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I UNIDAD

"FUNDAMENTOS DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE"

HISTORIA DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE

Las primeras reseas documentadas que se refieren a la psicologa aplicada al deporte se encuentran
durante los comienzos del siglo XX, principalmente de tres lugares: en Estados Unidos, Rusia y Alemania
(Garca, 2000).
EEUU.-
1920.- en esta poca encontramos a Coleman Griffith, al cual se le atribuye la paternidad de la psicologa
del deporte junto con Puni y Rudik. Trabaj en la ciudad de Illinois, donde imparti el primer curso de
psicologa del deporte, y fue l quien puso en marcha el primer laboratorio de psicologa deportiva,
ayudando a crear una de las primeras escuelas de entrenadores de Amrica. Dirigi investigaciones con el
equipo de bisbol de Chicago Cubs; construyendo un perfil psicolgico de jugadores legendarios como
Dizzy Dean.
Escribi libros y artculos, como el "Psychology of Coaching" (psicologa del entrenamiento) en 1926 y
el "Psychology of athletics" (psicologa del atleta) en 1928.
En su trabajo podemos distinguir 3 lneas de investigacin:
a.-Las habilidades motrices (la ms destacada es la del aprendizaje motriz).
b.-El aprendizaje.
c.-Las variables de personalidad.
Debemos sealar que Griffith estaba mucho ms interesado en el aprendizaje motriz que en la psicologa
del deporte. motriz: Es el proceso por el cual se adquiere la capacidad de realizar una serie de
movimientos coordinados de forma automatizada.
1950: John Lawther en 1951 escribi un libro llamado "Psychology of Coaching" (psicologa del
entrenamiento), que provoc gran inters en entrenadores para aprender aspectos importantes como la
motivacin, la cohesin de equipo y las relaciones interpersonales. Adems, entrenaba a un equipo de
baloncesto en Pennsylvania.
1960: los psiclogos Bruce Ogilvie y Thomas Tutko provocaron gran inters por la psicologa del
deporte al publicar su libro "Problems Athletes and How to Handle Them" (los problemas de los atletas
y cmo manejarlos). Investigaron profundamente la personalidad de los deportistas, y desarrollaron un
polmico inventario que pretenda medir las motivaciones de los atletas. En esta poca hubo gran inters
por la psicologa del deporte, lo que provoc que se comenzara a organizar a nivel internacional con la
formacin de la Sociedad Internacional de Psicologa del Deporte (ISSP) en Roma, que publicaba una
revista y organizaba congresos y reuniones que fomentaban la investigacin e intercambio de ideas
entre los psiclogos del deporte. Tambin se cre la Sociedad Norteamericana para la Psicologa del
Deporte y la Actividad Fsica (NASPSPA). Llegndose a convertir en la sociedad ms influyente de la
psicologa del deporte, tanto a nivel acadmico como profesional. En esta poca tambin se fund la
Asociacin Canadiense para la Salud, la Educacin Fsica y el Tiempo Libre (CSPLSP).
1970: esta dcada estuvo caracterizada por un aumento creciente del inters por esta nueva ciencia. El
objetivo principal de los psiclogos deportivos era avanzar en el conocimiento bsico a travs del
estudio experimental. El problema era que no estaba determinado este conocimiento bsico y las
investigaciones eran muy diversas y se dirigan a colectivos muy especficos.
Comenzaron los test de personalidad porque muchos psiclogos crean que los mecanismos internos eran
los que regulaban la conducta, pero pronto se dieron cuenta que eran las variables ambientales las que la
regulaban. El Paradigma(modelo) interaccionista que consideraba como variables al sujeto, al ambiente
y a la interaccin posible entre ambos comenz a ser para muchos psiclogos el acceso a la comprensin
del comportamiento del deportista.
1980: en esta poca, la psicologa del deporte comienza a tener un enfoque ms cognitivo, al prestar
atencin a los pensamientos y representaciones mentales de los deportistas, a la forma en que los atletas

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se mentalizan, y a como esta mentalizacin influye en su rendimiento.

EUROPA DEL ESTE

1901: Lesgaft describi los posibles beneficios psicolgicos de la actividad fsica.
1920: Rudik y Puni publicaron los primeros artculos de investigacin, por lo que junto a Griffith se les
considera como los padres de la psicologa del deporte.
1950: la gran inversin realizada en investigacin deportiva en los pases comunistas tuvo comienzo en
esta poca, como parte del programa espacial sovitico. Se usaban tcnicas de yoga para adiestrar a los
cosmonautas en el control de los procesos psicofisiolgicos durante su estancia en el espacio. Estas
tcnicas fueron llamadas tcnicas de auto regulacin psicolgica y se usaron para el control voluntario
de funciones corporales como la tasa cardiaca, temperatura, tensin muscular, as como las reacciones
emocionales ante situaciones estresantes, como la ausencia de gravedad.
1970: comenzaron a aplicarse los mtodos de auto regulacin a los programas deportivos soviticos y de
la Repblica Democrtica Alemana, los cuales ocasionaron impresionantes victorias en las olimpiadas
de 1976.

PSICOLOGA DEL DEPORTE EN EL PER

La Organizacin del Deporte Peruano

El Instituto Peruano del Deporte fue creado el 12 de junio de 1981, mediante Decreto Legislativo N.
135, rubricado por el entonces Presidente de la Repblica, arquitecto Fernando Belande Terry. En la
actualidad, el deporte peruano se rige por la Ley 28036, Ley de Promocin y Desarrollo del Deporte
promulgada el 24 de julio de 2003 por el Doctor Alejandro Toledo Manrique, Presidente Constitucional
de la Repblica. Mediante esta Ley, el IPD se constituye como un organismo pblico descentralizado,
con rango ministerial adscrito a la Presidencia del Consejo de Ministros.
Cabe sealar que la organizacin del deporte peruano data oficialmente del 28 de abril de 1920, cuando
el entonces Presidente de la Repblica, don Augusto B. Legua dispuso la creacin de la Federacin
Atltica y Deportiva del Per. Despus de trece aos, en 1933, el Presidente de la Repblica. Mariscal
scar R. Benavides promulga el Decreto Ley N.c 8439 creando el Comit Nacional de Deportes. El 12
de marzo de 1974 por el Decreto Ley N. 20555, el General Juan Velasco Alvarado crea el Instituto
Nacional de Recreacin, Educacin Fsica y Deporte (INRED), delineando la nueva estructura de la
actividad deportiva nacional, fomentando la participacin principista de la poblacin nacional.
El 12 de junio de 1981 se expide el Decreto Legislativo N." 135, creando el Instituto Peruano del
Deporte, rubricado por el Presidente de la Repblica, arquitecto Fernando Belande Terry. En la
actualidad, el deporte nacional cuenta con 48 federaciones deportivas afiliadas a nivel nacional:
actividades subacuticas, actividades aerodeportivas, ajedrez, andinismo y deportes de invierno,
atletismo, automovilismo deportivo, bdminton, basquetbol, bisbol, billar, bochas, bowling, boxeo,
bridge, ciclismo, deportes ecuestres, esgrima, esqu acutico, fisicoculturismo y fitness, ftbol,
gimnasia, golf, hockey, judo, karate, kartismo, kick boxing, kung fu, levantamiento de pesas,
levantamiento de potencia, lucha amateur, motociclismo. natacin, paleta frontn, polo, remo, rugby,
softbol, squash raquet, tabla, tae kwon do, tenis, tenis de mesa, tiro, tiro con arco, triatln, vela y
voleibol.

Historia del psicologa del deporte en el Per

En cuanto al desarrollo histrico de la psicologa del deporte en nuestro pas, esta parece tener sus
inicios, segn menciona Neira (2003), en 1970, dcada en la cual aparecen las primeras inquietudes con
profesores de psicologa del deporte con especialidad de educacin fsica, por lo que la orientacin
estaba basada en la interpretacin antojadiza de fenmenos no observables ni comprobables. En la
dcada de 1980, surgen los pioneros de la psicologa, aunque sin formacin especializada (Carozzo, J.,
Miranda, J., La Torre, H., Morinaga, T., Vera, E., Neira, C), autoformndose mediante la prctica,

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lectura de diversa temtica relacionada a la psicologa del deporte, la asistencia a eventos de

capacitacin internacional y el intercambio de apreciaciones con especialistas extranjeros. Surgen as
los primeros intentos de asociacin, y se organiza un primer congreso nacional de psicologa del deporte
en 1990 en la Universidad Nacional Federico Villarreal. Es en esta dcada que se incrementa el nmero
de psiclogos interesados en el rea (Pissani, A., Villanueva, V., Peche, J., Ramrez, C, Huertas, F.,
Matute, M) publicndose libros, revistas y diversas investigaciones. En 1998, se dicta en la
Universidad Particular San Martn de Porras, una maestra en psicologa del deporte, en el que participa
un grupo reducido de psiclogos, pero que cuenta con el concurso de profesionales de Espaa, Cuba y
Per.
En la actualidad, la Universidad Alas Peruanas es una de las pocas instituciones que cuenta dentro de su
curricula de estudios, tanto en sus Escuelas Profesionales de Psicologa Humana como en la de Ciencias
del Deporte, con la ctedra de Psicologa del Deporte.

DEFINICION DE PSICOLOGIA

La definicin de psicologa incluye como objeto de estudio la vida psquica, entendida como conjunto
de los fenmenos psquicos, y estos como los diversos estados que ocurren en la mente.
Los fenmenos psquicos no se dan aislados, sino organizados en una estructura total. As, estos se
clasifican en: intelectuales, afectivos, y volitivos.
Los "fenmenos intelectuales" son tpicos del conocimiento: sensaciones, juicios imaginacin, memoria,
percepcin, conceptos, etc. Los "fenmenos afectivos" son consecuencia del conocimiento, son los
sentimientos del sujeto: amor, placer, ira, dolor, etc. Los "fenmenos volitivos" son los impulsos, los
deseos, la voluntad del individuo, etc.
Los fenmenos psquicos, a diferencia de los fsicos, son: subjetivos, internos, temporales, inespaciales
(no ocupan un lugar en el espacio), intencionales. El comportamiento incluye aquellas acciones que se
pueden observar con facilidad, tales como la actividad fsica y la expresin oral.

CONCEPTO DE PSICOLOGIA DEL DEPORTE

La Psicologa del Deporte representa una de las disciplinas de las Ciencias del Deporte (medicina
deportiva, biomecnica del deporte, psicologa del deporte, pedagoga del deporte, sociologa del
deporte, historia del deporte y filosofa del deporte) constituyndose como un campo de la Psicologa
Aplicada. A lo largo de las ltimas dcadas, la Psicologa del Deporte fue definida como el estudio
cientfico de personas y de sus comportamientos en los contextos deportivos y del ejercicio de las
aplicaciones prcticas de tal conocimiento. Esta definicin traza en si conceptos que fundamentan a la
Psicologa en un universo especfico como es el deporte. Si por un lado comprende a la Psicologa como
el estudio del comportamiento humano, identificado como matriz terica del comportamiento, una entre
varias corrientes de la Psicologa, describe tambin al deporte como un "locus" de una manifestacin
humana, que envuelve una prctica institucionalizada con la perspectiva del rendimiento para una
victoria (deporte competitivo) y una actividad de participacin ldica que tiene por objetivo el
movimiento. Recientemente, en 1996. la 'European Federation of Sport Psychology" (Federacion
Europea de psicologa del deporte) present a la Psicologa del Deporte como el estudio de los
fundamentos psicolgicos. Procesos y consecuencias de la regulacin psicolgica de actividades
relacionadas con el deporte, de una o varias personas actuando como sujeto de dicha actividad. El foco
puede ser el comportamiento o sus diferentes dimensiones psicolgicas del comportamiento humano
(afectivas, cognitivas. motivacionales o sensorio motoras). Nitsch propone que la funcin de la
Psicologa del Deporte consiste en la descripcin, explicacin y en el pronstico de las acciones
deportivas, con el fin de desarrollar y aplicar programas, cientficamente fundamentados, de
intervencin tomando en consideracin los principios ticos" (Nitsch. 1986).
Tratando de integrar todos los conceptos, diremos que la Psicologa del Deporte y de la Actividad
Fsica es entonces el estudio cientfico de los factores psicolgicos que estn asociados con la

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participacin y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad fsica.

Constituye el estudio cientfico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y de la
actividad fsica.

OBJETIVOS DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE

Weinberg y Gould en 1999 destacan diferencias entre la Psicologa del Deporte, la Psicologa Clnica y
la Psicologa Educacional: los psiclogos con orientacin clnica son responsables de los tratamientos de
deportistas con serios problemas emocionales, los psiclogos con orientacin educacional (entrenadores
mentales) ayudan a los deportistas y tcnicos a desarrollar en el entrenamiento sus capacidades y
habilidades psicolgicas {psychological skilt). La psicologa del deporte estudia fundamentalmente 2
aspectos:
1.- Los factores psicolgicos que influyen en la participacin y rendimiento
deportivo:
- La motivacin.
- El estilo de comunicacin del entrenador.
- Las expectativas de los padres.
- La autoconfianza.
- El autocontrol emocional.
- Estilo atencional.
2.- Los efectos psicolgicos derivados de la prctica deportiva o de la actividad fsica:
- Reduccin de la ansiedad.
- Mejora de la autoestima.
- Mejora de la autoconfianza.
- Trastornos alimentarios.
- Burnout.
En cuanto al primer aspecto, la psicologa deportiva examina el papel de aquellos factores psicolgicos
que inciden en la iniciacin y en el mantenimiento de la prctica deportiva, como son: la motivacin, el
estilo de comunicacin del entrenador y las expectativas de los padres. As como en el rendimiento del
deportista, como son; la autoconfianza, el autocontrol emocional y el estilo atencional. En cuanto al
segundo aspecto, la psicologa del deporte analiza los efectos psicolgicos, tanto los positivos:
reduccin de la ansiedad, mejora del autoestima y la mejora de la autoconfianza; como los negativos:
trastornos alimentarios y el Burnout que derivan de la prctica, tanto del deporte recreativo o ldico,
como del deporte de alto rendimiento.

AMBITOS DE ACTUACION

La Psicologa del deporte no solo debe limitarse al estudio del deporte competitivo, sino que ha de
interesarse tambin por la prctica de la actividad fsica del deporte como diversin, aventura, o
mantenimiento de la condicin fsica de amplias capas de la poblacin en su tiempo de ocio. Por otra
parte, tampoco debe reducirse al estudio del deportista, sino que implica el estudio de las diferentes
interacciones que se dan en las situaciones deportivas, por lo que nos obliga a tener en cuenta tambin a
los sujetos que interactan con el deportista, como son los entrenadores, rbitros, directivos, periodistas y
espectadores-Teniendo estos dos aspectos en cuenta, podemos decir que el Psiclogo de la Actividad
Fsica y del Deporte desarrolla sus funciones en tres grandes campos de accin: el deporte de
rendimiento, el deporte de base e iniciacin, y el deporte de ocio, salud y tiempo libre (Samutsky, 2006).

DEPORTE DE RENDIMIENTO: El deporte de rendimiento tiene como principal objeto la

consecucin de resultados ptimos en la competicin deportiva, y se enmarca en una institucin,
organizacin o entidad, regulndose por una normativa de carcter institucional.

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Este tipo de deporte implica una prctica relativamente continuada (no espordica), planificada y
realizada habitualmente dentro de unos mrgenes de edad, en funcin de la modalidad deportiva
practicada, ya sea profesional, de alto rendimiento o de otros niveles de rendimiento. El trabajo del
Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte consiste bsicamente en entrenar habilidades psicolgicas
necesarias para que el deportista, individual y/o colectivamente, pueda enfrentarse con mayores recursos
a la situacin de competicin deportiva y la mejora del rendimiento. Las funciones del psiclogo dentro
de este mbito incluyen las mencionadas como propias de su desempeo profesional (evaluacin,
asesoramiento, intervencin, formacin, investigacin, etc.) y ms especficamente las siguientes:
1.- Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas de las distintas
modalidades deportivas.
2.- Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de grupos, estrategias de
comunicacin, distribucin de tareas, etc.
3.- Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios de comunicacin,
finalizacin de la actividad, atencin en caso de lesiones, etc.
4.-Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin, control y entrenamiento, as como sobre
programacin y periodizacin del entrenamiento psicolgico.

DEPORTE DE BASE E INICIACION (ESCOLAR)

El deporte de base e iniciacin se refiere a la fase de inicio de la actividad fsico-deportiva
especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un campo de desarrollo psicosocial
bsico para muchos nios y adolescentes. Hay que matizar que el deporte contemplado desde esta
perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva, sino como actividad ldica y de
desarrollo personal. El aprendizaje, la motivacin, la interaccin social y el disfrute con la actividad son,
entre otros, aspectos prioritarios en esta etapa. El objetivo fundamental del Psiclogo de la Actividad
Fsica y el Deporte en esta rea es atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de los practicantes
(conocimientos, actitudes y valores), y sus funciones van destinadas especficamente a:
a.- La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y responsables que intervienen en el
deporte de base e iniciacin.
b.- Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad fsico-deportiva.
c.- Los responsables y, en general, el personal de las administraciones e instituciones con competencias
en la planificacin y desarrollo de la actividad fsico-deportiva.
d.- La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la poblacin normal y especial (con
dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices, etc.).
e.- La formacin directa a los tcnicos, monitores y entrenadores.
f.- La intervencin directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e iniciacin de la actividad,
como, por ejemplo, el entrenamiento de habilidades psicolgicas bsicas.

DEPORTE DE OCIO, SALUD Y TIEMPO LIBRE (JUEGO, RECREACION Y

REHABILITACION)
Los beneficios psicolgicos no solo son evidentes para la poblacin normal, sino tambin para el
tratamiento de los trastornos psicolgicos tales como la depresin, la ansiedad, el estrs, el abuso
de alcohol o de sustancias, etc.
De igual forma, la prctica habitual de ejercicio fsico puede resultar de utilidad en la prevencin de
trastornos psicolgicos. Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de
actividad fsica con fines teraputicos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el fenmeno de
abandono, y facilitar la iniciacin y la adherencia a los mismos; tareas que incumben plenamente al
mbito profesional de la Psicologa.
De otro lado, en esta rea, la intervencin profesional de los psiclogos incluye las tareas destinadas a
optimizar el desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a travs de dos mtodos globales: la
mejora de la formacin de los agentes psicosociales (padres y entrenadores fundamentalmente), y
proporcionar a nios y jvenes las estrategias ms adecuadas para la valoracin de sus logros, de

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acuerdo con la etapa evolutiva en que se encuentren.

En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones los programas de actividad fsica
incrementan la cohesin y satisfaccin de sus miembros, y facilitan conductas laborales positivas
(aumento de la productividad, disminucin del ausentismo y de los das de baja por enfermedad).
Adems, la prctica de la actividad fsica est fuertemente asociada con la reduccin de los factores de
riesgo de las enfermedades cardiovasculares, y, en general, de la morbilidad y mortalidad. En sntesis,
las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte, en cuanto al ocio, salud y tiempo libre,
girarn en torno a dos grandes ejes:
1. El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede comportar la realizacin de
actividades fsico-deportivas..
2. El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la realizacin de dicha actividad. Con la
finalidad de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervencin, el tipo de poblacin a
quien va dirigido el deporte de juego y recreacin se puede clasificar como sigue:
Poblacin comn sedentaria.
Poblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados.
Poblacin infantil y juvenil de iniciacin.
Poblacin con necesidades especiales: tercera edad, minusvalas.
Poblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural, etc.
Poblacin con trastornos psicolgicos.
Poblacin con alta incidencia de conductas de riesgo (prevencin e intervencin).

APLICACIONES DE LA PSICOLOGA DEL DEPORTE Los profesionales de la psicologa del

deporte se interesan por dos objetivos principales:
1.- Ayudar a los deportistas a utilizar principios psicolgicos para mejorar su rendimiento.
2.- Comprender cmo la participacin en el deporte, ejercicio y actividad fsica afectan al desarrollo
psicolgico del individuo, su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.
Por tanto, la Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte se encarga de estudiar los aspectos
psicolgicos durante la actividad fsica, sea esta orientada al rendimiento o no. Por tanto,
diferenciaremos las aplicaciones en: Destinadas al rendimiento: donde se usan tcnicas para
desarrollar y perfeccionar habilidades psicolgicas que mejoren el rendimiento.
No destinadas al rendimiento (iniciacin v sociedad): que tratan de fijar directrices para establecer el
ambiente social y el aprendizaje que aumentarn la destreza y el desarrollo de los deportistas.

APLICACIONES EN DEPORTISTAS
La preparacin psicolgica de los deportistas incluye la aplicacin rigurosa de estrategias apropiadas,
para conseguir un determinado estado mental para lograr, a su vez, una conducta o conjunto de
conductas que resulten relevantes para su rendimiento. La preparacin psicolgica supone el
entrenamiento de variables psicolgicas, tales como la motivacin, la autoconfianza, la atencin, etc.,
con el objetivo, en este contexto, de conseguir el rendimiento deportivo y personal ms apropiado en
cada momento concreto (entrenamientos, competiciones, momentos previos a la competicin, perodos
de descanso, reuniones entrenador-deportista, etc.).

APLICACIN EN ENTRENADORES Y PADRES DE DEPORTISTAS

El psiclogo brinda asesoramiento de carcter educativo ayudndoles a optimizar el desarrollo
psicosocial de los nios y adolescentes, a travs de la mejora de la formacin de los agentes
psicosociales de los deportistas. Adems, el psiclogo asesorar al entrenador sobre las pautas a seguir
para la motivacin de los deportistas en cada momento de la preparacin. As, ayuda al entrenador en la
motivacin y estilo de comunicacin. En cuanto a los padres deber ayudar a que estos mantengan
expectativas adecuadas. El psiclogo desarrolla estrategias para el adecuado manejo de expectativas,
con polticas de respeto y cooperacin para logar un clima adecuado en el mbito deportivo.

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APLICACIN EN ARBITOS Y JUECES El psiclogo puede ayudarles en cuanto a su motivacin; a

saber soportar las presiones y tensiones que conlleva su trabajo en la competicin; as como tomar
decisiones adecuadas en momentos de tensin o conflicto; y a saber dialogar y tratar a deportistas,
entrenadores y otros actores que puedan interactuar con ellos.

APLICACIN EN LA POBLACION EN GENERAL Puede ayudar con polticas de concientizacin

de la importancia del deporte en la salud, as como en sus aspectos socioeducativos, intentado llegar a
todos los sectores, difundiendo los beneficios del deporte y motivndolos para su prctica.

PERSPECTIVA ACTUAL Y FUTURA DE LA PSICOLOGA DEL DEPORTE

Por lo revisado hasta ahora, el creciente desarrollo del deporte nos hace meditar sobre la necesidad de
contar con una Psicologa del Deporte, cada vez ms especializada y eficiente, por lo que pensamos que
todo quehacer futuro requerir:
1.- Producir conocimientos que tengan un equilibrio entre la teora, la investigacin y la prctica de cada
deporte.
2.- Ampliar la poblacin a la que se dirigen las publicaciones, y adecuar los trminos utilizados para que
se beneficie no solo el deporte de alto rendimiento y el profesional, sino tambin los deportistas que se
inician, sus entrenadores y familiares.
3.- Ayudar a los entrenadores a desarrollar mtodos que permitan incrementar el aprendizaje de tcnicas
y tcticas deportivas, y optimizar la relacin y comunicacin con sus deportistas.
4.- Desarrollar estrategias para la prevencin de lesiones y para afrontar el periodo de inactividad y de
recuperacin.
5.- Asesorar y preparar a los deportistas {especialmente a los profesionales) para el retiro de la prctica
deportiva.
6.- Proponer programas y planes sociales que incluyan actividades fsicas y deportes, para incrementar la
salud de la poblacin y la prevencin de las adicciones y del sedentarismo extremo.

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II UNIDAD

"LAS HABILIDADES MOTRICES, LA INFORMACION SENSORIAL Y LA COMPETENCIA

DEPORTIVA"

LA COMPETENCIA DEPORTIVA

Es el momento ms importante de la actividad deportiva en donde se materializa el rendimiento y los

resultados de la preparacin del deportista (Snchez. 2002). Desde el punto de vista psicolgico es la
puesta en prctica de la rivalidad entre los competidores dndose una interaccin directa o indirecta para
conquistar altos resultados. Las competencias tienen una connotacin social muy elevada porque no solo
atraen a los participantes, sino tambin al mismo tiempo a espectadores directos o indirectos. Los
resultados competitivos expresados en cada victoria y derrota son valorados y divulgados,
convirtindose en causa de diferentes vivencias emocionales, tanto en deportistas como en espectadores.
La conducta de los espectadores, la actuacin de los jueces y rbitros, las relaciones e interacciones con
los entrenadores, las condiciones medioambientales (temperatura, altura, hospedaje, calidad del terreno,
organizacin de la competencia), las particularidades psicolgicas individuales de los deportistas, as
como los imprevistos en el desafo, se convierten en variables que pueden influir positiva o
negativamente en las actuaciones de los competidores.

LA MAESTRA DEPORTIVA

Definiremos a la Maestra Deportiva como el nivel de preparacin fsica, tcnico-tctica y psicolgica

alcanzado por un deportista, el cual le permite aprovechar racional y eficientemente conocimientos y
destrezas para el logro de la supremaca en la lucha deportiva. Estos elementos constituyen los estadios
fundamentales del proceso de entrenamiento deportivo.

LA PREPARACION FISICA
Es el proceso dirigido al desarrollo y educacin de las capacidades fsicas:
a.- Condicionales: la fuerza (repeticin), rapidez (tiempo) y la resistencia (efectividad).
b.- De la movilidad: facilitadora para la ejecucin de movimientos de gran amplitud. Esta es activa
(trabajo muscular), pasiva (peso) y mixta.
c.- Coordinativas: condicionantes del aprendizaje motor y del alto perfeccionamiento
(orientacin, regulacin, anticipacin, equilibrio, ritmo, etc.).

LA PREPARACION TCNICA
Es el proceso de dominio y perfeccionamiento de los componentes tcnicos del tipo de deporte en
cuestin. Se logra a travs del dominio de los procesos sensoperceptuales: atencin, representacin,
pensamiento y lenguaje, motivacin, vivencia afectiva, voluntad y reaccin. Es el proceso que abarca
desde la formacin del hbito deportivo especfico ("gesto tcnico") hasta el dominio de este, observado
en la generalizacin, profundizacin y estabilizacin del movimiento.

LA PREPARACION TCTICA

Consiste en la utilizacin durante la competencia de los conocimientos, hbitos y habilidades que le

permitan realizar a los deportistas sus habilidades fsicas y psquicas para vencer la resistencia de los
adversarios que se esfuerzan por el mismo objetivo {pensamiento, reflexin y decisin basada en
actividades anticipatorias.

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NOTA.- Cabe sealar que en la siguiente unidad hablaremos ampliamente de la preparacin psicolgica.

EL PAPEL DE LAS HABILIDADES MOTRICES EN EL DEPORTE

Las habilidades motrices bsicas son las habilidades generales, que asientan las bases de actividades
motrices ms avanzadas y especificas, como son las deportivas: correr, saltar, lanzar, coger, dar patadas
a un baln, escalar, saltar a la cuerda y correr a gran velocidad son ejemplos tpicos de las consideradas
actividades motoras generales, incluidas en la categora de habilidades bsicas. El patrn motor de una
habilidad bsica no se relaciona con la edad, error en el que se podra caer fcilmente debido al trmino
"maduracin" (que dentro del contexto del desarrollo de patrones motores quiere decir completamente
desarrollado), sino con la habilidad. Por otra parte, tambin se podra hablar de patrn motor evolutivo,
que se define como todo patrn de movimiento utilizado en la ejecucin de una habilidad bsica que
cumple los requisitos mnimos de dicha habilidad, pero que, en cambio, no llega a ser un patrn maduro.
Por tanto, los patrones evolutivos son relativamente inmaduros y no alcanzan la forma perfecta. Los
cambios en la eficacia de los movimientos y la sincronizacin de patrones evolutivos sucesivos
simbolizan el progreso hacia la adquisicin de patrones maduros. As, pues, cada vez es ms evidente
que el desarrollo de las habilidades motoras es un proceso largo y complicado. Al nacer, la capacidad
estructural y funcional que el nio posee solo le permite movimientos rudimentarios, carece de patrones
motores generales demostrables, uniendo varios movimientos simples para formar combinaciones
sencillas. El ritmo de progreso en el desarrollo motor viene dado por la influencia conjunta de los
procesos de maduracin, de aprendizaje y las influencias externas. Por tanto, hay que estudiar dichos
procesos e influencias para explicar cmo se producen cambios observables en la conducta motora, y,
adems, hay que prestar ms atencin, si cabe, a la investigacin de los mecanismos subyacentes de la
misma. De todas formas, si no aadimos al inters por la descripcin de lo que tiene lugar en el
desarrollo de habilidades, el proceso continuar siendo incompleto y desequilibrado. Ms adelante, se
tratar cmo ha ido evolucionando el movimiento en el nio desde el mismo momento de nacer hasta
una edad en la que el nio ya va dominando el movimiento a su antojo, aunque an se pueden
desarrollar ms las habilidades motrices bsicas hasta llegar a la "madurez".

FUNCIONES DEL SISTEMA NERVIOSOS CENTRAL Y PERIFERICO EN LA ACTIVIDAD

DEPORTIVA

La conducta deportiva es determinada por diversos factores de naturaleza endgena y exgena. Estos
ltimos son aportados por el medio que rodea la competencia y por las caractersticas de la propia
actividad, mientras los primeros estn referidos a la motivacin, la actitud hacia la competencia, las
cogniciones y las emociones del deportista. Es reconocida la relacin de ambos factores, pero su
verdadera interdependencia queda fuera de la instrumentacin metodolgica de muchos especialistas. El
sistema nervioso central es el componente constitucional de las condiciones internas, marcadamente
hereditario y no suficientemente considerado en la labor psicopedaggica. Los deportistas se diferencian
entre s en algo tan bsico y determinante como los procesos de excitacin e inhibicin del sistema
nervioso central, que explican aspectos tan diversos de la conducta deportiva como la adaptabilidad a
condiciones cambiantes, la concentracin de la atencin o la tolerancia a la fatiga. Los estmulos y las
demandas producen excitacin en las clulas nerviosas, a la cual sucede una inhibicin protectora que
garantiza la recuperacin. Los deportistas se diferencian en la fuerza y velocidad con que generan los
procesos de excitacin e inhibicin y en el balance de los mismos. De ah que la carga fsica y los
estresores psquicos repercutan de manera muy diferente entre ellos. Un mismo estmulo fsico {tiempo
de duracin de una carga mxima, calor intenso, etc.) o psquico (reto de acercarse a la mejor marca en
un ltimo intento o en condiciones de dficit de tiempo, entre otros) provoca respuestas orgnicas
diferentes y ejerce presiones de distinta magnitud en el sistema nervioso de los deportistas, marcando
con ello el nivel de tolerancia y la probabilidad de xito o fracaso de cada uno de ellos. Desde principios
del pasado siglo, Yerkes y Dobson demostraron una relacin en forma de "U" invertida entre el nivel de

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rendimiento y el de excitacin. De acuerdo con ella, existe un nivel de excitacin ptimo para el buen
rendimiento. En la medida que tal excitacin aumente o disminuya, el rendimiento se ver afectado en
algn sentido, de modo que un deportista sobremotivado o submotivado quedar en peores condiciones
de ofrecer su mejor desempeo As, un deportista deber ser capaz de reproducir ese ptimo de
excitacin espontneamente o a voluntad, capacidad que se adquiere con la experiencia, el deseo de
rendir y cierta cultura emocional. Educar al deportista para manejar la excitacin, de acuerdo al nivel de
preparacin y a la dificultad que el momento de la ejecucin impone, es parte del trabajo de preparacin
psicolgica. Eysenck, H.J. (1967) y Kircatdy, B.D. (1980) (en Gonzales, L, 2001) encontraron
diferencias significativas entre los deportistas predominantemente introvertidos y extrovertidos en la
forma en que generan la excitacin y la inhibicin, y. por tanto, en las condiciones en que logran sus
rendimientos mximos. En los sujetos predominantemente introvertidos, el potencial de excitacin es
fuerte, se genera rpidamente y se disipa con lentitud, mientras la inhibicin es comparativamente ms
dbil, se genera lentamente y se disipa con rapidez. Estos deportistas son ms propensos a desarrollar
altos niveles de excitacin, y no logran oponer procesos de inhibicin suficientes que protejan el sistema
nervioso de la inmovilizacin por choque y del desgaste. Por ese motivo, los deportistas
predominantemente introvertidos poseen las siguientes caractersticas:
Pulso ms acelerado
Umbrales sensoriales ms bajos
Rpido establecimiento de reflejos condicionados, motivo por el cual aprenden rpidamente
Reaccin ms rpida
Agotamiento ms temprano y menor capacidad de carga psquica
Timidez
Fciles de herir.
En los deportistas predominantemente extrovertidos, la excitacin es comparativamente menor, se genera
ms lentamente y se disipa con rapidez, mientras la inhibicin protectora aparece rpidamente, es fuerte
y se disipa con lentitud Estos deportistas se encuentran ms protegidos del desgaste nervioso y cuando
desaparece el estimulo que incide sobre el organismo, el retorno a niveles moderados de tensin es ms
rpido. Debido a tal comportamiento nervioso, los deportistas predominantemente extrovertidos exhiben
los siguientes signos:
Pulso ms lento.
Umbrales sensoriales ms altos.
Reaccionan con ms lentitud.
Demoran ms en establecer reflejos condicionados.
Poseen alta capacidad de carga psquica tolerancia a la fatiga.
Obviamente, las curvas de excitacin-rendimiento de estos deportistas es diferente: los sujetos
predominantemente introvertidos alcanzan sus mejores rendimientos con un nivel moderado de
excitacin, mientras los extrovertidos necesitan un nivel de excitacin ms alto para obtener sus mejores
rendimientos.
Esto establece una diferencia importante (y marcadamente constitucional) que no debe ser ignorada por
los miembros del colectivo tcnico del deporte. Imagine el lector que es psiclogo (a) de un equipo de
voleibol que se encuentra perdiendo por un tanto en el ltimo set de un partido muy importante. Resulta
imprescindible realizar un cambio y se cuenta en el banco con dos deportistas de similar nivel de
rendimiento. Uno predominantemente introvertido y otro predominantemente extrovertido. A cul de
ellos le recomendara al entrenador poner a jugar? De acuerdo con estas posiciones tericas, debera
recomendar al jugador predominantemente extrovertido, pues se necesita alguien que se desempee
mejor en situacin de alto ests competitivo. Obviamente, la ltima palabra la tiene el entrenador, quien
deber decidir si obedece esta recomendacin de su asesor o la sacrifica por razones de maestra y de
carcter tcnico-tctico.
Se sostiene que existe relacin entre las dimensiones introversin-extraversin, neuroticismo-estabilidad
(establecidas por Eysenck en su enfoque hipottico-deductivo) y la teora de los temperamentos, que
puede ser comprendida a partir de los tipos clsicos de sistemas nerviosos de Pavlov. En este sentido, la

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tendencia a la extraversin se asocia a la fortaleza de los procesos de excitacin e inhibicin

(temperamentos sanguneo y flemtico), mientras su relativa debilidad aparece relacionada con la
tendencia a la introversin. Las otras dos cualidades del sistema nervioso (equilibrio y movilidad) explican
algunas caractersticas de los temperamentos melanclico y colrico. Un intento de esquematizar estas
relaciones (con el nico propsito de contribuir a la comprensin general de entrenadores y otros
especialistas vinculados al deportista).
El papel de la motivacin superior como nivel de regulacin supremo de la personalidad del deportista,
al cual se subordinan jerrquicamente otros niveles de su estructura (Gonzlez, L, 1987 en Gonzalos L.,
2001), introducen elementos de gran individualidad y coyunturalidad a cada caso. Pero la consideracin
de tal esquema como gua general de observacin e intervencin puede resultar til para entrenadores y
psiclogos del deporte.
Es obvio que los deportistas cuya actividad nerviosa central apunta al cuadrante inferior derecho tienen
ms probabilidades de xito. Presentan reacciones rpidas, gozan de un mejor equilibrio excitacin-
inhibicin que les permite rendir bien en situacin de alto estrs competitivo y resultan mviles, es decir,
rompen con mayor facilidad estereotipos motores dinmicos y los sustituyen por otros, lo que les permite
cambiar rpidamente el objeto de atencin, aprender con facilidad, establecer nuevos patrones de
respuesta, etc.
Los que se ubican en el cuadrante superior izquierdo (tendencias melanclicas) pueden agotarse
tempranamente ante la carga fsica y psquica (debido a su relativa debilidad en los procesos de
excitacin), y no logran funcionar bien en situaciones de alto estrs competitivo.
Los deportistas de tendencias flemticas gozan de muy buenas condiciones para enfrentar el reto
deportivo, diferencindose de los sanguneos en que muestran menor movilidad, es decir, resultan menos
capaces de efectuar ajustes eficaces y oportunos ante la gran variabilidad de estmulos que caracteriza la
actividad competitiva.
Finalmente, los que poseen tendencias colricas son fuertes, pero desequilibrados, de modo que la
impulsividad puede ser excesiva en ocasiones y los conducen a comportarse de manera impredecible en
las competencias.

El movimiento
El movimiento es algo intrnseco a la vida desde que esta aparece. Desde que el nio nace aparece el
movimiento en l.
La ciencia que estudia y examina las fuerzas internas y externas que actan sobre el cuerpo humano, y
los efectos que producen es la "biomecnica" (ETA. 1995), en otras palabras, es la mecnica (rama de la
fsica que estudia el movimiento y el efecto de las fuerzas en los cuerpos) aplicada al estudio del
movimiento humano y especficamente al deporte. Es comprensible que el estudio biomecnico se haya
vuelto imprescindible para el estudio del desarrollo motor, ya que las leyes de la mecnica proporcionan
una base firme y lgica para analizar y evaluar el movimiento. Adems, sirven como norma para medir
la validez del movimiento humano y permiten la comprensin del desarrollo motor por encima de un
nivel puramente descriptivo.
Los patrones motores se suelen evaluar por su calidad biomecnica; el paso de un estadio evolutivo al
siguiente se caracteriza por movimientos que son ms eficaces desde ese punto de vista biomecnico.
Otra de las utilidades del enfoque biomecnico se encuentra a la hora de aclarar la importancia de la
fuerza muscular en el desarrollo de patrones motores. Todos sabemos que para que se produzca
movimiento es necesario aplicar una fuerza, cuya fuente en el cuerpo humano es la fuerza muscular. Por
eso, las adquisiciones motoras del nio se producen gradualmente, o sea, en un proceso continuo a
medida de que el nio vaya adquiriendo la fuerza muscular mnima para poder realizar un movimiento
determinado. As, podramos decir que el desarrollo motor que se produce en la infancia es la base de lo
que sera un proceso abierto. Conocer lo que ocurre en este primer periodo es esencial para comprender
el concepto de desarrollo motor a lo largo de la vida.
El desarrollo motor tiene una gran influencia en el desarrollo general del nio sobre todo en este perodo
inicial de su vida. Durante "la edad beb", o sea, durante su primer ao y medio de vida,

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aproximadamente, los movimientos del beb, en su origen, son masivos y globales; pueden ser activados
o inhibidos por las diferentes estimulaciones externas. Estos movimientos son incoordinados.
El proceso de la adquisicin de la coordinacin y de la combinacin de los diferentes movimientos se
realizar progresivamente durante su primer ao de vida: boca-ojos, cabeza-cuello-hombros, tronco-
brazos-manos, extremidades-lengua-dedos-piernas-pies.
Hacia los cuatro meses todo lo que la mano coge es llevado a la boca y chupado por ser el lugar por el
que l siente. Adems, como se ha apuntado anteriormente, la boca y los ojos son los primeros rganos
que adquieren en el nio una coordinacin.
Hacia los cinco meses, todo lo visto se coge, y todo lo que se coge es mirado. Cuando, ms o menos, a
los doce meses el nio puede mantenerse en pie sin ayuda, aunque su equilibrio no sea perfecto, se
produce una ampliacin del campo visual: el nio busca objetos, se mueve, empieza a ser propiamente
activo. As, pues, al principio sern movimientos reflejos, incoordinados, inconscientes. Poco a poco el
nio a travs de las experiencias, sobre todo por imitacin, tiende a hacer suyas dichas experiencias,
tiende hacia una conciencia y coordinacin de sus actos. Ms tarde, se podra hablar de un perodo de
"expansin subjetiva". En este periodo se podra delimitar la edad del nio en de uno a tres aos.

La marcha
La adquisicin de la marcha asegura al nio una movilidad que le libera del parasitismo motor inicial y
le confiere un principio de independencia. Con esa movilidad cada vez amplia, ms su campo de
experiencias, el mundo concreto que conoca se le hace cada vez ms grande. As, el nio se caracteriza
por una continua exploracin del mundo que le rodea y que est empezando a conocer realmente. A los
dos aos, el nio camina con total soltura, incluso en las escaleras. De los dos a los tres aos, progresa el
automatismo de la marcha. Debido a la actitud emprendedora del nio, que ya he citado antes, este
tiende a intentar proezas superiores a sus posibilidades: transporte de objetos pesados o voluminosos,
una gran evolucin en el "dominio" de la escalera y el correr. Entre los tres y los c uatro aos, tanto la
marcha como la carrera estn perfectamente controladas. Entonces aparecen la marcha de puntillas y el
salto, que sealan los progresos obvios del equilibrio. Durante todo este perodo tambin son destacables
los progresos de la prensin y de la manipulacin. Los movimientos se afinan, se diferencian, se
coordinan y se lateralizan. El nio est constantemente en movimiento: inventa, descubre, imita, repite,
mejora sus gestos, etc. De ah surgen infinidad de juegos motores de muy diversa ndole; salta, corre,
abre y cierra cosas, lleva, tira, empuja, lanza, juega a la pelota, etc. La actividad motriz de los nios de
tres a seis aos, aproximadamente, se caracteriza por la libertad, la soltura, y espontaneidad de la
movilidad infantil, que pierde ese carcter brusco e in coordinad os, y gana una extraordinaria armona.
El nio observa los movimientos de los dems y es capaz de imitarlos, sin anlisis previo, con una total
desenvoltura. A los tres aos, el nio sabe correr, girar, montar en triciclo, echar el baln. A los cuatro
aos, salta con un pie, trepa, se puede vestir y desnudarse solo, atarse los zapatos, abotonarse por
delante, etc. Los avances "manuales" tambin son destacarles: uso de tijeras, mayor habilidad en el dibujo,
etc. A los cinco aos, gana ms an en soltura: patina, escala, salta desde alturas, etc. Entre los cinco y los
seis aos se puede decir que el nio puede hacer fsicamente lo que quiere, dentro siempre de sus
fuerzas y posibilidades. Hacia los seis aos esa espontaneidad, de la que ha hecho gala el nio hasta esta
edad, se desvanece. Ahora lo que pretende es demostrar sus habilidades, medirse, hacerse valer, en
resumen, afirmarse. Se podra decir que en este punto el proceso de adquisicin o formacin de las
habilidades motrices bsicas tocara su fin, pues como se ha dicho las habilidades motrices bsicas ponen
las bases a los movimientos ms complejos y complementados (ah estaramos hablando ya de
"habilidades deportivas"). Pero de todos modos parece interesante tratar brevemente cmo contina
evolucionando este aspecto en el nio, para as hacerse una idea ms amplia sobre dicha evolucin
motrica en el nio. Para este fin, se va a citar el estadio siguiente, que comprende las edades entre seis
y nueve aos, aproximadamente, y que se caracteriza, mdricamente, hablando por una actividad
desbordante, por una intensa expansin motriz, por un movimiento continuo, siempre ms fino, ms
diferenciado, ms orientado y controlado que en las etapas precedentes. En esta etapa, la fuerza y la
coordinacin crecen de un modo regular. Despus, el desarrollo proseguir en el sentido de la precisin

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y de la resistencia. Los juegos de equipo y las competiciones organizadas son las prcticas ms comunes
entre los nios a partir de esta etapa.
Este proceso continuo de desarrollo de las habilidades motoras, como hemos visto, parece producirse en
diversos grados. El progreso que se produce a lo largo de los meses y aos se puede explicar por el
aumento de capacidad que acompaa al crecimiento y al desarrollo, y en parte por ese proceso natural,
no dirigido, que se produce por imitacin, ensayo y error, y libertad de movimiento. Ese progreso es ms
o menos independiente a la actitud, facilitadora o de impedimento.
De todas formas, una actitud facilitadora, segn demuestran gran cantidad de pruebas, que se supone
proporciona la oportunidad de aprender habilidades motoras antes de lo habitual en condiciones
suficientemente estimulantes, suele dar un resultado ptimo, o sea, suele responder desarrollando un
nivel de habilidad motora superior a la normal con respecto a su edad.
As, pues, es muy importante un apoyo a este proceso natural, porque si no, se corre el peligro de perder
la oportunidad de progresos de orden superior al no haberse realizado un desarrollo ptimo de
habilidades motrices.
Esa manipulacin y control de las circunstancias que influyen en el desarrollo motor y en la adquisicin
de las habilidades motoras es lo que se puede llamar "intervencin". El objetivo principal es evitar el
retraso de dichas habilidades motoras intentando ajustar el progreso al momento justo en el que el nio es
capaz de mejorar, basndose en su desarrollo (que aunque se "marguen" unas etapas o estadios dentro
del desarrollo del nio varan segn cada nio en concreto).
El problema principal de la intervencin y el enriquecimiento consiste en determinar qu estmulos, en
qu proporcin y qu momento sera el propicio para ofrecerlos con el objetivo de un desarrollo motor
ptimo. El concepto de desarrollo ptimo de habilidades es amplio y depende del enfoque que cada uno
utilice al estudiar el movimiento.

El desarrollo motor
El desarrollo motor, concepto que hemos citado anteriormente, son los cambios producidos con el
tiempo en la conducta motora que reflejan la interaccin del organismo humano con el medio. Este
forma parte del proceso total del desarrollo humano que no ha acabado an al llegar a la madurez. Y es
que desde la infancia el nio va experimentando y descubriendo, progresivamente, habilidades sencillas
e individuales. Con el paso de las diferentes etapas por las que atraviesa un nio, este tiende a
mecanizarlas, a combinarlas y a modificarlas hasta llegar a un punto en el que ya no deberamos hablar
de habilidades motrices bsicas, sino de "habilidades deportivas".
La mayora de las habilidades que se dan en el deporte, por no decir todas, tienen su origen y
fundamento en las habilidades fsicas bsicas, como son: andar, correr, saltar, equilibrio, voltear,
balancearse, lanzar, patear, etc.

Clasificacin de las habilidades motoras

Estas habilidades fsicas bsicas se pueden clasificar en: locomotrices, no locomotrices y de

proyeccin/recepcin.

Locomotrices

La marcha Andar es una forma natural de locomocin vertical. Su patrn motor est caracterizado
por una accin alternativa y progresiva de las piernas, y un contacto continuo con la superficie de
apoyo. El ciclo completo del patrn motor, un paso, consiste en una fase de suspensin y otra de apoyo
o contacto con cada pierna. A mediados del siglo XX. Shirtey defini Ia marcha como "la fase del
desarrollo motor ms espectacular y, probablemente, ms importante". Y es que la adquisicin de la
locomocin vertical bpeda se considera un hecho evolutivo de primer orden. Y es que hasta que el nio
no sabe andar solo, su medio se encuentra seriamente limitado. No se puede mover sin ayuda en
posicin vertical hasta haber desarrollado suficiente fuerza muscular, reflejos anti gravitatorios

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adecuados y mecanismos de equilibrio mnimamente eficaces.

Por tanto, no podr andar de un modo eficaz hasta que el sistema nervioso sea capaz de controlar y
coordinar su actividad muscular. El nio pasa de arrastrarse a andar a gatas, de ah a andar con ayuda o a
trompicones, hasta llegar a hacerlo de un modo normal.

Correr es una ampliacin natural de la habilidad fsica de andar. De hecho, se diferencia de la marcha
por la llamada "fase area". Para Slocum y James, "correr es en realidad una serie de saltos muy bien
coordinados, en los que el peso del cuerpo, primero se sostiene en un pie, luego lo hace en el aire,
despus vuelve a sostenerse en el pie contrario, para volver a hacerlo en el aire". Correr es una parte del
desarrollo locomotor humano que aparece a temprana edad. Antes de aprender a correr, el nio aprende
a caminar sin ayuda y adquiere las capacidades adicionales necesarias para enfrentarse a las exigencias
de la nueva habilidad. El nio ha de tener fuerza suficiente para impulsarse hacia arriba y hacia delante
con una pierna, entrando en la fase de vuelo o de suspensin, as como la capacidad de coordinar los
movimientos rpidos que se requieren para dar la zancada al correr y la de mantener el equilibrio en el
proceso.

Saltar es una habilidad motora en la que el cuerpo se suspende en el aire debido al impulso de una o
ambas pierna, y cae sobre uno o ambos pies. El salto requiere complicadas modificaciones de la marcha
y carrera, entrando en accin factores como la fuerza, equilibrio y coordinacin. Tanto la direccin
como el tipo de salto son importantes dentro del desarrollo de la habilidad fsica de salto. Este puede ser
hacia arriba, hacia abajo, hacia delante, hacia detrs o lateral, con un pie y caer sobre el otro, salto con
los uno o dos pies y cada sobre uno o dos pies, salto a la pata coja, etc. La capacidad fsica necesaria
para saltar se adquiere al desarrollar la habilidad de correr. Sin duda el salto es una habilidad ms difcil
que la carrera, porque implica movimientos ms vigorosos en los que el tiempo de suspensin es mayor.

No locomotrices

Equilibrio El equilibrio es un factor de la motricidad infantil que evoluciona con la edad y que est
estrechamente ligado a la maduracin del SNC (Sistema Nervioso Central). Hacia los dos aos, el nio
es capaz de mantenerse sobre un apoyo, aunque durante un muy breve tiempo. Hacia los tres aos
se puede observar un equilibrio esttico sobre un pie de tres a cuatro segundos, y un equilibrio
dinmico sobre unas lneas trazadas en el suelo.
A los cuatro aos, es capaz de que ese equilibrio dinmico se ample a lneas curvas marcadas en el
suelo. Hasta los siete aos no consigue mantenerse en equilibrio con los ojos cerrados. Factores como la
base, altura del centro de gravedad, nmero de apoyos, elevacin sobre el suelo, estabilidad de la propia
base, dinamismo del ejercicio, etc. pueden variar la dificultad de las tareas equilibratorias.

Proyeccin/Recepcin

Lanzar El desarrollo de la habilidad de lanzar ha sido un tema muy estudiado durante dcadas. La
forma, precisin, distancia y la velocidad en el momento de soltar el objeto se han empleado como
criterios para evaluar la capacidad de lanzamiento de los nios. Ante diversidad de lanzamientos y ante
la imposibilidad de explicar todos, brevemente, se citarn las clases de lanzamientos que podemos
observar; lanzamientos que emplean los nios nada ms al adquirir la habilidad, y difcilmente
clasificables en otras formas de lanzamiento, lanzamiento por encima del hombro, lanzamiento lateral,
lanzamiento de atrs a delante.

Coger como Habilidad bsica, supone el uso de una o ambas manos y/o de otras partes del cuerpo para
parar y controlar una pelota u objeto areo. El modelo de la forma madura de esta habilidad es la
recepcin con las manos. En este caso, cuando otras partes del cuerpo se emplean junto con las manos, la
accin se convertira en una forma de parar. El dominio de la habilidad de coger se desarrolla a ritmo

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lento en comparacin con otras habilidades, porque necesita de la sincronizacin de las propias acciones
con las acciones del mvil, exigiendo unos ajustes perceptivo-motores complejos. Los brazos han de
perder la rigidez de las primeras edades, dos a tres aos, para hacerse ms flexibles, localizndose junto
al cuerpo, cuatro aos. Hacia los cinco aos, la mayora, al menos el cincuenta por ciento, de los nios
estn capacitados para recepcionar al vuelo una pelota. Pero a la hora de desarrollar esta habilidad
debemos tener en consideracin aspectos tan importantes como el tamao y la velocidad del mvil Dar
una patada es una forma nica de golpear, en la que se usa el pie para dar fuerza a una pelota. Es la
habilidad que requiere del nio el equilibrio sobre un apoyo necesario para dejar una pierna liberada para
golpear. Esta habilidad mejora cuando el nio progresa en la participacin de las extremidades
superiores, el balanceo de la pierna de golpeo y el equilibrio sobre el apoyo.

Golpear es la accin de balancear los brazos y dar a un objeto. Las habilidades de golpear se llevan a
cabo en diversos planos y muy distintas circunstancias: por encima, del hombro, laterales, de atrs hacia
adelante, con la mano, con la cabeza, con el pie, con un bate, con una raqueta, con un palo de golf, con
un palo de hockey, etc. El xito del golpe depender del tamao, peso, adaptacin a la mano del objeto
que golpea y de las caractersticas del mvil a golpear. Dicho xito viene, adems, condicionado por la
posicin del cuerpo y sus miembros antes y durante la fase de golpeo.

Dar patadas a un baln Dar una patada es una forma nica de golpear, en la que se usa el pie para dar
fuerza a una pelota. Es la habilidad que requiere del nio el equilibrio sobre un apoyo necesario para
dejar una pierna liberada para golpear. Esta habilidad mejora cuando el nio progresa en la participacin
de las extremidades superiores, el balanceo de la pierna de golpeo y el equilibrio sobre el apoyo.

LA ACCIN HUMANA

La situacin de la accin en el deporte es definida como una interrelacin de "factores personales",

tales como motivos, actitudes, intereses y capacidades "ambientales" que dependen de las condiciones
externas de aprendizaje y de entrenamiento, y los "componentes de las tareas a ejecutar" involucrando el
grado de dificultad y complejidad de la tarea (Samulski, 2006).
Es el proceso consciente, intencional, dinmico, motivado, dirigido hacia una meta y regulado
psquicamente, y realizado por medio de diferentes formas de pensamiento dentro de un contexto social,
en este caso el deporte.

Principios bsicos de la accin humana

La teora de la accin puede ser resumida por un conjunto de cuatro principios o postulados bsicos
(Nitsch, 1986):

Postulado de sistema: la accin humana es un proceso integrado, complejo y de interaccin social, por lo
que la conducta deportiva no puede ser estudiada sin tener en cuenta el contexto en el cual se
desenvuelve.

Postulado de intencionalidad: en el deportista existe una organizacin subjetiva del comportamiento

(motivos, intereses, expectativas, experiencias) que llamaremos "intencionalidad", antes que las
condiciones deportivas (capacidad fsica, antropometra, grado de dificultad de la tarea, etc.).

Postulado de regulacin: la accin como comportamiento intencional es un proceso dirigido y

psicolgicamente regulado, por lo tanto, puede ser controlado y entrenado.

Postulado de desarrollo: este aspecto se relaciona con las condiciones y expectativas de vida del
deportista dentro de la sociedad.

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Funciones de la accin humana

De exploracin: aprendizaje de la tcnica y la tctica por medio del recojo de informacin.
De construccin: creacin y transformacin de la realidad, solucionando tareas y problemas especficos
{comportamiento tctico).
De presentacin: presentacin de valores, emociones y competencias mediante la actuacin.

Regulacin de la accin humana

La anticipacin En esta fase, el deportista, basndose en la evaluacin de las condiciones inciales de la
situacin, anticipa mentalmente la ejecucin de la accin y las consecuencias posibles (evaluacin y
planeamiento).
La realizacin: esta fase est caracterizada por la realizacin de las intenciones por medio de los
ejercicios correctos en los planos correspondientes {regulacin de las funciones bsicas y regulacin de
los procesos de ejecucin).
La interpretacin: el deportista analiza y evala subjetivamente las ejecuciones y las consecuencias de
las acciones, basndose en las intenciones y planes anticipados.

LA PERCEPCION EN EL DEPORTE

Un deportista solo puede responder a las exigencias del juego, cuando tiene una amplia y cualitativa
experiencia adquirida a lo largo de los aos y, principalmente, la capacidad de percibir y procesar las
seales relevantes de la accin, de forma tal que la puede regular rpidamente. Cualquier deportista
estara "sobrecargado" si tuviera que recibir y elaborar todas las informaciones y estmulos a su
alrededor. Por lo tanto, apoyados en Neumaier, A. (1988), podemos afirmar que la percepcin
(particularmente, la visual) en los deportes debe cumplir cuatro tareas:
1.-La formacin de una base, es decir, una imagen actualizada del objetivo y el decorrer del movimiento.
2.-El control visual del propio movimiento.
3.-La anticipacin del movimiento.
4.-La evaluacin del movimiento.

Tipos de percepcin
Percepcin externa: consiste en percibir el estmulo, espacio, forma, tamao, distancia y la direccin
de nuestra accin, adems del ritmo de juego. Es aplicable sobre todo en los juegos colectivos.

Percepcin Interna o autoPercepcin: abarca la recepcin de informacin del propio cuerpo. Es

fundamental en los deportes individuales, como, por ejemplo, en la gimnasia.

Problemas de percepcin en el deporte La percepcin es considerada una forma de reconocimiento, de

aproximacin e interaccin con el medio ambiente. Los procesos perceptivos se estructuran y establecen
en la interaccin con el medio ambiente. La persona acredita y acepta lo que sus impresiones sensoriales
reciben, por eso, la percepcin siempre est influenciada por los procesos actuales en las que se
encuentra. Dentro de los problemas de la percepcin en los deportes, podemos relacionar los siguientes:
A. La expectativa.- En general se ve lo que se esperaba ver. Es un factor que influencia la
percepcin porque la realidad subjetiva no coincide con la realidad objetiva. En algunos deportistas, la
expectativa es ms fuerte que lo conocido ya.
B. La cantidad de informacin proveniente del medio ambiente supera la capacidad de asimilacin
del organismo, por lo tanto, las informaciones deben ser reducidas y seleccionadas, lo que exige un
proceso adecuado de enseanza-aprendizaje-entrenamiento de las seales relevantes en cada juego.

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