Es la imagen que tiene cada persona de s misma, as como la capacidad de autor

reconocerse .Cabe destacar que el auto concepto no es lo mismo que autoestima. El

autoconcepto incluye valoraciones de todos los parmetros que son relevantes para la
persona: desde la apariencia fsica hasta las habilidades para su desempeo.

Se destacan tres caractersticas esenciales:

No es innato: el autoconcepto se va formando con la experiencia y la imagen

proyectada o percibida en los otros. Adems depende del lenguaje simblico.
Es un todo organizado: el individuo tiende a ignorar las variables que percibe de
l mismo que no se ajustan al conjunto y tiene su propia jerarqua de atributos a
valorar.
Es dinmico: puede modificarse con nuevos datos, provenientes de una
reinterpretacin de la propia personalidad o de juicios externos.

Adems, como atributo dinmico el autoconcepto se ve retroalimentado (positiva o

negativamente) por nuestro entorno social, siendo determinante las opiniones o
valoraciones de las personas.

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias

de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen, es la
percepcin evaluativa de nosotros mismos.
Para desarollar nuesrra autoestima , se necesita que aprendemos a descriminar los
mensajes positivos y negativos que recibimos de los dems (padres,madres,amigos
(as),televisin , etc. ) y de nosotros(as) mismos (as),especialmente cuando pasamos
por una experiencia de xito o fracaso.

Muchas veces, no somos concientes de lo que nos decimos por ello puede ser comn
que ante un error nos digamos cosas como soy un tonto(o tonta) o nunca hago
bien las cosas lamentable mente, estos mensajes negativos pueden ir afectando la
manera como nos vemos y el modo en que nos valoramos.

Deja de criticarte a ti mismo(a) no centres tu atencin solamente en tus

defectos. Siempre que puedas, anota tres caractersticas que te hagan feliz
Ponte como objetivo el logro enves de la perfeccion. al gunas personas se acaban
paralizando debido asus ancias de perfeccion. Ponte objetivos ms realistas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometeras
errores, porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del
aprendizaje
Experimenta cosas nuevas. Prueba con diferentes actividades que te pongan en
contacto con tus aptitudes.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si se trata de lo segundo (por
ejemplo, tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal como eres.
Participa el voluntariado o labor social. Sentiras que aportas algo y que se
reconoce tu ayuda
As ejercicio. Te libera las tenciones y te sentiras bien.
Fjate metas piensa en que te gustara conseguir y luego disea un plan para
lograrlo

El modo en incluye te valoras y aprecias afecta tu vida de diversas maneras, pues los
conceptos que tienes sobre ti mismo(a) se reflejan en tu forma de actuar y de rela
cionarte de lo dems.
 La autoestima no consiste en creerse imbulnerable o capaz de hacer cualquier cosa
sino en tener una percepcin realista y una valoracin positiva de uno (a). Mismo
(a).que nos lleve a plantear mis metas que vayan de acuerdo con nuestras
posibilidades.

La autoestima se relaciona con conceptos a fines, como el autonsepto y la autoeficacia.

La autoeficacia es el sentido de eficacia que las personas han desarrollado en su relacin

con el mundo. En otras palabras la auto eficacia se refiere a las expectativas de una
persona respecto a que en su desempeo en alguna tarea ser eficasa y exitosa.