estar rodeado
de estas personas.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 29
7. Toma una decisin importante.
Lo has dejado para otro da, lo s. Tiene que haber algo por lo que tengas
todava que decidir. Sea la cena del viernes con tu mejor amigo o terminar
aquel proyecto en el trabajo. Toma la decisin ahora de hacerlo o no hacerlo.
Llama y cancela la cita con tu amigo. O ponte a terminar ese proyecto ahora
mismo.
Mucha gente cree que tiene que ser parte de todo, pero es muy importante
que seas miembro de la red que te conecta a las personas. Si Facebook se
come todo tu tiempo, desengnchate. Si no has visto tu perfil en Tuenti por
algn tiempo, contempla la idea de darte de baja del servicio. Menos tiempo
gastes en las redes sociales online, ms tiempo tendrs para conseguir cosas
importantes.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 30
Sola vivir en Bushwick, Brooklyn, en una vieja escuela con 10 artistas.
HAZ UNA Tenamos unas de estas chimeneas de metal donde que mbamos trozos de
madera y un da hasta un sof. Nos sentbamos alrededor del fuego para
contar historias. Este era nuestro momento para comp artir, tomar vino o
HOGUERA
whisky y ver como estaba cada uno.
Era material que le haca dao cada vez que lo lea. Cada palabra estaba
llena de significado, pero sin sentido para cualquier otra persona.
Pero pareca tan permanente para ella. Llevaba estos diarios con ella a
donde fuera. No los poda dejar.
Todo es frgil. Cada decisin que tomas es una cuestin de vida o muerte de
una realidad. Lo bueno es que tu puedes elegir a qu destinacin quieres
llegar. Quieres seguir arrastrando contigo 15kg de papel por la vida unos
diarios que recuerdan una separacin dolorosa de hace muchos aos?
Yo dije que no. Nada te obliga a llevarlos contigo. Claro que puedes decidir
llevrtelos, pero sera como un pjaro que decidiera amputarse las alas.
Nunca volars al sur para huir del invierno. Nunca podrs pasar pgina
para una nueva relacin, porque estars llevando la anterior relacin
contigo en dos grandes bolsas de plstico.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 31
PORQUE SIMPLEMENTE
TIENES QUE SALTAR
Hay veces que haces un trabajo que odias, viviendo en una casa que odias y no
sabes porque te sientes tan horriblemente miserable.
En esos momentos es hora de saltar. Ahorra 1.500, 3.000 Euros y vete a hacer
paracaidismo.
S que para algunas personas la idea de dejarlo todo atrs da mucho miedo. Has
trabajado mucho para poder hacer este trabajo. Has invertido tanto para que
este piso tenga este aspecto tan perfecto.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 32
TIRALO
TODO
Algunas veces no es suficiente liberarse de una cosa por vez.
Soy un aficionado de los pasos simples, como ya he dicho algunas veces. Pero hay
veces que 15.000 pequeos pasos no te llevan a ningn lado.
Hay momentos en que la destruccin del trabajo de tu vida es lo mejor que hayas
hecho jams.
Cuando cortar con todos tus amigos y buscarte unos nuevos es la mejor decisin que
has tomado en tu vida.
Ese es el ltimo paso y no lo debers decidir a la ligera. Pero si ests tan estancado
en un lugar en el que no puedes ni respirar, entonces tal vez esta sea la nica opcin.
La ltima salida.
Tal vez te cueste 100 aos abrirte camino por la selva y subir al acantilado para llegar
al prximo nivel o puedes simplemente saltar y emerger ms fuerte.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 33
XITO
Las personas con ms xito encuentran maneras de optimizar el propio tiempo.
ADAPTARSE
Acptalo, hay demasiadas personas. La sociedad mira horrorizada como los dos padres ahora trabajan
60 horas por semana y Pepito empez a fumar porros en la sala,
En el mundo hay carreteras repletas de trabajadores. Cuando jugando a la Wii.
cojo el metro en Nueva York, me da miedo ver miles de caras
tristes corriendo de un trabajo al otro. El precio de la gasolina Esa no era la idea.
est subiendo mientras escribo esto y no creo que vaya a bajar
pronto. El calentamiento global es otro problema. Con el cierre de muchas grandes fbricas las personas se preguntan,
y ahora qu? Nuestras escuelas siguen enseando a nuestros hijos
Hacerse minimalista es una soluc in a estos problemas. que lo mejor es estarse quietos, sentaditos, porque el trabajo de
Hemos decidido no participar, decir basta. Hemos decidido ser fbrica llegar.
el ciudadano modelo de una nueva generacin sostenible.
Solo que ya no vendr. Para muchos de nosotros ya no hay trabajo.
Algunos minimalistas cultivan su propia comida, otros rehsan Por lo menos no de la manera que lo hemos definido durante las
tener un coche, otros tienen menos de 100 objetos. generaciones pasadas.
Muchos minimalistas, incluso yo, hemos decidido dejar de Durante los ltimos aos he visto muchos amigos debatir esta
participar en el sistema de las fbricas que ha dominado cuestin. Muchos se sienten frustrados. Mandan cientos de
nuestra cultura durante ms de 200 aos. Estas personas curriculum a infojobs.net y monster.es y nunca reciben una
trabajan como autnomos, gracias a Internet. respuesta. Duele y aumenta la frustracin.
Necesitamos un nuevo sueo americano. La primera reaccin para muchos es sentarse y esperar que el
gobierno resuelva el problema. Puede ser una solucin, pero
A mediados del siglo pasado hubo un gran movimiento para Zapatero ya est bastante ocupado con la crisis, con la Unin
que todo el mundo adoptara la idea de la familia feliz. Una casa Europea y con salvar los bancos.
unifamiliar. Un coche grande. El sndwich para llevar. Pap se
fue a la fbrica para trabajar, y mam hizo un sndwich de Algunas personas hasta quieren que el gobierno les prohba
queso para Pepito. consumir comida basura, pero es eso responsabilidad del
gobierno? No.
La crisis acab con este sueo.
Tenemos que tomar las riendas y cambiar la sociedad desde la base.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 35
POR QU NO HAS
HECHO NADA
CON TU VIDA
(TODAVIA)
Tic tac tic tac
Pero tienes que empezar con algo y lo mejor es empezar con eliminar
todo lo que te distrae. Necesitas enfocarte en lo importante o ser un
desperdicio.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 36
Segn los datos de la Unin Europea cada espaol trabaja aproximadamente 41,1
horas por semana, lo que est ligeramente por encima de la media comunitaria de
40,4 horas. Sin embargo hay que destacar que la mayora de las empresas no
contabilizan ni pagan las horas extras, as que, empujados por la crisis, muchos
espaoles acaban trabajando mucho ms de lo que dicen las estadsticas.
La crisis ha aumentado estos problemas, porque la gente tiene miedo de perder sus
trabajos si no hacen horas extras.
LA MEJOR GUA PARA LA Lo peor de esta ecuacin es la idea de que gastemos toda nuestra juventud
esclavizados a un trabajo para que algn da podamos jubilarnos en una playa
Tengo noticias para ti: probablemente no llegars a los 70 aos trabajando 70 horas
MINIMALISTA
por semana.
No digo que tienes que dejar de trabajar. Todo el mundo tiene que trabajar para
ganar el dinero que necesita para vivir. Pero muchas horas extras en la oficina son
una seal de que ests trabajando en un ambiente lleno de miedo.
El mejor momento para empezar a trabajar menos era hace cinco aos. Pero si te
perdiste esa oportunidad, entonces el mejor momento es ahora.
Y la verdad es que eres bueno. Tu jefe necesita que hagas tu trabajo, porque lo que
haces es importante. Si lo que haces no es importante, necesitas buscarte una
empresa que te apasione.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 37
Desde agosto trabajo como autnomo, pero antes de esto estuve tres aos
trabajando en las oficinas de una revista en Nueva York. Mientras estuve all,
desarroll unas estrategias para apropiarme de mi horario. Espero que estas
estrategias te resulten igual de tiles para tu vida laboral.
Estos consejos son aplicables tanto si trabajas en una oficina como si lo haces
desde tu saln.
No podra estar trabajando desde cualquier lugar ahora mismo, sin una tica
sostenible de trabajo que desarroll mientras trabajaba en aquella revista.
Cualquiera de las sugerencias que vienen a continuacin puede ser objeto de mal
uso. Tienes que realizar las modificaciones de tu horario de trabajo con una
actitud decisiva, pero consciente. La idea de fondo de la mayora de estas
sugerencias es que hagas mejor tu trabajo, te hagas indispensable y te vayas a
casa a una hora decente.
No utilices estos consejos para dejar de hacer bien tu trabajo eso te puede
garantizar la mejor manera de quedarte en el paro si no sabes como los otros
perciben lo que ests intentando conseguir.
Utiliza estos consejos de forma sabia y pronto estars trabajando 30 horas por PORQUE DA IGUAL SI
semana. Utilzalos sin criterio y pronto estars trabajando 0 horas por semana.
No soy el responsable si pierdes tu trabajo, o si actas de manera inapropiada. ERES AUTNOMO O UNA
Despus de estas advertencias, te puedo decir que utilic todas estas tcnicas
trabajando en la oficina y tambin desde ca sa, y he tenido mucho xito con ello. ABEJA DE OFICINA
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 38
21 MANERAS DE TOMAR CONTROL
DE TU TRABAJO
1. Muy probablemente puedes hacer tu trabajo en menos tiempo.
Hay esta idea rara de que necesitas 8 horas para tu trabajo. El problema es que con esta mentalidad te
pondrs a extender tus tareas hasta que cubran estas 8 horas. Conozco personas que llenan su tiempo
navegando en Facebook o leyendo los peridicos. Podra ser tiempo perdido que podras aprovechar
yndote a casa ms temprano. Haz una lista de todas las tareas que tienes que hacer en un da normal y
corriente. Ahora estima cuanto tiempo necesitas para cada uno de estas tareas. Quita de estas estimaciones
un 25% e intenta que quepa todo. Ahora ya solo estars trabajando 6 horas al da. Muy bien.
Nuevos proyectos siempre llegarn a tu mesa a las 5:59 pm. Es inevitable, porque tus colegas se quedarn
trabajando sobre el problema todo el da y te lo presentarn justo antes de irse a casa. Al ponerte un
horario de salida las personas empezarn a entender que no te pueden mantener ah por ms tiempo, as
que te pasarn las cosas urgentes ms temprano. Solo tu puedes tomar la decisin de esperar hasta
maana.
3. Hazte indispensable.
Una de las mejores maneras de trabajar menos es hacerte tan importante en lo que haces que no puedan
hacer nada sin ti. Lo haces siendo excepcional, siendo genial, siendo tan efectivo e inteligente en tu trabajo
que nadie puede llegar al nivel que tu tienes. Suena difcil? Es mucho ms fcil de lo que crees. El secreto
es enfocarte en lo que es importante para ser el mejor o la mejor en tu trabajo.
4. S un lder.
Nadie cuestiona cuando el jefe se toma una pausa de dos horas o se va a casa a las 5 pm. Es porque son
lideres y tu tambin necesitas serlo si quieres escaparte de la monotona del lugar de trabajo. Empieza a
liderar proyectos. Toma decisiones rpidamente y muestra iniciativa. La gente empezar a mirar hacia ti;
te dejarn trabajar menos, porque sabrn que c uando haces algo lo haces excepcionalmente bien.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 39
5. Aprende a delegar.
Cada puesto de trabajo tiene sus tareas intiles que cinco aos atrs
alguien encarg a alguien de hacer y hasta hoy simplemente se siguen
haciendo. Haz una lista con tareas tontas que tienes que hacer e intenta
automatizarlas, delegarlas o simplemente deja de hacerlas. Tal vez nadie
se de cuenta, tal vez no era necesario que lo hicieras.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 40
9. Deja de apagar fuegos.
Siempre habr este colega que tiene problemas que hay que resolver ahora
mismo. Es una emergencia. No te lo creas, nada es una emergencia. Diles
que entiendes su problema, pero que ests muy ocupado en este momento y
que necesitas terminar una cosa. Contctale nuevamente dos horas ms tarde
y ya vers que las emergencias han sido resueltas por los que las provocaron.
Si corres por el mundo resolviendo los problemas de otras personas todo el
da, entonces nunca conseguirs terminar tus propios proyectos.
10. Aslate.
Las reuniones chupan el tiempo hasta que ya no queda nada. Nadie nunca
consigue resolver nada en una reunin, as que puedes parar de hacerlas. Las
personas se renen porque no saben lo que tienen que hacer, no tienen ni
idea, as que confan en que otras personas s lo sepan. Si es necesario discutir
algo importante, organiza una reunin. Pero una reunin diaria para mirar
los informes no tiene sentido; hay mejores maneras de optimizar el trabajo
sin interrumpir el horario de todo el mundo para que puedan sentarse con sus
Blackberries y soar un poco mientras todo el mundo habla.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 41
13. Deja morir los proyectos que no son relevantes.
Conoces estas personas que siempre estn parados frente a la mquina de caf,
quejndose y reclamando que la vida es muy difcil? Siempre encontrarn una
manera de callar tus ideas y convencerte que todo es imposible. Para de hablar
con esta gente. Estn en todas partes y son muy intiles. Normalmente son gente
que est harta y cansada de si misma y sus trabajos as que todo lo que consiguen
es ser negativos. Aparta esa gente de tu vida.
15. S positivo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 42
18.Estoy demasiado ocupado para hacerlo ahora mismo.
Has odo la regla del 80/20 de Google? Por si no lo has odo nunca, deja que te
haga una introduccin. Google deja que sus empleados trabajen el 20% del tiempo
en proyectos de su propia eleccin. Gmail sali de uno de estos proyectos. Ponte la
prioridad de darte el tiempo para trabajar en tus propios proyectos mientras ests
en el trabajo, aunque tu jefe no est de acuerdo con la idea. Generars algunas
ideas realmente maravillosas durante este tiempo.
Realmente puedes decir que te gusta tu trabajo? Mucha gente tiene trabajos sin
salidas, porque creen que tienen la obligacin de quedarse. Pues djalo, si puedes.
Toma la decisin de cambiar a otra rea, o empieza un negocio desde casa en tu
tiempo libre. Si pasas la mitad de tu vida en el trabajo, entonces no vale la pena
que te odies la mitad de tu vida. Puedes hacer algo mejor; puedes hacer cualquier
cosa.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 43
COMO COMPENSAR UN
MINIMALISTA
El salario que recibes por tu trabajo no debera tener ninguna correlacin con el
tiempo que pasas trabajando.
Durante una semana media podemos observar mucha gente hipotecando su propio
tiempo para el lucro de alguien ms. Estn tristes porque no saben donde se han
equivocado.
Es sobre gastar una pequea parte de tu tiempo muy bien empleado para hacer un
trabajo tan poderoso que te reporte beneficios.
Reconoce el trabajo para el cual tienes la capacidad y que vale 500 o 1.000 Euros por
hora de trabajo importante. Ganar 1.000 Euros en una hora es mucho ms valioso que
40 horas a 15 Euros. Si gastas tu tiempo trabajando para llegar a esta hora de 1.000
Euros entonces empezars a tener ms de estas horas. Eso es la mgia del enfoque
minimalista.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 44
El mundo es un lugar muy inestable. Hay buenas posibilidades de que
si tienes un trabajo estable y seguro ahora mismo, la inestabilidad de la COMO SOBREVIVIR A
economa mundial llegar a ti en algn momento.
Alguna vez has soado ser un artista? Ahora es el momento. El ltimo secreto es todava ms simple: no necesitas nada ms.
Ser minimalista me ha enseado mucho sobre como sobrevivir bajo Comprar no te har ms feliz.
cualquier tenor econmico. Djame compartir dos secretos contigo.
Puedes estar bien con unos buenos pantalones y cinco camisetas. Nadie
Realmente solo necesitas dos cosas. te obliga a actualizarte al ltimo gadget, porque tu viejo mvil hace
llamadas igual de bien que el prximo.
La primera cosa es la comida. La segunda es el hogar.
La gente que tiene problemas con esta crisis no cambia la manera de
La comida no necesariamente tiene que ser cara. En realidad las gastar el dinero. Esta gente ha perdido su trabajo y no puede
verduras frescas pueden ser bastante baratas. Deja de comer en sustentarse. Simplemente siguen comprando y comprando y no se dan
restaurantes todos los das, aprende a cocinar buena comida. cuenta que una vida ms simple es ms sana, mejor y, sobre todo,
sostenible.
El hogar tampoco tiene que ser caro. Mucha gente compra casas con
ms cuartos de los necesarios. Alquila un piso simple con justo el lugar Si vives tu vida de esta manera, puedes sobrevivir a la crisis. Si
necesario. Vers mucho ms a tu familia, tendrs menos espacio para empiezas a vivir tu vida de esta manera, podrs sobrevivir intacto a lo
rellenar de cosas intiles y pasars ms tiempo fuera divirtindote. que queda de crisis.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 45
En tiempos modernos hemos conseguido encontrar cientos de miles de
maneras de utilizar la mayor cantidad de tiempo posible. COMO SALVAGUARDAR
TU TIEMPO
Hemos llegado al punto en que la gente no puede bajar la velocidad. Cuando
lo hacen, se sienten incmodos al estar quietos.
Pensamos que tenemos que correr todos los das como locos desde el metro
hasta el bar para el caf, desde el bar al trabajo, porque de lo contrario
alguien pensar que no valemos lo suficiente.
Nada de esto es verdad. De hecho est cada vez ms claro que la gente que
decide salir de este sistema de reaccin constante es mucho ms efectiva
respecto a las personas que siempre estn conectadas con l.
Algunas de las personas ms efectivas que conozco, como Leo Babauta o Tim
Ferriss, han observado que estar siempre conectados es contraproducente.
Los dos han escrito sobre esto extensamente en sus libros, The Power of Less
(El poder del menos) y The 4-Hour Work-week (La semana laboral de
cuatro horas), explicando como bloquear tu tiempo puede generar muchas
ms ganancias que no hacerlo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 46
1 4 MAN E R AS D E S ALVAR T U
VALIOSO TIEMPO
De lo contrario puedo esperar una hora, hasta que termine estas paginas.
Despus podr responder a 5 tweets de @evbogue y a un correo electrnico,
todos de una vez.
Mucha gente deja que las horas de trabajo entren en cada momento del da.
Sobre todo los trabajadores autnomos que trabajan con internet, como yo,
corren este riesgo ms que los que trabajan desde una oficina. Siempre hay
algo para hacer y nunca tienes tiempo suficiente para todo. Ponte horarios
especficos cuando ests trabajando en tu trabajo, y resptalos. Por ejemplo,
hoy trabajar desde la 13:00 hasta las 17:00. Despus aprovechar este
hermoso da para leer el nuevo libro de Seth Godin, Linchpin.
Cierra la puerta con llave, no dejes entrar a nadie. Escndete bajo la mesa. Es
ms fcil trabajar desde cualquier lugar o tener tu propio despacho, pero hay
muchas maneras de hacer como si no estuvieras ah. Se creativo!
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 47
3. Responde a todos los e-mails con decisin.
(Si quieres que alguien te siga en Twitter, intenta retweetear algunas de sus
historias. Normalmente es la mejor manera de despertar el inters hacia tu
trabajo personal. Hay muchos perfiles falsos en Twitter y de vez en cuando es
difcil saber a quien seguir).
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 48
6. No ests disponible.
Elige a dos aplicaciones que utilizars para comunicarte online. Hay tantas
plataformas disponibles que es muy importante seleccionar las dos que realmente
utilizas. Yo utilizo Gmail y Twitter. Tambin utilizo Facebook, pero me reenva
todas las comunicaciones a mi Gmail. No miro Facebook constantemente, ni miro
mi Wave a todas horas. Analiza qu plataformas utilizas y si deberas restringir el
uso de algunas. Si tienes tres direcciones de correo (por ejemplo Yahoo, Gmail y
Terra), entonces considera consolidarlas en una sola. La mayora de los servicios
permite reenvios automticos. Si no es el caso, entonces utiliza la respuesta
automtica que informa a las personas que te envan mensajes que ya no utilizas
esa direccin y que deberan utilizar la nueva.
Los servicios de mensajes instantneos son el enemigo nmero uno del ahorro
de tiempo. La gente espera una respuesta inmediata cuando te escribe, pero no
les contestes. Simplemente no utilices AIM, Facebook chat, Google chat etc. Si
realmente necesitas comunicar con alguien en tiempo real, puedes utilizar uno de
estos servicios en modo invisible para contactar solo la persona que quieras.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 49
10. Desva el telfono al contestador. 13. Lleva tu trabajo fuera de la oficina.
Cuando el telfono suena, en 9 de cada 10 ocasiones no tienes ni idea de Si no consigues terminar tus cosas en la oficina, opta por llevrtelas a
lo que quiere la persona al otro lado de la linea. Es una buena poltica un bar o a tu casa. Obviamente depende mucho del tipo de trabajo que
dejar que el mensaje vaya al buzn de voz y despus escuchar el hagas y de la libertad que tengas para hacerlo. Muchas veces me doy
mensaje. Procsalo en tu cabeza por un instante y despus devuelve la cuenta que cambiando de lugar mi productividad aumenta.
llamada. Eso te dar tiempo para encontrar una solucin al problema
en vez de actuar de manera inmediata. Responde una vez que hayas 14. Solo lee la informacin que te aporta valor.
terminado lo que estabas haciendo. De nuevo, no digo que tengas que
procrastinar, solo que necesitas tener la habilidad de responder con Date de baja de todo lo que sea aburrido o de lo que no tengas tiempo
decisin. de leer. Mucha gente est dada de alta en demasiados blogs y otros
mtodos de comunicacin. La informacin es tan accesible hoy en da
11. Contrata un asistente (o un becario). que te aseguro que no se te acabar.
Mira todos y cada uno de los blog feeds que tienes y decide si aaden
En la crisis actual es muy fcil encontrar alguien que pueda ser tu algn valor a tu vida. Si los ests leyendo solamente porque siempre lo
primera linea de defensa. Timothy Ferriss tiene un captulo entero en has hecho, entonces puede que quieras darte de baja de algunos de
su libro sobre como externalizar todas las tareas repetitivas y aburridas ellos. Yo sola leer la primera pgina del New York Times todos los das.
a la India; tal vez esto funcione para ti tambin. Yo personalmente no Solo por costumbre. Un buen da me d cuenta que no me ayudaba en
tengo a nadie que trabaje para mi, pero tambin tengo una carga nada. Las noticias estaran ah de todas formas maana, as que no es
laboral bastante manejable. Si te das cuenta que ests haciendo muchas necesario actualizarse constantemente. A qu blogs te has abonado
tareas que no te retan, entonces puede ser una buena idea contratar solo por obligacin y no porque te sirven?
alguien que lo haga por ti. Obviamente eso solo funciona si las tareas
dan ms valor a tu negocio de lo que cuesta el asistente. En caso
contrario, necesitas pensar si realmente es necesario cumplirlas.
Da una vuelta por el parque. Coge una hora de pausa para almorzar.
Hay un milln de maneras de desconectar y creo que deberas hacerlo
ms de lo que lo ests haciendo actualmente. Deja tu mvil en casa.
Para un momento y piensa en tu manera favorita de tomarte una pausa
y como la puedes mejorar.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 50
8 MANERAS DE CONSEGUIR UN
INGRESO DE ALTO IMPACTO
La diferencia entre un salario de alto impacto y otro de bajo Esta es la forma minimalista de trabajar. Paso buena parte de mi
impacto. tiempo haciendo tareas complejas y creativas. Seth Godi llama esto
labor emocional.
La manera ms comn de trabajar, y lo que elige la mayor parte de las
personas es un salario de bajo impacto. Cambias las horas de tu tiempo Leo muchos libros. Investigo mejores maneras de ayudar a mi
por una cierta cantidad de dinero. Despus de un da eres un poco audiencia. Pruebo nuevas herramientas. Hago todo lo necesario para
mayor, pero has generado suficiente dinero para pagar la factura de la entender qu historias pueden ser interesantes y cules no.
luz.
Para generar dinero de alto impacto, tienes que crear algo que tenga un
Estos trabajos son muy comunes. En la mayora de los casos los valor propio. No hay botones para apretar. No hay un jefe que tenga la
empleados pueden ser substituidos fcilmente y la nmina llega justo culpa. T eres el responsable de tu propio xito.
para sobrevivir.
Las acciones que generan un salario de alto impacto no dan resultados
Yo he trabajado en algunos de estos puestos, hasta justo antes de inmediatos, la clave est en tener algo escalable en el futuro. En tu
escribir este libro. En este punto, decid escaparme del 9:00-18:00 y semana laboral de 40 horas puedes ganar 1.000 Euros en 3 meses. En
empezar a explorar nuevas maneras de ganar dinero. tu da de trabajo de una hora puedes ganar estos 1.000 Euros, gracias al
trabajo que has hecho en el pasado.
Hasta ahora la decisin ha sido plenamente satisfactoria.
No recomiendo este tipo de trabajo a todos. Es mucho ms fcil
Cmo decid crear un negocio minimalista de alto impacto. sentarse y que te digan lo que tienes que hacer. Es mucho ms difcil
abrirse camino entre los arbustos para avanzar con tu propio proyecto.
Decid muy pronto que quera empezar a ganarme la vida con un
impacto alto. Lo contrario de cambiar tiempo por dinero. Los Pero, como te dije, a largo plazo las ganancias sern mayores.
resultados son menos tangibles, pero mucho ms satisfactorios.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 51
Aqu van 8 maneras de conseguir un salario de alto impacto: 5. Minimiza tus gastos.
1. Explora territorios desconocidos. No puedes empezar tu negocio de alto impacto si sigues gastando como
si estuvieras trabajando por un salario de bajo impacto de 9:00-18:00.
Los salarios de alto impacto no suelen venir por caminos conocidos. Quizs acabars ganando mucho dinero, pero no desde el principio.
Nadie te puede dar la combinacin mgica que te lleve al xito. Tienes Necesitars dos cosas: comida y un hogar. El resto puede esperar hasta
que creer en tus instintos, en tu corazn y aventurarte en territorio que llegue el primer ingreso.
desconocido.
6. Revisa tus estadsticas (pero no demasiado).
2. Sigue tu pasin.
Cada uno tiene un sper poder. Es esa cosa que sabes hacer mucho En algn punto tendrs que ver si ests avanzando. Encuentra una
mejor que cualquier otra persona. Necesitas poner todos tus recursos manera de medir tu salario de alto impacto. Yo lo hago contando
en esta pasin. Estamos en una poca donde todo est cambiando. cuantas personas visitan mi pgina y cuntos libros vendo, pero eso
Tienes el poder de construir y publicar eso que siempre quisiste crear. depende de lo que est haciendo. De todos modos, lo importante es no
Enfcate en esto. Nada ms. pasarse el da haciendo esto.
No habr recompensa si escuchas a todos. No puedes pedirle permiso a Si el proyecto no funciona despus de un mes o dos, entonces tienes que
tu madre o a tu mejor amigo antes de empezar a explorar este territorio dejarlo, o por lo menos enfocarlo desde otro ngulo. Obviamente
desconocido, buscando un salario de alto impacto. Por qu? Porque depende mucho del negocio. Yo dejo de escribir sobre un cierto tema
nadie lo ha hecho antes. No podrn consultar sus experiencias pasadas cuando no le interesa a mi audiencia, y redirijo mi atencin a cosas que
para decirte si puede funcionar. Si esperas que la sociedad te de s les interesan. Significa que tienes que volver a centrarte en lo que
permiso antes de tomar el riesgo, esperars mucho tiempo. funciona y descartar lo que no funciona. No te aferres a un proyecto que
te gusta si a nadie le importa.
4. Cntrate en tus prioridades.
8. No pares de trabajar.
Cuando ests buscando un salario de alto impacto, siempre habr
tareas que valen ms que otras. Concentrate en los pasos importantes y
no pierdas tiempo en lo menos importante. Por ejemplo: yo s que mis No importa cunto xito temporal consigas, o cuantos fracasos tengas
escritos solo funcionan si ofrecen una ayuda real. As que paso el 80% que aguantar, no pares de trabajar. Es tan fcil simplemente dejarlo
de mi tiempo investigando nuevas ideas que escribir. El resto tiene que todo, y creme, mucha gente te dir que deberas hacerlo. Fracasars,
esperar hasta que encuentre este contenido. haz algo ms normal. No pares, no te dejes vencer. Haz lo que tienes
que hacer hasta que tengas xito. Llegars, confa en m.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 52
Mucha gente que encuentro tiene una historia sobre alguien que
NO ESCUCHES A conoce y que fracas.
NADIE
A la gente le encanta contar esas historias. Seguro que las has odo tu
tambin.
Est esa de la chica que viajo por todo el pas sin poder encontrar un trabajo y
ahora es muy difcil para ella.
O el cuento del chico que decidi ser msico y se fue a Nueva York y ahora
trabaja de lo que sea y es tan difcil para l. Todos conocen alguien as.
Tienen guardadas las historias de estas personas y retan tus sueos con ellas
como pruebas en contra. Mira esa gente, no lo han logrado, tu tampoco
podrs.
Luego est el cuento sobre esa criatura mitolgica que invirti todo su
tiempo en la empresa y ahora est establecido para toda la vida.
Nadie parece conocer alguien as y todava se cree que esta sea la realidad.
Dnde estn estas personas estables para toda la vida? Por favor, quiero
conocer una. Que uno de ellos me enve una postal.
Todos los que conozco que estn bien ahora mismo tienen su propia
reputacin establecida y notable. La variedad ms comn de personas que
encuentro tiene una vida asentada. Renunciaron hace mucho tiempo y ahora
arrastran esa historia cada vez que les cuento que me mudar otra vez, para
demostrarles que lo puedo hacer...otra vez.
No existen fracasados, solo aquellos que deciden usar otras personas valientes
como defensa en contra de la propia estable mediocridad.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 53
FELICIDAD
Todos queremos un poco ms de felicidad.
EL DINERO
ests dentro.
2. Inviertelo todo en algo que realmente te importe. Que no sean cosas, sino
concentrate en un proyecto para el futuro. Por qu la gente se acordar de
ti? Pon tu dinero en el arte que has creado. Qu quieres hacer con tu vida?
Pinsalo bien porque todo tu dinero debera ir en esto. Mirar pelculas y
jugar a la Wii no es lo que quieres hacer con tu vida, te lo puedo garantizar.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 55
SER MINIMALISTA Vivimos en una sociedad que est evolucionando r pidamente hasta el
punto en que no tengamos la obligacin de vivir en un lugar especfico.
Actualmente estoy trabajando en una pgina web para una seora que
ES SER LIBRE DE vive en Nueva York. El ao pasado he ilustrado para una empresa de
San Francisco. Estoy trabajando en una revista junto con colegas de
Nueva York, Mumbai, y Per.
Erase una vez que los humanos tenan que levantarse todas las maanas
para ir al lugar donde podan comunicar con otros humanos para hacer
las cosas. Pero ahora, la comunicacin ha evolucionado hasta tal punto
que la gente que quiera hacerlo, puede interactuar con todo el mundo.
Eso les impide realizar este sueo, esta posibilidad de existir sin la
necesidad de estar atado a un solo lugar todo el tie mpo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 56
MINIMALISMO Y
MEDITACIN
Piensa lo siguiente:
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 57
16 SIMPLES MANERAS DE
DESPEJAR TU MENTE
Una mente llena de preocupaciones es uno de los mayores obstculos que encuentro a diario en el camino
hacia mis metas. Creo que sabes de lo que hablo, de esa voz hiperactiva que es nuestro cerebro.
El cerebro es algo muy til. Nos ayuda de conseguir muchas cosas Cuando pasa esto, paro con lo que estoy haciendo y empiezo con una de
increbles. Pero de vez en cuando no quiere callarse. Hay muchas cosas las siguientes actividades.
que pasan todo el tiempo, as que es lgico que el cerebro quiera
analizar todo hasta el agotamiento. Pero esta forma de actividad puede Habr ocasiones en las que utilizar todo un da para liberar mi mente.
volverse un problema cuando quieres alcanzar tus objetivos. Lo marcar en mi calendario y pasar todo un da meditando y
rejuveneciendo mi mente. Lo hago muchas veces y incrementa la
Una mente ocupada te puede impedir alcanzar lo que quieres en la efectividad por dos cuando vuelvo a mis actividades diarias.
mayora de las situaciones.
La mente es ms efectiva en el punto cero.
De vez en cuando la mente se queda parada en un problema. Entra en el
circulo de querer imaginar lo que vendr despus, o peor, de cuestionar El propsito de todos estos ejercicios es que tu mente vuelva a empezar
todos tus actos. desde cero. Ese es el punto donde no hay ms conversaciones.
Una mente sana te ayudar a conseguir tus metas cuando necesites Una parte del proceso para reiniciar tu mente es aceptar que no es
hacerlo, una mente ocupada te sabotear incluso antes de haber necesario que todos esos pensamientos estn flotando en tu mente en
empezado. todo momento. A algunas personas, la voz de fondo constante les
calma, pero ninguno de estos ejercicios te ayudar si te gusta estar con
En mi opinin, pensar demasiado es igual de problemtico que poseer una mente constantemente ocupada.
demasiadas cosas. Es una de las razones por las cuales me parece muy
importante hacer por lo menos una de las siguientes actividades por La mejor manera de enfrentarse al problema de sentirse mejor con una
da. mente ocupada es reconocer que hay una gran diferencia entre
conversar contigo mismo y pensar.
Si mi confusin mental se hace demasiado grande en algn momento,
aceptar que mi mente est abrumada por alguna cosa o situacin.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 58
He ledo bastantes libros sobre el budismo y la f ilosofa yogui que Sintate en silencio.
ensean como parar las conversaciones dentro de ti. Creo que los
autores estn en lo cierto, la mente tiene que estar quieta para Pon una almohada en el suelo en algn lugar privado, apaga las luces y
que las acciones lleguen a su pleno potencial. sintate por 15 minutos. Escucha la conversacin en tu mente, pero
intenta no interactuar con ella. Solo observa los patrones, hasta que se
La teora de que puedas pensar por adelantado en todas las apaguen uno a uno. Intenta sentarte ms tiempo cuando tengas un poco
actividades antes de realizarlas es falsa. Mientras hay elementos de prctica.
importantes de planificacin, desperdiciamos innumerables horas
en volver a verificar nuestros pensamientos. Da un paseo.
Al entrenar la mente a reiniciarse al punto cero, sers una Meditar mientras te das una vuelta es el mejor camino para calmar la
persona ms efectiva. Una persona que pueda sortear los mente. Hay algo en la repeticin del movimiento de poner un pie ante el
obstculos cuando aparezcan, con una mente mucho ms afinada otro que es muy relajante. Anda por 30 minutos sin destino fijo. Volvers
y efectiva. con una mente ms calmada.
Escrbelo.
Hay veces que la vida es muy ridcula y necesitas un poco de sentido del
humor y aceptar la locura. Rete de los pensamientos de tu cabeza. Con
algo de suerte, rindote te dars cuenta de que tus pensamientos no son
tan serios, y tu mente se relajar.
Respira profundamente.
Muvete ms despacio.
Pon atencin en cada accin. Tal como un maestro zen se ocupa del t,
podrs hacer todo ms despacio. Fjate en cada movimiento que haces
desde el principio hasta el final. Eso ayudar a tu mente a enfocarse en la
tarea del momento y calmar la conversacin interna.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 59
Habla con alguien.
De vez en cuando la mejor manera de calmar la mente es hablar de tus
pensamientos con otra persona. No transmitas tu frustracin, porque
eso solo producir otra persona frustrada. Simplemente cuntale lo que
pasa por tu mente y tal vez juntos encontraris una solucin.
Tira tu lista de cosas pendientes.
De vez en cuando la lista de tareas pendientes se hace tan larga que
resulta abrumadora. Hay tantos pasos o acciones que tienes que
realizar en la vida diaria que parece que nunca llegars al final.
Entonces por qu no dejar de hacerlo? Una de las habilidades ms
importantes de cualquier persona es aprender a dejar las cosas cuando
es hora de no seguir adelante. Tmate el tiempo de abandonar y tu
mente no tendr de que preocuparse.
Acustate en el suelo.
Nada puede superar un buen rato tendido en el suelo. Donde sea que
ests, interrumpe lo que ests haciendo y djate caer. Asegrate que no
haya nada con que puedas tropezar. Entonces qudate acostado en el
suelo por 15 minutos y respira.
Hazte un sndwich.
La accin de preparar con atencin el pan, poniendo la mantequilla,
cortar unas hojas de lechuga y un tomate, preparar el jamn, puede ser
una buena manera de calmar tu mente. Asegrate de tomar el mayor
tiempo posible para preparar el sndwich. No corras. Cuando llegues al
primer bocado, tu mente estar silenciosa.
Lava los platos.
Los profesores budistas adoran lavar los platos y tienen buenas razones.
El acto de limpiar lentamente un plato despus del otro, y secarlo
despus, es una manera muy poderosa de enfocarse y calmar la mente.
La llegada del lavavajillas nos ha privado de un ritual que podramos
aprovechar a nuestro favor.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 60
Date un bao.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 61
EL PUNTO DE INFLEXIN (MINIMALISTA)
PEQUEAS DECISIONES QUE DESENCADENAN GRAN IMPACTO
Hace poco habl con una persona , que se describi a si misma como
definitivamente-no-minimalista, sobre lo abrumadora que es la
lucha contra un mundo que pide que compres ms y ms cosas.
El xito era tener cosas, tal como el capitalismo lo defini. Pero todo
eso ha cambiado. Internet ha transformado nuestra sociedad en algo
que se alimenta de la informacin y de las ideas. Podemos trabajar
desde cualquier lugar, si lo aceptamos.
A parte de lo necesario para vivir, la mayor parte de las cosas con las
que rellenamos nuestras vidas, no tienen importancia.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 62
Librate a ti mismo del peso abrumador de las posesiones
intiles.
Cuesta dinero guardar cosas que no utilizas. Ms cosas Imagnate no tener nada ms a parte de lo esencial:
significa una casa ms grande. Y si no cabe todo en la que ya
tienes, entonces tienes que alquilar espacio extra en algn otro Tendras un montn de tiempo para hacer lo que te interesa.
sitio. Las casas ms grandes cuestan dinero, el espacio para
guardar las cosas cuesta dinero. Tal vez puedes tomarte un Tendras mucho ms dinero para realizar tus sueos.
momento para calcular cunto pagas por tu hipoteca. Escrbelo
en una hoja y culgalo visiblemente en la pared. Te garantizo Tendras mucha ms libertad para mudarte donde quieras.
que te dar miedo.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 63
Crees que no se puede conseguir? Pues si que se puede.
Yo vivo as. Tengo una mochila de cosas que utilizo todos los das. Voy
y vengo cuando me apetece. Mi vida no me cuesta nada aparte de la
comida y un lugar para dormir, independientemente de donde vivo. Y
el resto del dinero lo guardo. Trabajo en internet, podra estar en
cualquier lugar. Pero sobre todo, soy feliz. Es la libertad total y, lo que
es ms importante, tambin es posible para ti.
Hay mucha gente en el mundo que necesita las cosas que no ests
utilizando ahora. Quiz solo tienen dinero para dar de comer a los
hijos. Tal vez no tengan la educacin y las oportunidades que tu
tuviste. Dona los objetos que no necesites a esta gente. Dnalo a una
organizacin benfica o reglalo en loquo o en Spermla.
Alguien, en algn lugar, podr hacer mejor uso de tus posesiones. Tal
vez hasta sea til para ellos.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 64
POR QU NECESITAMOS
DESCONECTAR
He pensado mucho en el ruido de las comunicaciones que dominan
nuestras vidas.
Respuesta: no lo hay.
Y filtra el resto.
Somos seres humanos en medio de un renacimiento digital. Ya es hora
de aceptarlo y tomar el control del flujo entrante de informaciones.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 65
7 MANERAS SIMPLES PARA
DESCONECTAR
1. Tmate unas vacaciones de las redes sociales. 5. No compres nada.
No escribas en Twitter o Facebook, no te relaciones con gente en otras Tomate una pausa del consumismo y no compres nada ni comas fuera
redes sociales que tal vez ests utilizando. Claro que es muy divertido por un da. Asegrate que tienes suficiente comida en casa antes de
mandar mensajes por Twitter y leer toda esta gente sper interesante. empezar esto. Deja tu tarjeta de crdito y tu dinero en casa si sales.
Pero realmente quieres pasarte el domingo entero delante del
ordenador? Mejor preprate un buen desayuno! 6. No uses electricidad.
2. Ignora las llamadas al telfono. Desenchufa todos los aparatos y luces en tu casa (no lo hagas con tu
nevera para no perder la comida). Finge que eres una persona de 0
No respondas al telfono durante todo el fin de semana. No importa si impacto ambiental por un da y observa que tal te va. Te dars cuenta
es tu madre o tu jefe, simplemente no lo cojas. O mejor, apgalo. En que despus de cierta hora ya no hay luz, as que podrs encender una
cambio, vete a la playa, sobre todo si el clima es ideal para hacerlo. Si vela y sentarte en silencio hasta que sea hora de irte a la cama.
hace fro tmate un caf y mira la gente pasear.
7. No utilices ningn medio de transporte
3. No mires tus e-mails.
No utilices el coche, ni la moto, ni siquiera tu bicicleta. Ve a pie si
Deja tus e-mails en tu bandeja de entrada. Te aseguro que seguirn ah necesitas ir a algn lugar. Me encanta andar por el centro durante los
el lunes por la maana. Gastamos demasiadas horas de nuestra vida fines de semana para relajarme. Acabo prestando mucha ms atencin
actualizando el correo. Intenta hacer lo contrario y no chequear nada. a mi alrededor. Y un paseo de dos horas puede ser muy meditativo.
4. Pasa un da en silencio.
Haz tus cosas sin hablar con nadie. Observa tus pensamientos. Lee un
libro. Pero avisa a los que se pueden sentir ofendidos si no les
respondes, para que sepan que no es personal.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 66
Conozco una seora que quiere mudarse a Francia. Lo ha querido hacer desde
hace muchos aos. Le he preguntado si lo conseguir en el 2020 y ella no
estaba segura de tener suficiente tiemp o. Tendr casi 60 aos en el 2020.
COMO
Le dije que lo poda hacer en menos de un ao.
ENFOCAR TUS
Mucha gente pasa mucho tiempo hablando sobre lo que deseara tener si
tuviera la energa para hacerlo. Si esta gente invirtiera la mitad del tiempo
que pasa hablando haciendo el trabajo para acercarse a la meta, tal vez
llegara a ella.
PRIORIDADES Porque conseguir grandes metas al final depende en concentrarse en las
prioridades. Pero mucha gente simplemente evita ponerse metas.
En vez de montar su propio negocio, la persona sigue trabajando en
Starbucks.
En vez de viajar por el mundo, la persona compra un 4x4.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 67
COMO ENFOCAR TUS
PRIORIDADES
Est bien tener varios intereses, pero ponte una sola
prioridad. PARA CONSEGUIR
No hay ninguna razn por la cual no puedas tener mltiples intereses
(prioridades menores) al mismo tiempo, pero es importante que te
enfoques en una sola prioridad principal. Si tienes 17 prioridades ser
muy difcil conseguir tiempo durante el da para seguir cada una de
MS XITO
ellas.
Una vez me escribi una chica llamada Jane, con una lis ta de todas sus
prioridades principales: escribir, fotografa, diseo web y enseanza. Escoge una prioridad que sea muy importante para ti.
Se dio cuenta que no poda concentrarse en todo a la vez y tiene toda la Divide esta prioridad en pasos manejables que puedas resolver
razn. No puedes tener xito en todo. Le recomend que escogiera uno uno por uno.
de sus intereses para entregarse totalmente a una cosa a la vez.
Pero tambin vale la pena notar que ella puede hacer todo lo que ha
Pasa por lo menos una hora al da (o ms si puedes) trabajando
puesto en su lista. En realidad, estas habilidades se pueden en ello.
complementar de una manera muy significativa. Una diseadora
web/fotgrafa/escritora/profesora es algo muy distinto a un fotgrafo
S responsable. Comunica a todo el mundo que te mudars a
comn. Un fotgrafo que no sabe escribir tendr dificul tades en Francia en 2011.
comunicar con los clientes y conseguir contactos. Si no sabe disear
una pagina web, tendr que pagar a alguien para que lo haga. Ensear Planifica tus progresos a medio y corto plazo para poder
fotografa es una de las mejores maneras de extender el horizonte para conseguirlo a largo plazo.
un fotgrafo, trabajando con clientes y otros fotgrafos. Pero entre todo
esto, la fotografa es la prioridad. Date una recompensa cuando hayas progresado lo suficiente.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 68
En varias ocasiones de mi vida he invertido miles de horas en exactamente las
mismas habilidades que Jane me haba listado. Muy pronto (alrededor de los
12-16 aos) decid que quera ser un web designer, as que dise muchas
pginas web. Ms tarde prefer concentrarme en la fotografa (entre los 18 y
23 aos) as que pas miles de horas tomando fotos. Eso acab en un trabajo
como foto editor (21-24 aos) donde pas miles de horas haciendo que las
fotos aparecieran esplndidas en textos que se publicaron en websites.
EL TIEMPO
nivel superior en la primera prioridad.
Nunca me dio estrs lo del escribir y segu escribiendo bastante, pero sin un
horario fijo. Hace dos veranos llen dos cuadernos con una novela, aunque no
fuese mi prioridad. Esta novela todava no es mi prioridad, pero represent
un gran paso pasivo hacia mi evolucin como mejor escritor, ya que estaba
concentrndome en otras cosas.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 69
EL SECRETO DE LA
FELICIDAD
Djame contarte un secreto, uno que la sociedad materialista
no quiere que sepas. Listo?
No es escandaloso?
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 70
1. Empieza ya
AHORA?
2. Comprtelo con 5 amigos
Quiero que compartas este libro electrnico con 5 amigos. S que lo has
pagado, pero est bien. Te doy permiso para darlo a otras 5 personas
gratuitamente. Simplemente adjunta el libro en un e-mail y envalo.
4. Saldanos
Quiero que me saludes. Manda un email a evbogue@gmail.com (ingls) o
valtdc@gmail.com (espaol o ingls). Nos encanta aprender ms sobre tu
viaje minimalista.
Gracias por leer este e-book. - Everett Bogue, Valentina Thrner da Cruz,
Evangelina Buffa.
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 71
CREDITOS
Autor del libro original The Art of Being Minimalist: Everett Bogue
MUCHAS GRACIAS
Dice Valentina:
Gracias a Everett por su obra que inspir muchos cambios en mi vida, incluso las ganas de
Dice Eva:
Gracias a Valentina por no dejar nunca de investigar nuevas formas de vivir mejor.
Este libro electrnico est licencia do bajo el Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 United States License (detalles)
El arte de ser minimalista: como dejar de consumir y empezar a vivir | www.farbeyondthestars.com | http://valedeoro.es | Pgina 72