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SUPERAR LA
INFIDELIDAD

Los 5 Pasos Para Saber Cmo

Superar y Hacer Frente a la
Infidelidad

MSc Minor Vindas

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Indice

Mira contexto 4
Acta sabiamente 7
Supera 7
Sana 8
Recuperar 11
Breve Conclusin 13

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I) Mira contexto

La infidelidad golpea muy fuerte, ya que de las crisis es una

de las ms dolorosas y golpea duramente al matrimonio
debido a que afecta lo afectivo, la confianza y la
credibilidad, base de cualquier compromiso relacional.

Cuando se da la infidelidad de la pareja, la consternacin el

reclamo y la culpabilidad se presentan en la relacin,
tratando de resolver o superar el hecho de la infidelidad.

A pesar de esto importante es sealar que la infidelidad se

da en todo un contexto que se ha creado con el paso del
tiempo que puede reflejar o sealar un estado anterior de
descuido de la relacin de pareja.

Algunos antecedentes del contexto previo a una infidelidad

entre otros pueden ser:

1. Descuido de los espacios de pareja. Esto consiste

en no disponer de tiempo, ya que la intimidad emocional,
espiritual, fsica e intelectual requiere tiempo de calidad
para ser construida, no existen automatismo en lo
relacional.

Cuando un jardn se cuida retoan las ms bellas flores, sin

embargo cuando se descuida la maleza invade todo a su
paso.

2. Disfuncin o problemas fsicos que no permiten

tener una sana sexualidad, factor por el cual se expone al
cnyuge a prolongadas tiempos sin vida sexual, junto con
mltiples estrategias evasivas para no tener relaciones
sexuales elementos que generan una respuesta de la
contraparte ansiosa de resentimiento y malestar.

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En estos casos lo mejor es visitar un mdico endocrinlogo

o un sexlogo para corregir cualquier aspecto hormonal a
nivel fsico para disfrutar de una sana sexualidad

3. Comunicacin deficiente sobre lo que se desea

realizar, muchas parejas creen que el cnyuge debe ser
adivino y complacer en todo lo que nunca se le ha dicho
que le gusta.

Todo lo que les gusta hacer y fortalece la relacin es vlido,

siempre y cuando estn de acuerdo los dos y se sientan
bien al hacerlo voluntariamente.

En los casos anteriores la falla estuvo en los dos miembros

de la pareja, ya que ambos tienen su cuota de aporte o
pasividad en el problema, por medio de su conducta. Sin
embargo no se justifica la infidelidad.

4. Problemas personales no resueltos: La infidelidad

tambin puede darse por un problema personal de aspectos
psicolgicos no resueltos y no solo por problemas de la
relacin.

En otros casos tergiversaciones sobre la hombra o el

hedonismo, afecta a la persona infiel. Para este caso la
parte infiel debe buscar ayuda profesional. La parte
afectada debe poner lmites claros o de lo contrario la
relacin se deteriora ms.

5. Llenando carencias: Los especialista afirmamos que

uno de los motivos primarios de la infidelidad son los
conflictos y las crisis en la pareja, ya que muchas personas
infieles no necesariamente buscaron la relacin sexual sino
mas bien llenar lo que no encuentra con su pareja.

De esta forma la persona infiel elije vivir una aventura

para llenar su necesidad afectiva, su necesidad de
reconocimiento u atencin.

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6. Autonoma: La infidelidad tambin se da cuando existe

mucho control de parte de la pareja que priva la autonoma
de su cnyuge.

Ante el temor de quedar atrapado, se emprende la

bsqueda de la sensacin de libertad perdida.

Usualmente, cada vez que la infiel sienta que sus libertades

estn en peligro busca en su amante su reafirmacin de
independencia

El matrimonio que desea solucionar este problema de

relacin de pareja y familia debe generar a nivel personal
un compromiso consigo mismo y su conyugue para poner
de su parte, proteger y cuidar la relacin.

Animo y valenta, t vales mucho. Sabes a veces lo ms

grave de esto es quedarse cado. Todo tiene solucin
mientras all voluntad.

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II) Acta sabiamente

Cuando se da y descubre una infidelidad son muchas las
cosas que estn en juego, el proyecto de pareja, los hijos,
los bienes adquiridos, las emociones, sentimientos,
anhelos, temores y planes

Sin embargo se debe actuar sabiamente para determinar si

la relacin se puede salvar esforzndose para superar la
infidelidad reconstruir la relacin o si definitivamente la
relacin esta tan deteriorada que ninguno de los dos
cnyuges desea continuar

Antes de llegar la pareja a hacerse dao el uno al otro es

mejor la separacin, sin embargo la mayora de las
relaciones de pareja son total meten rescatable si ambos
miembros ponen de su voluntad y aprenden como crear
vnculos ms sanos y constructivos

Claro esto implica un cambio en las actitudes y un

compromiso hacia la relacin.

La perturbacin emocional y mental producto de que la

infidelidad fue conocida hace que la mayora de personas
pierda la cabeza, en el momento que ms calma debe tener
para enfrentar adecuadamente esta difcil situacin

Ante el evento de la infidelidad la mayora de personas

toman una de estas tres alternativas

Separacin
Seguir juntos sin superar la infidelidad
Seguir juntos superando la infidelidad

Definitivamente la opcin de seguir juntos superando la

infidelidad es posible para las parejas que retomen su
compromiso en priorizar y construir la relacin de
matrimonial

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III) Supera
Se dice que un 60% de las parejas que sufren el problema
de la infidelidad permanecen juntas.

La pregunta importante debe ser:

Qu porcentaje de estas parejas superan el

problema de una infidelidad?

Para resolver el problema que llev a la infidelidad

necesitarn aprender de la dolorosa experiencia, cultivar y
retomar la relacin la relacin matrimonial que ya haba
sido descuida antes de la infidelidad.

La confianza se recupera muy despacio, si y solo si, se

da un cambio de fondo honesto y las dos partes y se
esfuerzan por atender la relacin de pareja a todos los
niveles (relacional, respeto, valoracin, disposicin
acuerdos, etc.).

A nivel personal se deben poner los lmites del caso, para

recuperar el respeto personal. Muchas personas nunca ms
vuelven a ser infieles despus del golpe moral y relacional,
los problemas o el proceso de reflexin que experimentan.

Algunas personas dicen que perdonar una vez es vlido,

dos veces es una locura y tres es un juego o caos vicioso
que desgasta, deteriora y poner en peligro la salud
emocional y hasta fsica a causa de posibles enfermedades
venreas.

Si hay que tener claro que la meta de las personas que han
cometido una infidelidad debe ser rectificar su actuar.

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Dos consejos a asumir:

1. Asuma su responsabilidad, la diferencia entre el

adulto y la persona que carece de adults, es que el adulto
se responsabiliza de sus acciones y no culpa a otros por sus
hechos.

2. Asuma su responsabilidad y cambie de actitud y

direccin en su vida. Muchas personas promiscuas (tienen
relaciones sexuales con varias personas) manipulan y
echan la culpa al conyugue fiel para justificarse. Pero el que
es infiel, lo es porque decide serlo.

Ahora si la relacin vale la pena (hay mas dicha que

tristeza, mas ganes que perdidas, mas bendicin que
maldicin) y tienen mucho en comn ponga su atencin
en perdonar para sanidad suya, no gaste energa en dar
vuelta en los acontecimiento pasados sobre el cmo fue.

No le busque siete patas al gato, no pierda el tiempo

pensando cmo fueron los detalles de la infidelidad, etc
Esto solo angustia traer. Si existe un cambio de conducta
para proteger y salvar la relacin, no pierda tiempo en los
detalles ya que afectan para que la pareja supere la crisis

Piense Era una buena relacin antes de la

infidelidad? Es una relacin por la que vale la pena
luchar? Cul es la actitud de tu pareja? Qu ests
dispuesto o dispuesta a soportar? Qu no es negociable
para ti? Una persona puede perdonar la infidelidad de su
pareja, pero decidir terminar la relacin.

Dedquense a reconstruir la relacin de matrimonio,

permita que la persona que fue infiel se gane su
confianza con hechos de fidelidad y cambio de conducta,
ms que con palabras, repito si vale la pena. Si la persona
infiel continua en su infidelidad confronte para que tome
una decisin de irse con la otra persona o seguir con usted
fielmente.

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No tolere la infidelidad porque terminar alejando ms a

su ser amado. Ponga lmites claros y dediquen tiempo de
calidad para reconstruir la relacin.

Animo y valenta, t vales mucho. Sabes a veces lo ms

grave de esto es quedarse dando vuelta en el problema.
Todo tiene solucin mientras all voluntad.

El matrimonio que desea solucionar este problema de

relacin de pareja y familia debe generar a nivel personal
un compromiso consigo mismo y su conyugue para
poner de su parte proteger y restablecer y cuidar la
relacin de pareja.

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IV Sana
Solo t puedes decidir lo que vas a hacer, lo seguro es que
independientemente la decisin que tomes, debes sanar y
reconstruir muchas areas afectadas

La confianza:
Autoestima:
La seguridad emocional
El amor
El compromiso
En entre otros

La relacin de pareja, definitivamente mejorar y cambiar

para siempre o terminar.

Cualquiera sea el camino que tomes debes sanar las

heridas superar esta etapa para no arrastrar al futuro el
dolor pasado es de suma importancia

Te tendrs que plantear las preguntas de si perdonas o no

y cuando es adecuado perdonar ???

Te preguntars si el perdn implica volver con tu pareja o

no ???

Te preguntars si se debe volver cuando tu pareja no

cambia ???

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cientos de preguntas que se hacen las personas que han
vivido una situacin similar. Facilitndote criterio y
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V Recuperar

Por su parte recuperar en el caso de la relacin matrimonial

implica volver ganar la confianza para que la pareja vuelva
a confiar

Recuperar implica un cambio en la conducta y un perdn

consecuentes con construir un vnculo fuerte que sostenga
a la pareja afectivamente y en unin.

Si es por el lado de uno (a) solo, recuperar la confianza, la

seguridad propia y la sanidad interior es posible cuando se
gestan cambios de fondo en la forma de valorar, vivir y
relacionarse.

El proceso de recuperar y renovar la relacin no es fcil

para ninguno de los dos. Pero les generar grandes
satisfacciones y la relacin ser ms que fortalecida

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VI Conclusin
Vimos que la infidelidad tiene varios motivantes entre los
que estn:

una relacin de pareja descuidada,

vacios internos,
carencias afectivas,
problemas personales sin resolver,
entre otros,

Sin embargo la persona infiel debe asumir la

responsabilidad de sus accin concreta.

El descubrir una infidelidad golpea duramente a la pareja

ya que afecta la confianza lo emocional y lo relacional

Y es en ese momento cuando es necesario entender que

es lo que realmente ha sucedido para no precipitarse,
no cometer errores y actuar de forma inadecuada

Ante la infidelidad se ven claramente tres tipos de

reacciones:

1 Muchas parejas deciden separarse, sin superar la

infidelidad
2 otras siguen viviendo juntas trabadas en la etapa de
una infidelidad no superada y trayendo el recuerdo a
discusin de tanto en tanto, lo que hace un dao
mayor.
3 Y el tercer grupo de parejas superan la infidelidad

Cabe decir que no todo est perdido y que la relacin de

pareja cambiar para siempre para mejorar o para la
separacin

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