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C Mo Aprender Con Exito y No Morir en El Estudio PDF
C Mo Aprender Con Exito y No Morir en El Estudio PDF
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un libro abierto es un cerebro que habla;
cerrado, un amigo que espera;
olvidado, un alma que perdona;
destruido, un corazn que llora.
Proverbio hind
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PRIMERA PARTE: CMO APRENDER CON XITO
I. 10 VECES 10.000
V CUESTIN DE CARCTER
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SEGUNDA PARTE: Y NO MORIR EN EL ESTUDIO
Mano de santo
Tecnologa punta: lpiz y papel
EL HACEDOR DE GENIOS
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A mi responsable de prensa,
compaera de radio y ngel de la
guarda particular Silvia Velando, porque
sin su soporte y sin su saber hacer mi
mensaje no se habra difundido y
llegado a tantsimas personas.
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PRIMERA PARTE: CMO APRENDER CON XITO
I. 10 VECES 10.000
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diecisis a los catorce, y as sucesivamente, hasta que a los veinte los
intrpretes excepcionales haban acumulado 10.000 horas de prctica cada
uno. Por su parte los estudiantes buenos haban sumado alrededor de 8.000; y
los mediocres poco ms de 4.000.
Ericsson y sus colaboradores repitieron el experimento con pianistas. Los
excepcionales acumulaban las 10.000 horas de marras al finalizar la
adolescencia.
Todos los msicos analizados tenan un cierto talento innato, por
supuesto, ya que de lo contrario no hubieran ingresado en su ms tierna
infancia en las diferentes escuelas, pero lo que marcaba la diferencia entre los
virtuosos y los simplemente buenos eran las ganas de practicar, la persistencia
y al final esa decena de miles de horas de entrenamiento acumulado.
Ocurre lo mismo, por ejemplo, con los jugadores de ajedrez?
Segn los estudiosos de esta disciplina se requieren de media unos diez
aos para llegar a ser un Gran Maestro, durante los cuales el jugador pasa
10.000 horas frente al tablero.
Todo parece indicar que 10.000 horas es el umbral de tiempo
necesario e imprescindible para llegar a la lite en cualquier
disciplina. Es decir, el perodo de entrenamiento que requiere nuestra mente
para interiorizar cualquier habilidad hasta llevarla a cabo con una enorme
naturalidad y facilidad, o si se quiere de forma inconsciente.
Ringo Starr
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aos formativos, encontrar una experiencia que en el contexto de este e-book
resulta tremendamente familiar. En 1960, cuando no eran ms que un conjunto
rock de instituto que luchaba por abrirse camino, les invitaron a tocar en
Hamburgo () en un club de mala nota. Era un enorme espectculo
ininterrumpido, con mucha gente entrando y saliendo a todas horas. Y las
bandas tocaban todo el tiempo para atraer a ese flujo humano. Muchos de esos
grupos que tocaron en Hamburgo por pura casualidad eran de Liverpool. ()
Y qu tena Hamburgo que lo haca tan especial? La cantidad de
tiempo que el grupo tena que tocar. Los Beatles viajaron a Hamburgo cinco
veces entre 1960 y finales de 1962. En su primer viaje, tocaron 106 noches, a
razn de cinco horas o ms por noche. En su segundo viaje, actuaron 92 veces;
y en el tercero, 48. Sus ltimos pasos por la ciudad alemana, en noviembre y
diciembre de 1962, supusieron otras 90 horas de actuacin. De hecho, cuando
tuvieron su primer xito en 1964, haban actuado unas mil doscientas veces.
Para comprender cun extraordinario es esto conviene saber que la mayora de
los grupos de hoy no actan mil doscientas veces ni en el curso de sus carreras
enteras. El crisol de Hamburgo es una de las cosas que hacen especiales a los
Beatles. Cuando terminaron su periplo alemn, los Beatles sonaban como
nadie. Segn Gladwell, Eso fue lo que les dio su sello.
El traficante de conocimiento
Con mis maestros he aprendido mucho; con mis colegas, ms; y con mis
alumnos, todava ms.
Proverbio hind
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de pas (miembro de la ecuacin) se tena que cambiar de idioma. As un
ms se converta en un menos, un producto en un cociente, etc. Aprobaron
y de esta manera se inici una largusima carrera profesional siempre vinculada
a la enseanza de asignaturas numricas que ha durado hasta hoy, con
cincuenta y tres aos cumplidos.
A los dieciocho aos daba clases de repaso a universitarios y a los
veintitrs enseaba doce horas al da de lunes a sbado, y muchos domingos.
No he parado todava. Un amigo calcul que un servidor llevaba impartidas
unas cien mil horas de clase!, que haba enseado los entrecijos del clculo y
del lgebra a ms de 40.000 alumnos y alumnas!, y que ostentaba el oficioso
rcord Guiness de profesor de matemticas!
A da de hoy tambin enseo estadstica, economa, econometra,
mtodos de previsin, modelos de programacin, finanzas, etc. Un etc. que
alcanza las veintids materias distintas, siempre a nivel universitario.
Quizs el lector pensar que soy superdotado, que dispongo de un
cerebro especial, o que por lo menos poseo una inteligencia fuera de lo comn.
Pero no es as en absoluto. En realidad se lo debo todo a un incipiente
don familiar: en casa a todos nos gustaban los nmeros, y a una de esas
ventajas ocasionales y azarosas que confluyeron en un lugar y en un momento
y actuaron de catalizadores de mis capacidades naturales de las que me haca
eco un poco ms arriba: en mi caso la suerte fue una decisin altamente
trascendente de mis padres cuando finalic el parvulario. Yo soy nacido
ochomesino en diciembre de 1959, por lo que deba haber visto la luz en
realidad en enero del 60, de manera que mis progenitores decidieron que su
hijo estudiara con los nios y nias del ao que le corresponda biolgicamente
y no el que sealaba el calendario. Eso hizo que en promedio yo fuese seis
meses mayor que mis compaeros de aula, lo que a edades tempranas se nota
mucho en el desarrollo mental. Para ms inri como era el nio ms bajito de la
clase aparentaba ser todava ms jovencito, de forma que los profesores se
sorprendan de mi capacidad de clculo y razonamiento. Slo me delataba la
voz. Recuerdo que los maestros se extraaban de que ese chavaln hablara tan
fuerte y fluido. Ajeno a esa competencia desleal a mi favor se forj en m una
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magnfica autoestima en referencia al aprendizaje, que todava me impulsa a
continuar estudiando y formndome.
Recuerdo la frustracin que sent cuando poco a poco mi inteligencia se
fue igualando a la de mis compaeros, de forma que para mantener mi status
acadmico supl capacidad mental por estudio. La perseverancia y el amor
propio no me han abandonado nunca, y sas y no otras, han sido las fuentes
de mis modestos logros en la vida. Y adems para entonces ya haba
desarrollado el hbito y el rol de traficar con el conocimiento que adquira, de
manera que ya en la universidad daba clases a mis pares de todas las materias
que presentaban complicaciones numricas. Eso propici que cuando acab la
carrera y empec a dedicarme profesionalmente a la docencia haba
deambulado de izquierda a derecha frente a todo tipo de pizarras repletas
siempre de garabatos matemticos algo ms de10.000 horas!
Una autntica locura, que a da de hoy he multiplicado por 10!
Y por qu te cuento sto? Porque los 40 aos que llevo dedicndome a la
docencia y las ms de cien mil horas de clase a las espaldas me han permitido
ir elaborando una teora emprica de cmo se aprende con xito, alejada en
muchos casos de los tpicos comnmente aceptados y, en algunos aspectos,
tan radicalmente contraria a las teoras pedaggicas vigentes que corro el
peligro de que no me crea nadie.Y es que como dijo Albert Einstein: Triste
poca la nuestra, en la que es ms fcil desintegrar un tomo que un
prejuicio!.
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El salvador de las madres
Una nueva verdad cientfica no triunfa porque convenza a sus adversarios y les
haga ver la luz, sino ms bien porque los adversarios a la larga se mueren, y
crece una nueva generacin que se familiariza con esa verdad.
Max Planck
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inmediatamente.
Fernando Alberca
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encontrar una cancin para que la pongas en tu prximo programa de Escuela
de vida: vive los libros en Radio 4-. Busca en YouTube Stay, de Rhiana: te
encantar.
A regaadientes Rhiana se escapa mucho del estilo de cantante que
suena en mi programa de radio-, tecleo en el buscador de YouTube la
recomendacin de mi hija, y en cuanto aparece, minimizo la pantalla para
poder continuar escribiendo.
- Pap!- me interpela, contrariada- Pero mrate el videoclip!
- Cario, no puedo hacerlo, si quiero continuar escribiendo mientras
escucho la cancin. Debo terminar este e-book antes de mi aparicin en Para
Todos la 2, que es el prximo martes 2 de abril y hoy ya es jueves Santo!
Mi hija me arrebata el ratn de mi porttil. Minimiza el documento que
estoy escribiendo, se coloca sobre la imagen de Youtube, clica y, con toda la
naturalidad del mundo, la arrastra desde mi pantalla de 32 pulgadas a la
pequea pantalla de mi MacBook, lo que me permite ver el videoclip y
continuar trabajando en este texo a la vez.
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asignaturas numricas que les he impartido. Chicos y chicas que crean ser
negados para la matemtica que la superaron sin ms problemas. Ahora bien,
no conozco a ninguno que haya aprobado sin ponerle el mnimo nmero de
horas requerido, y no todos alcanzaron el suficiente el primer ao Recuerdo
en este sentido un estudiante que vino a revisin de examen el curso pasado.
El chaval en cuestin haba sacado un 1!
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II. SI TIENES CARN DE CONDUCIR, T TAMBIN PUEDES
LLEGAR SER UN GENIO
Las grandes almas tienen voluntades, las dbiles tan solo deseos.
Proverbio chino
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Date cuenta de que todos conocemos a muchos jvenes que mantienen
la creencia limitante de que no sirven para estudiar pero en cuanto les hablas
de motocicletas, de coches o de su deporte preferido, acumulan informacin y
conocimientos a raudales. Convivimos con adultos que dejaron sus estudios a
medias y que sin embargo dominan una profusin de biografas del mundo del
famoseo o los videojuegos ms complejos. Y de vez en cuando nos tropezamos
con personas que, sin haber obtenido titulacin alguna, destacan por su
inteligencia vital, toman siempre decisiones acertadas, manejan
adecuadamente presupuestos a veces muy modestos, y dirigen con tino el
rumbo de sus familias. La pregunta es inevitable: por qu han llegado a saber
tanto de determinadas cosas y no han conseguido titulacin acadmica alguna?
Por qu no han superado los exmenes de la enseanza formal y sin embargo
adquieren con suma facilidad otros conocimientos y habilidades?
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incluso atraer ms buena suerte, en un momento dado suelo pedir a los
asistentes que crucen los brazos. Y cuando ya todos lo han llevado a cabo les
pido que se miren las manos para ver en qu posicin las tienen. A
continuacin les digo:
- Ahora intentad cruzar los brazos al revs. Es decir, que las manos
queden a la inversa de como las tenis.
Durante unos segundos los asistentes realizan ensayos. Se miran los unos a los
otros. Se escuchan risitas de sorpresa. Y se percatan de que no es tan fcil
hacerlo...
Una vez lo han conseguido todos, les observo sonriente y les pregunto:
Venga: cruza los brazos sin pensar sobre tu pecho de la manera habitual.
Fjate en la posicin de las manos que te ha quedado. Y ahora vulvelos a
cruzar, procurando que la izquierda quede en la posicin que antes tena la
derecha, y al revs. Difcil, verdad? Lo has tenido que rumiar bastante.
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Ahora repite la operacin con algn familiar o amigo: primero pdele que
cruce los brazos de la manera normal, y a continuacin le dices que lo haga al
revs. Y cuando lo est intentando, simultneamente le formulas una pregunta
relativamente sencilla, como Cunto es 9 X 7? O Cmo se llama el actual
presidente de Estados Unidos? No podr realizar las dos cosas a la vez. Si
contesta acertadamente fracasar en el cruce de brazos inverso; y si logra esto
ltimo, no podr responder de forma correcta al sencillo enigma: ni su cerebro,
ni el tuyo, ni por supuesto el mo dan para tanto.
Aristteles
Te voy a poner otro ejemplo: imagnate que te gustan las cigalas a la plancha
con un poquito de ajo y perejil. Supn que te las comes a gusto cuando las
manipulas con las manos. Tu madre o tu padre siempre te han recriminado que
no lo hagas como ellos, es decir, con cuchillo y tenedor, pero t les respondes
que en casa prefieres engullirlas as.
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Dow Jones o el IBEX 35... O lo liberas de la cscara sin emplear las manos o
hablas! Pero las dos cosas a la vez: imposible!
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Convirtete en un genio porque te da la gana
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III. CMO LLEGAR A SER RICOS, O LO QUE ES LO MISMO CMO
LLEGAR A SER GENTE DE POSIBLES
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Pues no lo es.
Si te invitan al cine no te quejes de que has ido a ver una pelcula que en
realidad no te apeteca. Si quieres ser t quien elija la pelcula que sin duda te
va a gustar, debes ser t quien pague el precio de la entrada.
La vida es as: hay que pagar el precio por adelantado. Para llegar a ser
lo que realmente te apasiona ser, debes aumentar tus posibilidades. Como
hiciste, por ejemplo, al sacarte el carn de conducir: inconscientemente
pensaste en el ilimitado nmero de posibilidades que se abran ante ti si lo
conseguas
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Los tres grandes enemigos de la felicidad
Vernos Howard
En estos momentos pasan unos minutos de las tres de la tarde del sbado
Santo. Se est emitiendo en Radio 4 la entrevista en falso directo que
grabamos hace unas semanas para mi programa Escuela de vida: vive los
libros, con la escritora madrilea Mnica Esgueva (famosa por ser la coach,
entre otras, de Isabel Sartorius), con motivo de la publicacin de su excelente
libro Los 3 pilares de la felicidad: estrategias para hacer de tu mente tu mejor
aliada.
En un momento de la entrevista que hemos titulado La llave maestra le
he trasladado a Mnica una inquietud que aparece en la introduccin de su
libro: Siempre me ha llamado la atencin escribe la autora- el hecho de que
sean tan pocas las personas que desean llegar a ser una mejor versin de s
mismas, y que sean tan pocos los que buscan mejorar personalmente por
voluntad propia.
- Qu respuesta tienes para ello, Mnica?
- Pues que mejorar cuesta trabajo. Nada ms y nada menos. La gente
quiere hacer lo mismo, y despus se quejan de lo mal que les va!
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conocimientos que necesitas para llevar a cabo tus proyectos ilusionantes. Y,
sobre todo, no te cortes por la falta de pericia que todos experimentamos al
principio de intentar adquirir una nueva habilidad, desde aprender a bailar,
hasta llegar manejar un ordenador con cierta soltura. Todos hemos hecho el
ridculo la primera vez que hemos llevado a cabo una actividad que requera
cierta destreza, y al cabo de poco tiempo ya lo hemos olvidado y superado.
Dicho escandinavo
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Ante las dificultades puedes adoptar la actitud de vctima y quejarte, o
tomar una postura responsable y esforzarte a crecer por encima del problema.
No olvides que por mucho que nos lamentemos los obstculos no van a
disminuir. Lo nico sensato y eficaz es aadir a nuestro yo tantas
posibilidades como sean necesarias para poder saltar por encima de ellos.
Y si crees que no puedes, recuerda una vez ms como un da te sacaste
el carn de conducir o como aprendiste cualquier otra habilidad. Si pudiste
entonces, ahora tambin eres capaz. Lo dicho: slo es cuestin de ganas y fe.
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IV. PODEROSO CABALLERO DON CEREBRO
Plutarco
Vas a seguir viviendo con la idea infundada de que los nmeros uno de
tu clase tenan mejor cerebro que tu?
Esa creencia falsa no se sostiene por ninguna parte a la que uno indaga
en cualquier manual divulgativo de neurociencia. Y sin embargo el grueso de la
poblacin viven pensando que el cerebro que les ha tocado en suerte es un
cerebro de tres al cuarto.
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Arquitectura del cerebro
2) La corteza prefrontal:
La corteza prefrontal es una parte bsica del lbulo frontal. Se sita justo
debajo de la frente, viene a ser el 30% de toda la corteza cerebral y est
conectada con los lbulos parietales y temporales, con los ganglios basales, el
hipotlamo, el hipocampo y el cerebelo. Se subdivide fundamentalmente en los
circuitos dorsolateral, orbitofrontal y ventromedial. El primero es el responsable
del control ejecutivo, la atencin selectiva y la memoria de trabajo. Nos ayuda a
centrarnos en la informacin relevante discernindola de los pensamientos y las
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sensaciones menos importantes. El segundo participa en nuestra conducta
social. Y el tercero procesa las seales emocionales que nos ayudan a tomar
decisiones.
La corteza prefrontal nos permite sentir y expresar el amor, la alegra, la
tristeza o la felicidad. Se distingue del sistema lmbico profundo del que hemos
hablado un poco ms arriba porque verbaliza las emociones.
Los problemas de funcionamiento de la corteza prefrontal se han
relacionado con el TDA (el trastorno de dficit de atencin), las reacciones
impulsivas, la desorganizacin, el mal humor y los pensamientos negativos, y la
incapacidad de finalizar las tareas que se inician.
3) El sistema cingulado:
Es otra parte fundamental del lbulo frontal que se sita muy cerca del sistema
lmbico. Proporciona una va que va desde el tlamo hasta el hipocampo. Nos
permite cambiar el centro de nuestra atencin de una idea a otra y nos otorga
por tanto una gran flexibilidad cognitiva, lo que nos facilita la resolucin de
problemas nuevos y fomenta nuestra adaptabilidad. Tambin se le relaciona
con la asociacin de la memoria con los olores.
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Su mal funcionamiento provoca complicaciones en el lenguaje, la
comunicacin y la lectura, y la sensacin de bienestar.
Albert Einstein
Hace algunos aos recib a dos das del examen final la inslita visita de un
alumno excelente que se llamaba Cristian. Era de una edad ligeramente
superior a la media, porque durante un perodo de su vida haba abandonado
los estudios universitarios y ese curso se haba precisamente reincorporado con
ganas renovadas y un objetivo claro: recuperar el tiempo perdido. Aprenda
conmigo Estadstica. Haba trabajado como nadie y era un firme candidato a
sacar muy buena nota.
- Quim me dijo sin ms rodeos- estoy muy asustado: no s si aprobar
pasado maana.
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- Cristian le dije para tranquilizarlo, pero con total sinceridad- si no
apruebas t, no aprueba nadie. Eres la esperanza blanca de la clase.
- Sin duda he estudiado ms que nunca
- Y entonces qu te preocupa?
- Bueno, es lo que le deca ayer a mi mujer. S hacer todos los ejercicios,
pero no s por qu los hago de esa manera. Leo un enunciado y
enseguida aparece en mi mente la solucin, pero tengo miedo de que si
me cambian la manera de formular la pregunta ya no sepa resolverlo.
- Lo que te sucede es normal y desde luego muy positivo. Has repetido
tantas veces la coleccin de ejercicios que te sabes la asignatura como
yo, que la he explicado un montn de veces y durante tantos aos, que
ya no me hace falta pensar para saber cmo se hacen las cosas. No es
que te sepas la coleccin de memoria, es que has aprendido Estadstica.
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hemisferio izquierdo, es a l al que hay que apelar para ensearles. Sin
embargo despus de ms de treinta aos de dedicarme a esto un
promedio de ochenta horas semanales y de observar cmo la gente
aprende ms rpido y mejor he llegado a la conclusin de que nuestra
mejor herramienta para adquirir conocimiento es el hemisferio derecho.
- Pero es que no tiene sentido.
- Acaso tus padres te ensearon a andar con un Power Point? Una foto
del pie derecho, otra del izquierdo... brome- Te dieron instrucciones
precisas de cmo hacerlo? Te lo explicaron?
- No, claro que no.
- Pues, en las universidades, por qu pretendemos ensear asignaturas
numricas con un Power Point?
- Pero es distinto, Quim respondi, tratando de averiguar dnde quera ir
a parar con ese ejemplo.
Yo le puse otro:
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- Desde luego que no. Pero sigo opinando que no es lo mismo.
- Debes cambiar de paradigma: pensar en trminos de hemisferio derecho.
Yo os enseo a captar patrones, a comparar. Utilizo colores, metforas. Fjate
que cuando un alumno o una alumna no entiende un ejercicio nunca se lo
explico otra vez
- Es cierto me interrumpi Cristian, entornando la mirada para recordar
mejor-. Al principio cuando tena una duda me ponas muy nervioso. En lugar
de aclarrmela, me explicabas el siguiente ejercicio...
- Claro, para que lo pudieras comparar. El hemisferio derecho capta patrones,
busca similitudes y diferencias, y es enormemente eficiente. A los profesores de
mi escuela siempre les digo: no expliquis los problemas dos veces: haced
siempre de cada cosa al menos dos ejercicios y los chavales lo aprendern
solos
- Pero entonces deberan emplearse el doble de horas de clase
contraatac Cristian-. Y t lo explicas todo en la mitad de tiempo, sino en
menos. No cuadra.
- Es una discusin que tuve con Jorge, un pro
- Le conozco: es excelente! Me interrumpi Cristian, sin permitirme
acabar la frase, donde quera explicarle que Jorge era el profesor de
contabilidad de costes.- Pues bien, hace un par de aos Jorge me deca que
siempre iba muy pillado con el tiempo. Le aconsej que doblara la coleccin de
ejercicios. Pero ests loco! me dijo- No te estoy contando que me faltan
horas por todos lados. Prubalo y vers -le inquir- Haz que los problemas
pares se parezcan mucho a los impares, y en lugar de resolverlos t, que los
solucionen tus alumnos Terminars mucho antes de lo previsto!.
- Pues ahora s que me has convencido, Quim. Acabo de cursar
contabilidad de costes con l y nos han sobrado un montn de horas para
repasar.
- Lo ves Hombre de poca fe!...
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Recuerdas la boutade con que provocativamente he encabezado este e-book:
Genio se nace y a imbcil se llega a ser: entre medias est el sistema
educativo, que mata la creatividad, como ya sabes la ha pronunciado Sir Ken
Robinson, que fue el director en el Reino Unido del proyecto The Arts in Schools
Project, una iniciativa que pretenda mejorar la enseanza y el aprendizaje de
las artes en las escuelas britnicas y que ha escrito y publicado el libro
superventas El elemento: descubrir tu pasin cambia todo (Grijalbo, 2009). La
frase clebre en cuestin es evidentemente una exageracin pero contiene
atisbos de verdad.
Lo que en general hace nuestro sistema educativo es acallar el
hemisferio derecho, holstico, emocional, abstracto y metafrico, que tan til y
prctico nos ha sido en nuestra tierna infancia, para apoyar casi toda la
docencia en el izquierdo, que es lineal, lgico, ordenado y racional, pero que es
mucho ms lento e ineficiente. En algn momento de nuestra historia de la
pedagoga, y por motivos que ignoro, hemos olvidado lo que ya predicaba el
genial Sneca hace dos mil aos: largo es el camino de la enseanza por
medio de teoras; breve y eficaz por medio de ejemplos. Las teoras se
orientan a la parte izquierda del cerebro, los ejemplo, los cuentos, las
metforas conmueven la parte derecha, y devienen memorables.
Cundo te regalan o te compras un mvil, lees las instrucciones, o
juegas con l hasta que aprendes cmo funciona?
Casi nadie lee las instrucciones y nos gastamos un dineral en editarlas.
Los manuales estn pensados para el hemisferio izquierdo, e instintivamente la
mayora de los mortales los dejamos abandonados en la mesa del despacho.
Con la enseanza reglada pasa algo similar: invertimos ingentes cantidades de
presupuestos que no tenemos y un enorme nmero de horas para que nuestros
estudiantes terminen sus estudios con conocimientos mediocres. Por no
denunciar que asumimos como normales porcentajes de fracaso escolar
inadmisibles. Pero aun as tropezamos una y otra vez con la misma piedra, y no
nos enteramos. Una acertada definicin de loco es la de aqul que haciendo
siempre lo mismo aspira a resultados distintos.
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Cargas a la izquierda o a la derecha?
Borja Vilaseca
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propia f, que grafolgicamente es excelente, porque nos permite ver en una
sola letra el equilibrio o el desequilibrio entre nuestros hemisferios.
Y si observas que existe desequilibrio, realiza ejercicios caligrficos
procurando equilibras las hampas y las jambas de las letras citadas. Si tienes
dudas sigue el programa Para todos la 2 del martes 16 de abril de 2013.
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- Cmo has conseguido integrar tan bien?
Pero lo mejor fue que los investigadores descubrieron que animales con
lesiones en los ganglios basales tenan dificultades en aprender a recorrer
laberintos a pesar de realizar los ejercicios infinidad de veces. De manera que
35
se percataron que en los roedores normales a medida que asimilaban la
manera eficiente de llegar hasta el chocolate, cuanto ms deprisa obtenan su
premio, por un lado y como ya hemos indicado anteriormente, menos trabajaba
la corteza cerebral, y por otro ms se focalizaba la actividad en esa masa de
tejido neurolgico de los ganglios basales.
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V. CUESTIN DE CARCTER
E = (C+ H) X A
Vctor Kppers
Y t en cuanto salgas del aula cmo crees que vas a cruzar los brazos?
Y cmo imaginas que reaccionars ante un nuevo ejercicio de integrales?
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Cmo educar las ganas
Mahatma Gandhi
Cordialmente,
------ --------
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Al despedirnos, el responsable de No Ficcin me dijo que me esperara
todava unos minutos en la sala donde nos habamos reunido porque al parecer
un directivo de la casa me quera saludar. Se trataba, cmo no, de un ex
alumno, Marc, que habiendo visto una entrevista ma en televisin, le haba
pedido a su colega que me fichara ipso facto.
- Quim me dijo Marc- Te acuerdas de m? Si no llega a ser por ti, nunca
hubiese acabado la carrera y ahora no ostentara este cargo, que es un sueo
para m. Tena las Mates 1 y 2 atravesadas. De nos ser por ti, nunca las habra
superado
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Transforma tu escritura para mejorar tu vida
Albert Einstein
Si ests leyendo este e-book sin duda ests interesado en entrenar para
siempre tu manera de ser para convertirte en un buen estudiante, y si sigues el
espacio de Para Todos la 2 en el que intervengo quincenalmente (puedes ver
los todos programas en RTVE a la carta o en mi propia pgina web
www.quimvalls.com), sabrs que la reeducacin del carcter puede conseguirse
a travs del rediseo de la escritura, que depende e incide, como hemos visto
en el captulo anterior, en el funcionamiento de los ganglios basales.
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SEGUNDA PARTE: Y NO MORIR EN EL INTENTO
Albert Einstein
Jeffrey M. Schwartz
- Marta le tuve que aconsejar- los Power Points que preparas son
magnficos, y sin duda son una herramienta fantstica para preparar los tems.
Pero una vez confeccionados copia las diapositivas varias veces a mano, si
quieres aprenderlos. Teclear en el ordenador no sirve para memorizar.
41
Mano de santo
42
demostrando como un funcionamiento neurolgico patolgico altera de forma
significativa la letra de una persona y lo hace de forma diferente segn sea la
enfermedad y el mayor o menor grado de afectacin. Los autores del estudio
concluyen que "las caractersticas de la lnea de base de la escritura, fcilmente
evaluables durante la visita mdica, podran ayudar en el diagnstico diferencial
entre EP y PS".
Asimismo el procedimiento conocido como palidotoma, que consiste en
quemar con mucha precisin un pequeo punto en uno de los ganglios basales,
el globus pallidus, alivia algunos temblores de los enfermos de Parkinson, lo
que contribuye a mejorar considerablemente su caligrafa, e inesperadamente
para los investigadores, potencia la memoria!
43
para aumentar al menos un 400% tu capacidad de aprendizaje:
Copia una y mil veces los esquemas, los resmenes, las fichas
empleando para ello montones de papel de reciclaje, un lpiz, un sacapuntas y
una goma de borrar.
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VII. ANDANDO QUE ES GERUNDIO
Osho
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Claudia sac notable.
Claudia volvi a sacar notable en Mates 2. Y esta vez fue ella quien vino
a verme.
46
(Mondadori, 2001) escrito por el profesor de psiquiatra John J. Ratey, y en
una de sus pginas dedicada al aprendizaje y a la memoria le: Nuestros
movimientos fsicos pueden influir directamente en nuestra capacidad de
pensar y recordar. Se ha mostrado que ciertas actividades fsicas (como andar,
o correr) potencian las capacidades acadmicas.
Refrn espaol
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VIII. QUIEN CANTA SU MAL ESTUDIAR ESPANTA
48
Debajo de la primera I, con el rotulador naranja, (que en nuestro
cdigo interno significaba que lo anotaran a lpiz) escrib el que quiero, y
debajo de la segunda I puse el que me dan.
Les ped que evocaran cmo haba aprendido de nios las tablas de
multiplicar: cantando verdad?. Les record cmo memorizaron en el colegio
los vocabularios de ingls o de francs: repitiendo una y otra vez las palabras
en voz alto No es cierto?.
Me pareci que me miraban incrdulos. A dnde les pretenda llevar ese
tipo vestido con traje, camisa y corbata, rigurosamente azules?
- Permitidme que borre momentneamente el exponente- les dije medio
girado hacia la pizarra y haciendo desaparecer la expresin de encima del
parntesis-. Os voy a leer en voz alta lo que pone: El que quiero igual a uno
ms el que me dan menos uno. Es correcto?
Asintieron con las cabezas, sin al parecer tenerlas todas consigo. A esas
alturas ignoro quin estaba ms cortado, si ellos o yo.
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- Ahora mucho mejor, salvo que el tono es muy apagado. No creo que les
hablis as a vuestros clientes. No venderas una escoba. O sea que otra vez
pero un poco ms fuerte: El que quiero igual a uno ms el que me
dan menos uno.
Se haba roto el hielo. Al terminar la segunda repeticin algunos sonrean
y otros ya se rean abiertamente de esa sorprendente experiencia pedaggica.
Yo tambin me anim:
- Venga, chicos. Una vez ms. Pero ahora mucho ms fuerte. Con ganas.
- Venga, la ltima vez. Pero ahora que os oigan en todo el edificio, que
retumben las paredes de esta sala!
Volvieron a rerse.
De pronto, una delegada de mediana edad pregunt:
50
- Es muy fcil, veis? Aqu vamos a emplear la memoria visual: el
exponente funciona en cruz. OK?
51
IX. DA, SEMANA Y MES
Felipe ha sido sin duda uno de los alumnos ms brillantes que he tenido jams
en la Universidad. Estudi Administracin y Direccin de Empresas en la
Euncet, Escuela Universitaria de Terrassa, adscrita a la Universidad Politcnica
de Catalua, donde ejerc de Responsable de rea de Economa durante
catorce aos y en la que por diversos motivos llegu a impartir un gran
nmero de asignaturas, ubicadas en casi todos los cursos.
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Me acerqu a l.
- ?
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- Nos dijiste que cada da, antes de acostarnos, repassemos durante al
menos media hora los apuntes tomados en la clases correspondientes. Te hice
caso. Llegaba a mi casa a las diez y media de la noche. Cenaba y estudiaba un
mnimo de treinta minutos. Y al da siguiente a las siete menos cuarto ya
estaba en pie!
- Hasta ahora slo saba que cumplan con este ritual mis alumnos
alemanes del programa Erasmus- admit sorprendido, e insist en mi
interrogatorio- Y los fines de semana por qu me odiabas, si se puede saber?
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Por otra parte, te has percatado que recuerdas mejor las pelculas que
ves acompaado en el cine que las que visionas t solo en casa?
Ello es debido a que cuando salimos de la sala de proyeccin muchas
veces vamos comentando en voz alta y paseando las mejores escenas y los
momentos ms emotivos del film mientras nos dirigimos a tomar algo o a
buscar el coche.
En cambio en todos estos aos impartiendo clases a universitarios,
nunca he visto a unos cuantos alumnos salir del aula comentando la jugada. Y
sin embargo, este hbito les permitira estudiar mucho menos.
En efecto, nuestro cerebro es incapaz de memorizar todos los bits de
informacin que lo bombardean a diario, de manera que tiene una estrategia
de seleccin muy eficaz: slo recuerda bien aquello que ve dos veces en el
perodo de 24 horas.
Por eso Felipe cada noche estudiaba tan slo media hora y tena
suficiente. La clave estaba en el hbito de simplemente mirarse los apuntes que
esa misma tarde haba tomado en clase. Con ese ejercicio le daba la orden a su
cerebro de que almacenase los conocimientos adquiridos en su memoria.
La segunda seleccin el cerebro la realiza aproximadamente a los siete
das. Si durante una semana no vuelves a repasar se olvida casi todo lo
aprendido
Consideremos otra vez el ejemplo del cine. Despus de haber comentado
la pelcula al salir de la sala cinematogrfica (y, en consecuencia, antes de que
hayan transcurrido 24 horas), lo ms probable es que al da siguiente vuelvas a
hablar del film con tus colegas del trabajo, con tus vecinos, o con un amigo o
un familiar, cuando por lo tanto todava no han pasado siete das. Esto va a
contribuir de nuevo a que recuerdes mejor la cinta.
Eso es justo lo que haca Felipe: cuando repasaba los apuntes de la
semana durante el sbado e incluso el domingo.
Y si finalmente lo estudias todo antes de que pasen treinta das, habrs
aprendido bastante bien, al menos los conceptos ms esenciales, para el resto
de tu vida.
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En cambio, si estudias justo antes del examen, quizs apruebes, pero
desde luego puedo asegurarte que no aprenders casi nada. Te convertirs a lo
sumo en un especialista en superar exmenes, y tal vez hasta coleccionars
ttulos, pero slo acumulars informacin sin darte la oportunidad de
metabolizarla en conocimiento.
Cuarto consejo: estudia al menos tres veces los apuntes de cada clase.
La primera vez, antes de veinticuatro horas: te bastar con leerlos en
voz alta y, si te lo puedes permitir, paseando. La segunda vez, antes
de que transcurra una semana. Te recomiendo que en esta ocasin lo
hagas escribiendo a mano. Confecciona un resumen y uno o varios
esquemas, que te permitan sintetizar todo lo estudiado. Si mientras
escribes lo recitas todo a viva voz, mucho mejor. Y por ltimo, en un
mximo de treinta das, lee de nuevo en voz alta los apuntes y
reproduce a mano el resumen y los esquemas unas cuantas veces.
Lo dicho: si procedes de esta manera lo aprenders de por vida, y no
slo para aprobar el examen.
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X. BUENAS NOCHES Y DULCES SUEOS
Carl Young
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emociones como el estrs y la ansiedad presentaban una actividad menor. Es
como si al dormir concluye Walter- estuvisemos cambiando de sitio lo
aprendido para almacenarlo en regiones ms seguras, y que al sacarlo pudiera
ser practicado mejor y con menos ansiedad. El resultado es que este tipo de
tareas de procedimiento se vuelven ms automatizadas y para ser realizadas
requieren el uso de menos regiones conscientes del cerebro.
Otra prueba indirecta de la profunda relacin entre el sueo y la
consolidacin de conocimientos radica en que los nios, y en especial los ms
pequeos, que estn en una situacin de aprendizaje permanente, necesitan
dormir mucho para consolidar la ingente cantidad de nuevas destrezas motoras
que van adquiriendo.
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EPLOGO: KIMMON EN LA ESCUELA
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EL HACEDOR DE GENIOS
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psicologa de vida plena, con el que a travs del Instituto Kimmon se reeduca la
mente de personas ordinarias y se las entrena en aras de alcanzar metas
extraordinarias.
Tambin con Manu ha diseado los seminarios Buena letra y buena vida,
Buenas noches y dulces sueos, En Hora Buena: no gestiones tu tiempo,
gestiona tu vida, y Buena Mente y buena vida. Por toda Espaa es llamado para
pronunciar conferencias, con las que Valls explica los secretos del bienestar, el
xito y la felicidad.
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Velando del programa de desarrollo personal Escuela de vida: vive los libros en
Radio 4. Dirigi y co-present el espacio radiofnico de RAC1 Buena letra y
Buena vida con Marta Cail, y el espacio Letras de Cambio junto con el
periodista Umberto Salerno, y ha colaborado con La Vanguardia Digital
grabando videoclips donde analiza la letra de personajes como Pep Guardiola,
Artur Mas, y Montserrat Caball. Adems, publica en revistas como Psicologa
Prctica, Psycologies, etc.
Su Contra del 4 de julio de 2011, realizada por Vctor Amela, es hoy por
hoy la Contra ms leda de un autor espaol, con ms de un milln cien mil
lecturas, y ha sido seleccionada para el libro Las mejores Contras sobre la
Felicidad.
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